DRA RECOMENDA: SAÚDE METABÓLICA E EMAGRECIMENTO

Insights sobre Saúde Metabólica, Low Carb, Emagrecimento, Medicina do Estilo de Vida e Mudança Comportamental com Dra Regina Diniz - Endocrinologista Metabologista pela USP e fundadora da Clínica Dra. Recomenda Confira o site do nosso Programa Intensivo de 3 meses para Emagrecimento e Saúde Metabólica: https://www.drareginadiniz.com.br/

Last refreshed: July 17th, 2025 at 9:50 PM ⓘ

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Episodes

DRA RECOMENDA #21 Plant-Based Keto - Dieta Cetogênica Vegetariana

Como conciliar essas duas linhas de dieta

Jan 26, 2020•6 min

DRA RECOMENDA #20 - Quando o uso do hormônio T3 está indicado?

Saiba em quais situações o uso do T3 pode ser indicado para tratar o Hipotireoidismo

Jan 26, 2020•7 min

DRA RECOMENDA #19 - Dieta Cetogênica e Saúde Mental

Como a dieta cetogênica pode afetar sua saúde mental a médio e longo prazos

Jan 26, 2020•6 min

DRA RECOMENDA #18 - Desafios da Dieta Cetogênica para Mulheres

Keto para mulheres: como adaptar a dieta cetogênica para as especificidades do organismo feminino em cada fase

Jan 26, 2020•8 min

DRA RECOMENDA #17 - Só por hoje!

Use essa técnica poderosa a seu favor

Jan 26, 2020•2 min

DRA RECOMENDA #15 - Entenda as 3 principais etapas da Jornada Cetogênica

Dicas para evoluir durante a jornada cetogênica

Jan 20, 2020•7 min

DRA RECOMENDA #16 - Ganhando peso durante a dieta cetogênica?

Entenda o que acontecendo e como driblar essa situação, caso o seu objetivo seja emagrecimento #Episódio016

Jan 20, 2020•6 min

DRA RECOMENDA #14 - Você já pode ser Diabético mesmo com glicemia de jejum normal

Entenda que o laboratório mostra normalmente é só a ponta do Iceberg É importante combater a resistência à Insulina logo no início para prevenir uma série de doenças graves

Jan 20, 2020•3 min

DRA RECOMENDA #13 - Como o seu círculo de convivência influencia seus resultados

Aprenda a lidar com cada tipo de influência

Jan 20, 2020•6 min

DRA RECOMENDA #12 - Profecia Autorrealizável

Use o conceito da profecia autorrealizável a seu favor Entenda como ela funciona

Jan 20, 2020•3 min

DRA RECOMENDA #11- Será mesmo que nunca é tarde para começar?

Entenda o conceito de Janela de Oportunidade e ative o seu senso de urgência

Jan 13, 2020•5 min

DRA RECOMENDA #10 - DIETA LOW CARB e COLESTEROL

Dieta Low Carb aumenta colesterol? O LDL é o grande vilão do seu coração? Você sabia que o LDL, o chamado colesterol ruim, também tem 2 perfis (um bom e o outro ruim)?

Jan 13, 2020•7 min

DRA RECOMENDA #09 - AntiJUSTIFICAZOL: o melhor remédio para sua saúde física e mental

Use seus problemas como combustível para superação

Jan 13, 2020•3 min

DRA RECOMENDA #08 - JEJUM INTERMITENTE É O VERDADEIRO DETOX

Confira os benefícios do Jejum Intermitente e dicas sobre como começar

Jan 13, 2020•7 min

DRA RECOMENDA #07 - Saiu da dieta no fim do ano e ainda não conseguiu voltar ao ritmo

Dicas práticas para retomar a dieta

Jan 13, 2020•3 min•Season 1Ep. 7

DRA RECOMENDA #06 - Como avaliar os resultados de um Programa de Emagrecimento

Compare você com você mesmo. Avalie a sua evolução de peso em termos percentuais. Considere também a variação na circunferência abdominal e na composição corporal.

Jan 09, 2020•9 min

DRA RECOMENDA #04 - O que é Dieta Cetogênica e será que ela é indicada para você?

Conheça os benefícios da Dieta Cetogênica

Jan 09, 2020•7 min

DRA RECOMENDA #05 - Dieta Low pode reduzir a compulsão alimentar

Se você acredita que a Low Carb aumenta a chance de compulsão, confira esse episódio! Não confunda síndrome de abstinência transitória com o efeito a médio e longo prazos que a Low Carb promove.

Jan 08, 2020•6 min

DRA RECOMENDA #03 - Nem comece uma dieta se você já está pensando em parar

Busque uma evolução contínua nos seus hábitos

Jan 07, 2020•5 min

DRA RECOMENDA #02 - Vale a pena estabelecer meta de emagrecimento num prazo desafiante?

Confira se faz sentido para você estabelecer uma meta de emagrecimento num prazo desafiante com alguns exemplos de tipos de perfis.

Jan 06, 2020•10 min

DRA RECOMENDA #01 - Como aumentar suas chances de atingir suas metas para o Ano Novo

Confira 3 pilares básicos para aumentar suas chances de cumprir suas metas

Jan 02, 2020•7 min•Season 1Ep. 1

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