🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast # 26 platicamos SIN FILTROS con Mónica @explorandoconh ijos en Instagram del mes de febrero! Todo acerca de la conección entre mujeres, comunidad, emprendimientos, del ayuno intermitente, de hormonas, de proyectos de todo!!!! Ponte tus audífonos y no te pierdas esta plática entre amigas. 🚨 PRÓXIMA FECHA RETO RE-SET TOTAL. Balancea tus hormonas y pierde peso para siempre con Ayuno Intermitente y el Método Maris Detox. 4 semanas / intensivo. Toda la info. la...
Feb 25, 2024•57 min
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast de esta semana te comparto junto a mi esposo como nos conocimos, cómo emprendimos, cómo hemos superado problemas juntos y cómo ahora los dos estamos trabajando en ser mejores seres humanos. 🚨 PRÓXIMA FECHA RETO RE-SET TOTAL. Balancea tus hormonas y pierde peso para siempre con Ayuno Intermitente y el Método Maris Detox. 4 semanas / intensivo. Toda la info. la encuentras aquí o escríbeme por whatsapp al +1 (475) 355-9719. https://www.metodomaris.com/elreto ...
Feb 14, 2024•1 hr 8 min
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Feb 09, 2024•36 min
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Jan 25, 2024•24 min
Episodio 22 Del Podcast / Sin Filtros 💪🏽 Reto Para el 2024 RE-SET TOTAL está diseñado para personas que necesiten PERDER PESO y desinflamarse; pero al mismo tiempo tener más energía, más fuerza, balancear hormonas y rejuvenecer a nivel celular. Nuestro próximo grupo https://metodomaris.myflodesk.com/febrero 🏃🏻♀️ esta es la carrera que vamos a hacer en washington d.c. https://www.runrocknroll.com/washington-dc 🩷 Instagram de Mónica https://www.instagram.com/explorandoconhijos?igsh=YnZ0anR3b...
Jan 18, 2024•1 hr 1 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Herramientas e Ideas pPara Que Este Año Nuevo Logres Todas Tus Metas! Productividad 🥳 RETO RESET TOTAL 2024 No te quedes afuera de este gran reto! Reto de 4 semanas de Ayuno Intermitente Para Máxima Quema de grasa y Balance Hormonal⚡️, presiona aquí para más info ℹ️ y para unirte https://metodomaris.myflodesk.com/mezrzsfo28 ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE MARIS ⚡️ 🎧 Apple Podcast En Audio https://podcasts.apple.com/us/podcast/hecha-para-m%C3%A1s/id1596315822 🎧 Spotify En Audio...
Jan 10, 2024•56 min
🚩 Despliega Aquí 💪🏼 Presiona aquí Para Inscribirte a nuestro nuevo reto RE-SET TOTAL ENERO 8 . Ayuno Intermitente Para Máxima Quema De Grasa y Balance Hormonal * cupo limitado https://metodomaris.myflodesk.com/mezrzsfo28 ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE MARIS ⚡️ 🎧 Apple Podcast En Audio https://podcasts.apple.com/us/podcast/hecha-para-m%C3%A1s/id1596315822 🎧 Spotify En Audio https://open.spotify.com/show/2LaNtjunx5d71ZDTeefmDU 🎧 YouTube en Video https://www.youtube.com/playlist?list=PLHyAQELSQm7OE...
Dec 20, 2023•1 hr 27 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Hoy hablamos Sin filtro de Emprendimiento, Amistades, Relaciones, Navidad y Motivación entre Amigas! 💪🏼 Ya están abiertas las inscripciones para nuestro nuevo reto RE-SET TOTAL ENERO 8 . * cupo limitado *. Reto de Ayuno Intermitente Para Máxima Pérdida de Peso y Balance Hormonal. Presiona aquí para más información y apuntarte https://metodomaris.myflodesk.com/mezrzsfo28 💞 El Podcast De Mónica Aquí https://youtu.be/SRPv3KjFvLs ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE MARIS ⚡️ 🎧 Apple P...
