Hva er beste kondisjonstrening for deg? Vi ser på interessante forskningsresultater om dette temaet.
Sep 10, 2021•40 min•Ep. 101
Vi feirer episode 100 med å gi deg treningstipsene du trenger for å få en god start på høsten. Video av episoden 📽
Sep 02, 2021•1 hr 3 min•Ep. 100
Enkle tips for å holde formen vedlike selv om du slapper av og nyter sommeren!
Jul 01, 2021•27 min•Ep. 99
Beste og eneste intervall variant eller finnes det alternativer?
Jun 28, 2021•36 min•Ep. 98
Så kjapt forsvinner muskelmassen og styrken. Hvor fort kan det komme tilbake igjen?
Jun 24, 2021•36 min•Ep. 97
Vi gir deg sommerferiens beste styrkeøvelser!
Jun 16, 2021•36 min•Ep. 96
En ny og svært effektiv måte å trene på øker i popularitet både i toppidretten og for vanlige folk!
Jun 14, 2021•38 min•Ep. 95
Norges idrettshøgskole har forsket på 250 treningssenter medlemmer! Hva gjør de som lykkes med å lage varige treningsvaner.
Jun 03, 2021•40 min•Ep. 94
Hva er farlig og sunn smerte når du trener? Hva er "Rabdo" og kan du dø av for mye melkesyre?
May 28, 2021•51 min•Ep. 93
Hva fungerer og hvorfor? Vi har møtt Lars Haugvad som har svarene på optimal restitusjon.
May 25, 2021•48 min•Ep. 92
Vi har møtt Pia Seeberg som åpent deler sine tanker om fysisk og mental trening, helse, fødsel og….godteri! Du finner Pia her: Instagram Facebook YouTube
May 19, 2021•56 min•Ep. 91
Løping krever mer restitusjon en annen trening. Norske forskere har sett på hvordan løping skiller seg fra andre kondisjonsaktiviteter.
May 13, 2021•42 min•Ep. 90
"Eit feitt liv" Vi diskuterer hvorfor miniserien om Ronny Brede Aase har engasjert så mange. Hva er fakta og hva er dårlig belyst.
May 05, 2021•43 min•Ep. 89
Fra rolig gange til jogg og løp! Bedre form og forbrenning på kort tid.
May 03, 2021•44 min•Ep. 88
Etter en lang idrettskarriere vier Øystein tiden til å skape glede hos andre. I denne episoden deler han sine beste råd og tips med våre lyttere.
Apr 26, 2021•1 hr 3 min•Ep. 87
Klinisk ernæringsfysiolog Ole Anders Brøndbo som har lang erfaring fra arbeid med overvekt, livsstilsykdommer og helse . Han deler sin kunnskap og sine erfaringer med oss
Apr 24, 2021•57 min•Ep. 86
Vi ser på forskning som har testet ulike metoder for vektreduksjon!
Apr 14, 2021•40 min•Ep. 85
Hvor mye kan du drikke før det går ut over treningen? Hva slags trening er smart etter en fest? Hvordan påvirker alkohol kroppen i trening og hvile? Forsker Lars Haugvad har svarene.
Apr 08, 2021•1 hr 2 min•Ep. 84
Enkle øvelser og prinsipper øker din prestasjonsevne enten du driver med kondis eller styrketrening. Osteopat, PT og forelser ved AFPT, Tommy Andre Lande , gir deg tipsene!
Mar 31, 2021•58 min•Ep. 83
Tommy Andre Lande fra CrossFit Sagene i Oslo, forteller oss hva CrossFit egentlig er! Myter blir både avlivet og bekreftet i denne episoden som også inneholder lytterspørsmål og funfact
Mar 25, 2021•45 min•Ep. 82
På kvinnedagen møtte vi forfatteren, artisten, «Skal vi danse» vinneren og TRENEREN Lene Alexandra Øien. Hun holder på med «alt» hele tiden; her kan høre hvordan trening fikk henne bort fra en tøff tid, hvordan hun jobber som PT og coach og veldig mye mer.
Mar 15, 2021•1 hr 15 min•Ep. 81
Overgangen vinter og vår er her: Hvordan skal du utnytte månedene frem til sommeren for å komme i form!
Mar 05, 2021•47 min•Ep. 80
Hverdagsaktivitet og trening med helse- og forbrenningseffekt
Mar 02, 2021•41 min•Ep. 79
Vi snakker om jenter/kvinner og styrketrening, men gutta skal også få sitt! Med oss i studio er naprapat og PT Benjamin Christensen fra podcasten "Sterkere" .
Feb 23, 2021•50 min•Ep. 78
Benjamin Christensen , forfatter av boken og podcasten "Sterkere" samt foreleser i AFPT, er vår gjest og lærer oss alt om disse superøvelsene
Feb 19, 2021•54 min•Ep. 77
Vi går gjennom et meget interessant, norsk forskningsprosjekt som har testet effekten av middels og høyintensiv trening på overvektige.
Feb 15, 2021•31 min•Ep. 76
Vi hjelper deg igang med jogging og løping og gir deg tips til oppladning før konkurranser.
Feb 09, 2021•57 min•Ep. 75
Lars tester sykkelformen med en knallhard 20minutter! Vi snakker om hvordan du kan teste deg din form og fremgang.
Jan 29, 2021•47 min•Ep. 74
Vi spår hva som blir populært på treningsfronten i 2021.
Jan 21, 2021•44 min•Ep. 73
De mest effektive tipsene for vektnedgang, styrketrening og kondistrening.
Jan 13, 2021•42 min•Ep. 72
