60 高光和低谷都会照亮你，女孩你就大胆往前走
「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 这是今天的第二更，其实是昨晚和心玉的一次串台。 我来郑重介绍一下@心玉，她曾经也是我的听友，因为在我的直播里催更，被我抓到了然后给我做剪辑，接着我们成为了朋友。看到她开始做自己的播客，我无比开心。 欢迎大家关注心玉的播客节目： 大地的女儿 也欢迎你们来听友群找我唠嗑～扫码来�
Oct 27, 2023•1 hr 23 min•Ep. 91
读书吧！少女
欢迎大家收听《读书吧！少女》播客，我是Frida木小莎子。
新的一年，我非常开心《读书吧！少女》能够以播客的方式和大家见面，为大家推荐更多有趣、有价值、有意义的好书。
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Episodes
59 听友Celia：从苏北小城到新加坡，蛰伏3年为自己找到人生新出路
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 这里是听友特辑的第2期，我和Celia真正的1v1对话也才从昨天开始，起因是她在我的「重塑自信｜100天成功日记」打卡群里分享了她的好消息。 雅思口语获得了7分的好成绩，而更加感动的是，她抽到的口语题目是介绍一位想认识的人，她便和考官聊了我以及这档播客节目，我非常欣喜，觉得互联网的世界也太过于神奇了。 Celia的经历也很牛� 前资深教培人 硬核文转码选手 diy申请留学并斩获多国offer （新西兰��奥克兰大学offer加拿大��Neu offer 新加坡��nus offer ) 目前nus已毕业开始工作 未来她还将继续去北美深造 这是她雅思口语准备的内容� 早晨我还又读了1遍，很感动。在录播客的过程中，发现Celia是一个了不起的女孩，从苏北的小城，一路过关斩将到新加坡。在过去3年一直为了梦想蛰伏，经历数次崩溃与低谷，现在靠自己的双手重新为自己创造了更好的生活。 昨天我被问到， Frida你的榜样是谁？能和大家说说嘛。 20多岁的时候，我总是执着于去外面找榜样，殊不知，真正有力量的榜样都在我的身边，他们是我互联网的朋友们，散落在世界各地，为了...
Oct 27, 2023•1 hr 5 min•Ep. 92
58 比起坚持，有时候放弃才更难｜聊一聊我人生里的放弃
hi 我的朋友们，晚上好！ 今天这期我想聊一聊关于我人生中放弃的那些人、工作、事情、关系，因为最近在打卡群有人说，越长大越觉得很难坚持做一件事，总是三分钟热度，甚至交友、恋爱也是这样，上头快，下头也快。 在聊如何“坚持”这件事之前，想先聊放弃。因为发现，人生很多时候坚持不了，是因为害怕放弃、不敢放弃。放弃并不是一件容易的事情，但是回头再看来时的路，竟然真的有一种“柳暗花明又一村”的感受。 今晚的小插曲，录到半小时录不下去了，想起那些伤心事，尤其是伤害我的人，觉得不可以思议，人怎么可以坏到这个地步。然后想着，我干嘛要折磨自己，不录了。 我把这个想法告诉我朋友，她开导了我一些。接着，我收到了3条私信，都是很长很长的话，有和我分享好消息的，有和我说自己的困扰的，有说被我鼓励到的。我突然又有了力量，继续录了下去，所以世界上多了一期我的播客。 谢谢宇宙给我的这些暗示，让我没有放弃今天的录制，聊自己的伤疤并不总是容易的事情。但我想，如果我的故事能给人带来一点力量，那就值得了。也算不枉费受的那些伤害，原来过去很多年后，可以变成另一种事情，垃圾可以变成宝藏，成为给别人勇气的故事。 最后，依然抱着一颗无...
