Siempre estamos pendientes a la construcción muscular, pero poco se habla de la importancia de fortalecer y mantener elásticos nuestros tendones y nuestros ligamentos, en este podcast te digo porque son tan importantes en qué consisten y cuál es la mejor manera que podrías mantener y fortalecer tus tendones y tus ligamentos para evitar lesiones y progresar de una manera segura y concreta sportspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #mu...
May 26, 2023•10 min
Esta es una breve explicación de lo que es la dieta cetogénica, en qué consiste y cuáles serían los beneficios, también errores que no pueden cometer y como hacerla sin que tengan rebote. spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis gorillazbarbell.com coacheli.indy@gmail.com
May 17, 2023•20 min
Si entendemos como acumulamos grasa, podríamos entender cómo eliminarla, aquí están todos los datos para lograr el cuerpo deseado, tome papel y lápiz.
May 12, 2023•36 min
Éste es un vivo ejemplo de qué independientemente de quién es usted desea, lo que representen, nivel de educación, apariencia física, popularidad, nada de esto Rosalba hola salva a usted de ser una persona abusada por su pareja.
May 08, 2023•18 min
Aprendamos del Trastorno Límite De La Personlidad (BPD) Todos tenemos trastornos, solo que no los identificamos, para eso es esta información, para que nos descubramos mejor.
May 05, 2023•40 min
Hablamos de las causas por las que un hombre es infiel, en este caso hablamos de la infidelidad femenina, y comenzamos con un caso verídico para que comencemos de esta manera la apertura de este tema.
Apr 30, 2023•23 min
Un problema bastante común y poco platicado, algo que se te puede dar a ti mismo como a las personas que te rodean, esto es una explicación de lo que trata este trastorno, como identificarlo, y que hacer para mejorar.
Apr 28, 2023•16 min
Hay muchas personas que quisieran comenzar su proceso de pérdida de peso pero se les hace bastante complicado, lo que muchas personas no entienden es que este proceso ustedes lo pueden comenzar desde la comodidad de su casa, simplemente haciendo mejores elecciones en su alimentación incluyendo un poquito de entrenamiento cardio vascular, algo tan sencillo como darle vuelta a la casa dos o tres veces cada dos o tres días puede ayudar, aquí les dejo unos detalles que tomen en cuenta para que pueda...
Apr 27, 2023•12 min
Estos son los puntos, las reglas, las pautas, que deberías seguir si tu objetivo es agrandar tus músculos, ya sea de la parte superior del cuerpo o de las piernas y glúteos, es muy probable que estás entrenando mucho, pero no estás aplicando estas simples reglas, que son las que hacen la diferencia entre si tus músculos solamente se mantienen o incluso se lastiman, o si verdaderamente crecen y te brindan una mejor apariencia de forma general
Mar 30, 2023•20 min
Y muchas personas se obsesiona con los batidos verdes, y aunque estos tienen una buena cantidad de micro nutrientes, que también son importantes en nuestra nutrición, aún así carecen de otros nutrientes como los aminoácidos de la proteína, y las grasas buenas, que también son muy importantes, por lo tanto tenemos que entender para que se utiliza un batido verde, cuando lo podríamos implementar y asegurarnos que lo utilizamos solamente para un proceso de limpieza, más no para reemplazar alimentos
Mar 29, 2023•4 min
Alguna vez te has preguntado que pasa por la cabeza de un amante, que es lo que esta mujer piensa? Cuál es realmente su objetivo?
Mar 29, 2023•19 min
Para los que no saben Friendzone, es un estado en el que te pone una persona que te gusta, pero que no quiere nada con vos, es decir, cuando le declaras tu interés, un amor a una persona, pero esa persona solamente te quiere como amigo.
Mar 28, 2023•17 min
Siguiendo con el tema de la infidelidad en los Hombres, aqui platicamos de algunas de las excusas que utilizan para justificar sus fechorias.
