[Atención Plena] Bebe un vaso de agua con atención plena

Ejecucoaching

Feb 09, 2020•17 min

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Este es una audio en el que juntos vamos a realizar un ejercicio para practicar tu atención plena.

Para ello necesitarás encontrar un lugar cómodo y tranquilo en el que durante unos minutos puedas estar en silencio y tranquilidad sin que nadie te interrumpa o te moleste.

Necesitarás un vaso de agua.

Los ejercicios de atención plena te ayudarán a ganar equilibrio y serenidad. Son muy útiles para mejorar la concentración y la productividad. Y además son una herramienta increíblemente valiosa para trabajar la atención.

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