14. Pourquoi est-ce difficile de méditer ? Stress somatique, système nerveux, IFS, comment rendre cette pratique "trauma-informed" et plus !

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Dans cet épisode, discute de la méditation.
Sujets traités :
- Dérégulation du système nerveux

- Système familial interne : Guérison de l'enfant intérieur

- Rendre la pratique "trauma-informed". Comment modifier la pratique pour éviter de se re-traumatiser

& bien plus !

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