Oct 24, 2023•1 hr 33 min•Ep. 93
51 爱情是理智的对立面，是我们人生中的例外
「读书吧！少女」的听友朋友们， 大家晚上好～假期过的怎么样？ 今天来和你们唠唠我的一些个对“爱情”的看法，起因是收到听友群好多的小伙伴们提问，这期的表达借用了我好朋友aynur的一句话。 这一期节目里，我聊了聊： * 我自己曾经经历的几种爱情类型，从一见钟情到暗恋、经历背叛，和自己不爱却对自己好的人谈恋爱等等爱情drama * 我对待感情的态度：喜欢就是主动出击 * 选人的标准：比起title、星座、人格类型，更关注具体的个体 * 我对约会的看法：必经至少5个阶段 * 约会的几个小tips * 我们如何在感情中调整自己的预期 * 以及最后回答了听友们的问题 欢迎你们加我的微信，来到我的听友群，和我一起聊天。 今天的最后，感谢大家的厚爱，如果我的节目对大家有启发，这就是我最开心的事情。 much love Frida
Oct 20, 2023•1 hr 30 min•Ep. 100
54 每一个选择前进1%或退步1%的决定，都造就了你今天的一切
「读书吧！少女」的听友们，你们好！ 欢迎收听这一期的节目，今天想聊一聊执行力这件事，而我依然不想给大家太多的步骤，否则很容易陷入“听过那么多道理，却依然过不好这一生”的困境。 执行力差的原因： 1.不相信1%的积累 2.总是用恐惧调动意志力 3.缺少同频共振的伙伴 当我们改变一些思维方式，学会每天往前走1%，你会发现人生会慢慢通往一个截然不同的终点。 每一个你选择前进1%还是选择退步1%，都会在未来决定了你是谁。好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。 感谢你收听今天的播客，推荐的书叫《掌控习惯》 欢迎你加入我的100天成功日记打卡挑战，也欢迎你加入我的听友群。 晚安
Oct 20, 2023•58 min•Ep. 97
56 给自己100天写成功日记，找回丢失的“配得感”
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 这期是我很日常的输出，希望你们没有压力的收听，在我做了500+小时的咨询，接到的所有的私信问题中，最多的就是： 我很自卑，我不敢，我觉得自己不配。 “配得感”也是今年讨论的很多的话题，这一期聊了聊我对于「成功日记」的一些理解，希望能给大家启发。 尤其欢迎你们加入我的第2期成功日记打卡群，相信我，从加入的第一天起，你就会觉得：值得。 1⃣️期有170位伙伴参加，有来自985、211、海外名校的优秀大学生朋友，有在读研究生、博士，有创业者、小红书达人、插画师、律师、医生、译者、创业者等等，此群为史上最热闹社群，没有之一。 2⃣️期将于10月20日正式开始打卡，10月19日晚上8点拉群以及举办开营仪式。 �入群费用：¥365 （包含¥66门票+¥299挑战金） �打卡内容：每天任意时间段在打卡小程序【记录至少1件当天完成的有成就感的事情】【不限字数】 ‼️坚持打卡100天，退还¥299挑战金，赠送一本「好运日记本」 ️每位都有3次免打卡机会【即完成97天连续打卡算挑战成功，退还挑战金】 ️规则超级简单，好坚持，每天自己记录+阅读群友成功日记，能量up up...
Oct 20, 2023•1 hr 6 min•Ep. 95
57 当你想赢，你必须每晚都和敌人睡在一起，而那个敌人就是你自己
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 今天这期有点“猛烈”，前面聊过低谷、自卑、自信、失败的话题，今天聊一聊“赢”。 如果你想锻造出媲美NBA明星球员的心态与体能 欢迎你阅读《野蛮进化》第一部和第二部。 作者是：蒂姆·S.格罗弗 ‼️NBA王牌精神磨砺导师 ‼️NCAA终身成就奖 ‼️“乔丹早餐俱乐部”联合缔造者 格罗弗强调不懈努力的原则、结果导向的激励及精神韧性的锤炼，获得了来自总统、商业领袖、运动员、艺人、医生等社会各界的支持；他的主题演讲和顾问服务在世界各地邀约不断，他创立的数字培训平台“无情系统”（the Relentless System）广受追捧；美国知名连锁餐厅“得克萨斯客栈”的CEO肯特·泰勒深受格罗弗永不停歇的精神影响，并将“统治者”的思想融入到企业管理当中。格罗弗的作品《野蛮进化》也帮助了为数众多的读者，锻造出媲美NBA明星球员的心态与体能。 书中提到的赢家的13条法则： 1．赢家没有思维定式 1．赢需要你保持专注，别让思维被扰乱 1．赢是对自己抱有不可动摇的信心 1．赢不想你被不良情绪左右，夺回情绪的控制权 1．赢是你的工作，为自己努力 1．赢需要你完全投入，生活没...
