DRA RECOMENDA #51 - Jejum pela manhã ou à noite
Para quem está iniciando um protocolo de 16 horas de Jejum Intermitente, qual a melhor estratégia: pular o café da manhã ou o jantar?
Nov 23, 2020•5 min•Season 1Ep. 51
DRA RECOMENDA: SAÚDE METABÓLICA E EMAGRECIMENTO
Insights sobre Saúde Metabólica, Low Carb, Emagrecimento, Medicina do Estilo de Vida e Mudança Comportamental com Dra Regina Diniz - Endocrinologista Metabologista pela USP e fundadora da Clínica Dra. Recomenda
Confira o site do nosso Programa Intensivo de 3 meses para Emagrecimento e Saúde Metabólica:
https://www.drareginadiniz.com.br/
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Episodes
DRA RECOMENDA #50 - Engordando no Climatério?
Se você nunca teve problemas com o peso e agora, após o climatério, está ganhando uns quilinhos, confira esse episódio
Nov 23, 2020•6 min•Season 1Ep. 50
DRA RECOMENDA #49 - Felicidade está ligada à sensação de evolução
Mais importante do que sua posição atual é a direção para qual você está evoluindo
Nov 23, 2020•4 min•Season 1Ep. 49
DRA RECOMENDA #48 - A importância do atendimento personalizado
Tanto o profissional de saúde quanto o paciente devem se comprometer em oferecer e buscar, respectivamente, um atendimento personalizado
Nov 16, 2020•5 min•Season 1Ep. 48
DRA RECOMENDA #47 - Quem é você? Frágil, Resiliente ou Antifrágil?
Como desenvolver estratégias para se tornar antifrágil
Sep 25, 2020•7 min•Season 1Ep. 47
DRA RECOMENDA #46 - Você tem comprometimento com a mudança?
Entenda a importância do "BASTA!"
Sep 21, 2020•5 min•Season 1Ep. 46
DRA RECOMENDA #45 - Não se iluda: o balanço calórico é importante
A grande vantagem das Dietas Low Carb e Keto (Cetogênica) é que elas reduzem a fome e facilitam o déficit calórico de forma mais natural
Sep 17, 2020•5 min
DRA RECOMENDA #44 - Jejum Intermitente e Low Carb: o casamento perfeito
Saiba como começar e quais os benefícios para sua saúde
Sep 17, 2020•7 min•Season 1Ep. 44
DRA RECOMENDA #43 - O que você está transmitindo para as outras pessoas?
A sua energia reverbera nas outras pessoas e volta para você
Aug 26, 2020•6 min•Season 1Ep. 43
DRA RECOMENDA #42 - PERDA E MANUTENÇÃO DE PESO SÃO DUAS BATALHAS DESAFIANTES
Perda e manutenção de peso são dois grandes desafios que acontecem em campos de batalha diferentes e muitas vezes precisam de estratégias e ferramentas específicas para cada momento.
Aug 24, 2020•4 min•Season 1Ep. 42
DRA RECOMENDA #41 - Será que a vale pena emagrecer com o médico do convênio?
Saiba como fugir da praga das consultas a jato normalmente realizados nos convênios
Aug 18, 2020•6 min•Season 1Ep. 41
DRA RECOMENDA #40 - Quando e por que utilizar suplementos de cetonas na Dieta Cetogênica
Suplementos de cetonas são normalmente sais de cetonas , com BHB (beta-hidroxibutirato ligado a sais como sódio, potássio e magnésio) que aceleram a entrada em cetose nutricional e reduzem sintomas na fase de adaptação à dieta cetogênica. Existem momentos estratégicos para utilização destes suplementos, que podem aumentar as chances de sucesso dentro de programa cetogênico.
Aug 12, 2020•5 min•Season 1Ep. 40
DRA RECOMENDA #39 - NOSSA EXPERIÊNCIA COM DIETA CETOGÊNICA NA PANDEMIA
Humor, disposição, perda de peso, melhora do controle do Diabetes e dos marcadores inflamatórios
Aug 04, 2020•5 min•Season 1Ep. 39
DRA RECOMENDA #38 - 5 perfis de pacientes que não têm bons resultados no Programa de Emagrecimento
Você se identifica com algum desses perfis? O que fazer para melhorar?
