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[Atencion plena] Observa el mar con atencion plena
Jun 01, 2020•30 min
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Episode description
Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención plena.
Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejoran tu productividad y reducen tu estrés.
Además te ayudan a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el el momento presente y vivir más conscientemente en el aquí y el ahora.
En esta ocasión trabajaremos la atención plena mientras miramos el mar.
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