Direction Excellence

Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets qui savent comment dominer la compétition. Pour appuyer Jonathan, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin. Entrez dans l’univers de la haute performance! Psychologie sportive, préparation mentale, performance, nutrition, entraînement, récupération, équipement, compétition, gestion du stress, relaxation, yoga, commanditaires, médias sociaux, jeux olympiques et vedettes sportives sont des thèmes choisis pour vous aider à fracasser vos objectifs plus rapidement. Direction Excellence, le podcast où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!

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Episodes

DE 029 - Le programme qui a changé ma vie

Aujourd’hui, je vous parle d’un programme qui a changé ma vie et je vous explique comment cette histoire peut vous inspirer aussi à trouver le vôtre. Quand tu es bien encadré et que tu as les bons outils, tout est possible! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse s...

Mar 02, 2019•21 min

DE 028 - Et si je faisais tout ça pour rien?

Ça nous arrive tous de douter. Est-ce que je vais atteindre mes objectifs un jour? Est-ce que je suis en train de tout faire ça pour rien? Et si je n’y arrive pas? Est-ce que je dois tout abandonner? Vous avez parfois ces réflexions? Pas de panique, vous n’êtes pas seul. Surtout, ce genre de remise en question est tout à fait normal. Oui oui, tu es normal. Ce qu’il faut éviter par contre, c’est de laisser ces idées affecter notre développement et nos performances. Voilà donc, en quelques mots, l...

Feb 15, 2019•1 hr 1 min

DE 027 - D'où je viens et où je vais

Ça fait déjà plusieurs mois qu'on se parle sur le podcast ou à travers mes autres contenus gratuits. Vous me suivez, vous aimez ce que je vous offre. Cependant, connaissez-vous vraiment qui je suis? Voici les détails! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivant...

Feb 01, 2019•42 min

DE 026 - Tenir un journal (cahier d’athlète) : pourquoi devriez-vous le considérer?

Dans ce nouvel épisode de Direction Excellence, je suis très heureux de vous parler de cette nouvelle tactique que je fais en ce moment en 2019 pour améliorer ma vie et mon quotidien. C’est quoi cette nouvelle tactique? C’est le «Journaling», ou en français on pourrait dire «tenir un journal». J’en profite aussi pour vous expliquer comment ça peut être bon pour vous en tant qu’athlète ou sportif. Je vous invite fortement à écouter cet épisode afin découvrir cet outil qui pourrait apporter des ch...

Jan 15, 2019•34 min

DE 025 - Ma revue de l’année 2018 pour le podcast «Direction Excellence»

Dans ce nouvel épisode de l’année 2019, je fais un retour sur l’an un du podcast «Direction Excellence». Je partage les statistiques du podcast, le top 5 des épisodes les plus écoutés ainsi que les meilleurs extraits. Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivant...

Jan 04, 2019•42 min

DE 024 - Oubliez les résolutions du Nouvel An! Optez plutôt pour une thématique annuelle

Il faut oublier les résolutions du jour de l’an. On le sait très bien que les résolutions du Nouvel An sont un peu dépassées et ne fonctionnent pas. Je prends même la peine de vous épargner les différentes statistiques à ce sujet, elles sont beaucoup trop défaitistes. Alors on fait quoi Jonathan? Optez plutôt pour une thématique annuelle. Vous souhaitez une année 2019 à la hauteur de vos attentes? Ça commence par l'écoute de cet épisode. Bonne écoute! Pour l’article complet de cet épisode, simpl...

Dec 15, 2018•48 min

DE 023 - Ce n'est pas terminé

Bien que l’année tire bientôt à sa fin, ce n’est tout de même pas terminé. Il reste encore une trentaine de journées pour finaliser certains objectifs. Dans l’épisode d’aujourd’hui de «Direction Excellence», je vous partage une stratégie toute simple pour prendre l’habitude de «célébrer» les bons coups. Je vous invite aussi à prendre le temps nécessaire pour faire un premier bilan de l’année. Finalement, je vous explique comment maximiser les derniers jours de l’année. Si l’on additionne toutes ...

Dec 01, 2018•22 min

DE 022 - Mon côté mauvais perdant prend-il trop de place lors de mes compétitions sportives?

Est-ce que vous voulez tellement l’emporter que vous devenez mauvais perdant lorsque votre adversaire performe bien? Est-ce que ça vous arrive de souhaiter que votre adversaire ne fasse pas bien le jour de la compétition? Est-ce que c’est un problème de se concentrer que sur soi lors des compétitions, même si je peux avoir l’air antisociale? Si vous avez ce genre de questions, sachez que vous n’êtes pas seul. Bienvenue au 22e épisode du podcast «Direction Excellence». Dans cet épisode, je fais u...

Nov 15, 2018•59 min

DE 021 - Pour gagner dans le sport, il faut savoir récupérer (avec François Bieuzen, Ph.D.)

Dans les dernières années, l’intérêt ainsi que les connaissances envers la récupération du sportif sont clairement à la hausse. Depuis le début des années 2000, on voit une plus grande prise de conscience et une transformation forte autour des sujets de la récupération. Ce n’est pas moi qui le dis, ce sont les mots de mon invité François Bieuzen, spécialiste en récupération chez le sportif. François Bieuzen, détenteur d’un doctorat en sciences de l’activité physique et employé à l’Institut Natio...

Oct 31, 2018•1 hr 11 min

DE 020 - Je ne veux pas être dans la moyenne

Si vous êtes compétitif comme moi, vous ne souhaitez pas vous contenter d’être dans la moyenne. Vous visez haut et vous êtes prêts à faire les efforts et sacrifices nécessaires pour atteindre vos objectifs. Que ce soit dans le sport, à l’école, au travail ou ailleurs dans la vie, vous souhaitez vous démarquer? Ce beat est pour vous! Avec des mots bien choisis et une musique spécifiquement sélectionnée pour rendre cette capsule audio plus dynamique, vous avez une dose de motivation dans moins de ...

Oct 15, 2018•15 min

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