Dec 12, 2023•41 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 💪🏽🥳 RETO RESET TOTAL ENERO 8 / 2024 Lista para trabajar por tus metas de salud, bienestar y pérdida de peso? Inscríbete HOY MISMO A Mi Nuevo Reto presiona aquí https://metodomaris.myflodesk.com/mezrzsfo28 ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE MARIS ⚡️ 🎧 Apple Podcast En Audio https://podcasts.apple.com/us/podcast/hecha-para-m%C3%A1s/id1596315822 🎧 Spotify En Audio https://open.spotify.com/show/2LaNtjunx5d71ZDTeefmDU 🎧 YouTube en Video https://www.youtube.com/playlist?list=PLHyAQE...
Dec 06, 2023•1 hr 25 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 CUMPLIMOS 40 ! Hoy te contamos con Mónica las lecciones que nos dejaron los 30 y para donde vamos, nuestras metas y sueños con los que entramos en esta nueva década de vida. 🎁 RETO GRATIS DICIEMBRE presiona aquí https://www.metodomaris.com/retogratis ☀️ Pon tu nombre en lista de espera para la próxima fecha del reto de Ayuno Intermitente para mujeres FAST4LIFE así eres la primera en enterarte - presionando aquí https://metodomaris.myflodesk.com/listadeespera ⚡️ ESCUCHA EL...
Nov 15, 2023•58 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 tenemos que tener un gran cuidado de no pasarnos por mucho tiempo sobre los límites soportables del estrés, ya que en un cuerpo con demasiado cortisol no puede haber pérdida de peso, se baja tu sistema inmune, no te sientes bien, y estamos arriesgando nuestra salud! ☀️ Pon tu nombre en lista de espera para la próxima fecha del reto FAST4LIFE así eres la primera en enterarte - presionando aquí https://view.flodesk.com/pages/6489d50e6242f9e5ebb68fd7 ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE ...
Nov 03, 2023•36 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Hablemos de todo lo que pasó en nuestro viaje a correr la maratón de Chicago! Lo bueno, lo malo, lo vergonzoso! Ponte tus audífonos y acompáñanos en este viaje inolvidable. EN YOUTUBE PUEDES VERLO CON IMÁGENES Y VIDEOS DEL VIAJE. ☀️ Pon tu nombre en lista de espera para la próxima fecha del reto FAST4LIFE así eres la primera en enterarte - presionando aquí https://view.flodesk.com/pages/6489d50e6242f9e5ebb68fd7 ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE MARIS ⚡️ 🎧 Apple Podcast En Audio ht...
Oct 26, 2023•1 hr 6 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Cuando la ansiedad, el miedo, el pánico toma el control de tu vida es importante tomarnos el tiempo para crear una rutina o un estilo de vida que te ayude a vivir en calma y más feliz. Hoy te comparto las cinco cosas que más me han ayudado a mí a salir adelante de crisis emocionales serios. Y al final del video te comparto que hago exactamente cuando comienzo a sentirme ansiosa. ☀️ Pon tu nombre en lista de espera para la próxima fecha del reto FAST4LIFE así eres la primer...
Oct 19, 2023•57 min
🚨 Despliega Aquí 👇🏼 Si estás padeciendo de muchos síntomas y has llegado a creer que es tu Salud Mental, debes saber que si tienes más de 35 años SON TUS HORMONAS las que necesitan equilibrarse. Hoy te cuento por todo lo que pase, y como logré curarme de una manera mucho más fácil de lo que te imaginas. 🚺 FAST4LIVE MENO-PAUSA Inscríbete hoy mismo a este programa de 6 semanas y no solo pierde peso sino recupera tu cuerpo de todos estos síntomas que lo tienen secuestrado! , cupo súper limitado...
