El cambio de enfoque vital que transformará tus relaciones personales y profesionales. Sobre ello profundizaré en el evento online gratuito que tendrá lugar los próximos 12, 13 y 14 de septiembre - Cómo crear Buenas Relaciones en la sociedad actual; el camino hacia la Realización Personal y Profesional Consigue tu entrada pulsando en: https://alexroviraescuela.com/registro-evento-liderazgo-realizacion?utm_source=podcast&utm_medium=rrss&utm_campaign=li_vi_gen
Sep 01, 2023•54 min
La perseverancia y el propósito son indispensables para el éxito, para el logro, para la Buena Suerte, para la buena vida. Cuando el propósito está claro, hay capacidad de diálogo con la gente de tu entorno y contigo mismo para mejorar, cuando vas aprendiendo en el proceso y haces de la resiliencia y longanimidad grandeza y constancia frente a las adversidades, entonces la creación de circunstancias, la transformación es mucho más fácil y mucho más potente. De esta forma la Buena Suerte llega co...
Aug 25, 2023•7 min
Los pensamientos son procesos cognitivos los cuales contienen una increíble capacidad para influenciar en nuestras vidas, ya que es de ellos principalmente de los que dependemos para explicar cómo nos sentimos y cómo actuamos. Capítulos destacados del vídeo: 00:00 La neurociencia 01:06 5 claves para vivir de forma saludable 01:25 Es posible cambiar nuestros pensamientos 02:19 Al cambiar tu cuerpo cambia tu mente 03:23 Somos seres emocionales 04:37 Tu cerebro es lo que comes 05:58 Un buen sueño p...
Aug 11, 2023•10 min
La responsabilidad es un concepto integrado en la consciencia de las personas que da la oportunidad de reflexionar, orientar y valorar las consecuencias de los actos. Asumir responsabilidades es un reto, ya que resulta mucho más sencillo señalar con el dedo a los demás, que tomarse su tiempo para analizar nuestras decisiones. Un alto nivel de responsabilidad nos da la clave para reconocer las causas de lo que nos está ocurriendo, nos permite ver la realidad de los hechos para actuar en consecuen...
Aug 04, 2023•6 min
Amigas, amigos, en el capítulo de hoy nos ocuparemos de una llave que abre todas las puertas de las relaciones interpersonales: la empatía.
Jul 28, 2023•10 min
La importancia del diálogo interior para alcanzar tu madurez. Hay que tener en cuenta que la clave para ello es mantener un diálogo interno coherente y sano con nosotros mismos. Este diálogo, cuando es coherente, nos permite avanzar en la vida. Por el contrario, cuando es incoherente, nos bloquea. En el episodio, Antoni Bolinches y Álex Rovira explican las bases del funcionamiento del diálogo interior y cómo aplicarlo para avanzar en la vida. Ya puedes acceder al programa Terapia Vital. La nueva...
Jul 14, 2023•17 min
Lo que pensamos de nosotros mismos influye en nuestra autoestima. ¿Cómo controlar nuestros pensamientos para evitar el autoboicot? ¿Podemos elevar nuestra autoestima a través de nuestra mente? P.D. Antoni Bolinches es el creador de la Terapia Vital, método que ha ayudado (y sigue ayudando) a miles de personas a superar sus problemas de autoestima e inseguridad personal y aprender a llevar bien los malos momentos y disfrutar más de los buenos. Es el método que yo mismo he utilizado en algunos de ...
Jul 06, 2023•14 min
Las relaciones personales son nuestro mayor patrimonio en tiempos de dificultad y de crisis. Si tener un impacto positivo en la gente es beneficioso en una era de bonanza, aún lo es más en un entorno de dificultad. Para ello, aprenderemos de un gran maestro en el arte de ganarse el corazón de los demás: Dale Carnegie. Te invito a escuchar el episodio completo para aprender e integrar su método. Se resume en 5 puntos: 1️⃣Si quieres ser popular, deja hablar a tu interlocutor e interésate de forma ...
