Wir nörgeln und meckern ständig mit uns selbst. Das ewig gleiche LariFari. Man könnte drüber lachen wenn dieser nörgelnde Plapperer uns nicht den ganzen Spaß am Leben verderben würde. Aber die Rettung naht: In der Folge zeige ich dir unter anderem wie du mit der Mickey Mouse Technik wieder mehr Leichtigkeit gewinnt und den inneren Nörgler austrickst. Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Design Your Life Projekte erfahren möchtest... schau gerne auf meiner Website vorbei: www....
Jun 12, 2020•26 min•Ep. 126
Wolltest du dich letzte Woche eigentlich auch wieder im Fitnessstudio sehen lassen, bist dann aber doch auf der Couch versackt? Willst du wieder mehr Sport machen aber der innere Schweinehund treibt sein Unwesen? Dann ist die aktuelle Podcastfolge wie für dich gemacht :) Ich habe gestern Abend (endlich mal wieder) mit meinem Freund Mo Tennis gespielt und danach haben wir uns hingesetzt und eine kleine Sport-Zielschablone für den Juni gebastelt. Das Resultat findest du in der aktuellen Podcastfol...
Jun 08, 2020•23 min•Ep. 125
Als High-Achiever stecken wie häufig in der Wenn-Dann Falle fest. -WENN ich meinen Traumjob finde dann bin ich endlich glücklich. -WENN ich einen tollen Partner finde, fühle ich mich endlich erfüllt. -WENN ich endlich jeden Monat 5.000€ mit meiner Selbständigkeit verdiene, fängt mein Leben richtig an. Darüber verlernen wir häufig, unseren Glücksmuskel heute schon zu trainieren. In dieser Folge verrate ich dir, wie du ganz einfach damit anfangen kannst, Jetzt-Momente zu sammeln und dein Leben heu...
Jun 05, 2020•13 min•Ep. 124
Was sind das für Streichholzarme? Und überhaupt, wieder ist die Wohnung unaufgeräumt. Und zum Sport wolltest du doch eigentlich auch noch gehen. Und 23 Whatsapp Nachrichten, die du immer noch nicht beantwortet hast. Man man man - nichts kriegst du gebacken. Bist du auch manchmal ganz schön streng mit dir selber? Mit deinen Freunden und Kollegen bist du super herzlich und verständnisvoll aber deine eigenen Fehler verurteilst du?! Das kann ganz schön anstrengend sein, oder? In dieser Podcastfolge ...
Jun 01, 2020•24 min•Ep. 123
Kann eine verrückte Frage dein ganzes Jahr oder sogar dein ganzes Leben verändern? Ja- sie kann. Das weiß ich aus Erfahrung. Hör in die Folge rein und finde heraus, welche verrückte Frage ich mir vorgestern gestellt habe und und wie du diese Frage nutzen kannst, um deine Begeisterung endlich wieder lodern zu lassen. Cheerio Dein David Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Design Your Life Projekte erfahren möchtest... schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com...
May 29, 2020•21 min•Ep. 122
In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf die wilde Achterbahnfahrt meines Wochenendes und beschäftige mich mit 3 Fragen, die vermutlich die meisten von uns (bewusst oder unbewusst) beschäftigen? - Wie kann ich aufhören, so viel zu grübeln - Soll das (mein Leben) wirklich schon alles sein? - Reicht das was ich mache wirklich aus? Wenn du mit mehr Leichtigkeit und Großzügigkeit gegenüber dir selber durchs Leben gehen möchtest, hör gerne in die aktuelle Folge rein. Ich freu mich auf dich! Dein ...
May 25, 2020•24 min•Ep. 121
Diese Podcastfolge geht raus an alle Vieldenker ! ;) Hast auch du manchmal das Gefühl, eine Last zu tragen- die Last deiner Gedanken? Kennst du die Angst davor nicht genug zu sein oder dass andere schlecht von dir denken könnten? In meiner neuen Folge spreche ich über das Buch “Die Seele will frei sein” von Michael Singer. Er gibt eine ganz einfache Erklärung dafür, wieso unser Geist ständig Karussell fährt und wie wir unser Theater im Kopf pausieren können. Bist du bereit für den Ausstieg aus d...
May 22, 2020•14 min•Ep. 120
In dieser Folge zeige ich dir, wie du aus der Grübelspirale aussteigen kannst. Wenn auch du genau weißt, wie es ist, sich mit deiner besten Freundin zu unterhalten und dabei gedanklich ganz weit weg zu sein, dann habe ich hier 5 Tipps für dich: → Für mehr Leichtigkeit im Alltag und weniger Muskelkater im Kopf!! Viel Spaß beim Reinhören- und denk dran, Übung macht den Meister!! ;-) Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Design Your Life Projekte erfahren möchtest... schau gerne ...