Sep 05, 2023•1 hr 23 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Adelgazar a los 50 es posible! Hoy Norman Simón de P89D nos cuenta cómo logró esta impactante pérdida de peso en 1 año. No solo transformó su cuerpo sino su mente y su vida. Descubre su secreto! 💪🏽 Pon tu nombre en lista de espera para mi próximo reto FAST4LIFE presionando aquí https://view.flodesk.com/pages/6489d50e6242f9e5ebb68fd7 📒 Audio libro HÁBITOS ATÓMICOS by James Clear https://open.spotify.com/episode/0FxnjPmj5ZaxkCX1kKyXEX?si=b35n9pVcRaORL4GMJAgeuQ 🤩 Sigue a ...
Jul 19, 2023•1 hr 14 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 LO QUE CALLAMOS LAS MUJERES ! Hoy te cuento 3 cosas que me han pasado recientemente y qué he aprendido de ello. ☀️ FAST4LIFE OPERACIÓN VERANO JULIO 17 para más información o REGISTRARTE presiona aquí https://spring-hall-634.myflodesk.com 💪🏽 Pon tu nombre en lista de espera para la próxima fecha si la de julio no te funciona presionando aquí https://view.flodesk.com/pages/6489d50e6242f9e5ebb68fd7 ⚡️ ESCUCHA EL PODCAST DE MARIS ⚡️ 🎧 Apple Podcast En Audio https://podcasts...
Jun 28, 2023•43 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Con estos 5 hacks no solo vas a vencer tu adicción a lo dulce, vas a vencer tu ansiedad por comer; sino vas a lograr cualquier meta que te propongas. Ya sea que quieras perder peso, hacer ejercicio, emprender, etc. Estos 5 hacks los pongo en práctica para todos mis retos y metas, 💪🏽 Pon tu nombre en lista de espera para mi próximo reto FAST4LIFE presionando aquí https://view.flodesk.com/pages/6489d50e6242f9e5ebb68fd7 📒 Audio libro HÁBITOS ATÓMICOS by James Clear https:/...
Jun 22, 2023•54 min
🚩 Despliega Aquí 👇🏼Hoy te cuento mi historia del CAOS HORMONAL que viví y cómo logre repararlo. Desde ataques de ansiedad, pánico, calores, insomnio, aumento de peso, etc. Te doy paso a paso lo que a mi me ayudó incluyéndo suplementos y vitaminas específicas. Ve o escucha el video en su totalidad ya que es importante que tengas toda la información. 💪🏽 Pon tu nombre en lista de espera para mi próximo reto FAST4LIFE presionando aquí https://view.flodesk.com/pages/6489d50e6242f9e5ebb68fd7 ⚡️ E...
Jun 14, 2023•1 hr 10 min
Si no te sientes cómoda en tu cuerpo, quieres bajar 10 libras, tener más energía y rejuvenecer; sigue estos 5 consejos todos los días por 10 días y te darás cuenta lo maravilloso que es tu cuerpo. ⚡️ Las Puertas de HECHA PARA MÁS VIP CLUB ESTÁN ABIERTAS hasta el 9 de junio. Presiona este enlace https://maris-rodriguez.mykajabi.com/offers/w7bXR3R4 ℹ️ Si ya pasa del 9 de junio escríbeme por WhatsApp al +1 203 298 0573 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1 para tener más información....
Jun 07, 2023•34 min
Explorando Viajar! A cuántos no nos ha pasado como inmigrantes que nos dedicamos sólo a trabajar y pensamos que al regresar a vivir a nuestros países de origen vamos a disfrutar y pasear! Hoy, Mónica de Explorando Con Hijos nos da tips de cómo y a dónde planear nuestras próximas vacaciones de una manera segura para nosotros los "Inmigrantes" ya que nuestra vida es HOY y necesitamos vivirla. 🔴 Recuerda que si prefieres ver el video de nuestra conversación puedes ir a verlo a mi canal de Youtube!...
