"Mein Stiefkind triggert mich!" - deine Erste-Hilfe-Strategie

Für feinfühlige Stief-Mütter, die fühlen – und trotzdem führen wollen.

Ein Blick. Ein Ton. Ein Satz – und plötzlich ist alles zu viel.
Du reagierst schneller, als du denken kannst. Dein Körper ist angespannt. Dein Herz rast. Deine Stimme wird schärfer – oder ganz still.Du wurdest getriggert. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was Trigger wirklich sind – und warum sie keine Schwäche bedeuten.
Du erfährst, wie alte Erfahrungen sich im Familienalltag zeigen können – besonders im Umgang mit deinem Stiefkind. Und ich zeige dir, wie du dich regulieren kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

✨ Du bekommst drei alltagstaugliche Strategien, die sofort wirken:
🕊️ Ein inneres STOPP – für deine Selbstanbindung
🕊️ Eine Perspektivverschiebung – für mehr Weichheit
🕊️ Einen erlaubten Exit – als Schutz für die Beziehung

Diese Folge ist dein leiser Raum zwischen Reiz und Reaktion.
Eine Erinnerung daran, dass du fühlen darfst, ohne dich dafür zu schämen. Und wenn du spürst, dass du dich selbst oft übergehst, deine Grenzen verschwimmen und du deine innere Stimme kaum noch hörst –
dann begleite ich dich weiter in meinem Audiokurs:
🎧 Die Rückkehr deiner Stimme – 7 Tage für dich, dein Spüren und dein Nein.

Von Herz zu Herz –deine Cecylia

P.S.: kommentiere gern und lass ein Feedback da, wie dir die Folge gefallen hat.