Jun 23, 2023•9 min
En este fragmento Alex comparte la singular visión de José Silva, un emprendedor norteamericano de origen mexicano que tuvo gran repercusión a finales del siglo XX. Según el método Silva, para descontaminar nuestro entorno y mejorar nuestras relaciones personales, podemos seguir estos cuatro pasos: Paso 1: Toma responsabilidad de tu salud, bienestar y felicidad. Paso 2: Libera tu estrés y angustia. Paso 3: Establece límites. Paso 4: Cuídate y trabaja en ti.
Jun 16, 2023•11 min
Si mantienes los mismos hábitos que tienes ahora, obtendrás los mismos resultados que tienes ahora. Si mejoras tus hábitos, tu vida cambia. Una pequeña mejora cada día sostenida en el tiempo te da un resultado exponencial y un pequeño empeoramiento cada día, te lleva a la nada. P.D. El próximo 22 de junio impartiré un seminario online gratuito: La realidad sobre cómo conquistar una vida plena, feliz y con sentido. Puedes conseguir tu plaza gratuita pulsando sobre el enlace: https://alexroviraesc...
Jun 09, 2023•8 min
En este vídeo voy a explorar el Trastorno de la Personalidad Narcisista analizando y desglosando 10 rasgos conductuales clave de este trastorno, proporcionando un entendimiento más profundo de su manifestación en la vida cotidiana. Espero que este contenido te sea de utilidad a la hora de ayudarte a gestionar situaciones de abuso narcisista e identificar la dinámica narcisista en relaciones, con el objetivo de reconocerlo y protegerte. Este fragmento corresponde a una sesión privada en la comuni...
Jun 02, 2023•9 min
¿Qué características tienen los héroes y heroínas que, a diario, logran sus metas y cambian su vida? Joseph Campbell, reconocido mitólogo, escritor y profesor estadounidense, sostenía que toda gran aventura, tanto en la ficción como en la vida real, tiene una serie de etapas comunes que debemos superar. En el vídeo te cuento las 7 etapas más útiles para la travesía que te llevará al objetivo que te hayas fijado. Se resumen en: 00:00 Introducción 1️⃣LA LLAMADA A LA AVENTURA. 2️⃣EL RECHAZO DE LA L...
May 26, 2023•26 min
¿Cuál es el verdadero significado de hablar mal de otra persona? Pocos reflexionan realmente sobre ello, pero el significado de una crítica o una etiqueta tiene mucho que ver con la mirada que tienes de ti mismo o de ti misma. Por eso querido creador, querida creadora, en este vídeo quiero mostrarte la importancia de aprender a educar la mirada. Podemos extraer 4 aprendizajes: 1️⃣No proyectes en los demás tus problemas. 2️⃣No culpes a los demás de tus propias frustraciones. 3️⃣Evita etiquetar a ...
May 16, 2023•11 min
Un cuento que esconde un poderoso aprendizaje. Te recomiendo escucharlo hasta el final. Solo te llevará 3 minutos y el mensaje te acompañará toda la vida. Se trata de una fábula del libro “Cuentos para quererte mejor”. Aprendizaje: todo el mundo tiene su historia. Los seres humanos tendemos a opinar demasiado pronto sobre cosas que no comprendemos. Nos hacemos nuestras propias ideas y juzgamos con mucha facilidad a los demás sin conocerles. Sobre esto, Platón decía: «Sé comprensivo, cada persona...
May 05, 2023•3 min
Escribir puede suponer un gran alivio para el alma. ✍️ ✨ Si el mundo de las palabras y de la escritura te apasiona tanto como a mí, me gustaría presentarte la nueva formación de la Escuela Humanista: Club de la Escritura. ✍️ Por un lado, por la apasionante temática que trata, que fue y es mi vía de salvación: la escritura. Por otro lado, porque es una formación de la mano de Francesc Miralles, mi amigo del alma, autor de más de 100 libros con numerosos éxitos internacionales, además de ser edito...