May 31, 2023•45 min
El paso número uno en un proceso de transformación, siempre debe de ser el Ejercicio! Hoy te cuento un testimonio muy impactante, y recapitulamos la media maratón de Brooklyn y como fue una victoria para mi salud mental. ⚡️Si deseas inscribirte al HECHA PARA MÁS VIP CLUB puedes escribirnos por WhatsApp al 203-298-0573 https://chat.whatsapp.com/I2HSsu5iXW79lvjeNZiy45 🔴 Si prefieres ver este POCAST EN VIDEO presiona aquí para ir a Youtube https://youtu.be/4lz4HXCb9Q0 No olvides compartir estos ep...
May 24, 2023•25 min
El Ayuno Intermitente Es Fácil Cuándo Tienes La Información Correcta! Así que hoy te resuelvo tus dudas. Las que me dejaron en la cajita de preguntas en Instagram. 🔥 No olvides que el próximo grupo de mi intensivo de 4 semanas FAST4LIFE comienza el 17 de abril - Toda la información aquí https://proud-heart-742.myflodesk.com Temas que tratamos hoy: Qué hacer cuándo no sabes por dónde comenzar ? Cuál es la mejor ventana de alimentos ? Cuántas horas de ayuno te recomiendo que hagas ? Por qué me si...
Apr 05, 2023•32 min
Siempre Cansada, Con Dolor, Depresión, Sobrepeso, Inflamada o simplemente no te sientes bien? Estás a 10 días de sentirte un 70% mejor si pones en práctica los consejos que te doy hoy. Intensivo FAST4LIFE abril 17 https://proud-heart-742.myflodesk.com Guía de Recetas GRATIS para 7 días https://still-moon-727.myflodesk.com
Mar 29, 2023•29 min
Hoy te cuento acerca de la información más reciente acerca del Ayuno Intermitente para optimizar tu enfoque, vitalidad y longevidad. Me referí a estudios del Doctor Satchin Panda, PHD profesor y director del Regulatory Biology Laboratories at the Salk Institute for Biological Studies y su conversación con el Doctor Huberman. Inscripciones Abiertas Para Fast4life Abril 17 - programa de 4 Semanas Ayuno Intermitente para balance hormonal y metabólico. Para mejorar tu salud, quemar grasa y longevida...
Mar 22, 2023•39 min
Nota: No te pierdas el final del podcast donde te comparto yo solita un poco más en detalle por que me vine a Estados Unidos y no hemos podido regresar a Guatemala. En el episodio de hoy me acompaña Melvin! mi esposo para recordar juntos cómo venimos y cómo hemos hecho para ir saliendo adelante juntos después de 20 años.
Mar 15, 2023•48 min
Bienvenida y Felíz día de la Mujer! Hoy te cuento todo lo que a mi me ha servido para transformarme en la mujer que soy ahora. Herramientas que seguiré utilizando para crecer como persona y seguir alcanzando mis metas.
Mar 08, 2023•52 min
Para Poder Mantener Tu Perdida De Peso Es Importante Saber Cómo Navegar Las Fiestas de Fin De Año. Hoy Te Cuento Exactamente Cómo le hago Yo Para Comer Y Beber sin Aumentar De Peso. El MÉTODO MARIS consiste en hacer Ayuno Intermitente; utilizar la guía gratis de ALIMENTOS PERMITIDOS PARA QUEMAR GRASA a las horas de comer; practicar ejercicio para bajar los niveles de cortisol (estrés) y aprender a dormir lo suficiente. No contamos calorías y aprendemos un estilo de vida donde podemos perder peso...
Nov 18, 2021•20 min
Hecha Para Más ⚡️Hoy Te Cuento las 5 cosas que me ayudaron a acabar con mi adicción por la comida! Y a dejar de usar la comida como refugio. El MÉTODO MARIS consiste en hacer Ayuno Intermitente; utilizar la guía gratis de ALIMENTOS PERMITIDOS PARA QUEMAR GRASA a las horas de comer; practicar ejercicio para bajar los niveles de cortisol (estrés) y aprender a dormir lo suficiente. No contamos calorías y aprendemos un estilo de vida donde podemos perder peso sin sacrificarnos! Ya no esperes más; co...
Nov 11, 2021•38 min