Oct 20, 2023•1 hr 14 min•Ep. 94
53 生命有时给你一些难题，是因为它相信你能接住
「读书吧！少女」的听友们，大家晚上好！ 这一期又是我和Ata的对谈，我们重点聊了聊爱情，然后在节目的最后，被Ata的一句话击中，彻底疗愈了我。 这句话就是今天的题目：生命有时候给你一些难题，是因为它相信你能接住。 这也是Ata的第一次在公众平台聊爱情的话题，我和她录制的过程中，有几次都是眼睛里泪光闪闪，我被她的真诚、坦率和通透打动。 这一期，我们主要聊了聊： -Ata和恋爱8年的男朋友分手的始末 -男女对待分手时的反应和差别 -原生家庭对我们择偶观的影响 -如何在关系里看见真实的自己 -一个人独居真的能疗伤吗 这一期我非常喜欢，今天的最后，还想给大家郑重介绍莫守MineSoul 的正念冥想课程，欢迎扫码来～ 莫守值得，Ata 值得！！！！ 也欢迎你们来听友群找我玩，微信添加� Frida2018
Oct 13, 2023•1 hr 18 min•Ep. 98
55 失败不是世界末日，但它是看清真实自我的一面镜子
「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 今天的这期来和大家聊一聊“失败”的话题，主要是分享我在成长过程中，对“失败”的一些个感悟。 曾经我也是一个抗压能力很差的人，差到什么地步呢？别人向我投来一个“不喜欢”的眼神，我都能难过好几天，想东想西。因为我是一个既感性，又敏感的人。 后来我发现，我对处理“失败”这件事有着同样的模式，并且当我长期在这样的模式下，我很容易要么产生极度的自卑，对我评判加重，要么盲目自信，总之无法客观的看待自己。 成长到今天，我依然认为坦诚地面对自己是最困难的一件事，可是，它却是最重要的一个课题。因为我们终究无法成为别人，只能一遍一遍成为自己。 希望今天的节目能对大家有启发，希望能对失败和赢有一些新的理解。我也还在继续成长中，感谢你们。
Oct 13, 2023•1 hr 24 min•Ep. 96
50 一遍一遍找到赢的手感，让行动力超过你的形象力
「读书吧！少女」的听友们，你们好！ 这一期是针对上一期自卑与自信话题的solo，上一期聊到了想要变得更加自信，要从思维观念上有一个转变，以及在社交场合，一些帮助你自信的小tips。 在这期，我重点聊了聊，我们如何拥有扎实的自信，不是那种间歇性的，越长大我越发现，我们需要在事情中找到自信，尤其要拿到结果，最好就是赢。一个又一个的小赢，会让我们对自己做事的能力、决心、成果更加的笃定。 而我们做不成一件事，往往有很多的阻碍，这一期我扒开自己，分析自己过往踩过的坑，我总结成了十几条，希望对大家有帮助。 在剖析完自己之后，也欢迎你们加入100天成功日记打卡群～用100天坚持记录自己取得成就感的小事，在温暖的社群陪伴下，我们一起找回丢失已久的自信。 入群门票¥99/+挑战金¥200，每天记录一件成就感小事，也可以是多件，完成100天打卡后退回挑战金。 感兴趣来添加我：Frida2018 备注：打卡。我来和你发更详细的说明～ 希望大家听完这期有收获️ 阻碍我们「赢」15条原因，我也给大家列出来啦： * 觉得每件事都很重要 * 觉得你可以同时处理很多事情 * 对自己的意志力过分自信 * 对平衡生活和工...
Oct 07, 2023•1 hr 15 min•Ep. 101
47 观摩361位天才创作者的一天，让你的部分人生成为自动驾驶模式
「读书吧！少女」的听友们，大家好！ 今天给大家带来一本我的枕边书《创作者的一天世界》，你可以把它理解为是那些天才创作者们的文字版vlog。 这本书一共列举了361位创作者，他们当中有诗人、小说家、剧作家、作曲家、建筑家、发明家、画家、哲学家、数学家等等，所有的创作者都面临着相同的窘境：该如何安排一天的时间，要养成怎么样的习惯，才能最大程度地保证创造力和生产力？ 在今天的这期节目中，我挑选了一些很有趣的创作者代表，和大家分享他们的一天。 比如说： * 画作曾被1.42亿美元拍下的画家法兰西斯·培根 * 喜欢养蜗牛的帕特里夏·海史密斯 * 贝多芬的一杯咖啡里必须要有60颗咖啡豆 * 人到中年还要妈妈哄起床的福楼拜 * 弗洛伊德：连牙膏都要妻子挤倒牙刷上 * 烂醉如泥依然不耽误早起的海明威 * 4点起床下午跑步的小说家村上春树 * 下午3点半拄着拐杖准时出门散步的哲学家康德 * 2万小时写完《尤利西斯》的乔伊斯 * 必须要躺在床上写作的普鲁斯特 * 写作前先要去棺材里躺一躺的伊迪丝 * 一天喝50杯咖啡的巴尔扎克 * 不爱穿袜子的爱因斯坦 * 和1565双眼睛对视的玛丽娜 * 毕生出版425...
Oct 07, 2023•1 hr 7 min•Ep. 104
52 Ata：当你选择直面问题，才是答案开始显现的时刻
「读书吧！少女」的朋友们： 你们好！欢迎你们收听新一期的节目，今天我邀请到了我的好朋友Ata，我们认识2年多，终于在这个早晨相见。或许，你还记得第8期莫守的另一位创始人谷昊的故事。 早晨6:30分，我从酒店房间出现去海边参加Ata组织的正念冥想，在近1个小时的时间里，我收获了一次身体久违的放松，我们伴着日出，伴着海浪，伴着鸟叫，度过了生命中愉悦的一小时。 这一期我和Ata聊了很多话题，其中或许有你感兴趣的： -对生活的感知力从哪里来？ -原来陌生人就能和我们产生如此深厚的链接。 -为什么我们对着镜子总是不满意自己肉肉的的身材。 -因为严苛的减肥计划导致患上厌食症。 -自信要从具体的小事中习得 -学会听从你的身体，而不是你的大脑。 也欢迎大家订阅莫守的播客～ 关于用100天记录成就感小事的打卡活动，感兴趣可以滴滴我微信：Frida2018 我们10月10日开始要启动打卡啦。 感谢收听今天的节目，评论区等你。...
