Evotraining | podcast

Evotraining | podcast•evotraining.getcourse.ru

Подкаст для тренеров и атлетов о спортивной подготовке. → Стратегия подготовки → Тактика выступления на соревнованиях → Профилактика травм → Восстановление → Ментальная устойчивость

Last refreshed: July 2nd, 2025 at 2:50 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Грудной отдел

🎧 Тема сегодняшнего эпизода посвящена грудному отделу позвоночника. 🔥 О чем говорим: 00:55 анатомические особенности грудного отдела 04:15 как работает правило подвижности и стабильности в применении к грудному отделу 09:28 можно ли сделать подвижность в грудном отделе избыточной 13:55 помогают ли разгибания спины на ролле для осанки 15:25 за счет чего создается стабильность грудного отдела 19:37 какой характер нагрузки выдерживает грудной отдел 21:35 какие проблемы могут быть в грудном отделе...

May 14, 2020•37 min

Шейный отдел

🎧 Тема сегодняшнего эпизода посвящена шейному отделу позвоночника. 🔥 О чем говорим: 00:58 Какие проблемы с шеей есть у обычных людей и профессиональные спортсмены 03:16 Онемение конечностей 04:52 Почему борцы могут делать мосты с опорой на шею безопасно 07:32 Нужно ли другим атлетам закачивать шею с помощью мостов 10:50 Отжимания в стойке на руках в кроссфите: потенциальные риски втыкания головой 15:25 Как кроссфитерам укреплять шею 19:05 При втыкании головой в пол нет цикла растяжения-сокраще...

Apr 29, 2020•37 min

Концентрическое сокращение

🎧 Тема этого выпуска посвящена концентрическому сокращению мышц. 🔥 О чем говорим: 1:00 Что такое концентрическое сокращение мышц. В основном тестируем позитивную концентрическую силу. 2:00 Какое физическое качество первично 2:48 Подвиды концентрической силы: стартовая, взрывная, максимальная сила 4:30 Применение концентрики в реабилитации 8:57 Есть ли протоколы в применении изометрики, эксцентрики, концентрики 12:30 Предварительный цикл растяжения-сокращения в концентрике. Работа синглами и to...

Apr 15, 2020•55 min

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android