El pasado mes de julio, tuve la oportunidad de entrevistar en su laboratorio ovetense a Carlos López-Otín, catedrático de bioquímica de la Universidad de Oviedo y uno de los investigadores españoles con mayor relevancia internacional. Ese podcast que grabamos, titulado Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la felicidad, es uno de los más escuchados, quizá por la increíble capacidad que tiene el doctor Otín de hilar la ciencia con la emoción. Sumidos en esta profunda crisis gl...
Mar 23, 2020•40 min
La entrevista de hoy del podcast es con el Dr. Alejandro Lucía, Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea (Madrid) y y uno de los veinte mejores expertos en investigación deportiva a nivel mundial. Con él descubrimos por qué los médicos deberían recetar ejercicio a sus pacientes. También descubriremos la receta ideal: cuánto y qué tipo de ejercicio. Además, esta charla no podía ser más oportuna porque el experto pone en el centro de ...
Mar 22, 2020•1 hr 15 min
¿Se adhiere el coronavirus a las cremas o maquillajes?¿Es necesario usar geles hidraalcohólicos? ¿Se pueden contaminar las cremas con el coronavirus? Todas las respuestas a estas preguntas en esta entrevista a la farmacéutica y experta en dermofarmacia Gema Herrerías. Esta entrevista es una serie especial del podcast de Cristina Mitre sobre el COVID-19 en la que charlo con distintos expertos en salud. Para no perderte ningún capítulo no dudes en suscribirte al podcast de Cristina Mitre en tu rep...
Mar 21, 2020•51 min
Seguimos con una nueva entrega de esta serie especial del podcast de Cristina Mitre sobre el COVID-19, hoy, con Alberto García Bataller, doctor en ciencias de la actividad física y del deporte, con quien charlaremos sobre cómo hacer ejercicio durante la cuarentena. Esta entrevista con Alberto pertenece a la serie de directos sobre el coronavirus que estoy grabando con distintos expertos de la salud desde mi cuenta de Instagram (@thebeautymail). No dudes en suscribirte al podcast de Cristina MItr...
Mar 18, 2020•47 min
Seguimos con una nueva entrega de esta serie especial del podcast de Cristina Mitre sobre el COVID-19, hoy, con la psicóloga Patricia Ramírez, conocida en redes sociales como Patri psicóloga y con quien charlaremos sobre cómo afrontar con serenidad un estado de alarma. Esta entrevista con Patricia pertenece a la serie de directos sobre el coronavirus que estoy grabando con distintos expertos de la salud desde mi cuenta de Instagram (@thebeautymail). No dudes en suscribirte al podcast de Cristina...
Mar 16, 2020•52 min
Le planteo a Marian García, Doctora en Farmacia, divulgadora científica, Nutricionista y más conocida en redes sociales como Boticaria García las 101 preguntas alrededor del coronavirus. Este audio pertenece a una serie de directos sobre el COVID-19 que voy a ir grabando estas próximas semanas desde mi cuenta de Instagram (@thebeautymail), con distintos expertos en salud, y que, luego, compartiré en formato podcast. Pido disculpas porque el audio no tiene la calidad habitual pero estamos intenta...
Mar 15, 2020•1 hr 26 min
Hoy, como cada domingo, me acompaña en el podcast la dietista-nutricionista Gabriela Uriarte. Esta entrevista fue grabada en directo en la tienda de FNAC en San Sebastián el pasado mes de noviembre, cuando una situación como la que estamos viviendo ahora mismo con el COVID-19 nos hubiese parecido de película de ciencia ficción. Pero este podcast continúa y os acompañará, como cada domingo los próximos meses, tal y como tenía previsto. Además, tanto en mi blog thebeautymail.es como en mi Instagra...
Mar 15, 2020•1 hr 14 min
“No avanzaremos hasta no conseguir que nuestros úteros interesen a toda la humanidad”, dice mi invitada Carme Chaparro, periodista y escritora, en el episodio de esta semana. La autora reflexiona sobre la invisibilidad de las mujeres, la importancia del lenguaje, porque a través de la lengua empezaremos a cambiar el pensamiento y por qué es importante que perdamos la vergüenza a hablar de todo. Sí, incluso la masturbación femenina. Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en ...