Apr 28, 2023•5 min
En este episodio hago una recomendación de libros que me han acompañado a lo lardo de mi camino, y que me han hecho crecer y transformarme. Además, comparto una reflexión de lo que puedes aprender de cada uno de ellos. Espero que estas referencias de libros puedan serte útiles para mejorar tu existencia. Libros mencionados: ▪️El hombre que plantaba árboles - Jean Giono ▪️Los ojos del hermano eterno - Stefan Zweig ▪️Amar lo que es - Byron Katie ▪️El hombre en busca de sentido - ViKtor Frankl ▪️El...
Apr 21, 2023•8 min
Escribir es sanar. La escritura puede ser una herramienta poderosa para despertar y transformar tu consciencia y, en consecuencia, ser un medio de sanación, crecimiento y evolución como ser humano. Un tema apasionante sobre el que he tenido el placer de compartir reflexiones junto a mi apreciado amigo Francesc Miralles. Porque ambos somos conscientes del poder terapéutico de la escritura en cualquier formato para uno mismo y para los demás. Espero que este encuentro te haya inspirado tanto como ...
Apr 14, 2023•1 hr 1 min
Querida amiga, querido amigo, hoy te invito a practicar conmigo esta mediación guiada para calmar la ansiedad y aliviar el estrés. Me encantará saber qué te ha parecido al final de la práctica. Puedes escribirme cómo te has sentido en los comentarios de este vídeo. Te mando un gran abrazo. Á
Mar 31, 2023•28 min
El triángulo dramático de Karpman es un modelo psicológico y social de la interacción humana en el análisis transaccional, descrito por primera vez por Stephen Karpman, en su artículo de 1968 "Fairy Tales and Script Drama Analysis". El modelo de triángulo dramático se utiliza en la psicología y la psicoterapia. En este episodio te doy ejemplos y te cuento cómo salir del triángulo dramático de Karpman. ➡️Momentos destacados del episodio: 00:00 Qué es el triángulo dramático de Karpman 00:31 Los 3...
Mar 24, 2023•9 min
Ya puedes volver a disfrutar del maravilloso encuentro que tuve el placer de compartir con Eli Romero (@masempresaria). En él, abrimos un espacio para las mujeres, para hablar del liderazgo en clave femenina. Puedes encontrar a Eli Romero en Instagram: https://www.instagram.com/masempresaria/ ------------------ ⭐️Las puertas para la V Edición de Liderazgo Integral, el programa estrella de la Escuela Humanista, están abiertas ahora. Puedes pedir información y reservar una entrevista con el equipo...
Mar 17, 2023•57 min
Crees que las Buenas Líderes… ¿nacen o se hacen? Jacinda Ardern, Maya Angelou, Elisabeth Kübler-Ross, Pearl S. Buck y Anita Roddick. Estas mujeres tienen algo en común: son grandes Líderes. Pero también tienen otra cosa en común: no nacieron siendo tales. Nacieron con una serie de cartas que les repartió el azar y supieron jugar. Lo que les convirtió en grandes mujeres líderes fue su capacidad común de sacar lo mejor de sí mismas y de los demás. ------- Los próximos días 14, 15 y 16 de marzo ten...
Mar 10, 2023•21 min
Lecciones de vida con Alejandro Lodi y Álex Rovira En esta ocasión nos presenta su maravilloso libro, “Quirón y el don de la herida”. Una obra que nos convoca a reconocer que felicidad y sufrimiento están en vínculo. Que en el corazón del dolor reside la fuerza capaz de expandir las fronteras de nuestro mundo, de trazar un sentido -tan sorprendente y pleno como irrevocable- a nuestro destino. Gracias querido amigo por un encuentro tan revelador. Me encantará saber qué te ha parecido la entrevist...
