SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM La menopausia es una etapa natural, pero no debe ser ignorada. Su correcto manejo puede mejorar significativamente la calidad de vida y prevenir complicaciones. Clotilde Vázquez aborda diversos aspectos de la menopausia, desde los cambios hormonales y sus síntomas, hasta los riesgos y beneficios de los trat...
Dec 14, 2024•1 hr 33 min•Season 8Ep. 339
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Charlamos con el subdirector de Hoy por Hoy , columnista en El País , podcaster y novelista, José Luis Sastre, un mes después de la dana de Valencia, sobre actualidad, bulos, política, antipolítica y solidaridad. Sastre comparte algo que seguro muchos hemos sentido: “Hay un punto en el que la actualidad te ...
Dec 07, 2024•1 hr 1 min•Season 8Ep. 338
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Charlamos con Roberto Bosquet , más conocido como Chef Bosquet , quien lleva años demostrando, receta tras receta, que comer sano puede ser delicioso y, además, sencillo. Sus más de 2 millones de seguidores en Instagram confirman su éxito en esta tarea y, desde luego, si es verdad que se come con los ojos, ...
Nov 30, 2024•53 min•Season 8Ep. 337
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio (publicado hace cinco años pero que he recuperado porque creo que es de escucha o reescucha obligada), el gran Alberto García, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nos explica cómo cambia nuestro cuerpo, sobre todo a partir de los 40 años, y cómo podemos evitar esos achaq...
Nov 24, 2024•54 min•Season 8Ep. 336
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Con Gema Herrerías, farmacéutica experta en Dermofarmacia, y con Pilar Esteban, médica especialista en Aparato Digestivo, vamos a explorar a fondo el "inflammaging". Este concepto (unión de las palabras inglesas inflamación y envejecimiento), revela cómo nuestro cuerpo, al enfrentarse continuamente a factor...
Nov 16, 2024•58 min•Season 8Ep. 335
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM La salud es más que la ausencia de enfermedad. Para Carlos López-Otín, que felizmente vuelve al podcast, la salud es el silencio del cuerpo. Con esta idea empezamos un nuevo y gran episodio con uno de los mayores científicos españoles. En la entrevista vamos a comprender que nuestro bienestar no está tan ma...
Nov 10, 2024•1 hr 29 min•Season 8Ep. 334
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio vamos a ver los cambios profundos y duraderos en el cerebro de una mujer que ocurren durante el embarazo. Son tan intensos, que no pueden compararse con nada similar que ocurra en la vida adulta de una persona. Y tan claros que la ciencia, que por fin se ha interesado en estudiar este campo...
Nov 03, 2024•51 min•Season 8Ep. 333
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM ¿Puedes llegar a estropear tu piel sin saberlo? La dermatóloga Mayte Truchuelo nos va a dar una lista de prácticas que pueden crear en la piel problemas donde no los había. ¿Qué cosas no probaría ella nunca? ¿Qué hábitos pueden tener un impacto negativo en nuestra piel? ¿Qué rutinas nos hacen más daño que b...
Oct 27, 2024•1 hr 4 min•Season 8Ep. 332
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Mentora de marketing y negocios, Vilma Núñez es todo un referente en su campo y predica con el ejemplo: su marca personal es mundialmente conocida y su negocio crece imparable. En este episodio nos va a hablar, por supuesto, de marca personal, redes sociales y algoritmos, pero también de constancia, trabajo...
Oct 20, 2024•1 hr 19 min•Season 8Ep. 331
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM ¿Os preocupa cómo cuidar los pies de los niños? ¿Sabíais que los podólogos infantiles tienen una especie de algoritmo terapéutico que les permite prever los posibles problemas en el pie de un niño? Así, pueden prevenir desde la infancia patologías de los pies en el futuro. La podóloga infantil Neus Moya nos...
