Controla tu energía
Episode description
¿A veces estás en medio de una tarea difícil y no avanzas porque el cansancio se apodera de ti? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo controlar tu energía y sacarle el máximo partido.
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/205-reto-energia)
(00:00) Bienvenid@ a KENSO
(01:32) Ordenar algo cada día
(10:48) Controla tu energía
(15:07) Descubre tu cronotipo
(18:11) Actividades por nivel de energía
(24:37) Actividades para regerenar energía
(36:20) Cómo lo hacemos nosotros
(43:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!
- Episodio 201: 3 pasos para organizar tu vida
- Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
- Fiesta popular: Aplec del caracol
- Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
- Vídeo: Haz descansos productivos en tu jornada
- Aplicación: MacBreakZ
- Libro: La tercera puerta: En busca del secreto del éxito de Bill Gates, Steven Spielberg y Lady Gaga de Alex Banayan
- Descarga el plan de acción
- La página web de KENSO
- Nuestros cursos online
- Suscríbete al boletín electrónico de KENSO
KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.
Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.
¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?
Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.
¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.