Qual a melhor posição para dormir? O conhecimento que define como será seu dia. #191
Dec 08, 2021•27 min
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Qual a melhor posição para dormir? De lado é a posição correta? Como ter uma boa noite de sono para ter um dia mais produtivo? Algumas práticas importantes para incluir no dia a dia!
Quanto tempo dormimos na vida?
Princípio importante
Dormir de lado
Quem não deve dormir de lado
Narinas e ciclo nasal
Dormir de barriga pra cima
Quem não deve dormir de barriga pra cima?
Dormir de bruços
Tipos de travesseiros
Artigos referenciados neste vídeo: - https://bettersleep.org/better-sleep/...DOI: 10.2147/NSS.S145777 - https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/...- https://nymag.com/strategist/article/...DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.01279.x - https://guiaesperto.com.br/melhor-tra...
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