Wunderschöne Strände, tolle Menschen und jede Menge neuer Erfahrungen. Das ist Solo Reisen! Zumindest sagt uns das Instagram richtig? Aber wie sieht das Ganze eigentlich "hinter den Kulissen" aus? Ich habe euch in dieser Folge durch die verschiedenen Phasen der Vorbereitung und des Beginns meiner Solo Reise nach Mexiko mitgenommen. Es ist nämlich doch nicht immer so leicht und perfekt, wie es von Außen vielleicht erstmal scheint. Da waren neben der Vorfreude auch ganz viele Zweifel und Gedankenc...
Nov 10, 2021•16 min•Season 1Ep. 22
Wer kennt es nicht? Du hast diese Idee und bist Feuer und Flamme. Du erzählst es deiner Familie und schon hagelt es nur so an negativem Feeback. So hast du dir das wahrscheinlich nicht vorgestellt. Aber davon musst du dich nicht runterziehen lassen! In dieser Folge geht's um drei Tipps, wie du trotzdem dein Ding machen kannst und positiv bleibst. Denn deine positive Lebenseinstellung sollte nicht von Menschen abhängen, die deine Pläne nicht nachvollziehen können. :) Folgt mir gerne auf Instagram...
Oct 20, 2021•20 min•Season 1Ep. 21
Die deutsche Arbeitskultur lebt von dem Traum des Erfolgs und den unzähligen Überstunden. Je mehr du arbeitest, desto erfolgreicher wirst du und desto glücklicher natürlich. Oder vielleicht auch nicht? Eher nicht! Studien haben herausgefunden, dass zu viel Arbeit krank macht. Also macht das doch irgendwie keinen Sinn! Wie kommst du aus diesem Teufelskreis, des Immer-mehr-Wollens raus? Das Leben spielt im Jetzt. Das ewige Hinarbeiten auf den einen Tag, an dem du endlich befördert wirst, lässt dic...
Oct 06, 2021•17 min•Season 1Ep. 20
Was wenn deine Probleme gerade einfach ein Teil eines großen Prozesses des Erwachens sind? Was wenn sie zu etwas Schönem führen und nicht einfach nur schlecht sind? Beim Spiritual Awakening kommt es durch eine traumatische oder besondere Erfahrung zu einem kompletten Umdenken - einem sogenannten Erwachen eben. Aber was sind überhaupt die Anzeichen dafür und welche Phasen durchläuft man dabei? Wie kann man vielleicht den Prozess anstoßen, wenn man noch nicht so weit ist? Ich bin durch Zufall auf ...
Sep 29, 2021•25 min•Season 1Ep. 19
Everything happens for a reason (EHFAR) - auf die Theorie bin ich am Anfang meines Spirituellen Weges gestoßen und bis jetzt glaube ich fest daran. Alles passiert aus einem bestimmten Grund. Aus allem Negativen folgt auch etwas Positives! Alles hat einen Sinn und nichts ist umsonst. Ich erzähle in dieser Folge von meinen Erfahrungen und warum ich daran glaube, dass das Universum so funktioniert. Wie kannst du diese Kraft für dich und deine Struggles anwenden? Wie kannst du dadurch Halt in einer ...
Sep 22, 2021•19 min•Season 1Ep. 18
Hello again! In meinem Leben ist in den letzten Wochen super viel passiert. Umzug, neuer Lebensabschnitt und eine unvergessliche Solo Reise. Ja, ich bin endlich alleine los und teile meine Erfahrungen in dieser Folge mit euch. Für mich war es eine unglaublich prägende Zeit alleine zu reisen. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber warum mich diese Reise so glücklich gemacht hat und warum du auch auf jeden Fall alleine reisen solltest! Vielleicht ist das genau der Motivationsschub, den du jet...
Sep 15, 2021•22 min•Season 1Ep. 17
Yay, endlich geht es bergauf und man kann wieder Menschen treffen! Allerdings musste ich in den ersten Wochen feststellen, dass die vielen Wochen des Lockdowns ihre Spuren hinterlassen haben. Ich bin mir sicher, dass ich nicht die einzige bin, der soziale Interaktionen erstmal schwer fallen. Aber ist das normal? Und was kann man dagegen machen? Darum geht's in dieser Folge! Falls du unter sozialen Ängsten leidest oder dich unwohl fühlst in sozialen Interaktionen, I got you! :) Folgt mir gerne au...