Oct 13, 2024•1 hr 4 min•Season 8Ep. 330
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Jabón y bicarbonato: esos son los dos básicos del armario de limpieza de Bego, La Ordenatriz. En unos años ha reunido una comunidad en Instagram de 1 600 000 seguidores, enganchados a sus consejos para plantar batalla a las machas y la suciedad. ¿Qué más encontraríamos en ese armario? Bayetas de microfibra,...
Oct 06, 2024•1 hr 8 min•Season 8Ep. 329
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Mi invitado en este episodio, Gregorio Luri, pedagogo, filósofo, y, sobre todo, maestro de escuela, es un referente en Educación. En este episodio hablamos de lo que él llama la dictadura de buenas intenciones en enseñanza, de beatería pedagógica, de niños felices y rodillas impolutas, pero malos resultados...
Sep 29, 2024•1 hr 14 min•Season 8Ep. 328
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio especial, el entrenador Iñaky García contesta preguntas que nos hacemos todos, como cuándo subir cargas, cómo entrenar en casa, por dónde empezar o por qué todos, incluido él, necesitamos un entrenador personal. De hecho, nos va a dar respuesta a todas esas dudas que la mayoría nos planteam...
Sep 22, 2024•20 min•Season 8Ep. 327
Creo que la mayoría de las mujeres hemos entendido la importancia de la detección precoz del cáncer de mama . Pruebas como la mamografía o la ecografía de mama son de sobra conocidas por todas y solemos anotarlas en nuestra agenda de acuerdo al calendario que nos marca el especialista a cada una. Los datos están ahí y nos dicen que el de mama es actualmente el cáncer más diagnosticado en todo el mundo o que, al finalizar este año 2024, 36 000 nuevos casos de cáncer de mama habrán sido diagnostic...
Sep 19, 2024•32 min•Season 8Ep. 326
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio con Natalia de Santiago, comenzamos hablando de esa idea edulcorada que nos venden del emprendimiento: casos de éxito y finales felices para gente que hace de su pasión un negocio. La estadística, en cambio, dice que 8 de cada 10 negocios fracasan… Una vez aterrizados en la realidad, en la ...
Sep 15, 2024•1 hr 25 min•Season 8Ep. 325
Who doesn't want, or at least hasn't tried at some point, to change their habits? Eat better, get more exercise, go to bed earlier, meditate, not argue about everything...? And once you've achieved it, you have to keep it up. Does this sound familiar: you start cooking at night to take a lunchbox of healthy food to the office every day, and two months later you go back to the daily sandwich or hamburger? Or you sign up for the gym in January without missing a single abs, legs and butt workout, a...
Sep 08, 2024•1 hr 4 min•Season 8Ep. 324
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM ¡Bienvenidos! Inauguramos la octava temporada de El Podcast de Cristina Mitre y lo hacemos con el gran gurú de los buenos hábitos, James Clear. Autor de Hábitos atómicos , uno de esos libros que se convierten en superventas mundiales durante años, James ha convencido a millones de lectores con un mensaje po...
Sep 08, 2024•1 hr 3 min•Season 8Ep. 324
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Cistitis es el término médico para referirse a la inflamación de la vejiga urinaria, una patología que nos afecta sobre todo a las mujeres (hasta un 50% o 60% de las mujeres premenopáusicas), siendo muy rara en hombres. Además, para algunas mujeres la cistitis se convierte en una pesadilla porque sufren las...
Aug 07, 2024•39 min•Season 7Ep. 323
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Carlos López-Otín, catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, uno de nuestros grandes científicos, puede explicarte los misterios y las maravillas del ADN como quien te narra una historia fabulosa. “Lo milagroso es estar vivos”, nos dice en esta conversación. Esta semana, para terminar la séptima tempo...
Jul 28, 2024•1 hr 38 min•Season 7Ep. 322
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio vamos a analizar la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso, una asociación que está llena de mitos y falsas creencias. ¿Podemos fiarnos de la báscula? ¿Hay que notar agujetas cuando entrenamos bien? ¿Cuántas kilocalorías quemamos de verdad en la máquina de correr? Las respuestas d...
