Folge 151: DER GOLDENE BAUM Ein Märchen aus Myanmar 🇲🇲 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein schönes Märchen zum Einschlafen vorlese. Was im Märchen passiert: Ein einsamer Eremit entdeckt einen kleinen hungrigen Hund und ein ausgesetztes Kind im Wald. Obwohl er sein Leben in Einsamkeit fristen wollte, nimmt er beide auf und kümmert sich li...
May 05, 2024•28 min•Ep. 151
Folge 150: DAS TAPFERE SCHNEIDERLEIN Ein Märchen frei nach den Gebrüdern Grimm (etwas gekürzt und geändert) mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann den fröhlichen Märchen-Klassiker zum Einschlafen vorlese. Was im Märchen passiert: Ein Schneiderlein setzt sich erfolgreich gegen die sein Brot belagernden Fliegen zur Wehr. Er nimmt einen Lappen...
Apr 28, 2024•35 min•Ep. 150
Folge 149: PRINZESSIN TRINA Ein Märchen aus Österreich 🇦🇹 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein fröhliches Märchen zum Einschlafen vorlese. Was im Märchen passiert: Prinzessin Trina denkt nach - und bald, denkt das ganze Schloss nach. Leider kommt jedoch weder der Prinzessin noch den anderen Nachdenkenden ein brauchbarer Einfall. Nur...
Apr 21, 2024•40 min•Ep. 149
Folge 148: DAS SCHLANGENKLEID Ein Märchen aus China 🇨🇳 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese. Was im Märchen passiert: Ein altes, kinderloses Bauern-Ehepaar lebt zwar in Armut aber glücklich mit ihrem Hund und ihrer Katze zusammen. Der Bauer rettet einer Schlage das Leben und diese bedankt ...
Apr 14, 2024•25 min•Ep. 148
Folge 147: DAS WALDFRÄULEIN Ein Märchen aus Ungarn mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese. Was im Märchen passiert: Der freche junge Königssohn ärgert seine Großmutter so sehr, dass sie zu ihm sagt, eine Frau aus dem Walde würde ihn eines Tages holen. Doch es kommt etwas anders. Als der junge P...
Apr 07, 2024•31 min•Ep. 147
Folge 146: DER GOLDENE REHBOCK Ein Märchen von Ludwig Bechstein mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese. Was im Märchen passiert: Die mittellosen Geschwister Margarete und Hans kommen auf der Suche nach einer Herberge zu einem Räuberpärchen. Als am nächsten Tag der Räuber und seine Frau aus dem ...
Mar 31, 2024•26 min•Ep. 146
Folge 145: ES IST EIN UNTERSCHIED Ein Märchen nach Hans Christian Andersen 🇩🇰 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein ganz bezauberndes Märchen zum Einschlafen vorlese. Was in dem Märchen passiert: Ein wunderschöner aber hochmütiger Apfelzweig, der in voller Blüte steht, betrachtet die in seinen Augen armselige Löwenzahn-Blüte. Der Zwei...
Mar 24, 2024•28 min•Ep. 145
Folge 144: WIE EIN SCHAFHIRT REICH WURDE Ein Märchen aus Tschechien 🇨🇿 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges, tschechisches Märchen zum Einschlafen vorlese. Was in dem Märchen passiert: Ein Schafhirt verlässt seine Herde und wandert in die Welt hinaus. Zum ersten Mal betritt er eine große Stadt und sieht ein Wachtmann des König...
Mar 17, 2024•29 min•Ep. 144
Folge 143: DAS BETTELMÄDCHEN Ein Märchen aus der Schweiz mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ LINK zu meinem Sponsor HELLO FRESH DE: https://www.hellofresh.de/TANTE AT: https://www.hellofresh.at/TANTE CH: https://www.hellofresh.ch/TANTE _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese. Was in dem Märchen...
Mar 10, 2024•25 min•Ep. 143
Folge 142: DIE BREMER STADTMUSIKANTEN Ein Märchen von den Gebrüdern Grimm mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen _________________________________________ LINK zu meinem Sponsor HELLO FRESH DE: https://www.hellofresh.de/TANTE AT: https://www.hellofresh.at/TANTE CH: https://www.hellofresh.ch/TANTE _________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese. W...
Mar 03, 2024•27 min•Ep. 142
Folge 141: DIE LEBENSKERZE Ein Märchen aus Japan 🇯🇵 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen ⚠️ Ich habe dieses Märchen als Geschichte "für Erwachsene" deklariert, da einer unserer Helden im Sterben liegen wird - er wird jedoch gerettet und das Märchen wird gut ausgehen. Möglicherweise nicht für Kinder geeignet. In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese. Was in dem Märchen passier...
Feb 25, 2024•35 min•Ep. 141
Folge 140: DER VERWUNSCHENE PRINZ Ein Märchen aus Österreich mit Abendentspannung zum Einschlafen __________________________________________________________________________________________ LINK zu meinem Sponsor HELLO FRESH DE: https://www.hellofresh.de/TANTE AT: https://www.hellofresh.at/TANTE CH: https://www.hellofresh.ch/TANTE __________________________________________________________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abend...
