Ist Solo Reisen wirklich mit so viel mehr Aufwand verbunden? In dieser Folge will ich mit den Mythen aufräumen und euch zeigen, was wirklich wichtig ist, beim Solo Reisen bzw. wie Du dich am besten für deinen ersten Solo Trip vorbereitest. Wie entscheidest du dich in welches Land du reisen solltest? Woher weißt du wie sicher ein Land ist? Woher bekommst du alle Informationen und welche Fragen solltest du dir auf jeden Fall vorher stellen? Das alles erfährst du in dieser Folge! Folgt mir gerne au...
Nov 30, 2022•15 min•Season 1Ep. 52
Ungewissheit – sie ist ein großer Teil des Lebens. Denn obwohl man es oft nicht wahrhaben will, ist sie immer da. Wir wissen nicht, was nächste Woche passiert oder nächstes Jahr oder in fünf Jahren. Das kann manchmal ganz schön gruslig sein und zu Zukunftsängsten führen. Und deswegen möchte ich heute mit dir ein paar Tipps teilen, die dir das Leben erleichtern sollen, falls du Schwierigkeiten hast, mit dieser Unsicherheit umzugehen. Vor allem auch, wenn du vor der Entscheidung stehst, etwas in d...
Nov 23, 2022•19 min•Season 1Ep. 51
Ich habe letztends auf Instagram eine Caption geschrieben zum Thema Herz vs. Kopf und, dass ich es so wichtig finde auf das Herz zu hören. Daraufhin hat mich eine Followerin angeschrieben und meinte, ob ich nicht mal darüber reden könnte, welche Auswirkungen das auf die Zukunft und Sicherheit usw. hat. Und das fand ich eine sehr gute Idee. Weil mir natürlich auch bewusst ist, dass Sicherheit, sei das jetzt finanziell oder in welcher Hinsicht auch immer, in Deutschland als sehr wichtig angesehen ...
Nov 16, 2022•15 min•Season 1Ep. 50
Alleine-Reisen ist eine sehr besondere Erfahrung und auch eine sehr positive Erfahrung. Aber sie ist auf keinen Fall frei von Zweifeln, negativen Gedanken und Problemen. Auch beim Alleine-Reisen gibt es Hochs & Tief. Und ein sehr einprägsames Tief ist das Anfangstief. Ich hatte es auf jeder einzelnen Solo Reise, die ich bisher gemacht habe. Doch was genau passiert beim Anfangstief? Und was solltest du tun, wenn du auch am Anfang deiner Solo Reise eine schwierige Zeit hast? Darum geht's in di...
Nov 02, 2022•19 min•Season 1Ep. 49
Ich habe letztens mit meinen Mitbewohnerinnen einen Film angeschaut. Und zwar den Disney Animationsfilm "Sou"l. Ich liebe Disney Filme, denn sie spielen oft auf wichtige Themen in einer mega süßen und einfachen Art & Weise an. Und auch dieser Film hat mich inspiriert. Denn er spielt auf den Sinn des Lebens an. Was ist der Sinn? Wie sollten wir unsere Zeit verbringen? Was zählt am Ende des Tages? Ich möchte diese Folge den kleinen Momenten des Lebens widmen und dich motivieren mehr von diesen...
Oct 26, 2022•11 min•Season 1Ep. 48
Im Gegensatz zum Reisen in einer Gruppe oder mit Freunden, ist man beim Alleine-Reisen mehr darauf angewiesen neue Menschen kennenzulernen. Und tatsächlich finde ich, es ist auch viel leichter und geht schneller als man denkt. Aber viele von euch haben mir geschrieben, dass sie Angst haben niemanden kennenzulernen. Deswegen fasse ich in dieser Folge meine selbst-getesteten und für-gut-empfundenen Möglichkeiten zusammen, mit welchen ihr mit Sicherheit jede Menge toller, neuer & gleichgesinnte...
Oct 19, 2022•15 min•Season 1Ep. 47
Du bist in deinen 20ern und bist überfordert mit der Vielzahl an Möglichkeiten und dem Druck von allen Seiten? Dann hör dir diese Folge an. Denn in den 20ern gibt es keine Regeln. Und ich hab in dieser Folge mal zusammengefasst, was dieser Lebensabschnitt für mich bedeutet, wie sich mein Leben nach einer großen Einsicht verändert hat. Und was du wissen musst, um deine 20er wirklich zu genießen. Ich habe mein ganzes Leben gedacht, dass ich einen Plan brauche. Dass ich spätestens mit 25 mein Leben...