Mar 24, 2023•18 min•Season 2Ep. 2
Comenzando con el tema de la infidelidad, episodio 1, esto es buena infirmacion, si te gusta compartela,, seguro aguien mas necesita escuchar esto.
Mar 22, 2023•19 min
Este es el último episodio de nuestro podcast proyecto alfa para disminuir la grasa corporal, espero hayan disfrutado todos los episodios y los hayan bajado con esta información ustedes pueden continuar con su proceso de pérdida de peso, en este último podcast nos referimos al sobre entrenamiento y lo importante que es el descanso entre serie, entre ejercicios, y entre grupos musculares, gracias por el apoyo nos vemos más adelante
Mar 07, 2023•10 min•Season 1Ep. 10
Esta es la situacion en la que muchas mujeres se encuentran y no se dan cuenta de que estan siendo abusadas psicologicamente. Senales de un hombre abusador, las razones (Con base cientifica) de estos trastornos y lo que se puede hacer para aliviarlo.
Mar 06, 2023•26 min•Season 1Ep. 1
Nuevo plan de alimentacion, las personas que lo estan siguiendo asegurense de interactuar y dejar saber que lo estan siguiendo, eso nos motiva a seguir compartiendo, de lo contrario este sera el ultimo plan, asi que expresense.
Mar 06, 2023•10 min•Season 1Ep. 9
Hay muchos sindromes y trastornos que se dan dentro de el mundo de fitness y este es uno de ellos, si los sabemos identificar vamos a saber evitarlos.
Mar 03, 2023•15 min
Muchas personas preguntan si se puede disminuir la grasa corporal sin actividad fisica, solo con dieta. aqui explicamos.
Mar 02, 2023•10 min•Season 1Ep. 8
Ahora vas aprender a crear tu propia dieta de acuerdo a tus obgetivos,
Feb 26, 2023•10 min•Season 1Ep. 7
En esta ocacion hablamos de las cantidades de cada macronutriente que deverias consumir. toma notas.
Feb 23, 2023•10 min•Season 1Ep. 6
En esta ocacio hablamos de la importancia de no solamente pesar y medir los alimentos, si no tambien la importancua de los alimentos organicos y de buena caludad.
Feb 21, 2023•10 min•Season 1Ep. 5
Hoy platicamos de la importancia de el enfoque en nuestro proyecto, el salir de la zona de confort y aprender amar el proceso.
Feb 20, 2023•10 min•Season 1Ep. 5
Algunos de las vitaminas y minerales importantes para cuando estas en el proseso de perdida de peso.
Feb 20, 2023•12 min•Season 1Ep. 4
Conoceremos de los macronutrientes, proteinas, carbohidratos y grasas.
Feb 19, 2023•10 min
Epsodio dos, en esta ocacion hablamos de la importancia de un deficit energetico para disminuir grasa corporal.
Feb 16, 2023•9 min•Season 1Ep. 2
Este es el primer eposodio (Introduccion) de este proyecto Alpha, disenado para ayudarte a bajar tu grasa corporal dia tras dia y de manera gratuida. Asegurate de seguirnos en las difrerntes plataformas digitales y agregrte a nuestro grupo alpha de perdida de peso. Suerte.
Feb 15, 2023•10 min•Season 1Ep. 1
Hay que tener mucho cuidado con la información que recibimos, tenemos que asegurarnos que es de Buenafuente y hacer nuestra propia investigación antes de poner en práctica algo de lo que no estamos totalmente seguros, hay muchas personas inescrupulosas que dan información con la que podrían afectar los resultados de una persona que está trabajando duro para poder transformar su cuerpo, así que tengan mucho cuidado escuchen esta información.
Dec 15, 2022•12 min
Escucha este podcast antes de operarte, no hay nada malo en hacerlo pero toma en cuenta estos detalles para que no tengas rebote.
Nov 21, 2022•11 min
Esto es lo que ustedes tienen que hacer o dejar de hacer si quieren desarrollar un cuerpo femenino y que no se vea cuadrado o musculoso demás
Nov 14, 2022•15 min