Jul 21, 2024•1 hr 15 min•Season 7Ep. 321
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Probablemente, a Virginia Gómez, dietista-nutricionista, la conocéis como Dietista Enfurecida, su perfil en Instagram o por su libro Dietista Enfurecida. Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar . Esta semana seguimos reescuchando algunos de los grandes éxitos del podcast y recuperamos un epis...
Jul 13, 2024•1 hr 1 min•Season 7Ep. 320
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En julio recuperamos algunos de los episodios más escuchados de El Podcast de Cristina Mitre. Empezamos con este, publicado en plena pandemia de covid, y que fue uno de los más escuchados de ese 2020. Mario Alonso Puig, cirujano, conferenciante y escritor, nos habló del mecanismo del estrés, de su activació...
Jul 07, 2024•1 hr 4 min•Season 7Ep. 319
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Mi invitada al podcast es la ginecóloga Isabel Castaño, investigadora y experta en salud reproductiva. Hablaremos con ella de infertilidad y de cómo nuestros hábitos, desde la dieta pasando por el estrés, junto con otras patologías, como problemas en las trompas o desarreglos hormonales, pueden influir en l...
Jul 03, 2024•54 min•Season 7Ep. 318
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Charlamos con Gema Herrerías, experta en dermofarmcia, sobre el fenómeno de los Sephora Kids: adolescentes fanáticos, incluso obsesionados, por una cosmética que no necesitan, en la inmensa mayoría, chicas. Hemos contado también con la psiquiatra Abigail Huertas, experta en psicoterapia de la adolescencia. ...
Jun 30, 2024•1 hr 21 min•Season 7Ep. 317
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM El periodista y escritor Alberto Rey acaba de publicar Peliculero, un homenaje personal al cine, que podría ser como contarnos su vida, pero en películas y series. Su vida, o la tuya y la mía, porque todos los que pasamos de los 40 vimos y vivimos lo mismo, audiovisualmente hablando. En este episodio vamos ...
Jun 23, 2024•1 hr 19 min•Season 7Ep. 316
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Después de ser coach de grandes ejecutivos, megaestrellas y supermillonarios, Robin S. Sharma afirma que el dinero es solo una forma de riqueza entre las 8 que hay. Las otras 7 formas no se compran con dinero. Esa idea da título a su libro “La riqueza que el dinero no puede comprar”, que llega después de “E...
Jun 16, 2024•50 min•Season 7Ep. 315
-----This episode is also available in Spanish----- Having mentored and coached top executives, celebrities and billionaires around the world, Robin S. Sharma says that money is only one form of the eight forms of wealth. The other seven cannot be bought with money, no matter how much you have. This is the idea behind the title of his latest book "The Wealth Money Can't Buy", following on the heels of the bestselling "The Monk Who Sold His Ferrari" and several other books. Today, in this episode...
Jun 16, 2024•51 min•Season 7Ep. 315
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Con más de 1 500 000 seguidores, el Instagram del peluquero Víctor del Valle engancha. En este episodio empezamos hablando de la parte emocional que suele tener nuestra relación con el pelo, para luego pasar a la parte técnica: ¿Qué corte de pelo me conviene? ¿Qué tipos de tinte hay? ¿Cómo me dejo las c...
Jun 08, 2024•1 hr 10 min•Season 7Ep. 314
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM A Susana Pérez, creadora de Webos Fritos, y a mí las redes nos han permitido alimentar una amistad de años sin habernos visto apenas. En este episodio, que es un extracto de un encuentro para suscriptoras de pago de mi newsletter A micrófono cerrado, contamos cómo nos conocimos. Años después, a Susana l...
Jun 02, 2024•42 min•Season 7Ep. 313
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio vamos a ver las consecuencias mentales y físicas de no desconectar nunca y cómo confundimos el éxito con estar todo el día ocupados. ¿Alguna vez habéis oído a alguien decir: “Mira qué buena madre es, que está sentada en el sofá sin hacer nada”? No, ¿verdad? Sin embargo, seguro...
May 26, 2024•52 min•Season 7Ep. 312
