¿No descansas, no desconectas, el cuerpo va por un lado y tu cabeza por el otro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ir despidiéndote de la ansiedad para abrir la puerta a la felicidad a base hábitos que reprogramen tu vida de la mano de Ferran Cases. Ferran Cases es graduado en Ciencias Audiovisuales. Conferenciante, escritor y divulgador. Una época de ansiedad le motivó a convertirse en un estudioso incansable sobre la denominada epidemia del siglo XXI. ...
Mar 30, 2023•1 hr 4 min•Ep. 249
El 85% de los trabajadores no están comprometidos con su trabajo. ¿Eres tú uno de ellos? ¿Estás listo para renunciar a tu jefe o a tu proyecto? ¿Te preguntas qué sucederá con tu trabajo cuando los robots y la inteligencia artificial lleguen a tu lugar de trabajo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a evaluar tu trabajo actual y diseñar tu trabajo del futuro para que te sea satisfactorio y significativo. Notas de programa Las notas del programa están disponibles...
Mar 23, 2023•52 min•Ep. 248
¡Hola! Queríamos avisarte que en esta entrevista tuvimos algunos problemillas técnicos y la calidad del audio no es la que solemos tener. Pero no te preocupes, estamos seguros de que las reflexiones e ideas de Andrés son súper valiosas y merecen ser escuchadas. ¡Gracias por tu comprensión! ¿Sabes cómo dirigir tu vida y a todos los componentes que la rodean? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar conceptos de dirección musical a tu día a día de la mano...
Mar 16, 2023•1 hr 9 min•Ep. 247
¡Echa un vistazo a tu lista de tareas! ¿Es todo urgente y es todo es importante? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo seleccionar y organizar tus tareas usando la matriz de la priorización KENSO. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/246-matriz-priorizar Índice del programa (03:51) Beneficios para los diferentes perfiles efectivos (04:59) 3 Niveles de priorización (06:58) Recomendación: recurso (07:49) Propó...
Mar 09, 2023•50 min•Ep. 246
¿Sabes cómo ser una madre o un padre efectivo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo realizar este camino con tus hijos de la mano de Rafa Guerrero Tomás. Rafa es licenciado en psicología clínica y de la salud por la Universidad Complutense de Madrid, doctor en educación y máster en psicoterapia breve. Especializado en la psicología educativa, TDAH, trastornos del aprendizaje y problemas de conducta, así como psicoterapia breve con niños y adolescentes. Ha e...
Mar 02, 2023•1 hr 4 min•Ep. 245
¿Alguna vez te has detenido para pensar en las lecciones más valiosos que has aprendido a lo largo de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestros 3 aprendizajes esenciales. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/244-aprendizajes-esenciales Índice del programa (03:53) Vivir en el presente (09:09) No le pidas peras al olmo (12:51) Eficiencia y eficacia (17:33) Recomendación: recurso (19:19) Elige el ma...
Feb 23, 2023•50 min•Ep. 244
¿Te parece que por mucho que termines, hagas, generes siempre falta algo que te hace sentir incompleto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la filosofía y la efectividad se dan la mano para crear un pensamiento elegante que llene tus días de la mano de José Carlos Ruiz. José Carlos es doctor en filosofía por la Universidad de Córdoba, especializado en filosofía de la cultura y pensamiento crítico. Durante 20 años ha sido profesor de filosofía en secundaria...
Feb 16, 2023•1 hr 12 min•Ep. 243
¿Te cuesta encontrar el tiempo, el espacio o la motivación para avanzar en las cosas importantes? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo priorizar lo prioritario con la técnica del timeboxing. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/242-timeboxing Índice del programa (01:07) ¿Qué son las cajas de tiempo? (07:39) ¿Qué necesitas para comenzar con timeboxing? (11:05) Un entorno físico adecuado (18:28) Recomendación...
Feb 08, 2023•53 min•Ep. 242
El mundo está cambiando día tras día. ¿Cómo puedes mantenerte actualizado? ¿Qué haces para salir de tus rutinas y ampliar tus horizontes? ¿Y cuáles son las claves de la mejora continúa? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás todo sobre el aprendizaje y mejora continua o kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/241-jaime-rodriguez-santiago-kaizen Índice de la entrevista (01:49) F...
Feb 02, 2023•55 min•Ep. 241
¿Qué diferencia a una persona hiperefectiva de una persona hiperdesorganizada? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar TU método personalizado a través del autoconocimiento, la experimentación y llevarte a tu hiperefectividad. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/240-metodo-personalizado Índice del programa (00:41) Efectividad KENSO (03:18) Eres especial (05:50) Conoce tu estilo de efectividad (09:22...