Jun 24, 2021•10 min•Season 1Ep. 16
Die letzten Wochen waren Chaos, viel zu viel Überdenken und Stress - wie wahrscheinlich bei vielen während dem Lockdown. Doch wie es das Leben so will, bin ich spontan in den Urlaub mit meiner Mum gefahren. Einfach so! Und es war die beste Entscheidung, die ich in dieser Situation hätte treffen können. Deswegen möchte ich Dich motivieren Dir eine Auszeit zu nehmen und auf deine mentale Gesundheit zu achten. Das Leben hat so viel mehr zu bieten! Warum das Sinn macht und welche Möglichkeiten es gi...
Jun 17, 2021•15 min•Season 1Ep. 15
Wie kann gehst du mit negativen Gefühlen um? Wie geht man denn überhaupt am besten mit negativen Gefühlen wie Angst, Traurigkeit, Depression, Frust, Eifersucht usw.? Wie kann glücklicher sein? Wie kann ich mich von Negativität befreien? Das alles sind Fragen, die wir uns alle wohl des Öfteren stellen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Mit der Methodik negative Gefühle zuzulassen und willkommen zu heißen, kannst du dein Leben viel leichter gestalten. Denn so oft drücken wir die Negativität...
May 06, 2021•21 min•Season 1Ep. 14
Irgendwie vergleichen wir uns doch alle auf die unterschiedlichsten Art & Weisen jeden einzelnen Tag. Doch dieses Verhalten kann zu sehr negativen Gedankenmustern und einer schlechten mentalen Gesundheit führen. Aber wie hört man damit auf? Oft passiert es doch unterbewusst und man bekommt es nicht direkt mit... Good News: Man kann dem SICH VERGLEICHEN entgegenwirken! Mit welchen Methoden das funktioniert, wie man seinen eigenen Lebensweg findet und sich von der Meinung anderer befreit, darü...
Apr 22, 2021•22 min•Season 1Ep. 13
Meditation ist seit einiger Zeit mein treuer Begleiter und mittlerweile nicht mehr wegzudenken. In dieser Folge erzähle ich euch von meinem Weg zur Meditation und warum es bei mir extrem viel verändert hat. Es hat mein Stresslevel gesenkt, mein Gedankenchaos beruhigt und mir in der Coronazeit sehr geholfen. Außerdem erzähle ich euch wie man richtig meditiert und welche Möglichkeiten es überhaupt gibt. Von Atemtechniken zu geführten Meditationen, Spotify Playlisten und noch viel mehr. Vor allem w...
Apr 15, 2021•24 min•Season 1Ep. 12
Nach einer kleinen Pause bin ich wieder zurück mit einer neuen Podcastfolge für Euch. Ich hab mir etwas Zeit offline genommen und mehr Zeit im Real Life verbracht. Warum das so wichtig für mich war und was ich daraus gelernt habe, erfahrt Ihr in dieser Episode. Zeit Offline zu verbringen hat so viele Vorteile, wie beispielsweise, dass es Stress reduziert und die Kreativität fördert. Darum ist es so unheimlich wichtig das in den Alltag zu integrieren und sich mehr Me-Time ohne Handy usw. zu nehme...
Apr 08, 2021•19 min•Season 1Ep. 11
Unser Körper ist unser Tempel und erlaubt uns so viele wunderbare Dinge zu tun tagtäglich. Oft sendet uns der Körper Signale, wenn etwas nicht stimmt. Doch oft übergehen wir diese einfach, wodurch schwerwiegende Folgen entstehen können. Gerade in der jetzigen Zeit ist es umso wichtiger auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Wie das funktioniert und was passiert wenn man das nicht tut, erzähle ich euch in dieser Folge. Denn ich habe diese Lektion definitiv auf die h...
Mar 11, 2021•12 min•Season 1Ep. 10
Endlich gibt es eine neue Interviewfolge für euch. Ich habe mit Muriel von @twoandavan gequatscht. Sie ist letzten Sommer zusammen mit ihrem Freund Julius in den Van gezogen und hat Europa bereist. Dabei haben die beiden jede Menge coole Sachen erlebt, die sie auf ihrem Instagram Profil teilen. In dieser Folge haben wir über Ihre Geschichte, das Vanlife, die Europa-Reise und Spiritualität geredet. Darüber warum sie sich entschieden hat den Job zu kündigen und was für eine Veränderung dieser Life...
