Manchmal ist da kein Streit – und doch spürst du sie: die stille Konkurrenz. Die Ex. Der Ex. Oder beide. Ein Blick, ein Satz, ein Gedanke – und plötzlich bist du nicht mehr bei dir. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in dieser unsichtbaren Spannung wiedererkennst. Wenn du wütend bist, obwohl du „verstanden“ hast. Wenn du dich beweisen willst, obwohl du eigentlich Frieden suchst. Ich zeige dir, was unter der Wut liegt, warum dein Körper so reagiert – und wie du aussteigen kannst: Aus dem Verg...
Jun 25, 2025•12 min•Season 1Ep. 9
Was, wenn das Bild, das du von dir selbst trägst, gar nicht deins ist? Was, wenn du jahrelang einer Version von dir nachgelaufen bist, die nur im Außen funktioniert hat – aber dich im Inneren leer zurückließ? In dieser Folge spreche ich über einen Moment, der still war – und gleichzeitig alles verändert hat. Ein altes Foto. Ein leiser Abschied. Und eine radikale Entscheidung für mich selbst. Es geht um die innere Erlaubnis, nicht mehr jemand sein zu müssen, um zu genügen. Nicht mehr zu kämpfen. ...
Jun 17, 2025•27 min•Season 1Ep. 8
Du kannst dein Kind nicht vor allem beschützen – aber du kannst es stärken. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, zerrissen zu sein zwischen deinem Wunsch, dein Kind zu schützen – und der Realität, dass du nicht alles verhindern kannst. Wir sprechen darüber, was du wirklich beeinflussen kannst: deine Haltung, deine Präsenz, deinen sicheren Blick. Du bekommst drei stärkende Sätze, die deinem Kind (und dir) Halt geben – auch wenn alles gerade wackelt. Für feinfühlige Mütter in ...
Jun 03, 2025•11 min•Season 3Ep. 7
Für feinfühlige Stief-Mütter, die fühlen – und trotzdem führen wollen. Ein Blick. Ein Ton. Ein Satz – und plötzlich ist alles zu viel. Du reagierst schneller, als du denken kannst. Dein Körper ist angespannt. Dein Herz rast. Deine Stimme wird schärfer – oder ganz still.Du wurdest getriggert. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was Trigger wirklich sind – und warum sie keine Schwäche bedeuten. Du erfährst, wie alte Erfahrungen sich im Familienalltag zeigen können – besonders im Umgang mi...
May 27, 2025•12 min•Season 1Ep. 5
Für feinfühlige Mütter und die Kinder, die uns anvertraut wurden. Diese Folge ist für dich – wenn du spürst, dass dein Kind mehr braucht als Regeln. Wenn du nicht nur „richtig“ erziehen willst, sondern ein sicherer Ort sein möchtest – für das Kind an deiner Seite und für das kleine Mädchen in dir selbst. 💭 Was bedeutet emotionale Sicherheit wirklich? 💭 Wie fühlt sie sich an – jenseits von Erziehungstipps und Konzepten? 💭 Und was kannst du ganz konkret tun, um diesen Raum zu schenken? Ich teil...
May 20, 2025•7 min•Season 1Ep. 5
Für Mütter, Stiefmütter, Frauen, die alles tragen – und sich dabei selbst verlieren. Du wachst auf – und noch bevor der Tag beginnt, hältst du schon alles zusammen. Den Alltag. Die Stimmung. Die Termine. Die Gefühle der anderen. Und irgendwo ganz leise denkst du: „Und wer hält eigentlich mich?“ Diese Folge ist wie eine Umarmung für dich – wenn du müde bist vom Funktionieren, wenn du dich selbst kaum noch spürst, wenn du dich fragst, ob du auch mal schwach sein darfst. 💬 Drei Sätze für heute: Ic...
May 13, 2025•7 min•Season 1Ep. 4
Diese Folge ist wie ein leiser Brief – an dich, wenn du mich gerade nicht sehen kannst, aber hören willst.Ein Raum für all die Frauen, die müde sind vom Rechtmachen, vom Aushalten, vom Funktionieren. Ich teile, warum du niemandem gefallen musst, warum dich niemand retten wird – und warum genau darin deine Kraft liegt.Für meine Tochter. Für dein inneres Mädchen. Für dich. 🕊️ Drei Sätze, die du dir heute mitnehmen darfst:Ich darf mich selbst halten.Ich bin nicht falsch, wenn ich meine Wahrheit le...
May 06, 2025•8 min•Season 1Ep. 3
Du bist stark – und trotzdem oft allein mit dem, was du trägst.Willkommen bei Die Dazwischenfrau – deinem Podcast für das Leben zwischen den Rollen. Und ich begleite dich hier durch Themen, die selten Platz finden – aber alles verändern: Emotionale Sicherheit, Patchwork-Herausforderungen, Trennung, Klarheit, innere Grenzen, Aufbruch. 🎧 In dieser Folge erfährst du, was dich hier erwartet – und warum dieser Podcast dir Mut machen will, dich selbst zurückzuholen. Ein Podcast für Frauen, die sich n...
