Há um menino, há um moleque Morando sempre no meu coração Toda vez que o adulto balança Ele vem e me dá a mão
A importância de delegar atividades no processo de busca da serenidade.
Posso meditar deitado?
O sistema límbico e o córtex pré frontal.
O mundo das emoções. Parte I
Como iniciar nesta prática de mergulho interno?
O elemento âncora é o apoio que precisamos para o exercício da sua mente. Hoje iremos nos valer da respiração. Toda vez que sua mente divagar ou distrair volte para a respiração. Sua mente é capaz de observar silenciosamente e compassivamente todas as suas emoções.
Dê o primeiro passo para seu autoconhecimento e equilíbrio das emoções.