Oct 07, 2023•1 hr 13 min•Ep. 99
49 小心点，自卑也会上瘾！你明明是又酷又拽的大宝贝
「读书吧！少女」 的朋友们： 你们好！欢迎大家收听这一期的节目。 看到标题的你不要被吓到，这也是我为什么花了如此多的时间才摆脱了自卑的原因，因为自卑很多时候会让我们上瘾。 我花了非常多的时间，踩过坑，走过弯路，无数次的怀疑自己，从一个自卑、敏感、脆弱的小镇女孩，到今天逐渐建构起对自己的一种笃定。 今天这期其实只是上期，我很想和大家聊聊对自卑上瘾的我们，会有什么样的表现？ 觉察到自己的一些行为背后的原因后，想要变得自信，也是有方法可循的。 在今天的这期节目里，我先分享很重要的一点就是思维模式的一个转变，因为如果你外在的生活过的不好，那是因为你内在的生活不顺遂，就是这么简单。 还有一点是在大部分的人际交往中，我们如何建构自己自信的底气。 希望这一期节目对大家有帮助，缓解一些你们的自卑情绪，别害怕，一切都会好起来。 因为在节目里提到了很多我的海岛运动生活，po 几张图给大家感受一下。 爱你们！ 本期提到的书： 《有钱人和你想的不一样》 本期提到的播客： 日出之岛（@西蓝发） 也欢迎你加入我的听友群， 记得扫码来！...
Sep 30, 2023•1 hr 34 min•Ep. 102
48 低谷期自救指南：顺境时多做事，逆境中多读书
主持人分享了在海岛生活与个人低谷期的经历，深入探讨了阅读如何成为她自救的关键。节目对比了书籍与电影在深化理解方面的不同，强调了培养阅读兴趣的重要性，并介绍了“好运读书会”如何通过社群互动、内容共享等方式，帮助听友提升认知、表达和社交能力。此外，还回答了听友关于习惯养成、内容创作和生活感悟等问题。
Sep 29, 2023•1 hr 27 min•Ep. 103
46 从北京CBD都市丽人到晒黝黑的岛民，7年的一切说不要就不要了
「读书吧！少女」的朋友们， 你们好！ 这是一期我的坦白局，也是我告别生活、工作了7年的北京，决定来到一个海岛生活的前后始末。 我在北京生活了7年，这座城市里有我无数的回忆，属于是翻看相册也根本看不完那种，原本想在离开前举办一个盛大的告别会，想亲手剪辑在这座城市留下的回忆视频，也想邀请每一位我在北京的朋友，后来想想算了。 有一天我忽然明白，外面没有别人，只有自己。 于是带着一股强烈的决心，我迅速离开了北京这座城市，来到了几千公里之外的海南的一个小岛。现在的我，步行5分钟可以去海边，在这里不认识任何人，没有任何朋友，一切对我而言都是好奇的、新鲜的、好玩的，当然，也有一些小小的惊吓。 但我决定接受生活给我的一切，向生命臣服。 感谢你们的收听，这期想送给所有一直关注我的听友们，想一千次一万次和你们说： 原来，成为自己，比成为更好的自己还要重要。 原来，你可以做到，你竟然可以做到，你当然可以做到。 原来，世界上除了你自己，真的无他人。 原来，最重要的力量是相信自己的力量。 一切都会好的，一切都会有的。 我也将从明天开始，迎着海边的朝霞，正式开启我的闭关创作之路，感谢你们的关心，感谢你们温暖的问候...
Sep 14, 2023•1 hr 21 min•Ep. 105
44 人生需要榜样，这3位女性是我人生路上的灯塔
大家好，欢迎大家收听今天的 「读书吧！少女」 今天聊了人生中的榜样，从我的母亲，到知名艺术家弗里达·卡罗，再到我喜欢的女性企业家王潇，潇洒姐。 毋庸置疑，榜样的力量是非常强大的。人的一生中总会出现一些人，也许你毫无察觉，但TA们就是改变了你的命运。 我的第一位女性榜样，其实是我的妈妈。我们的身上其实有很多上一辈父母的影子，虽然有些时候我不太认可一些行为模式，但我发现我在成长过程中，不知不觉的也被影响成了这样子。 本期节目中，我还提到了其她很多位女性榜样。我发现，我喜欢的女性榜样，她们都非常知道如何去爱别人，但最终她们爱的其实是自己。这不是自私，也不是冷漠，这是真正的人性。 欢迎大家加入 【好运读书会】 ，接下来的365天，我们一起来读书️ 【本期节目时间线】 19:36 弗里达·卡罗：我是自己的缪斯，我还想再了解我自己 35：56 草间弥生：直面内心的恐惧，碾碎它，重塑它 39:53 潇洒姐：人可以自律，但这不是人生最重要且唯一的事 51:36 就是有人不喜欢我，我今年终于学会了坦然接纳这件事 54:40 人只要追问下去，就一定能找到那个答案，但我们不要把追问的权利交给别人 1:04:...