Mar 08, 2020•1 hr 13 min
Mi invitado al podcast es Pedro Catalá, doctor en Farmacia, cosmetólogo y creador de la marca cosmética Twelve Beauty. Es imposible negar que lo natural está de moda pero, también, que la etiqueta se ha vaciado de contenido, porque no hay una regulación clara, más allá de una norma ISO y, a día de hoy, existen más de 20 sellos certificadores de cosmética natural, solo en Europa. Y esto da lugar a muchas (mal)interpretaciones que confunden al consumidor final. ¿Es lo natural má seguro? ¿Más soste...
Mar 01, 2020•1 hr 9 min
Mi invitada hoy al podcast es Amaya Valdemoro, la mejor baloncestista de la historia del deporte español. Ganadora de tres anillos de la liga profesional de baloncesto femenino WNBA, ha participado en dos Juegos Olímpicos, Atenas 2004 y Pekín 2008, ahora, presenta el basket en Movistar Plus y es, además, autora del libro infantil, Los Trugos el enigma del trece. Con ella hacemos un recorrido por su historia vital, de sus triunfos y, también, derrotas y de todo lo bueno (y lo malo) que le ha ense...
Feb 23, 2020•1 hr 7 min
Hoy, mi invitada al podcast es Virginia Gómez, dietista-nutricionista, especializada en nutrición digestiva y autora del libro Dietista Enfurecida. Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar. Con ella aprenderemos por qué se produce una mala digestión y si es cierto que, ahora, hay más intolerancias. Sabremos si es (o no) más saludable comer sin gluten, tomar leche sin lactosa o por qué todo el mundo parece hablar, ahora, de microbiótica, probióticos y prebióticos. También, arrojarem...
Feb 16, 2020•1 hr 2 min
Se calcula que aproximadamente 415 millones de personas padecen rosácea en el mundo y, según datos del National Rosacea Society, alrededor del 90 % de los pacientes siente que su enfermedad ha minado su confianza y autoestima y más de la mitad ha llegado a faltar al trabajo por la afección. Por eso, hoy en el podcast contamos con las Dras. Inés Escandell y Andrea Allende, dermatólogas y especialistas en Dermatología Oncológica y, quienes junto las también Dras. Sara Gómez, Laura Berbegal de Grac...
Feb 09, 2020•1 hr
Hoy, mi invitado al podcast es Patxi Izagirre, psicólogo clínico y experto en duelo, con quien veremos por qué hay que hablar más del duelo, la muerte y el suicidio. El experto nos explicará cuáles son las etapas del duelo, cuándo se puede volver patológico y qué debemos decirle y qué no a alguien que pasa por un proceso como este. Profundizaremos, también, en los duelos desautorizados, como el perinatal. Y, también, en los cuidados paliativos. Como dice Patxi: "Hablar del duelo y la muerte es h...
Feb 02, 2020•1 hr 17 min
Según el informe The Future of Jobs (El futuro del trabajo) del Foro Económico Mundial, en 2020 las habilidades sociales, como la persuasión, la inteligencia emocional o enseñar a otros, serán incluso más demandadas que, por ejemplo, saber programar. Por eso, mi invitada hoy al podcast es la Dra. Lucía Galán Bertrand, más conocida en redes sociales como @luciamipediatra, con quien charlaremos sobre eduación emocional y que, además, nos explicará la razón científica de la rabietas infantiles. Las...
Jan 26, 2020•1 hr 9 min
Si hay un terreno plagado de mitos (persistentes) es el del ejercicio y la pérdida de peso. ¿Sabemos realmente qué es quemar calorías?¿Funciona el "ahora lo como y, luego, lo quemo"? ¿Todo el mundo debe llegar a los 10 000 pasos diarios? ¿Son buenas las agujetas? Enero es el mes de los buenos propósitos y muchos se plantean (y con razón) hacer ejercicio para perder peso. Sin embargo, hasta el 95 % de las personas que lo logra recupera esos kilos o los supera a los cinco años. ¿Qué hacemos mal? J...