Apr 30, 2025•2 min•Season 1Ep. 1
Vielleicht kennst du diesen Podcast noch unter einem anderen Namen.Vielleicht bist du heute zum ersten Mal hier. In dieser Folge erzähle ich dir, warum sich mein Podcast verändert hat – und ich mich mit ihm.Warum es nicht mehr nur um Patchwork geht.Warum ich nicht mehr alles unterdrücke, was mich eigentlich ausmacht.Und warum Die Dazwischenfrau mehr ist als ein Titel:Eine Haltung. Ein Raum. Ein Wiederfinden. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen. In meinen Wandel. In meine Klarheit. Und in das,...
Apr 30, 2025•9 min•Season 1Ep. 2
Du funktionierst. Du trägst. Du hältst alles zusammen. Und manchmal fragst du dich: Wo bleibe ich? In dieser Folge heiße ich dich willkommen bei Die Dazwischenfrau . Ich erzähle dir, worum es hier geht – und vor allem: worum es nicht geht. Nicht um Ratgeber. Nicht um Selbstoptimierung. Sondern um echte Gefühle. Echte Gedanken. Und darum, dass du dich wieder spürst. Wenn du zwischen Rollen lebst – zwischen Muttersein, Stiefmuttersein, Loslassen und Festhalten, Klarheit und Chaos – dann ist dieser...
Apr 30, 2025•4 min•Season 1Ep. 3
Kind kommt krank, miesgelaunt und genervt vom anderen Elternteil. Du hast das Gefühl, du musst alles auffangen und begleiten. In dieser Folge erfährst wie du langfristig und nachhaltig in deiner Balance bleibst. Es ist ein Ausschnitt aus meinem Workshop "Regeln, Routinen, Rituale" den ich hier verlinke: Workshop-RRR Viel Spaß beim hören. Alles Liebe Cecylia Wenn du dir mehr zum Thema wünschst, dann abonniere diesen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Hast ein wichtiges Thema, was du p...
Nov 09, 2024•11 min•Season 3Ep. 16
Ein sehr ergreifendes und berührendes Interview mit Alexandra Reuter nicht über den Schmerz des Loslassens, weil das gar nicht so das Problem ist, sondern vielmehr über den Schmerz des Zuschauens. Sie berichtet von ihrer Zeit als Alleinziehende Mutter auf ihre ganz eigene Weise und welche Betreuungsmodelle sie genutzt hat und wie ihr Verhältnis zu ihren erwachsenen Töchtern jetzt ist. Alexandra Reuter ist Resilienz-Trainerin und Familien Coachin: weitere Informationen findest du https://dienette...
Oct 26, 2024•53 min•Season 3Ep. 15
Bevor ich es wieder vergesse, wenn dir die Folge gefallen hat, dann schenke mir eine 5 Sterne Bewertung. ---- NUN zum Inhalt dieser Folge ;-) Das Leben ist ein Fluss und besteht aus Veränderungen. Und wenn du denkst, dass du endlich alles geregelt hast in deiner (Patchwork-)Familie, dann verändert sich alles wieder. Entwicklungsbedingt, Interessenbedingt oder einfach, weil das Leben so ist. Viel Spaß bei Hören. Alles Liebe Cecylia P.S.: Wünschst du dir eine Begleitung als Patchwork-Mama durch Ce...
Oct 12, 2024•16 min•Season 3Ep. 14
In dieser Folge beschreibe ich, in 2 Schritten wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass die Bedürfnisse aller erfüllt sind. Und ich stelle mein speziell dafür entwickeltes Programm vor. GelassenSEIN- deine innere Balance im Alltag Diese 4 Wochen bestehen aus Impulse, Tipps und Hinweise sowie Wissen zur kindlichen Entwicklung und der Umgang mit speziellen Situationen. 4 Wochen, in denen du dich mit anderen wundervollen (Patchwork-)Mamas austauschen kannst, denn du bist nicht allein. 4 Woche...
Sep 28, 2024•17 min•Season 3Ep. 13
Wenn ich nochmal von vorne beginnen würde, wären das meine 3 Botschaften an mich. Viel Spaß beim Hören Alles Liebe Cecylia P.S: Melde dich unbedingt zu meinem 0-Euro-Workshop unter Regeln, Routinen und Rituale für einen liebevollen Rahmen in deiner Patchwork-Familien an. Wenn du die Familien-Konferenz in deiner Patchwork-Familie einführen möchtest , dann findest das und vieles mehr unter folgendem Link: Alles im Überblick...