May 18, 2020•27 min•Ep. 119
Willst du wissen, was unbewusst alle deine Entscheidungen und dein Verhalten steuert? Möchtest du dahinter kommen, wieso du dir manchmal selber im Weg stehst und das Gefühl nicht loswirst, dass du dein volles Potenzial nicht entfaltest? Dann hör unbedingt in die heutige Folge rein. Der "Primary Needs" Test hat die Antwort. Viel Spaß beim Reinhören Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Design Your Life Projekte erfahren möchtest... schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blu...
May 15, 2020•19 min•Ep. 118
Selbständigkeit oder Anstellung? Und wenn ich mein eigenes Ding mache, wie starte ich und wie kann ich mein Projekt zum Fliegen bringen? Die Antworten liefert heute Michael Asshauer. Michael ist Unternehmer und Mitgründer der Startups Familonet , onbyrd und Closely, die 2017 von Daimler übernommen wurden. Respekt, mein Lieber! Nebenbei war er noch Gastdozent an der Stanford University im Silicon Valley und ist darüber hinaus einfach ein mega sympathischer und smarter Typ! Schau unbedingt bei sei...
May 14, 2020•44 min•Ep. 117
In meiner neuen Podcastfolge stelle ich dir 5 Mindset-Tricks vor, um endlich mit gutem Gewissen abschalten zu können. Hierzu erzähle ich dir, wie du im Alltag die Balance zwischen Belastung und Erholung findest, Pausen sinnvoll nutzt und warum das nicht nur für deine Gesundheit, sondern auch für deine Leistung wichtig ist. Spoiler: Wir werden nicht als Dalai Lama geboren, aber wir können uns darin üben!! ;-) Neugierig geworden? Dann jetzt Reinhören und Ausprobieren! Links zur Podcastfolge: Wenn ...
May 11, 2020•32 min•Ep. 116
In meiner heutigen Folge zeige ich dir, wie du deine eigenen Ressourcen in der momentanen Krise schützen kannst. Wir alle kennen Energievampire, Situationen oder Personen, denen wir im Alltag nicht entfliehen können. Gerade jetzt ist es wichtig, diese Situationen als mentales Fitnessstudio zu betrachten und zu lernen, spielerisch mit ihnen umzugehen. Welche 3 wirksamen Tricks dabei nötig sind, erfährst du hier. Viel Spaß beim Reinhören! P.S. Geheimtipp: Am 12.05. gibt es ein Live Training, für d...
May 08, 2020•23 min•Ep. 115
In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir das Coaching Dreieck : ein Tool , das dir hilft dich selbstwirksamer zu fühlen und in nur 5 Schritten in die Kraft zu kommen. Hierzu erzähle ich dir, wie du die zwei Haltungen enttarnen kannst, die uns das Leben häufig ganz schön schwer machen: die trotzige Kind Haltung & die strenge Elternhaltung. Und ich zeige dir, wie du den klugen Erwachsenen einlädst, mit ein paar Tricks im Alltag aktivieren und in der Kommunikation mit deinen Mitmenschen anwen...
May 04, 2020•24 min•Ep. 114
Wofür bist du hier? Wenn dein Leben ein Theaterstück wäre, welchen Titel hätte es? Wenn du ein Held wärst, welche Mission hättest du für dein Leben? Vor allem während der Corona Krise habe ich das Gefühl, das wir uns noch mehr als sonst Orientierung und innere Sicherheit wünschen. Keiner von uns weiß so recht, wie es genau weitergeht und was dieses Kapitel für Auswirkungen auf unser persönliches Leben und auf unsere berufliche Zukunft hat. Ein Lebensmission bzw. ein Zweck der Existent hilft uns,...
May 02, 2020•16 min•Ep. 113
Wie schaffen wir es, Corona die Stirn zu bieten und nicht den Mut zu verlieren? Unser Lebensfeuer weiter lodern zu lassen? Darüber (und noch viel mehr) spreche ich mit Sabine Asgodom, eine der bekanntesten Vortragsrednerinnen und Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie füllt mit ihren Auftritten Stadien, hat bereits über 30 Bücher geschrieben und ist eine menschliche Granate voll positiver Energie und Lebenserfahrung. Hinzu kommt: Sie sagt offen heraus was sie denkt und fühlt. Ich bin ein riesige...