Sep 06, 2023•1 hr 12 min•Ep. 106
43 做客「女大学声」，用书构筑你的性感大脑
「读书吧！少女」 的朋友们，你们好！ 感谢 「女大学声」 邀请，略羞愧的和一帮优秀的大学生妹妹们分享了我对阅读这件事小小的理解。 阅读是认识世界的方式，但并不是唯一的方式，我们在影视作品、在艺术画作、在摄影世界等都可以找到自己认知世界的方式。与此同时，不忘记与真实的人产生链接，用语言表达思想，让思想在一来一回中碰撞，这是最奇妙的。 但是我仔细想了想，我们当然要读书，要读更多的好书，因为最终你会发现，比起外界的世界，原来你脑海里的世界是最性感的那一个。 如果你也想变得好运，进入一个有爱又有钱的圈子，欢迎加入我的 【好运读书会】 第一期365天，我会用音频的方式分享在过去成长的10年里对我影响最大的100本好书。包括 心理学、社会学、女性主义、商业、人物传记、两性关系、财务、思维方式、认知模型 等领域。 好运读书会不止读书，群里有很多优秀的人主动分享，不仅能帮我们提升认知，还能指导我们在迷茫期正确思考，找到自己的真正面临的问题。希望对你们有帮助呀！ 本期节目的时间线 13:16 大学的时候，我的榜样就是救命稻草 14:52 功利性读书真的不好吗？ 29:10 为什么我们一定要看书呢？ 41...
Sep 02, 2023•1 hr 22 min•Ep. 107
42 听友特辑：我永远选择建立自己，这是我们相似的底层逻辑
「读书吧！少女」 的朋友们，你们好！ 很开心从今天开始，「读书吧！少女」即将开启 「听友特辑」 ，我会不定期邀请我的听众们，来上我的节目讲一讲他们的故事。 这档节目能有今天的成绩，离不开你们对节目的喜爱。我一直在思考，作为主理人 ，我是不是也能为我的听友们做点什么？在制作播客的这两年，我遇见了很多女孩，她们大多优秀、积极、善良、有才华，浑身上下充满勇气。可是，如果你细问她们的故事，你会发现，原来她们的人生也充满了奇妙的故事。 这些女孩都巨勇敢，被生活锤炼之余，依然朝气蓬勃，用自己的方式热爱着这个世界。 我们不仅要关注有影响力的大人物的故事，与此同时，每一个和我一样，甚至比我更加优秀的女孩们的故事，值得被世界听到。 第一期邀请了我的忠实听友@心玉，一个完美主义的处女座外衣下，是一个常常感性的可爱宝宝。工作的时候有超高的完成度，严谨的工作态度，飞快的执行力。在合作之余，是一个十足的真性情。 她充满正义感，充满了为了自己的原则与世界对抗的决心和勇气，她是今年上天送给我的一份礼物。 更不用提她优秀的学历背景，每天浸泡在播客、电影和书籍里，我觉得这样的女孩以后一定会很了不起。用一期节目记录下我们...
Sep 01, 2023•1 hr 10 min•Ep. 108
41 如果定计划让你焦躁，今年我们不妨换一种方式开启新年
「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 新的一期节目来啦，这期我没有推荐任何一本书，请认真听一下我的理由。 我从高中时刻起，就是一个计划控，可怕到啥地步呢？我有段时间觉得如果结婚了，就要写上：结婚（check）。 但是，这15年期间，我并不是一个写了计划就按时完成了计划的人，反而定目标、列计划成为了困扰我多年的问题。一方面我对未来的自己极端的自信，在写下计划的时候对自己充满信心，另一方面，当计划不能按照预期完成的时候，我又非常的懊悔，觉得自己哪哪都不行，真的是太差劲了。 我想，我一定不是一个人，果然，当我在听友群聊起来，发现大家都陷入过「定目标、列计划的漩涡里」，所以今天我想聊一聊，我发现，定目标、列计划这件事你没有办法在一本书里得到全部的答案，所以我花了一个半小时和你们聊，答应我，认真听完这期。 想加入听友群的记得加我Frida2018 备注：读书 以下是本期节目的时间线： 05:23 我承认了自己其实不是一个自律的人 11:20 我们总陷入自我评判核心是太想掌控自己的生活了 17:08 在焦躁的情况下对海底捞服务员发了火，事后很自责 24:54 书籍永远是我们认识世界的一扇窗，但真实的...