Feb 18, 2024•39 min•Ep. 140
Folge 139: HERR MARZIPAN Ein Märchen aus Griechenland mit Abendentspannung zum Einschlafen __________________________________________________________________________________________ LINK zu HELLO FRESH DE: https://www.hellofresh.de/TANTE AT: https://www.hellofresh.at/TANTE CH: https://www.hellofresh.ch/TANTE __________________________________________________________________________________________ In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir ...
Feb 11, 2024•32 min•Ep. 139
Folge 138: DER JUNGE MIT DER ERBSE Ein Einschlaf-Märchen frei nach Josef Haltrich In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese. Was in dem Märchen passiert: Ein Junge findet eine Erbse und stellt sich vor, wie er, wenn er diese Erbse einpflanzt, jährlich seine Ernte vermehrt. Eines Tages würde er tausende Säcke brauchen, für seine vielen Erbsen - und da er keine Säcke besitzt, geht er zum König...
Feb 04, 2024•26 min•Ep. 138
Folge 137: DIE WUNDERVOLLE FLÖTE - ein Märchen aus Finnland In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Finnland zum Einschlafen auf Dich. Was in dem Märchen passiert: Ein junger Schweinehirt bekommt von seinem Meister zum Abschied eine Zauberflöte und drei Schweine geschenkt. Er trifft auf eine schöne Kaufmannstochter und auf vier Männer, die um ihre Hand anhalten wollen und sorgt mit seiner Flöte für allerhand Trubel. Auch dieses Märchen wird gut ...
Jan 28, 2024•19 min•Ep. 137
Folge 136: DIE GESCHICHTE VON KALIF STORCH In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein heiteres Märchen frei nach Wilhelm Hauff zum Einschlafen auf Dich. Diese Geschichte ist eine große Überraschung für mich, ich hatte richtig viel Spaß beim Einsprechen, denn ich liebe die Schreibart und den Humor, mit dem es verfasst ist. Was in dem Märchen passiert: Der Kalif und sein Wesir bekommen die Möglichkeit, sich in Tiere zu verwandeln und deren Sprache zu verstehen. So w...
Jan 21, 2024•45 min•Ep. 136
Folge 135: DIE MAISMUTTER In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen aus Amerika zum Einschlafen auf Dich. Was in der Geschichte passiert: In der Prärie Amerikas wandert eine alte Frau mit ihrem Enkelsohn von Stamm zu Stamm um einen Platz für sie beide zu finden. Endlich werden sie aufgenommen. Die Alte kümmert sich um die Kinder und kocht ihnen köstlichen, duftend warmen Maisbrei. Eines Tages verschwindet die Greisin, doch es wird gesagt, das...
Jan 14, 2024•20 min•Ep. 135
Folge 134: DER TAPFERE JAKOB - Einschlaf-Geschichte aus Tschechien Eine meditative Einschlaf-Entspannung und ein Märchen zum Einschafen. Was in der Geschichte passiert: Auf der schönen Prinzessin Karolina liegt ein Fluch und sie fallt in eine anhaltende Ohnmacht. Die Wachposten, die sie Nachts bewachen sollen, verschwinden, statt ihrer tauchen schwarze Raben rund ums Schloss auf. Der fröhliche und beliebte Jakob ist nun als nächster an der Reihe, auf Karolina aufzupassen. Er hat Bedenken wegen d...
Jan 07, 2024•41 min•Ep. 134
Folge 133: ZWÖLF MIT DER POST - nach Hans Christian Andersen Eine meditative Einschlaf-Entspannung und ein Märchen, passend zum Start ins neue Jahr. Was in der Geschichte passiert: Es ist Neujahrsnacht. Eine Kutsche hält vor den Toren der Stadt und nacheinander steigen zwölf Personen aus. Jede wird kurz beschrieben und mit ihnen, die zwölf Monate, die vor uns liegen. 💤💙🙏🏻 Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante. Die Abendroutine vorne weg enthält eine Medita...
Dec 31, 2023•30 min•Ep. 133
Folge 132: HÄNSEL & GRETEL Eine meditative Einschlaf-Entspannung und ein bekanntes deutsches Mädchen nach den Gebrüder Grimm. Die Geschichte von Hänsel und Gretel ist Dir bestimmt noch aus der Kindheit bekannt. Die Geschwister werden von ihrer bösen Stiefmutter im Wald ausgesetzt und von einer Hexe gefangen genommen. Doch natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻 Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit ...
Dec 24, 2023•48 min•Ep. 132
Folge 131: ES WIRD ETWAS GESCHEHEN Eine literarische und humorvolle Geschichte von Heinrich Böll und im Anschluß: Eine meditative Einschlaf-Entspannung In Heinrich Bölls Geschichte "Es wird etwas geschehen", spielt der intelligente Benno widerwillig die Rolle des Musterangestellten in einer Fabrik, bis ein unerwartetes Ereignis seine wahre Bestimmung aufdeckt. 💤💙🙏🏻 Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante. Die Abendroutine vorne weg enthält eine Meditation, e...
