Educa tu inteligencia emocional. Cristina Jardón
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¿Te gustaría estar bien con quién eres y con lo que haces?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo favorecer actitudes positivas y constructivas al entrenar tu inteligencia emocional con Cristina Jardón.
Cristina es pedagoga y coach experta en inteligencia emocional, mindfulness y compasión. Optimista de nacimiento y por entrenamiento. Apasionada de la vida sencilla, sin más.
¡Aunque vamos a añadir algo más! Certificada en Search Inside Yourself (Busca dentro de ti) el programa internacional de Liderazgo e Inteligencia Emocional a través de Mindfulness creado y desarrollado en Google. También en coaching ejecutivo internacional, en Protocolo Mindfulness Based Stress Reduction de la Universidad de Massachusetts o en Protocolo Compassion Cultivation Training de la Universidad de Stanford entre otros.
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/132-cristina-jardon-inteligencia-emocional)
(0:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la inteligencia emocional
(12:11) De la inteligencia lógica a las inteligencias múltiples
(16:41) Corpore sano in mens sana
(23:05) Cómo la inteligencia emocional puede ayudarte a liderar tu vida
(28:34) La inteligencia emocional para personas lógicas
(33:50) ¿Cómo podemos aprender a parar sin sentirnos culpables?
(40:16) Vivir y liderar con (auto)compasión
(46:52) Busca dentro de ti
(51:54) ¿Cómo te puedo ayudar?
(52:59) Dos regalos de Cristina Jardón
(55:13) Sugerencias de Cristina para ti
(56:02) Cuestionario KENSO
(59:50) Resumen y despedidas
Web: Cristina Jardón
Formación: Search Inside Yourself Leadership Institute
Twitter: @jardoncris
LinkedIn: Cristina Jardón Serrano
Episodio 10: Crea tus superhábitos con Matías Salom
inteligencias múltiples Howard Gardner
Libro: Inteligencia emocional de Daniel Goleman
Episodio 129: Conciliar o reventar con Yolanda Herrero
Libro: Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque de Héctor García y Francesc Miralles
Libro de trabajo gratis: Me permito de Cristina Jardón
Libro: El principito de Antoine de Saint-Exupéry
Libro: El milagro de mindfulness de Thich Nhat Hanh
Canción: Viva la vida de Coldplay
Película: Avatar de James Cameron
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