Aug 31, 2023•1 hr 27 min•Ep. 109
40 这个低谷期比想象中来的更凶猛，但我仍然有揪着头发把自己从泥里拔起来的力量
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 欢迎收听新一期的节目，这一期我带着一本心理学书籍 《蛤蟆先生去看心理医生》 ，以及 阁楼APP ，更重要的是，带着我这段时间成长的故事来和你们见面了。 这一期的开头，我就已经忍不住痛哭了起来，这是我第一次在自己的节目里产生小小的崩溃，但是我却感觉无比的安全，因为每一位「读书吧！少女」的你们用满满的爱接住了我，让我感受到这里是让我安心的场域。 ️今天的节目要特别的感谢阁楼APP ，我在2年前就是Glowe阁楼的忠实付费用户，想和大家认真介绍一下。阁楼APP 是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 �Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 �Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个...
Aug 28, 2023•1 hr 21 min•Ep. 110
39 我不再把身上的缺点当作必须要毁灭的敌人
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 今天这期是我的solo，想和大家分享一本在这段时间走进我的生命里，并且给我带来影响的书。 《臣服实验》，也许你在很多地方听到或者看到过这本书，不要被它的题目所欺骗了，这是一本值得看的人物传记。 看完这本书，我深深的意识到，原来生命本身就具备能量，我们也许要学着让生命的真实决定我们该何去何从。 如果你是一个敏感的人，如果你是一个容易感到焦虑的人，如果你是一个抗压能力很弱的人，我都想把这本书以及这期节目推荐给你。 这期节目里更多的讲了这本书5个比较打动过我的观点，我也跟着讲了很多发生在我身上的事情，希望你们喜欢今天的节目。 以下是这期节目的时间线： 06:10 作者像一个疯子一样40多年来在树林里冥想 10:05 我们的敏感除了先天自带的，还有很多后天的影响 14:03 被普通女孩了不起的经历打动 20:14 很多人的卡点其实是要开始的第一步 27:26 我们总是被内心那个“奥斯卡导演”排了一出又一出戏 32:03 放弃成为了一个总是做plan b 的女孩 40:50 生活的真相比我们普通人想的要更加现实 46:52 年轻时差点因为要自证清白放弃去香港大...
Aug 27, 2023•1 hr 15 min•Ep. 111
38 私藏书单公开｜这100本书重新构筑了我的世界
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 这是一期久违的个人solo，不知不觉播客节目已经做了500多天，拥有了很多关注，也认识了非常多可爱的听友。今天的节目是一期我的成长小总结。 也想和大家分享两件事： 1.我将在节目里增加一个板块，叫做「听友特辑」，邀请每一个给予「读书吧！少女」厚爱的你们来作客节目，成为嘉宾，讲出你的故事，分享你的好书。 2.我也推出了自己的「好运读书会」，从9月1日正式启动，第一期为期1年，涵盖100本书，我将用音频讲解的方式，和你们分享我自己在过去10多年的向上奋斗生涯里，对我真正产生影响的好书。 具体的信息在这里� 1）10个模块，每个模块10本书，总共100本 2）涵盖心理学、社会学、女性主义、商业、人物传记、两性关系、财务、思维方式、认知模型等领域 3）每周上线2本，每本书是60分钟的音频讲解+万字完整语音稿+精美详细的思维导图 4）长达1年的社群深度学习陪伴 5）365天每天社群内一个「共情小练习」 6）我本人新书将在这一年出版，我会送你一本签名版新书 它是收费的，早鸟价¥365/人，9月1日起恢复原价¥999/人 欢迎你加Frida2018 进入专属听友群...
Aug 26, 2023•49 min•Ep. 112
37 上半年影响我们的14本书，成为自己坚信自己
「读书吧！少女」的听友们： 你们好，我是@好运女孩富里达。 今天我再次邀请我的朋友@哈萨克阿依努尔来聊了一期。 我们在今年读过的14本好书，每个月选出了一本。 今天的时间线，我们以书为节点： 05:35《我看见无数的她》作者：张莉 女人的光芒，不止于被爱上。在爱情中，依然保持主体性。 11:58《野蛮进化》作者：蒂姆•S. 格罗弗 /莎莉• 莱塞• 温克 绝对的奉献是扬名立万的唯一方式。 20:41《我本自由》作者：洪信子 现代舞蹈家洪信子的不驯人生 25:40《纳瓦尔宝典》作者：埃里克·乔根森 在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。 37:53《暮色与跳舞熊》 主编：张莉 当女性写下她们的日常所见与所得，在别人的故事里读到自己。 44:33《无限的网》作者：草间弥书 我把一切赌在了波点上 53:58《暮色将尽》作者：戴安娜·阿西尔 成为一个冷酷老女人。 59:54《思考致富》作者：拿破仑·希尔 当一个人对某件事物的渴望真正强烈到愿意拿整个未来为筹码获得它的时候，他必定会取得成功。 65:02《午夜降临前抵达》作者： 刘子超 那藏在旅行深处的世界。 70:25《总会过去，总会到来...