Oct 12, 2022•12 min•Season 1Ep. 46
Du willst Alleine-Reisen, weißt aber nicht wie du dir das leisten sollst? Du studierst noch/bist in der Ausbildung oder Schüler*in? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen! Mit dem Alleine-Reisen kommt auch die vollständige Verantwortung für den Trip. Sprich das Planen aller Aktivitäten, Reiseroute usw. Und es bedeutet auch, dass du alle Kosten für die Reise alleine trägst. Für einen Solo Trip braucht man natürlich die finanziellen Mittel, denn selbst wenn du low-budget unterwegs bist, brauch...
Oct 05, 2022•20 min•Season 1Ep. 45
Eigentlich sollte es das Leichteste der Welt sein du selbst zu sein, aber irgendwie kommt es einem manchmal so vor, als wäre es das Schwerste der Welt. Seit unserer Kindheit werden wir täglich von allen Seiten beeinflusst, manchmal vielleicht sogar manipuliert und irgendwie vergessen wir komplett wer wir eigentlich sind und was wir überhaupt wollen. Deshalb geht es in dieser Folge darum, wie du mehr du selbst sein kannst und einfach dein wahres ICH zum Ausdruck bringen kannst. Denn das zu tun, i...
Sep 28, 2022•18 min•Season 1Ep. 44
Wer sagt, das man Vanlife nur als Pärchen oder mit Freund*innen machen kann? Niemand, genau! Und genau das beweist auch Pauli von @lifeandpauli. Sie hat ihren Van selbst ausgebaut und reist nun alleine durch Europa. In der Folge spricht sie darüber, wie sie sich nach der Trennung von ihrem langjährigen Freund erst wiederfinden musste. Sie erzählt, dass sie gar nicht geplant hatte alleine das Vanlife zu leben und, dass ihr Sims bei der Selbstfindung geholfen hat. Jap, alles gar nicht so geradlini...
Sep 20, 2022•40 min•Season 1Ep. 43
Ja, wer hätte es gedacht, Alleine-Reisen hat auch Nachteile und ist nicht immer nur geil. Wie so alles im Leben, muss man auch hier manchmal durch schwierige Zeiten gehen. Und beim Alleine-Reisen können diese auch mal ein ziemlich Tal sein. Um ein realistisches Bild vom Alleine-Reisen zu schaffen, möchte ich heute aufräumen und Dich mal auf die negative Seite des Solo Travel mitnehmen. Nicht um Dich davon abzuhalten, sondern Dir zu zeigen mit was Du rechnen solltest, wenn Du Dich in dieses Abent...
Sep 14, 2022•18 min•Season 1Ep. 43
Backpacking - alleine oder auch mit jemanden zusammen zu reisen ist eine unglaublich wertvolle Erfahrung. Auf so einer Reise lernst du so viel mehr als du erstmal denkst. Also falls du gerade noch nach Motivation suchst, um den Rucksack zu packen. Dann hör dir das hier an. In dieser Folge geht's nämlich darum: Was habe ich eigentlich auf meinen Reisen gelernt? Warum solltest du auch über deinen Schatten springen und was bringt das Reisen eigentlich? Mal abgesehen davon, dass du unheimlich schöne...
Aug 25, 2022•22 min•Season 1Ep. 41
Das Leben von A bis Z zu planen kommt mir mittlerweile normal vor. Jeder weiß was er nach der Schule machen will, welchen Job sie nach dem Studium/Ausbildung machen wollen und wann die Kinder und das Haus kommen. Das ganze Leben steht schon fest. Aber Unsicherheit und keine genauen Pläne sind manchmal ganz ganz große Chancen und genau in solchen Situationen hast du die Freiheit hast zu wählen, welcher Weg sich gut für dich anfühlt. Deshalb ist es so wichtig im Leben Phasen zu haben, in denen man...
Aug 17, 2022•17 min•Season 1Ep. 40
Trennungen sind scheiße und Trennungen tun weh. Das ist ja auch das Blöde daran. Und vor allem haben sie einen riesigen Einfluss auf die eigene Selbstliebe. Denn die geht bei einer Trennung schnell verloren. Die Bestätigung des Partners fällt weg und man fragt sich, warum man nicht genug für diese Person war. Aber die gute Nachricht ist: Das ist deine Chance deine Selbstliebe zu stärken und aus dieser ganzen Zeit als gestärkte Version von dir herauszukommen. In dieser Folge teile ich, wie ich me...
Aug 10, 2022•16 min
Du bist single und würdest dich am liebsten direkt in die nächste Beziehung stürzen? Du weißt nicht, was du mit dieser Zeit anfangen sollst? Dann hör dir auf jeden Fall diese Folge an. Denn Single-Sein kann eine ganz große Chance sein und birgt unglaublich viele Möglichkeiten für dich und dein Leben. Wie du diese Möglichkeiten nutzt und deine Einstellung zu dieser Phase in deinem Leben änderst, erfährst du in dieser Folge. Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ F...
