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[Atención Plena] Ponte Crema con atención plena
Mar 29, 2021•10 min
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Episode description
Hoy te propongo que hagas un sencillo ejercicio. Ponerte crema mientras practicas la atención plena.
Descubre el placer de masajear tu piel mientras tu atención y tus sentidos están puestos en este acto cotidiano.
Practica la atención plena y observa como tu productividad mejora y tu estrés se reduce.
Disfruta de esta practica meditativa que te ayudará a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el momento presente y para convertirte en observador de tus propios pensamientos
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