Attention span de Gloria Mark

¿Quieres recuperar tu atención en un mundo digital?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás todos los hábitos que nos llevan a concentrarnos mejor a mano del libro «Attention span» de Gloria Mark.

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/315-gloria-mark-attention-span

• (01:30) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
• (07:14) La disminución de la capacidad de atención en la era digital
• (16:31) Los ritmos de la atención
• (18:01) 4 tipos de atención
• (26:28) Los costes ocultos de la distracción y la multitarea
• (35:40) Sobrevivir a la economía de la atención
• (41:50) Recuperar tu atención
• (50:46) Resumen final
• (52:42) Estilo y valoración
• (57:54) El siguiente libro
• (59:13) ¡Nos escuchamos muy pronto!

• Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life de Gloria Mark | Amazon
• Gloria Mark
• Utilizar Tiempo de uso en el iPhone, el iPad o el iPod touch | Apple
• Bienestar digital | Android
• Frederick Winslow Taylor | Wikipedia
• Susana Martínez-Conde | Wikipedia
• Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso | Episodio 35
• Reduce el estrés con el marco de descansos 3M | Episodio 257
• Fluir: Una psicología de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi | Amazon
• Ritmo ultradiano | Wikipedia
• Por qué dormimos de Matthew Walker | KENSO Círculo
• Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad | Episodio 145
• Sin Interrupciones: Consigue más foco y menos distracción | Academia KENSO
• Hyperfocus de Chris Bailey | KENSO Círculo
• Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman | KENSO Círculo
• Designing the Mind de Ryan Bush | Amazon
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