Aug 04, 2022•18 min•Season 1Ep. 38
Ich habe vor kurzem eine Challenge auf TikTok gestartet, in der ich Euch dazu inspirieren und motivieren möchte euch selbst zu daten. Denn gerade als Single tut man Dinge oft nicht, weil man sie nicht alleine machen möchte oder weil man sich die Zeit dafür nicht nimmt. Dabei ist es so wichtig sich selbst Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken - unabhängig davon, ob man in einer Beziehung ist oder eben nicht. Durch diese Selbst-Dates habe ich sehr viel über mich gelernt und sehr viel Selbstliebe da...
Jul 27, 2022•17 min•Season 1Ep. 37
Du bist auch Team Überdenken? Dir kreisen immer wieder dieselben Gedanken im Kopf herum? Du machst dir Sorgen? Überdenkst immer wieder dieselben Situationen? Diese negative Spirale an Gedanken kann ganz schön belastend sein und deine Ängste immer weiter verstärken. Um diesen Zyklus zu unterbrechen gibt es jedoch ein paar Strategien, die ich dir in diesem Podcast vorstelle. Damit ist Schluss mit dem Überdenken und du hast wieder mehr Energie für die schönen Dinge des Lebens. :) Folgt mir gerne au...
Jul 20, 2022•13 min•Season 1Ep. 36
Abhängigkeit – Wir alle machen uns abhängig. Abhängig von der Meinung anderer, abhängig von bestimmten Umständen, abhängig von Freunden und ob sie etwas mit uns gemeinsam machen, abhängig von unserem Partner/Partnerin. Das führt dazu, dass wir unser Leben damit verbringen zu warten. Doch damit ist jetzt Schluss! Diese Folge ist ein Reminder an alle da draußen, die Dinge zu tun, die du liebst. Auch wenn das bedeutet sie alleine zu machen. Aber vielleicht ist das ja auch eh viel schöner. Und du ge...
Jul 13, 2022•10 min•Season 1Ep. 35
Du bist im Alltag und lebst so vor Dich hin. Die Tage, Wochen und Monate vergehen, ohne, dass du dir Gedanken darüber machst, ob du das hier gerade willst. Du lebst ein "Okay"-Leben. Doch du bist es Wert mehr als ein "Okay"-Leben zu haben, dein Leben darf aufregend und erfüllend sein. Um Dich daran zu erinnern was du möchtest und welche Dinge dir wichtig sind, solltest du dir drei Fragen beantworten. Diese drei Fragen stelle ich dir in dieser Podcast Episode vor. Um immer wieder auf den richtige...
Jun 29, 2022•14 min•Season 1Ep. 34
In der heutigen Folge hatte ich Johanna, die ihr vielleicht über den Instagram Account @picturing.spirit oder ihren Tiktokaccount @johannasophie_ kennt. Auf ihren Kanälen setzt sie sich für female Empowerment und Körperpositivität ein. Darüber und über das Stärken der emotionalen Intimität in einer gesunden Beziehung, Sex und noch viel mehr haben wir geredet. Du willst wissen, wie du dich mehr empowered fühlen kannst? Ob es wirklich wichtig ist, wie viel Sex du in deiner Beziehung hast und warum...
Jun 22, 2022•37 min•Season 1Ep. 33
Hochsensibilität ist die Eigenschaft deine Umwelt und Reize viel stärker wahrzunehmen als andere. Das ist keine Krankheit oder irgendetwas Schlechtes, sondern einfach eine Charaktereigenschaft, die sich von vielen anderen abhebt. Denn insgesamt hat dieses Merkmal nur jeder 5. und damit 20% der Bevölkerung. Zwar kann Hochsensibilität dazu führen, dass man schneller überfordert ist. Aber es hat auch viele positive Eigenschaften. Hochsensible Menschen sind oftmals sehr kreativ, haben intensive pers...
Jun 15, 2022•19 min•Season 1Ep. 32
In der heutigen Folge sind Philipp und Carolin von @philandlui im Interview dabei. Die beiden sind seit 12 Jahren ein Paar und zwei absolute Freigeister, Macher und Inspiration für ihre Online-Community. Bereits nach dem Studium haben die beiden ihre eigenes Modelabel "Phil & Lui" gegründet. Nach einigen Jahren in München holte sie jedoch die Sehnsucht nach Freiheit ein und sie beschlossen mit dem Van einfach loszuziehen, das Label in ein e-Commerce-Business umzuwandeln und ihrem Herzen zu f...
Jun 08, 2022•39 min•Season 1Ep. 31
Nach Hause kommen nach einer langen Reise ist mit vielen Emotionen verbunden – gute und natürlich auch schlechte. Zunächst ist alles gut, weil du dich freust deine Familie und Freunde wiederzusehen, aber nach einiger Zeit kann dann auch die Heimat-Depression kicken. So gings mir zumindest nach den letzten längeren Reisen und man möchte sofort wieder los. Aber warum ist das eigentlich so? Und wie vermeidet man, dass man überhaupt erst in dieses Tief fällt? In dieser Folge erzähle ich euch von 5 D...