Jan 19, 2020•1 hr 14 min
Hoy, mi invitada al podcast es la dietista-nutricionista Lucía Martínez. Autora del blog Dime qué comes y de los libros Vegetarianos con ciencia y Vegetarianos concienciados. Con ella veremos cómo las claves para una alimentación vegetariana podrían ser perfectamente aplicables a cualquier otro tipo de dieta. Aprenderemos a planificar una comida saludable y a calcular una ración proteica y, también, vamos a reflexionar sobre el el impacto medioambiental de nuestra dieta. Como dice mi invitada: "...
Jan 12, 2020•1 hr 10 min
Hoy, me acompaña en el podcast la Dra. Ana Molina, dermatóloga en el Hospital Fundación Jiménez Díaz (Madrid) y profesora de Dermatología en la Universidad Autónoma de Madrid. Con ellas veremos cuáles son los tratamientos más eficaces para acabar con el acné, tanto en la adolescencia como en la edad adulta. La doctora nos explicará cuál es la relación entre el acné y la dieta, cuáles son las rutinas y los ingedientes que mejor funcionan para tratarlo, qué medicamentos son los más eficaces y de d...
Jan 05, 2020•1 hr 9 min
Cerramos 2019 con una entrevista al chef Juan Llorca, con quien hablaremos sobre cómo cambiar la alimentación de los niños. Según apuntan los últimos datos, la obesidad infantil se ha convertido en uno de los mayores problemas sociales y de salud del siglo XXI. En 2016, más de 340 millones de niños/as (de entre 5 y 19 años) de todo el mundo sufría sobrepeso u obesidad y si la tendencia se mantiene, en 2025 el número de menores de 5 años con exceso de peso alcanzará los 70 millones. Curiosamente,...
Dec 29, 2019•1 hr 6 min
Hoy, nos acompaña en el podcast la escritora y periodista Amaya Ascunce para recomendarnos los libros con los que acertar estas Navidades. Propuestas para aquellos que son grandes lectores o quienes estas fiestas les ponen tristes por los que faltan. Hay para todos los gustos y, además, cada recomendación va acompañada de un perfume que tiene algo que ver con la historia. Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautym...
Dec 22, 2019•1 hr 11 min
Mi invitada es Inma Puig, psicóloga clínica, quien ha trabajado como consultora para un gran número de pequeñas y medianas empresas y ha sido, además, la psicóloga del FC Barcelona. Hoy, viene al podcast para presentarnos su libro Revolución emocional. Hablaremos de cómo la tecnología está transformando nuestra relación con la información, cómo ha redefinido la noción de privacidad y cómo afecta a nuestras emociones. Hablaremos, también, de la importancia del egoismo, del reconocimiento y la aut...
Dec 15, 2019•1 hr 3 min
Hoy, mi invitado al podcast es Yanko Iruin, doctor en Ciencias Químicas por la UPV/EHU y Catedrático de Química Física. Es, además, divulgador científico y os recomiendo que no os perdáis su blog, El Blog del Búho, donde habla de la química cotidiana. En pleno apogeo del zero waste y con la crisis del cambio climático, le planteo a mi invitado si es posible vivir sin plásticos, qué son los microplásticos y si estamos o no haciendo una buena gestión de los residuos, sobre todo, cuando tantos plás...
Dec 08, 2019•1 hr 22 min
Hoy, mi invitada al podcast es la Dra. Raquel Tulleuda, ginecóloga, experta en sexología clínica y salud sexual. Sabemos que el 25% chavales ha visto porno antes de los 13 años. De hecho, como apuntan los expertos, la pornografía se ha convertido en la educación sexual del siglo XXI. La experta nos explica qué consecuencias tiene esto, cómo podemos prevenir el sexismo y los abusos y cómo explicarles a los más pequeños su propio cuerpo. Todas las notas de este podcast están en el post que aocmpañ...