Apr 29, 2020•39 min•Ep. 112
In dieser Folge erzähle ich dir, warum Ablehnung die Voraussetzung für Wachstum ist und “nein” das neue “ja”! Wir alle kennen dieses quälende Gefühl, auf eine Job Bewerbung eine Absage zu bekommen oder bei einem Date ein klares Nein zu kassieren. Wie wir es trotzdem oder gerade deshalb schaffen, den Mut aufzubringen, weiterhin unsere Träume zu verfolgen und welche 5 einfachen Tricks dir dabei im Alltag helfen, erfährst du hier. Viel Spaß beim Reinhören und Umsetzen!! Buchempfehlung: Guy Winch - ...
Apr 27, 2020•29 min•Ep. 111
In dieser Folge starten wir gemeinsam ein verrücktes Gedankenexperiment. Das Thema ist nichts für schwache Nerven oder für Feiglinge. Denn es geht um den Tod! Wir laden uns den Sensenmann ein oder besser gesagt den Todesengel. Die Belohnung für deinen Mut? Du wirst die kleinen Stolperfallen des Lebens nicht mehr ganz so ernst nehmen. Es scheint unlogisch: Aber erst mit dem Tod als zwischenzeitlichen Gast fangen wir erst richtig an, unser Leben zu genießen. Inspirations-Alam: “We don't beat the R...
Apr 24, 2020•14 min•Ep. 110
Viele von uns wünschen sie mehr Freiheit und träumen davon, uns endlich selbständig zu machen. Mein Gast in diesen Interview ist Lars, der vor genau einem Jahr seinen Agenturjob gekündigt hat um sein Hobby (Filmmaking) zum Beruf zu machen. Erfahre in dieser Podcastfolge: · Wie du deine Ängste und Selbstzweifel bzgl. deiner großen Träume überwinden kannst · Warum die Frustration im Job häufig das größte Geschenk ist weil sie dich zum Neustart zwingt · Wie du dir mit deinen Ersparnissen, Gründerhi...
Apr 22, 2020•49 min•Ep. 109
Spanien oder Italien? Pasta oder Pizza? Heute auf der Couch bleiben oder noch Joggen gehen? Weiter Fleisch essen und Vegetarier werden? Ich weiß nicht wie es dir geht aber manchmal können schon die kleinen Entscheidungen anstrengend sein. Aber was ist, wenn es um die vermeintlich großen Entscheidungen geht? Startup oder Konzern? Berlin oder Hamburg oder doch in Frankfurt bleiben? Den alten Job endlich kündigen oder doch noch ein Jahr bleiben und hoffen, dass sich was ändert? Viele von uns fallen...
Apr 20, 2020•26 min•Ep. 108
In dieser Folge kriegst du eine verrückte Challenge: Stell dir vor, du musst einen Podcast veröffentlichen sonst geht die Welt unter. Oh mein Gott! Schritt 1: Motivation tanken. Wieso lohnt es sich? Warum ist ein Podcast das beste Heilmittel gegen Alltagstrott und Sinnmangel? Schritt 2: Thema finden. Wie du dein Leidenschaftsthema in 10 Minuten findest ohne lange zu grübeln. Schritt 3: Den „Quatschi“ entlarven. Wie du deine Selbstzweifel erkennst und aus dem Weg räumst. Viel Spaß bei der Folge. ...
Apr 17, 2020•14 min•Ep. 107
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – das wünschen wir uns letztlich alle! Mein Gast in diesem Interview ist Chrissi Joy und sie ist Expertin auf diesen Gebieten. Chrissi ist Fitness- und Mental-Coach, Diplom-Sportwissenschaftlerin , Speakerin, Coach und Model. Chrissi hilft Menschen mit ihren Vorträgen, ihrem Podcast und ihren Online-Programmen dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstliebe in ihr Leben zu bringen. Erfahre in dieser Podcastfolge: Welche 3 Zutaten du in deinen Glückscocktail mischen ka...
Apr 17, 2020•47 min•Ep. 106
Versuchst du häufig Dinge perfekt zu machen und verlierst dadurch viel Zeit oder fängst manche Projekte gar nicht erst an? Stehst du dir mit deiner Genauigkeit und deinem Hand zum Double-Triple Check häufig selber im Weg? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Selfcoaching Folge verrate ich dir 5 einfache Tricks, wie du mit deinem Perfektionismus besser umgehen kannst und somit mehr zum Macher wirst, Zeit sparst und deine Leichtigkeit zurückgewinnst. 1. Selbstbewusstheit stä...