Jun 01, 2022•15 min•Season 1Ep. 30
Erfüllter Leben bedeutet die Dinge zu tun, die dich aus tiefstem Herzen glücklich machen. Erfüllter Leben bedeutet, dich mit deiner Seele zu verbinden. Erfüllter Leben bedeutet, Äußerlichkeiten keinen Wert mehr zuzuschreiben und das zu tun was eine langfristige Bedeutung für dich hat. Doch das alles muss gar nicht so schwer sein und fängt bei den kleinen Dingen des Alltags an. In dieser Folge teile ich vier einfache Tipps mit dir, wie du ein erfüllteres Leben führen kannst und dich mehr mit dir ...
May 25, 2022•18 min•Season 1Ep. 29
Seit April darf ich mich offiziell als digitalen Nomaden bezeichnen. Ich arbeite online aus Costa Rica, bin ortsunabhängig und als Freelancer selbstständig. Mein Traum vom reisen und gleichzeitig arbeiten wurde zur Realität. Warum ich mich für diesen Weg entschieden habe, wie ich dorthin gekommen bin, was ich arbeite und welche Nachteile dieser Lifestyle hat, hört ihr alles in dieser Folge. Außerdem beantworte ich EURE Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Diese Folge ist für alle rei...
May 04, 2022•25 min•Season 1Ep. 28
Das Leben läuft nicht immer so, wie man sich das vorstellt. Du setzt dir ein Ziel und willst es unbedingt erreichen. Doch dann ist der Weg doch schwerer als gedacht und du ziehst in Erwägung einfach aufzugeben. Die Umstände passen nicht, es läuft nicht so wie es soll und du bist überfordert. Hinzuschmeißen ist der leichte Weg. Aber willst du wirklich einfach alles aufgeben? Geb dir selbst einen Schubs aus der Opferrolle hinaus! Du hast dein Leben selbst in der Hand! Wie du wieder auf die richtig...
Apr 27, 2022•10 min•Season 1Ep. 27
Wer kennt es nicht - du bist eine Weile unterwegs und so langsam fühlst du dich einsam und möchtest nach Hause fliegen. Aber ist Zuhause wirklich ein Ort oder eine Person? Nein! Du kannst dein Zuhause in der kreieren, sodass du dich NIE mehr einsam fühlst. Klingt zu schön, um war zu sein? Funktioniert aber! In dieser Podcast Folge teile ich 2 essentielle Tipps mit dir, wie du ein Zuhause in dir gestalten kannst. Das hilft dir gegen Einsamkeit beim Reisen und zurück zu deiner Mitte zu finden. Es ...
Apr 20, 2022•18 min•Season 1Ep. 26
Endlich eine neue Podcast Folge - nach einer etwas länger als geplanten Pause geht’s weiter mit Du Kannst. Punkt. Und dazu starte ich gleich eine neue Podcast Serie: Spiritual Travel. Hier möchte ich über meine spirituellen Erfahrungen beim Reisen sprechen und euch damit motivieren eure Reise in einem anderen Licht zu sehen. In dieser Folge geht’s dabei um die Zeichen des Universums. Denn in Momenten der Verzweiflung, Unsicherheit und des Chaos, gab es immer Zeichen, die mir geholfen haben den r...
Apr 13, 2022•21 min•Season 1Ep. 25
Eine weitere Folge, in der ich über meine Erfahrungen beim Solo Reisen erzähle. Ich habe in Mexiko sehr viel über mich gelernt, denn es ist nicht alles so ganz nach Plan gelaufen. Von Schießereien über Krankheit, es war einfach alles dabei diesmal. In solchen Situationen will man auf der einen Seite niemanden belasten, aber man will auch jemanden an seiner Seite haben. Ich musste lernen, dass es okay ist nach Hilfe zu fragen und über die eigenen Struggle zu reden. Das war unheimlich befreiend un...
Nov 24, 2021•17 min•Season 1Ep. 24
Diese Welt ist schnell, chaotisch und manchmal ganz schön überfordernd. Manchmal merken wir gar nicht, wenn wir einfach nur noch laufen ohne eigentlich zu wissen wohin. Deswegen ist es so wichtig sich immer wieder Zeit für sich zu nehmen und nach Innen zu sehen. Was willst du wirklich? Bist du auf dem richtigen Weg? Ist das die Richtung in die du gehen möchtest? Du kommst nicht schneller am Ziel an, wenn du nicht auch ab und zu einen Schritt zurück machst. Wie diese langsamere Zeit aussehen kann...
Nov 17, 2021•10 min•Season 1Ep. 23