Dec 17, 2023•34 min•Ep. 131
Folge 130: FÜNF IN EINER SCHOTE In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen frei nach Hans Christian Andersen zum Einschlafen auf Dich. Was in der Geschichte passiert: Fünf Erbsen in einer Schote, die ganz in ihrer kleinen grünen Welt leben, wollen endlich hinaus, um etwas zu erleben. Nachdem sie von Kindern gepflückt werden, sind sie in großer Erwartung, wer von ihnen es am weitesten bringen wird. Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass ...
Dec 10, 2023•25 min•Ep. 130
Folge 129: DIE ZAUBERKUGELN In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus ITALIEN zum Einschlafen auf Dich. Was in der Geschichte passiert: Ein sehr eitler König glaubt, er wäre der schönste Mann weit und breit. Doch des Königs Schwester Elsa erfährt von dem Sohn des Kaisers im Nachbarland, der noch schöner sein soll, als ihr Bruder, der König. Der König reist umgehend ins Nachbarland, um sich den jungen Mann anzusehen. Auch dieses Märchen wird gut ausgeh...
Dec 03, 2023•30 min•Ep. 129
Folge 128: GESCHWIND, WIE DER WIND In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus TIROL zum Einschlafen auf Dich. Es ist ein klassisches Märchen mit einem König, einer Prinzessin einen Drachen - und natürlich mit einem Helden. Und der Held dieser Geschichte heißt Max. Max erbt drei ganz besondere Hunde von seinem Vater und nimmt es mit einem gefährlichen Drachen auf, um die Königstochter zu retten - ob es ihm wohl gelingt? Gerne verrate ich Dir: Auch diese...
Nov 26, 2023•28 min•Ep. 128
Folge 127: VOM GLÜCK Eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Georgien Was in der Geschichte passiert: Ein Bauer entschließt, einen Weinberg anzulegen. Dabei begegnet er einem Mann, den man "Taugenichts" nennt, und bietet ihm an, für ihn zu arbeiten. Aber dieser lehnt jammernd ab. Später sucht der Taugenichts nach seinem Glück - denn er denkt, sein Glück sei Schuld an seiner Misere. Und wie immer, so geht auch diese Geschichte wieder gut aus - Du kannst also jederzeit ...
Nov 19, 2023•30 min•Ep. 127
Folge 126: DIE FUCHSHOCHZEIT Eine Sage aus Japan mit einer meditativen Entspannung vorneweg 🇯🇵. Ein schöner Schnee-Fuchs heiratet eine ebenso schöne Fuchsfrau, alles ist optimal und läuft auch Plan - doch dann beginnt es zu regnen, gerade, als sich die Braut auf den Weg in das Haus ihres Bräutigams macht. 💤💙🙏🏻 Da die Geschichte sehr kurz ist, läuft die Entspannungsmusik danach noch lange weiter, damit Du sanft ins Land der Träume reisen kannst. Schöpfe neue Energie und komme auf positive G...
Nov 12, 2023•30 min•Ep. 126
Folge 125: DER KÖNIG DER PILZE Entspannungssequenz mit beruhigenden Klängen und eine Geschichte zum Einschafen aus Estlan d Was in der Geschichte passiert: Der junge Prinz befreit ein kleines Männlein, das eigentlich als König der Pilze in einem Wlad lebt, aus dem Keller seines Vaters. Jahre später, treffen sich Prinz und Pilzkönig wieder. Der Prinz steckt inzwischen jedoch in einer misslichen Lage. Er wurde vom Vater aus dem Schliss gejagt und sein Weggefährte und General hat ihn erpresst und g...
Nov 05, 2023•34 min•Ep. 125
Folge 124: DER ALTE MANN UND SEIN PFERD Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus China Was in der Geschichte passiert: Einem alten Mann läuft sein Pferd davon und seine Nachbarn bedauern ihn und sagen, dass dies ein Unglück sei. Doch der Mann ist gelassen und weise und erwidert, dass man noch gar nicht wisse, ob es Glück oder Unglück wäre. Auch die daraus folgenden Geschehnisse werden von den voreiligen Nachbarn direkt bewertet - doch es stellt sich jedes mal heraus, dass ...
Oct 29, 2023•23 min•Ep. 124
Folge 123: DIE DREI SCHWESTERN Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein XXL-Märchen, frei nach den Gebrüdern Grimm In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein extra langes Märchen zum Einschlafen auf Dich. Was in der Geschichte passiert: Ein König verliert seinen Reichtum und muss mit seiner Familie in einem kleinen Waldschloss leben. Um sich zu retten, verspricht er nacheinander seine drei Töchter verschiedenen gefährlichen Tieren. Der jüngste Sohn des ...
Oct 22, 2023•53 min•Ep. 123
Folge 122: DREI GUTE WORTE Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus Estland Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den immer gut endenden Geschichten auf positive Gedanken. Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz. Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion. Ich würde mic...
Oct 15, 2023•21 min•Ep. 122