Jan 26, 2023•55 min•Ep. 240
Hoy es el día 25 de enero y hemos grabado un episodio especial del podcast de KENSO. Porque vamos a celebrar contigo el lanzamiento de nuestro primer libro «Efectividad KENSO». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/239-efectividad-kenso Índice del programa (01:49) ¿Para qué hemos escrito este libro? (07:04) De la gestión del tiempo a la efectividad (08:17) El mito del método universal (11:41) ¿Qué puedes esperar de este libro? (14:25) El contenid...
Jan 25, 2023•36 min•Ep. 239
¿Te has planteado si quieres hacer cambios en tu manera de trabajar en el 2023? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás qué puedes hacer para trabajar mejor cuidando tu entorno de trabajo. Índice del programa 04:19 La seguridad psicológica 14:15 Entender a las personas 20:23 Retrospectivas 22:09 Recomendación: Recurso 23:26 Pregunta «Para qué» 31:49 Aprendizaje interno 37:31 Información «pull» 43:34 Reuniones efectivas 45:09 Recomendación: Herramienta 48:01 Reunion...
Jan 19, 2023•57 min•Ep. 238
¿Llegas a 2023 con grandes planes, sueños e ilusiones? Quizás pensar a lo grande haga que se te atragante… Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo introducir cambios en tu vida poquito a poco a base de microhábitos fáciles de cumplir. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/237-microhabitos Índice del programa (03:10) 1 | Dar las gracias (05:49) 2 | Pon un título a 2023 (06:38) 3 | Rechazar una vez por semana (08...
Jan 12, 2023•31 min•Ep. 237
¿Cuántas veces en la vida has fallado con tus buenos propósitos para el Año Nuevo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus buenos propósitos aplicando unos consejos sencillos. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/236-buenos-propositos Índice del programa (02:52) ¿Por qué fallamos en los buenos propósitos? (13:03) Recomendación: recurso (14:52) Nuestros propósitos para 2023 (18:31) Pon un título a tu...
Jan 05, 2023•46 min•Ep. 236
¿Sientes que 2022 ha pasado volando y no sabes dónde ha ido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo realizar una retrospectiva anual para ser consciente de todo lo conseguido. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/235-retrospectiva-anual Índice del programa (01:58) ¿Qué es la retrospectiva de fin de año? (05:49) ¿Para qué hacer una retrospectiva anual? (08:08) 1 | Preparación (12:29) 2 | Refresca la memoria (1...
Dec 29, 2022•1 hr 2 min•Ep. 235
Lo has oído cientos de veces: para ser más productivos hay que hacer una sola tarea. Nada de multitarea. Y, sin embargo, ahí volvemos. Acabamos abriendo el portátil en medio de una reunión. Navegamos por las redes sociales mientras vemos una película. Mandamos un correo al mismo tiempo que hablamos por teléfono. Si deberíamos centrarnos en una sola tarea, en prestar atención a la reunión, en disfrutar de la película o en la conversación con un cliente… ¿por qué demonios es tan difícil centrarse?...
Dec 22, 2022•52 min•Ep. 234
¿Oyes esos villancicos? ¿Esos cascabeles? Ya está aquí la Navidad, y con ella ese evento mundial que nos ilusiona y al mismo tiempo nos plantea varios retos. Ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo celebrar las Navidades con eficacia. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/233-navidad-efectiva Índice del programa (01:48) Tu relación con las Navidades (07:34) Compartir las fiestas (10:32) El propósito de tu Navid...
Dec 15, 2022•47 min•Ep. 233
¿Te rodeas de las personas adecuadas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo evaluar la calidad de tu círculo personal para mejorar y cuidar de tus relaciones. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/232-cuidar-relaciones Índice del programa (00:38) Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo (08:44) Recomendación: recurso (09:38) El círculo de confianza (15:31) La zona de control (18:24)...
Dec 08, 2022•53 min•Ep. 232
¿Sientes que a veces no te entiendes con los demás? ¿Qué te pasas media vida intentando conectar con los otros? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo mejorar tu capacidad de relacionarte con otros a través de la empatía. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/231-empatia Índice del programa (00:51) Vence al totalitarismo (06:09) Vence al egocentrismo (07:58) Conecta con las emociones (13:24) Indagación y e...
Dec 01, 2022•48 min•Ep. 231
¿Sufres pensando qué te deparará el futuro, y cómo puedes prepararte para él? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo empezar a construir hoy tu «yo del mañana» haciendo un «upgrade» con Mónica Quintana y David Alayón. Mónica es coach y estratega experta en innovación, liderazgo y transformación cultural. Fundadora y CEO de Mindset, ayuda a personas y organizaciones a prepararse para el futuro y a convertirse en agentes de cambio positivo mediante el desarroll...