Mar 05, 2023•58 min
Quien no sabe estar consigo mismo, tampoco se relacionará de manera saludable con la otra parte. De ahí la importancia de tener espacio personal, así como respetar el de la otra parte. La intimidad es la vitamina espiritual que tomamos en este oasis personal. Taller online con Walter Riso sobre "Los límites del amor" - 28 de febrero. Consigue tu entrada aquí: https://bit.ly/41bMtcz
Feb 24, 2023•10 min
"Lo que no nos mata, nos hace más fuertes". El alemán Nietzsche, uno de los principales filósofos de la era moderna, formuló varios aforismos con inspiraciones muy poderosas para sobreponerse a la adversidad. En este episodio vamos a profundizar en 10 de ellos, a través de la interpretación más accesible de Allan Percy en su libro Nietzsche para estresados. --------- Accede a la comunidad privada “Mentalidad Buena Suerte” por solo 9,99€/mes y disfruta de contenido exclusivo y de estos mantras se...
Feb 17, 2023•18 min
Las siete piedras de la sabiduría. Este es el nutritivo encuentro que he tenido el placer de compartir con Jenny Moix, prestigiosa psicóloga por la que siento profunda admiración. Este episodio está dedicado a la obra de Jenny, el maravilloso libro “La cueva del mono”. Juntos, hemos abordado las temáticas de percepciones, cogniciones, emociones y en general el poder de nuestra mente. -------- Accede a la comunidad privada “Mentalidad Buena Suerte” por solo 9,99€/mes y disfruta de contenido exclu...
Feb 10, 2023•1 hr 2 min
Mantener viva la llama del amor en la pareja es la clave pasa por aceptar que una relación sostenida en el tiempo pasa por diferentes etapas. Al principio predomina la intensidad y la atracción, y cuando la relación se consolida, toman protagonismo el afecto y el compromiso. Por eso, en una etapa en la que la relación es madura, conviene invertir esfuerzos en mantener viva la llama que un día les unió. En este vídeo voy a compartir 4 claves que te ayudarán a mantener encendido el fuego del amor ...
Feb 03, 2023•11 min
En este episodio vas a aprender cómo funciona el conocido Triángulo Dramático de Karpman, las 6 razones por las cuales caemos en ellos para que puedas identificarlos y salir de ellos. Hoy en día está muy extendido el concepto "relaciones tóxicas". Y es que lo cierto es que este tipo de interacciones son muy comunes y generan estrés, lo que hace que adoptemos diferentes roles y que estemos en "fuerza" (el rol del perseguidor, el rol del salvador...). ¿Quieres aprender más acerca del Triángulo Dra...
Jan 27, 2023•7 min
Los estoicos se recordaban cada día cómo ser virtuosos a través de sus máximas, unas frases o citas en las que se guiaban para actuar de forma correcta cada día. Estas 8 forman parte de mis máximas y espero que pronto formen parte de las tuyas. ¿Qué frase ha resonado más en ti? Este audio pertenece a uno de los contenidos que trabajamos en mi comunidad privada de Patreon. Accede a la comunidad privada “Mentalidad Buena Suerte” por solo 9,99€/mes y disfruta de contenido exclusivo y de estos mantr...
Jan 20, 2023•12 min
Hoy te comparto un encuentro que compartí con Pepe García "El Estoico". En él, Pepe García presenta el estoicismo como una escuela práctica de pequeños pasos cotidianos que transforman nuestra vida. Gracias, Pepe. Un auténtico lujo hablar con alguien que combina humildad, bondad y sabiduría. Si quieres profundizar sobre esta filosofía, te recomiendo encarecidamente la lectura de su libro “Siempre en pie”. Además, el próximo 18 de enero impartirá un taller online en la Escuela Humanista. La filos...
Jan 13, 2023•1 hr 2 min
En este vídeo voy a descubrirte una de las filosofías más poderosas, constructivas y prácticas que existen: el estoicismo. En concreto, te voy a hablar de las 8 frases de estoicismo que más me han influenciado a lo largo de mi camino y que tú también puedes integrar para experimentar una mejora notable en tu vida. Este audio pertenece a uno de los contenidos que trabajamos en mi comunidad privada de Patreon. Accede a la comunidad privada “Mentalidad Buena Suerte” por solo 9,99€/mes y disfruta de...
Jan 06, 2023•18 min