Apr 13, 2020•30 min•Ep. 105
Kennst du diese Situation wenn am Montagmorgen der Wecker klingelt und du schlecht gelaunt und selbstmitleidig in die Küche schlurfst? Wenn du nicht der absolute Frühaufsteher bist, hast du das sicherlich schonmal erlebt. Wie schaffst du es (trotz Corona) mit einem guten Gefühl und positiver Energie in den Tag zu starten? Die einfache Antwort: Das Stuhlritual! Das Stuhlritual ist eine der Schlüsselroutinen aus dem "Joy Gym" meines JUMP Programms. Es dauert 60 Sekunden und wird unter Garantie dei...
Apr 10, 2020•17 min•Ep. 104
Müsste ich nicht eigentlich noch mehr tun? Reicht das aus? Wieso bin ich nicht schon weiter? Fast jeder von uns leidet unter Selbstzweifeln. Häufig versuchen wir dann unbewusst unsere Gedanken und Emotionen wegzudrücken und fühlen uns dadurch nur noch schlechter. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich gelernt habe mit Selbstzweifeln umzugehen und welche 4 konkreten Schritte ich anwende, um aus dem Selbstzweifel Kreisel auszubrechen und mich wieder besser zu fühlen. Viel Spaß beim Reinhören und...
Apr 06, 2020•25 min•Ep. 103
Bist du auch ein Vieldenker? Wünschst du dir manchmal, deinen Kopf einfach abzuschalten und aus deinen Gedankenkreisen auszubrechen? Dann ist die Folge genau das Richtige für dich. In dieser kurzen Folge lernst du, wie du aus dem Gedankenstrudel ausbrechen kannst und achtsamer wirst ohne zu meditieren. Es erwarten dich 3 Mini Übungen für den Alltag, die alle unter einer Minute dauern. Viel Spaß dabei! Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gern...
Apr 03, 2020•11 min•Ep. 102
Ich habe die beiden Schwestern und Gründerinnen Jasmin und Josephine von Pranaupyourlife, in ihrem Coworking Loft in Hamburg besucht. Die beiden haben ein erfolgreiches Online-Business rund um ayurvedische Ernährung, Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden gegründet. Im Interview erfährst du: Mit welchen einfachen Prana Tricks du morgens entspannt in den Tag startest Wie du dich gesünder ernährst, ohne dass du Stunden in der Küche stehen musst Wie Jasmin und Josephine aus der typischen BWL-Karriere a...
Mar 31, 2020•50 min•Ep. 11
Lasst die Korken knallen! Die 100. Folge ist am Start. Zur Feier des Tages gibt es 3 verschiedenen Highlights: 1) Ich stelle dir die Top 3 Folgen und deren Insights der letzten 2,5 Jahre vor 2) Seelenstriptease und exklusiver Blick hinter die Kulissen: Mein erstes Mal inklusive 39 C Fieber, Was sollen meine Freunde denken und wieso macht sich meine Mum Sorgen darüber, was ich in meinem Podcast erzähle? 3) Ausblick auf das was kommt: Volle Stadien, Curse und Lewis Howes (jedenfalls in meiner Visi...
Mar 27, 2020•29 min•Ep. 100
Gut gelaunt aufstehen trotz Corona? Ganz einfach mit dem Sofakantentrick! Vielleicht fällt es dir aktuell auch etwas schwerer aus dem Bett zu kommen? Wenn uns die geregelte Tagesroutine fehlt und wir die ganze Zeit von Krisen-Nachrichten bombaridert werden, ist es gar nicht so leicht, sich seine gute Stimmung zu bewahren. In dieser Folge teile ich mit dir 3 einfache Tricks wie du trotz Corona Krise gut in den Tag startest. Liebe Grüße und bleib gesund! Dein David Links zur Podcastfolge: Wenn du ...
Mar 25, 2020•17 min•Ep. 99
Bist du wegen Corona auch im Home Office gestrandet und hast Angst davor, dass dir die Decke auf den Kopf fällt? In der heutigen Folge teile ich mit dir meine 5 einfachen Strategien, wie ich gegen den Trott im Home Office ankämpfe und trotz Corona News meine gute Laune nicht verliere. Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und ...
Mar 19, 2020•22 min•Ep. 98
Wir wünschen uns alle ein selbstbestimmtes und aufregendes Leben. Häufig kommt uns dabei der Alltagstrott in die Quere. Manchmal auch unsere Festanstellung. Also wie können wir es schaffen uns glücklich, frei und erfüllt zu fühlen? Geht das auch ohne, dass wir unseren Job hinschmeißen und um die Welt reisen? Alexander Kornelsen (der Busbruder) hat schon viele Lebensmodelle ausprobiert. Er war jahrelang erfolgreicher Unternehmensberater. Nebenbei hat er seinen Hausstand aufgelöst und ist in einen...
Mar 11, 2020•47 min•Ep. 97
