3 Wege zu Mehr Selbstverbindung

In dieser Podcast-Folge teilt David Blum Tipps und Tricks mit dir, um die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen. Er beleuchtet die negativen Auswirkungen von Stress und Social Media Überlastung und bietet praktische Strategien zur Entschleunigung, inklusive Social Media Detox und der Schaffung von Ruhe-Ritualen. Höre, wie du durch Selbstgespräche und Achtsamkeit wieder mehr Klarheit und innere Ruhe in dein Leben bringst.

00:00 Willkommen zum Design your Life Podcast
01:20 Entschleunigung als Schlüssel
03:49 Social Media Detox
07:07 Rituale zur Selbstverbindung
09:31 Gespräche mit dir selbst
11:45 Die Herausforderung der Selbstverbindung
14:55 Mut zur Veränderung

• Praktiziere regelmäßige Entschleunigung, um Stress zu reduzieren und wieder mehr im “Driver Seat” deines Lebens zu sitzen.
• Reduziere deinen Social Media Konsum – ein digitaler Detox kann Wunder wirken.
• Schaffe dir tägliche Rituale, z.B. Meditation oder Journaling, an speziellen Orten der Ruhe.
• Führe regelmäßige Selbstgespräche, um deine Bedürfnisse besser zu verstehen.
• Gehe mit Geduld und Selbstmitgefühl an die Wiederherstellung der Verbindung zu dir selbst heran.

David's Terminkalender: https://calendly.com/david_hold/15minuten 
David's E-Mail: david.blum@housoflifedesign.com 

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