Dec 01, 2019•1 hr 10 min
Mi invitado al podcast es Carlos López-Otín, catedrático de bioquímica de la Universidad de Oviedo y uno de los investigadores españoles con mayor relevancia internacional. Charlamos en su laboratorio ovetense, donde ha descubierto más de 70 nuevos genes humanos, ha descifrado el genoma de centenares de enfermos de cáncer y ha definido las claves moleculares del envejecimiento. Con él hacemos un fascinante viaje al comienzo de la vida y la enfermedad. Hablaremos sobre la secuenciación del genoma...
Nov 24, 2019•1 hr 37 min
Mi invitado hoy al podcast es el Dr. Francisco Kovacs, Doctor en medicina por la Universidad de Barcelona y principal investigador hispanoparlante en el campo de las dolencias del cuello y la espalda. Es, además, Director médico de la Unidad de la Espalda Kovacs del Hospital Universitario Moncloa (Madrid) y de la Red Española de Investigadores en Dolencias de Espalda (REIDE). Con él sabremos por qué más del 80 % de la población general tiene dolor de espalda, qué podemos hacer para evitarlo y qu...
Nov 17, 2019•1 hr 9 min
La Dra. Paloma Borregón nos explica en este episodio del podcast por qué es imposible cerrar un poro pero qué podemos hacer para que sean menos visibles. También, nos enseñará qué hacer con esos granos inoportunos, qué son y cómo se eliminan los puntos negros y cómo se quita un quiste de millium. ¿Son recomendables las limpiezas faciales con vapor? La dermatólogo nos da respuesta a esta y a todas las dudas. Sí, también, sabremos por qué, a veces, es difícil resistirtse a explotar un grano o una ...
Nov 10, 2019•1 hr 12 min
Hoy, nos acompaña en el podcast Gemma del Caño, farmacéutica y experta en seguridad alimentaria. Con ella sabremos por qué brillan las manzanas del supermercado y si eso es o no malo, qué son los aditivos y los conservantes y por qué tienen tan mala fama. Hablaremos, también, de agricultura sostenible y de transgénicos y, además, nos meteremos hasta la cocina para aprender a ordenar la nevera y a descongelar bien los alimentos. Este mes, en El Podcast de Cristina Mitre contamos con el mecenazgo ...
Nov 03, 2019•1 hr 14 min
La semana pasada en el podcast hablábamos sobre los grandes hitos y, también, los retos en el cáncer de mama. Uno de ellos es, sin duda, mejorar la calidad de vida de las pacientes. Y uno de los aspectos más olvidados es, quizá, el de su sexualidad. Según apuntan los datos 9 de cada 10 mujeres que padecen cáncer de mama continúan vivas a los cinco años del diagnóstico y, por eso, es necesario poner sobre la mesa temas como la sequedad y la atrofia vaginal, la pérdida de sensibilidad en la mama o...
Oct 27, 2019•1 hr
Mi invitada al podcast es la Dra. Lucía González Cortijo, Oncóloga, coordinadora de la Unidad de mama y de cáncer ginecológico del Hospital Universitario Quirón (Madrid), creadora de Corre en rosa y de la fundación La Vida en rosa. Con la doctora hacemos un recorrido sobre cuáles han sido los grandes hitos en el cáncer de mama y dónde están, los retos. Veremos por qué las mamografías generan controversia, a partir de qué edad deben hacerse, qué papel juegan los factores genéticos, ambientales y ...
Oct 20, 2019•1 hr 14 min
Mi invitado al podcast es el Dr Oriol Porta, Jefe Clínico de Ginecología en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona) con él vamos a resolver todas las dudas alrededor del VPH (virus del papiloma humano) y, también, analizaremos por qué la vacuna contra el virus sigue generando tanta controversia, incluso, entre la propia comunidad médica. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es . Este epi...
Oct 13, 2019•52 min
Por aclamación popular vuelve al podcast de Cristina Mitre, Patricia Ramírez, más conocida en redes sociales como Patri Psicóloga. Con ella, veremos cuáles son las claves para tener una buena relación de pareja, cómo favorecer el entendimiento, la importancia de la complicidad y cómo recuperarla si se ha perdido, además, Patri nos habla de cómo mantener la pasión pese a los retos del día a día y cómo afrontar, también, una separación. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el p...
Oct 06, 2019•59 min
