En qué proceso de creación te encuentras hoy? Que estas haciendo para crear tu vida? Donde te encuentras hoy: creando o descubriendo? La cita de hoy: “La vida comienza al salir de tu zona de confort” “El secreto mejor guardado es que la vida no es un proceso de descubrimiento, sino un proceso de creación” Neal Donald Walsch -actor, escritor de guiones y conferencista estadounidense. Mas conocido por la serie de libros: Conversaciones con Dios Mención de hoy: @c30sangerman en Instagram; tu espaci...
Mar 02, 2020•29 min•Season 1Ep. 17
Que haces cuando se te presenta una oportunidad?
Feb 25, 2020•26 min•Season 1Ep. 16
Te aburres haciendo tu rutina de ejercicio? Qué haces para mantenerte en movimiento? Conexión mente y cuerpo: lo que piensas y sientes afectan tu cuerpo. Sal de la rutina y comprueba los beneficios de añadirle movimiento a tu día. Añádele música a tu rutina, cambia el tipo de música. Prueba escuchar música de otros géneros o de otros paises. Toma alguna clase de baile, o simplemente baila mientras estas haciendo las tareas de la casa. Rosita: @VIVOMASPR en FACEBOOK, INSTAGRAM Wilda: @MENOPAUSALN...
Feb 17, 2020•20 min•Season 1Ep. 15
Frase anónima: “Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible.” … Si tienes una lista de tareas que sigue creciendo y no sabes como sacar el tiempo para realizarlas, en este episodio te damos un método para atacarla. Comienza practicándolo durante el fin de semana y luego repítelo según tus necesidades. Haz una lista de tareas para hacer en 30 minutos divididas así : 5 tareas x 2 min= 10; 2 tareas x 5 min= 10; 1 tarea x 10 min=10 Cuan...
Feb 10, 2020•19 min•Season 1Ep. 14
Cuando hay esperanza hay confianza, cuando hay confianza existe la certeza de que algo va a ocurrir según lo esperamos. Cita de hoy: "La incapacidad de abrirse a la esperanza es lo que bloquea la confianza, y la confianza bloqueada es la razón de los sueños arruinados" escritora estadounidense y autora del éxito llevado al cine "EAT PRAY AND LOVE' -Elizabeth Gilbert Este episodio fue conducido por: Rosita Cheong VIVO MAS PR @Instagram @Facebook Wilda Santiago MENOPAULSAL NINJA @Instagram...
Feb 03, 2020•23 min•Season 1Ep. 13
En este episodio te ofrecemos una técnica de como enfrentar y tomar una decisión ante un reto o situación difícil. Ver las situaciones desde una o varias perspectivas te da la oportunidad de explorar diferentes alternativas y ser capaz de seleccionar la mejor. Te colocas en el plano de observad@r saliendo de lo que eres para explorar lo que quieres ser. Encuéntranos Rosita Cheong : @VIVO MAS PR en Instagram, y Facebook Wilda Santiago : @Menopausal ninja en Instagram y Facebook...
Jan 27, 2020•38 min•Season 1Ep. 12
Como un desastre causado por un evento natural impacta nuestras vidas. Observaciones y lecciones aprendidas. Comunícate conmigo por inbox: Rosita Cheong @VIVO MAS PR en Instagram y Facebook
Jan 19, 2020•14 min•Season 1Ep. 11
Como usar el Mapa mental y la manifestación en tu Vision Board para lograr tus metas. Gracias por escucharnos. Si te gustó este episodio, compártelo y escríbenos que otros temas te gustaría que compartiéramos contigo. Rosita: instagram y facebook @vivomaspr Wilda: instagram @menopausalnina y @tumejoredad
Jan 06, 2020•36 min•Season 1Ep. 10
Prepárate para tu mejor década, diseñando tu Vision Board como quieres vivirla. Estas clar@ en lo que quieres? Ya definiste tus metas? Sabes como va a manifestar tus metas?
Dec 30, 2019•33 min•Season 1Ep. 9
Sabes cual es tu propósito de vida?
Dec 23, 2019•24 min•Season 1Ep. 7
A veces difícil de hacer, pero gratificante y y liberador a la vez!
Dec 16, 2019•20 min•Season 1Ep. 7
Dec 16, 2019•40 sec
Con invitada especial Edith "Mahadevi" Torres instructora Master de yoga, conversamos sobre la importancia del cierre al terminar el año antes de recibir el nuevo año.
Dec 09, 2019•12 min•Season 1Ep. 6
Que podemos hacer cuando la neblina arropa nuestros pensamientos/
Dec 02, 2019•17 min•Season 1Ep. 5
Una conversación para reflexionar sobre la soledad y la comunicación con nuestros mayores
Nov 25, 2019•29 min•Season 1Ep. 4
Descubriendo que hay detrás del miedo a atreverse
Nov 17, 2019•21 min•Season 1Ep. 3
Atreverse es el primer paso al tomar una decision. Puede ocurrir en cuestión de segundos; o te atreves o te paralizas y te quedas donde estas. Tu decides.
Nov 12, 2019•1 hr 4 min•Season 1Ep. 2
Introducción y Presentación de las anfitrionas: Wilda Santiago y Rosita Cheong. Pueden comunicarse con Wilda en Instagram como Menopausal Ninja y con Rosita en VIVO MAS
Oct 18, 2019•13 min•Season 1Ep. 1