Sep 14, 2024•21 min•Season 3Ep. 12
Dieses Mal spreche ich über die "Gemeinschaft", wie sie wirklich auch in Patchworkfamilien entstehen kann, was es braucht um eine "Wir-Gefühl" erlangen zu können. Ich gebe dir 4 Eckpfeiler mit und teile ganz persönliche Erfahrungen. Höre bis zum Ende, denn am Ende habe ich noch eine wichtige Information für dich. Viel Spaß beim Hören. Link für meinen Newsletter: Newsletter Wünschst du dir eine Begleitung als Patchwork-Mama durch Cecylia, dann hast du zwei Möglichkeiten: Dein befreiendes Gesp...
Aug 31, 2024•20 min•Season 3Ep. 11
Ute ist Autorin und hat unter anderem das Buch "Mit Kindern durch die Trennung" ein therapeutisches Lesebuch geschrieben. Dabei greift sie die vielen wichtigen Themen während und nach einer Trennung mit Kindern auf und hilft Eltern zu verstehen, welche Phasen sie nicht nur durchlaufen, sondern auch wie sie damit lernen umzugehen. Damit die Trennung im schlimmsten Fall "nur" eine Veränderung ist und als Chance für die persönliche Weiterentwicklung genutzt werden kann. Dieses Buch ist wie durch ei...
Aug 17, 2024•1 hr 7 min•Season 3Ep. 10
Ein Urlaubsspezial mit Karsten und mir. Wir berichten, wie unsere ersten Urlaube als Patchwork-Familie waren, was wir daraus gelernt haben und wie wir mit neuen Herausforderungen umgehen, damit es trotzdem ein schöner Urlaub für alle wird. Viel Spaß beim Hören. Hat dir die Folge gefallen, dann schenke uns deine Wertschätzung in der Umfrage und wenn der Podcast dir gefällt, in dem du eine 5 Sterne Bewertung hier lässt. Wünschst du dir eine Begleitung als Patchwork-Mama durch Cecylia, dann hast du...
Jul 21, 2024•42 min•Season 3Ep. 9
Sandra und Timm habe in diesem Jahr den ersten Patchwork-Summit überhaupt ins Leben gerufen und leben selbst in einer internationalen Patchworkfamilie. Sie arbeiten und beraten in Netzwerken Patchwork-Paaren und getrennten Eltern. Wenn du bei kennenlernen möchtest dann unter folgenden Link: @patchlovefamily oder ihrer Website Die Aufzeichnung zum Summit findest du hier: Patchwork-Familien Summit Viel Spaß beim Hören. Hat dir die Folge gefallen, dann schenke uns deine Wertschätzung, in dem du ein...
Jul 06, 2024•1 hr 16 min•Season 3Ep. 8
Lisa schrieb über die fehlende Vaterpräsenz und welche Auswirkungen das auf unsere Beziehungen als Erwachsene hat. Sie ist selbst Trennungs- und Patchwork-Kind und hat davon berichtet. Wenn du Lisa kennenlernen möchtest, dann kannst du sie auf Instagram unter @lisaa_elfert oder Lisas Produkte kontaktieren. Viel Spaß beim Hören. Hat dir die Folge gefallen, dann schenke uns deine Wertschätzung, in dem du eine 5 Sterne Bewertung hier lässt. Wünschst du dir eine Begleitung als Patchwork-Mama durch C...
Jun 08, 2024•53 min•Season 3Ep. 7
Mein Kind ist immer miesgelaunt bei dir, egal was du tust: In dieser Folge erfährst du, wie du damit gelassen umgehen kannst. Viel Spaß und wenn dir diese Folge gefällt freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Hast du Fragen oder möchtest du Feedback geben, dann nutze gern die Q&A Funktion. Wünschst du dir Unterstützung in deiner Patchwork Situation dann melde dich gern unter info@cecylia-nauroschat.de Alles Liebe Cecylia
May 25, 2024•15 min•Season 3Ep. 6
Heute habe ich etwas ganz besonderes für dich. Gefühlsstürme und starke Emotionen liebevoll regulieren, damit du gut zu dir sein kannst. Du erfährst auch, warum wir manchmal so regieren, welche Hintergrunde und warum die Regulation so schwierig ist. viel Spaß und ich freue mich über ein 5 Sterne Bewertung. Wenn du Fragen hast gern in den Q&A. Alles Liebe Cecylia
Dec 23, 2023•16 min•Season 3Ep. 5
Hast du Sorgen, wenn dein Kind beim anderen Elternteil ist? So genießt du die Umgangsfreie Zeit. 5 Herzensgedanken dazu. Wenn dir die Folge gefallen hat und lass mir gern eine 5 Sterne Bewertung da. Für Fragen nutze die Q&A in dieser Folge oder schreibe mir eine Mail unter info@cecylia-nauroschat.de Viel Spaß und Alles Liebe Cecylia
Dec 08, 2023•14 min•Season 3Ep. 4
Heute geht es um dein gewähltes Thema "Abendessen in einer Patchwork-Familie" Ich erzähle, wie wir es geschafft haben von einem Tornado zur gemeinsamen Familienzeit und eigenen Esskultur. Und was du tun kannst für, damit deine Essen, wenn es das noch nicht schon ist, zu einem Fest wird. Am besten du hörst gleich rein. hat dir die Folge gefallen, freue ich mich auf eine 5 Sterne Bewertung. Für Fragen nutze die Q&A in dieser Folge oder schreibe mir eine Mail unter info@cecylia-nauroschat.de Vi...
