این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی طراحی شده برای این مدیتیشن مکانی رو انتخاب کنید که ترکیبی از افراد آشنا و غریبه رو بتونید مقابلتون ببینید از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرا...
Feb 04, 2022•30 min
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم...
Feb 04, 2022•4 min
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایطی که درد جسمانی به سراغتون میاد، طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با دردها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صف...
Jan 31, 2022•18 min
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طرای شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع...
Jan 24, 2022•20 min
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شرو...
Jan 16, 2022•22 min
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا...
Dec 17, 2021•18 min
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا...
Dec 10, 2021•20 min
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا...
Dec 03, 2021•15 min
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. یوگا نیدرا ارتباطی با تمرینات یوگا نداره و به معنی خواب یوگی هستش. یوگی به افرادی اتلاق میشه که سبک خاصی از مراقبه و زندگی رو دنبال می کنن. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عمي...
Nov 26, 2021•20 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Nov 25, 2021•5 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Nov 19, 2021•8 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Nov 12, 2021•12 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Nov 05, 2021•13 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Oct 29, 2021•12 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Oct 22, 2021•24 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Oct 15, 2021•10 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Oct 08, 2021•8 min
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده...
Oct 01, 2021•13 min
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنی...
Sep 30, 2021•4 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 28, 2021•5 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 27, 2021•2 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 26, 2021•7 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 25, 2021•5 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 24, 2021•1 hr
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 23, 2021•1 hr
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 22, 2021•1 hr 1 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 21, 2021•1 hr 1 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 20, 2021•1 hr
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 19, 2021•59 min
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای...
Sep 18, 2021•59 min