Aug 01, 2023•1 hr 30 min•Ep. 113
36 找到自己，还我面目｜人人都值得为自己写一本书
「读书吧！少女」的听友们： 你们好！ 这一期，我非常荣幸地邀请到了我的朋友——阿依努尔。 她是作家、翻译者，就读于北京师范大学与鲁迅文学院联办研究生班，还是国家级出版社的职业编辑。 这一期，我们聊了聊写作的话题。 我们想说，写作不是谁的特权，在这个时代，人人都可以写作。 通过写作，我们可以写下自己的故事，拥有自己的心流时间，纾解生活的压力。写作还可以让我们爱上表达，勇敢地发出自己的声音，从而影响他人。 每个人都是有待挖掘的宝藏，有自己的独特性和闪光点。 文字的力量，远比我们想象的更宏大。 所以，我们策划了“找到自己，还我面目 ”人生之书写作营，由我和Frida担任写作导师。 【本期节目时间线】 7：55 写日记的魔力：我感觉整个人都轻盈了 19：01 But 到底什么才是真正的写作？ 24：40 只有诚实写下自己的内心，语言才不会过时 30：55 写书其实不难，每个人都应该讲好自己的人生故事 59：52 每个人出书的契机都是不一样的（你可以送给父母&亲朋好友 1：02：36 一波预告：新播客「我读我自己」即将上线 【本期节目BGM】 ILLENIUM,Phoebe Ryan -...
Jul 28, 2023•1 hr 5 min•Ep. 114
33 艺术家一凡：你所有问题的产生都是因为缺爱
「读书吧！少女」的听众朋友们，你们好！ 久违的更新，这一期嘉宾是央美博士生、艺术家一凡，她有很多作品已经被中央美术学院美术馆、今日美术馆、澳大利亚白兔美术馆、美国艾尔弗雷德大学、美国宾夕法尼亚大学、美仑美术馆等艺术机构以及毛焰等私人收藏。 这期，我们主要聊困扰女性，或者说困扰人类已久的问题： 爱与安全感。 一凡老师说，人类基本上遇到所有情感上、精神上、生活上的问题，都能够在艺术中得到答案。而艺术给出的答案一定是一种更加新颖的，更加远远突破这种社会规范的一种东西。 这一期你将听到： 1.为什么我们所有问题的产生是因为缺爱？ 2.父母的共识和松弛让一凡老师走上艺术道路 3.当你对历史、对规律没有正确的认知，就会 形成错误的观念 4.爱是很年轻的概念，而家庭和婚姻是经济上的合作 5.年轻人如何弥补认知 6.“女人能顶半边天”的认知是哪里来的？ 7.艺术是认识自己，利益他人的方式 8.如何最小成本的观看、感受和走进艺术？ 9.怎么培养钝感力，减少共情？ 10.利用你的阴暗面，创造更大的价值。...
May 13, 2023•1 hr 15 min•Ep. 115
32闪光少女斯斯：一个片子改40遍，爱和尊重是我不懈怠的原因
「读书吧！少女」的听众朋友们，大家好！ 今天是上一期的下期，隔了这么久更新，是因为信息量很大。每一次，我和斯斯对谈之后，我都要缓一缓，但是今天花了半天认真的看逐字稿，听斯斯的对谈，我觉得自己被重新治愈了。 你们不要觉得题目很标题党，我不是吹嘘斯斯，从春节到今天，我算是亲眼目睹了斯斯一个片子改30遍、40遍、50遍的执着，她的匠人精神值得倾佩，我一直觉得，斯斯像我创业方面的老师。 那么一凡，也是一个具有匠人精神的艺术家，你们可能不知道，一凡在《顶级的安全感》这门课上所花费的心力，甚至在开课期间，每天最早到，坐在沙发上安安静静的准备课件。 她们也让我感受到了，到底什么是顶级的课堂？顶级的课堂是大家一起搭手脚架。 我喜欢这样认真的人，我喜欢这样认真打磨手艺活的女性，在她们身上，我认识到做自己热爱的事情是多么幸福和富有魅力。我更加感谢她们在这个知识成为焦虑的时代里，打造了这样的一门课。 给每一个具体的女性一些参考，一些可能性，一些勇气。我们不仅从10位艺术家身上获得力量，我们也可以从斯斯与一凡身上获得力量，甚至，如果能大言不惭的说一句，同作为女性，我也希望「读书吧！少女」能给你们一些力量。 想...