Mar 04, 2021•52 min•Season 1Ep. 9
Die Entwicklung der Persönlichkeit ist ein natürlicher Prozess, der mit zunehmender Lebenserfahrung einhergeht. Anders als man früher dachte, ist die Persönlichkeit nur zu einem geringen Teil genetisch vorgegeben und kann durchaus verändert werden. Es ist sogar eher wahrscheinlich, dass deine Persönlichkeit sich mit den Jahren verändert. Wie man aktiv seine Persönlichkeit verändern kann und was Reisen, Beruf, Freunde und Schlaf damit zu tun haben erfährst Du in dieser Folge. Außerdem erzähle ich...
Feb 25, 2021•29 min•Season 1Ep. 8
Journaling, also praktisch Tagebuch schreiben oder auch intuitives Schreiben, begleitet mich seit ca. 3 Jahren. Für meine persönliche und auch spirituelle Entwicklung hat es mir sehr viel geholfen. Journaling ist ein Tool, um besser mit Erfahrungen (positiv als auch negativ), Emotionen und Zielen umzugehen. Wenn man regelmäßiges Schreiben in seinen Alltag und Routinen integriert, kann sich Dein Mindset um 180 Grad verändern. Ich, als ehemaliger Pessimist, spreche da aus Erfahrung. In dieser Folg...
Feb 18, 2021•28 min•Season 1Ep. 8
Diese Folge ist sehr persönlich, denn ich erzähle von meinen Erfahrungen mit Zukunftsängsten und wie ich sie überwunden habe. Denn durch die ein oder andere Methode, die ich in dem Podcast erkläre, habe ich meine Ängste sehr gut in den Griff bekommen. Da ich weiß, dass ich nicht die Einzige mit einem solchen Problem bin, teile ich meine Tipps & Tricks mit Euch. Das Leben ist schön und manchmal hilft es einfach die Angst zu akzeptieren und loszulassen. Dadurch kann man den Moment jetzt wieder...
Feb 11, 2021•30 min•Season 1Ep. 6
Ich lebe bereits seit mehreren Jahren nach dem Gesetz der Anziehung. Das Gesetz besagt, dass man das was man ausstrahlt auch in sein Leben anzieht. (Gleiches zieht Gleiches an) Das Gesetz ist außerdem die Grundlage für viele spirituelle Methoden und Praktiken. In dieser Folge soll es darum gehen, wie Du nach dem Gesetz der Anziehung leben kannst. Wie Du Negativität hinter Dir lässt und positive Energie in den Leben anziehst. Außerdem erzähle ich von meinen Erfahrungen mit Spiritualität. Denn dur...
Feb 04, 2021•26 min•Season 1Ep. 5
Ich bin Sophia und damit Du mich ein bisschen besser kennenlernst erzähle ich dir in dieser Folge meine Geschichte. Wie ich von einem Energietechnik Bachelor hier bei dem Podcast gelandet bin und der ganze Weg dazwischen. Von lebensverändernden Erfahrungen während meines Studiums, Reisen die mein Mindset komplett verändert haben und meiner Liebe zur Fotografie. Und natürlich noch viel mehr. Mein Weg ist absolut nicht geradlinig, sondern eher ein Zickzack-Chaos, aber das nennt sich eben Leben. :)...
Jan 20, 2021•26 min•Season 1Ep. 3
Wenn wir mal ehrlich sind, nehmen wir gerne an, dass wir noch sehr lange Zeit haben auf dieser Erde. Doch ein Vorfall hat mir meine eigene Endlichkeit wieder vor Augen geführt und mir bewusst gemacht wie besonders jeder einzelne Moment ist. Warum ist es so wichtig im JETZT zu leben? Warum sollte man seine Lebensträume nicht immer weiter aufschieben? Und was für Methoden gibt es, um mehr präsent zu leben? Genau um diese Fragen geht es in dieser Folge. Eine Erinnerung an uns alle, den Moment mehr ...
Jan 20, 2021•19 min•Season 1Ep. 2