Nov 24, 2023•19 min•Season 3Ep. 3
"Hallo, ich habe selbst Kinder, da gehen mich meine Stiefkinder nichts an." Und was das mit der Rolle der Mama und des Idealbildes der Frau zu tun hat. Ich spreche auch über eine Sicht der Kinder. Du erhältst Selbstcoaching Fragen um in deine Rolle als Stiefmama hineinzufinden. Ich freue mich sehr über eine 5 Sternebewertung oder ein Kommentar, wenn es dir gefallen. Am Ende stelle ich mein Programm "FreiRaum" vor. Melde dich gern, wenn ich dich begleiten darf unter info@cecylia-nauroschat.de. Al...
Nov 10, 2023•20 min•Season 3Ep. 2
Die aller neue neuste Folge nach 1,5 Jahren und es so viel passiert. Das Leben ist passiert. Und was ich aus meiner schlimmsten Situation gelernt habe. Du bist nicht allein und du darfst dir Zeit geben. Deine Patchworksituation ist nicht immer leicht. Diese neue Situation ist nicht leicht, diese neue Situation ist NEU Neue Gefühle, Emotionen und vielleicht sogar ein neues Umfeld, neue Abläufe. Und daran darfst du dich erstmal gewöhnen, dich darauf einlassen, dich darin wieder neu finden. Deshalb...
Oct 27, 2023•18 min•Season 3Ep. 1
Wir sind überglücklich, dass uns die liebe wundervolle Daniela in unserem Podcast besucht hat. Daniela hat eine Praxis für Klarheit, Achtsamkeit und Entwicklung in Konz, am Zusammenfluss von Saar und Mosel. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP-Master (DVNLP); Therapeutin für Einzelpersonen, Paare, Familien und Patchwork-Familien; macht Familienaufstellungen und begleite Paare in Paar- und Sexualtherapie; gibt Fortbildungen und Supervision für Fachkräfte. Daniela kommt Bamberg und wuch...
Apr 15, 2022•56 min•Season 2Ep. 8
Wir sind sehr glücklich, dass uns Katharina Grünewald in unserem Podcast besucht hat. Katharina Grünewald, geboren 1970, verheiratet, 2-4 Kinder, Patchworktherapeutin. Seit 2001 lebt sie in einer Patchworkfamilie: mit Ihrem Mann Stephan Grünewald, seinen Kindern aus erster Ehe Moritz und Karola und den gemeinsamen Kindern Matthias (2002) und Philipp (2005). https://www.patchworkfamilien.com/2015/05/das-maerchen-von-der-boesen-stiefmutter/ https://www.youtube.com/watch?v=SRfgirqEm_U https://www.z...
Apr 01, 2022•56 min•Season 2Ep. 7
Kola war bei uns zu Besuch. Kola, oder Hans-Martin Kolasinski, wie in seinen Dokumenten heisst ist Familienmentor durch und durch. Er ist mit 21 Jahren recht früh und dann mit 47 Jahren noch einmal recht spät Papa geworden. Sein erster Enkel kam sogar schon als er 46 Jahre alt war. Durch seine empathische Art und die "richtigen" Fragen kommt er zielgerichtet auf den Punkt und sorgt dafür, dass "seine" Familien, wie er sie liebevoll nennt selbst auf die Punkte kommen, an denen deren Schuh drückt....
Mar 18, 2022•38 min•Season 2Ep. 6
Wir haben diesmal zwei ganz wunderbare Frauen zu Besuch. Silvia lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Seit über 20 Jahren arbeitet sie in der Kommunikation und berät Menschen. Nun hat sie ihre Karriereleiter an das richtige Regal gestellt und lässt jetzt, ihr Fachwissen, aber auch die persönlichen Erfahrungen als Mutter, die Leidenschaft für Sport und Ernährung, in die tägliche Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Familien und Erwachsenen einfließen. Als Patchwork-Mum unterstützt sie auch Familien in ...
Mar 04, 2022•44 min•Season 2Ep. 5