Apr 08, 2023•1 hr 11 min•Ep. 116
31 闪光少女斯斯：我选择一次次站起来，在人生谷底建立理想国
「读书吧！少女」听众朋友们： 你们好！ 久等了，今天的这期很特别，非常幸运和开心能够和自己喜欢的创业者对谈，是你们喜欢的闪光少女斯斯。 这一期，我们聊了每个人都会面临的人生课题：安全感得失 春节期间，斯斯做了一件很反人性的事情，和国内艺术家@一凡，打造了一门课程《顶级的安全感》，通过讲述全球顶级的10位女性艺术家跌宕起伏的一生，从中学习普通人如何观摩艺术？如果把自己的伤痛用艺术的方式来表达？ 如果大家对这门精品疗愈课程感兴趣，可以加我【Frida2018】，「读书吧！少女」的听众有独家优惠。 以下是本期节目的故事线： 05:20 我喜欢在现场构建一个采访能量场 12:55 这12位顶级的女艺术家也是精神上的强者 18:32 艺术家都是大量重复自己的风格 27:40 一个好老师的作用就是像你的脊柱一样帮你挺起来 36:44 在每一次有选择的时候我都把自己放在观众席 44:19 因为我们总把预期放在对方身上，才导致关系破裂 48:32 为什么我们反反复复爱上和失去的都是同样的人 52:45 我们怎么描述痛苦并且让痛苦成为作品 感谢大家收听！ 评论区等你们。 斯斯能量太强，这期是上集，我们还...
Mar 06, 2023•1 hr 1 min•Ep. 117
29 番外篇：没有时间管理这回事，只有不疯魔不成活
hi 你们好！ 新年快乐！ 我知道你们都想立刻开启新的一年，这一期，我回答了听众群小伙伴们的提问，对很多问题分享了自己的观点。 算是一期番外篇～ 这些问题包括： 想知道是如何日常时间管理的，怎么做到那么多事情同时进行？ 是否有过低谷，持续多久，当时状态如何，是怎样走出来的？ 2023对我影响很大的三本书。 日常工作，生活的安排思路，怎么平衡工作，学习和生活。平时焦虑，想摆烂的话，怎么调节心态？ 如果要Frida给自己设定一个2023年度关键词，用来作为新一年的基调或者年度展望，Frida希望设定什么样的词？感谢解答️ 长大后变成了当初想要变成的人吗？做了哪些努力？或者你认为能够成为现在的自己是因为是什么因素导致的 Frida的声音为何那么好听 Frida是如何和权威相处的呀？如何放下“犯错之后感觉在老板/老师面前抬不起头来”的执念？ 想知道Frida在有巨大压力的时候如何调节自己的心情的？ 想知道单亲妈妈应该带着什么样的心态进入一段新感情，有点不自信过往怎么办？ 新的一年，番外篇送给你们。 爱你们 希望新的一年，大家都越来越好！ （对专属社群感兴趣的，欢迎添加微信Frida2018 保...
Jan 28, 2023•1 hr 20 min•Ep. 118
28 文学不以人为区分，所有人都是兄弟姐妹
欢迎收听「读书吧！少女」，这一期邀请了我的老朋友来聊一聊过去一年我们的书单以及在阅读这件事上的变化。 嘉宾： 阿依努尔·吐马尔别克 微博：@哈萨克阿依努尔 1992 年生于新疆精河，哈萨克族，毕业于中央财经大学会计学院，现居北京，供职某国家级出版社。就读于北京师范大学与鲁迅文学院联办研究生班。作品散见于《天涯》《大家》《散文·海外版》《青年文学》《散文选刊》等，有翻译作品刊登于《世界文学》《延河》等。 本期畅聊故事线： 05:36 给我青少年时期带来巨大影响的写作者：傅真 10:40 女性被生育裹挟的另一种苦难 22:35 看书这种事情保持好心态很重要 31:15 接地气意味着事情要具体化 47:30 年少时很大的遗憾是没有人引导我们阅读 54:34 当翻译家用哈萨克语翻译出我的作品 1:07:14 一个人一生中真正要读懂的书其实不多 本期提到书单： 《斑马》《飘》《纳瓦尔宝典》《思考致富》《泛若不系之舟》《藏地白皮书》《温泉疗养院》 《流俗地》 还想和大家分享嘉宾的作品： 《三分之一北京人》https://mp.weixin.qq.com/s/rGVUhu9bjhBURxOAwprF...
Jan 11, 2023•1 hr 15 min•Ep. 119
27 Frida独白：2022年，我在低谷中一次次征服自己
dear 「读书吧！少女」的听众伙伴们： 大家晚上好！ 2022是我的低谷，原本以为这一年很糟糕，在我坐下来认真总结每个月值得我记住的moment时，我发现，这一年其实是我生命中体验很丰富的一年。 在今年还剩下最后一天多的时候，我录了这样一个独白，来和喜欢我的听众们分享我的成长和收获，不知不觉竟然录了一个多小时，欣慰的是确实做到了一刀未剪。 这年我要感谢很多的人，在这里我最要感谢我的每一位听众，感谢你们对节目的支持和喜爱。感谢你们发给我的评论和私信，每一个我都会认真的回复，因为我很珍惜。 这一年终于要过去了，祝愿你们平安、健康，祝愿你们想要的都一点一点实现，祝愿你们为人爱，有所期待。 新的一年，我想带给你们更多好故事。 名字太长，一生太短，感谢所有经历的好故事，让人生体验变得更广更深刻。 爱你们 新年快乐️
Dec 30, 2022•1 hr 30 min•Ep. 120
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