Aug 03, 2020•10 min•Season 1Ep. 38
DRA RECOMENDA #37 - Como funciona uma consulta por Telemedicina
Conheça as vantagens de uma consulta por Telemedicina
Jun 20, 2020•4 min•Season 1Ep. 37
DRA RECOMENDA #36 - Eleve seus referencias e melhore seus resultados naturalmente
Os seus referenciais afetam diretamente os seus hábitos, e podem influenciar de forma muito forte até o seu peso médio ao longo da vida.
Jun 14, 2020•4 min•Season 1Ep. 36
DRA RECOMENDA #35 - Será que quem sempre foi muito magro é um ser virtuoso que deve ser seguido como exemplo?
Fique atenta (o) para escolher em quem se inspirar. Muitas vezes, quem sempre foi muito magro, se considera virtuoso, e mesmo com boa intenção, se mostra como exemplo para quem sempre luta com a balança. Mas, a maioria desses casos se deve a condições genéticas que favorecem o emagrecimento e dificultam o ganho de gordura. Por isso, se você deseja se inspirar, inspire-se com histórias de quem está conseguindo lidar com os mesmos desafios que você enfrenta....
Jun 08, 2020•4 min•Season 1Ep. 35
DRA RECOMENDA #34 - É hora de jacar e relaxar na quarentena! SERÁ?
A recompensa com comida é muito usada pelas pessoas que estão ansiosas com o confinamento. Será uma "jacada" pontual é algo que pode te ajudar a relaxar e combater o estresse sem grandes prejuízos para a saúde e para o peso?
May 29, 2020•6 min•Season 1Ep. 34
DRA RECOMENDA #33 - OBESIDADE E CORONAVÍRUS
Obesidade é fator de risco independente para complicações mais graves da COVID 19, principalmente em pacientes abaixo de 60 anos. O que fazer agora?
May 04, 2020•5 min•Season 1Ep. 33
DRA RECOMENDA #32 - Com qual energia você está enfrentando essa quarentena?
Aproveite essa energia de Renascimento que vem junto com a Páscoa e foque seus pensamentos na esperança e na construção do futuro
Apr 12, 2020•5 min•Season 1Ep. 32
DRA RECOMENDA #31 - Não transforme sua casa num spa de engorda e doença
A sua alimentação e os seus hábitos de atividade física, sono e gestão das emoções influenciam fortemente a sua imunidade.
Mar 22, 2020•10 min
DRA RECOMENDA #30 FIQUE EM CASA
Essa atitude pode salvar vidas
Mar 19, 2020•5 min
DRA RECOMENDA #29 - Não desista de você
Hoje compartilho uma conversa que tive com uma paciente na semana passada sobre a importância de não desistir
Mar 12, 2020•10 min
DRA RECOMENDA #28 - Será que o ano começa depois do Carnaval?
Ouça! Talvez te ajude a acordar!
Feb 26, 2020•4 min
DRA RECOMENDA #27 - Perder muito peso no início do Programa é bom?
Dar um sprint no processo de emagrecimento é bom ou ruim?
Feb 14, 2020•4 min
DRA RECOMENDA #26 - Nutrição e Saúde Mental
Saiba os principais pontos de atenção O que buscar e o que evitar na sua alimentação para otimizar sua saúde mental
Feb 11, 2020•5 min
DRA RECOMENDA #25 Você não é refém da sua genética
Na maioria das condições de saúde, os seus hábitos podem mudar o seu destino
Feb 07, 2020•3 min
DRA RECOMENDA #24 - Quanto custa a sua doença? Quanto vale a sua saúde?
Amplifique o seu potencial através da Saúde e da Nutrição
Feb 04, 2020•4 min
DRA RECOMENDA #23 - Mantenha viva a energia do Ano NOVO
Não caia na mesmice! Alimente a mudança com energia renovada a cada dia
Feb 03, 2020•2 min
DRA RECOMENDA #22 - 02022020 - Causa da morte: vício em carboidrato
Há exatamente 10 anos atrás, eu perdia a minha mãe para a luta contra o vício pelo carboidrato
Feb 03, 2020•4 min
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