Nov 24, 2022•1 hr 3 min•Ep. 230
¿Cuántas veces suena tu despertador y piensas que ya vas tarde, deprisa y corriendo? ¡Y solo acaba de comenzar el día! Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tus días sin hipotecas. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/229-comienza-sin-hipotecas Índice del programa (01:03) Un regalo de tu «yo del pasado» (04:59) El tiempo es vida (06:43) ¿Cómo comienzas tus días? (07:33) Recomendación: herramienta (0...
Nov 17, 2022•38 min•Ep. 229
¿Alguna vez te has parado a pensar para qué escuchas nuestro podcast, o para qué quieres tener más efectividad en tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a poner la efectividad en su sitio cuestionándote «para qué». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/228-para-que-productividad Índice del programa (00:47) Vivir para trabajar vs. trabajar para vivir (03:17) Tal vez lo conseguirás (07:43) El círculo dorado ...
Nov 09, 2022•24 min•Ep. 228
¿Te gustaría saber cómo planificar un proyecto… y conseguir que se cumpla? Decía el general Dwight Eisenhower que «En la preparación para la batalla siempre he encontrado que los planes son inútiles, pero la planificación es indispensable». Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los aprendizajes de un caso práctico, y muy especial para KENSO… y esperamos que para ti, de la gestión de proyectos. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https...
Nov 03, 2022•47 min•Ep. 227
Miras a tu lista de tareas y al instante lo sabes: ¡No hay manera de terminar todo eso a tiempo! Pero claro, has prometido terminar la propuesta a largo de esta semana y esto otro proyecto hay que terminar sí o sí antes del lunes.Y a los niños les dijiste que les ibas a llevar de excursión. ¡No vas a poder mantener todos los platos en el aire! Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo solucionar el sobre-compromiso… renegociando tus compromisos. Notas de program...
Oct 26, 2022•37 min•Ep. 226
¿Te gustaría poder mejorar de forma previsible y continua? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la cadencia de colaboración marca el ritmo de progreso. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/225-cadencia-colaboracion Índice del programa (00:31) Todo tiene su ritmo (07:37) Coste/beneficios de diferentes frecuencias (12:51) Tipologías de cadencia (20:04) Empezar vs. terminar (24:56) Recomendación: libro (26:05)...
Oct 20, 2022•40 min•Ep. 225
¿Qué haces cuando quieres cambiar algo, pero no tienes claro hacia dónde dirigirte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo diseñar soluciones que funcionan aplicando el «Design Thinking»… y cómo lo vamos a aplicar nosotros para mejorar el podcast. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/224-design-thinking Índice del programa (01:30) 4 Retrospectivas para implementar la mejora continua (05:41) ¿Qué funciona espe...
Oct 13, 2022•40 min•Ep. 224
¿Te cuesta ponerte de acuerdo con los demás? ¿Sientes que por mucho que te esfuerzas no te hacen caso? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo coordinarte con los que te rodean definiendo compromisos eficaces. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/223-compromisos) Índice del programa (01:02) ¿Por qué nos sobre-comprometimos? (09:41) Compromisos vs. órdenes (18:45) La ética del respeto (37:03) El proceso de cre...
Oct 06, 2022•48 min•Ep. 223
¿La vida está llena de interrupciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde asistirás a una clase magistral entre dos de los creativos más prestigiosos del mundo, Toni Segarra y Edu Pou. Edu Pou ha forjado su carrera en tres continentes, principalmente en el área digital y de innovación en algunas de las más reputadas agencias publicitarias del mundo. Su trabajo para clientes globales como Coca-Cola, Samsung y Audi ha sido galardonado en los más prestigiosos festivales cre...
Sep 29, 2022•47 min•Ep. 222
¿Hasta qué punto te fías de tu propio cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ser más consciente de las creencias de tu mente prestando atención a los sesgos cognitivos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/221-sesgos-cognitivos) Índice del programa (01:39) Cerebro-mono vs. cerebro-humano (05:08) ¿Qué son los sesgos? (09:24) 1 | Refuerzo social (15:19) 2 | Falacia de la planificación (19:10) 3 | Aver...
Sep 22, 2022•59 min•Ep. 221
¿Recuerdas esa sensación de tener una gran idea y no saber cómo llevarla a cabo por el miedo al qué dirán, el bloqueo de la página en blanco, el síndrome del impostor y todos sus allegados? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo convertir ideas en realidades con Roger Domingo. Roger es Licenciado en Humanidades por la Universidad Pompeu Fabra, Master en Edición por la Pace University y MBA por ESADE. Lo que le ha traído hasta aquí como Director Editorial de E...
Sep 15, 2022•1 hr 12 min•Ep. 220
