#035: Hörerfragen 3: Sauna, Grippe, schlechte Öle

Eigentlich mehrheitlich HörerINNENfragen. Denn Biohacking, und das freut Andreas und Stefan besonders, wird immer weiblicher. Diesmal geht es um Sauna-Benefits, wie man eine Grippe los wird, Blutzucker, leider giftige Pflanzenöle, um Lactoferrin und... Eigentlich mehrheitlich HörerINNENfragen. Denn Biohacking, und das freut Andreas und Stefan besonders, wird immer weiblicher. Diesmal geht es um Sauna-Benefits, wie man eine Grippe los wird, Blutzucker, leider giftige Pflanzenöle, um Lactoferrin und Massagepistolen.

Rhonda Patrick begegnet man hier: https://www.foundmyfitness.com/

Wie in fast jeder Folge singen Andreas und Stefan das Hohe Lied auf Glutathion und seine Bestandteile.
Liposomales Glutathion gibt es bei Mitocare:
https://mitocare.de/products/lipo-glutathion-booster
Um Glutathion selbst basteln zu können, braucht der Körper 3 Aminosäuren:
1.) Cystein, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/l-cysteine-500mg-capsules-from-fermentation-vegan-set.html
2.) Glutamin: https://www.sunday.de/en/glutamine/
3.) Glycin, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/l-glycine-powder-ultra-pure-vegan.html

Weitere in der Folge erwähnte Nährstoffe und Produkte:

Lysin, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/lysine/
(Bitte nicht zeitnahe mit Arginin einnehmen, weil die beiden Aminosäuren einander neutralisieren)
Besagte Rotlicht und Infrarotpanele, z.B. hier: https://www.higherqi.com/
(Andreas kann für die Qualität garantieren, denn er ist – Disclaimer – an der Firma beteiligt.)

Massagepistole, z.B. hier: https://www.perform-better.de/en/Hyperice-Hypervolt-Go/

Kompressionsstiefel, z.B. hier: https://www.perform-better.de/en/NormaTec-3-Leg-Recovery-System-Standard/A07338

Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

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