¿Cómo armarías la vida de tus sueños? Para construir una realidad distinta, es preciso que en tu mente visualices y armes tu rompecabezas deseado. Imagínatelo como esa carta a los reyes magos, (¡ojo! que los reyes no bajaran para servirte en bandeja de plata). Toma tu tiempo y permítete ser libre y darle rienda suelta a tus deseos más locos, ya después irás dándole rumbo y forma. A veces tenemos tan arraigado el no despegar los pies del suelo, que nos limitamos a lo que está inmediatamente a tu ...
Mar 09, 2023•14 min•Season 3Ep. 3
Hoy comparto contigo una herramienta que te ayudará a obtener una radiografía de tu vida en este momento. Para empezar a rentabilizar y aprovechar tus recursos, es muy útil saber de dónde partes, cuál es tu grado de satisfacción con las distintas áreas de tu vida que consideras importantes y que a partir de tus intereses puedas establecer prioridades y construir bloque a bloque la vida que SÍ quieres. Prepara papel y lápiz y ármate de sinceridad contigo mism@, este ejercicio no es para darte con...
Mar 01, 2023•10 min•Season 3Ep. 2
¿En serio? Se qué puede llegar a ser muy desafiante salirse de la línea. Pero si lo haces para protegerte pero en el fondo tu espíritu sabe que viniste y deseas algo más, la contradicción puede ser muy fuerte y manifestarse incluso como frustración. En este episodio te propongo un cambio de palabra, ya tu me contarás qué efecto tuvo en ti.
Feb 15, 2023•7 min•Season 3Ep. 1
Quiero que pintes en tu mente esta escena: vas caminando por una calle, sintiendo ansiedad provocada por tu inquietud de encontrar respuestas ante la confusión mental y emocional que sientes, pero que no encuentras del todo en libros, ni conferencias de grandes gurús. Quieres algo más cercano, de carne y hueso y de pronto volteas a la izquierda y ves cómo se abren unas puertas, hay una luz morada y una roja que mezcladas se parecen al tono del cielo cuando cae la tarde, ahí una voz te llama y te...
Feb 15, 2023•7 min
Joe Dispenza es un afamado exponente de la capacidad de la mente para transformar la realidad. Profundiza en temas como la física cuántica, neurociencia, biología y genética para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad. El autor abona a la comprensión de conceptos como el cambio, la transformación y la evolución humanas. En este episodio narro un fragmento en que se describe la estructura y contenido que podrás encontrar en el libro. Acompáñame a conocer qué tiene...
Nov 03, 2021•11 min•Season 2Ep. 16
Enric Lladó nos propone a través de una estructura bastante peculiar, una serie de elementos que intervienen en los procesos de cambio y cómo cada uno de ellos tiene una función determinada que traba o estimula el cambio. Todos podemos tener una ligera noción de que el cambio y la impermanencia son la constante de la vida, sin embargo, por qué a veces resulta "tan complejo" abrazarlo y fluir con él. Acompáñame en la narración de algunos conceptos básicos para mirar al cambio con otros ojos....
Oct 27, 2021•7 min•Season 2Ep. 15
¿Te gustan los cuentos?... ¡A mi también! y la fábula que nos regalan Álex Rovira y Fernando Trías de Bes en "La buena suerte" es una magnífica forma de lanzar esos recordatorios sutiles respecto a las claves de la prosperidad que están al alcance de todos, pero visibles y accionables solo para aquellos que así lo deciden. ¿Me acompañas en la narración?
Oct 20, 2021•6 min•Season 2Ep. 14
Sandy Mora pone a nuestro alcance un gran texto para iniciarnos en el trabajo interno de transformar nuestras emociones y comprender de una manera divertida y cotidiana, qué es lo que sucede en nuestra mente y nuestro cuerpo cuando las emociones se salen de control. Acompáñame en la narración de este fragmento y déjame saber si te identificaste con alguno de los momentos que se describen.
Oct 13, 2021•8 min•Season 2Ep. 13
Este texto de Nicolas Chauvat nos presenta de forma exquisita y contundente, una serie de enseñanzas esenciales que traspasan el mundo visible en torno a la ceremonia del té. Leer estos pasajes nos lleva a una concepción distinta de la sabiduría, atendiendo al amor y la modestia para desarrollar nuestro sentido de la observación. ¿Me acompañas?
Oct 06, 2021•4 min•Season 2Ep. 12
En una sala de Clubhouse mencionaron el título "Los dones de la imperfección" y se había quedado como una nota en mi cuaderno... Sin embargo, al pasar una serie de situaciones cotidianas, un día me vi envuelta nuevamente en incertidumbre e indecisión. Mientras hojeaba mi cuaderno me topé con esta recomendación, busqué el libro de Brené Brown y desde la portada me atrapó con la siguiente frase: "Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres". ¿Me acompañas en este fragme...
Sep 30, 2021•12 min•Season 2Ep. 11
El libro de los 88 peldaños de la gente feliz, de Anxo Pérez se ha vuelto uno de mis favoritos. ¡Es de esos que no lees una sola vez y de corrido! Hoy traigo para ti el peldaño #74, disfrútalo y cuéntame si pondrás a prueba la propuesta del autor.
Sep 27, 2021•9 min•Season 2Ep. 10
Porque tú lo pediste y porque nos quedamos picados, acompáñame en la narración del segundo pilar para el éxito.
Sep 17, 2021•13 min•Season 2Ep. 9
¡Cuantas veces hemos tenido "encuentros casuales" que aparentemente son solo eso! pero que pasado el tiempo, al recordarlos, vemos con nuevos ojos claves en un primer momento imperceptibles. En este episodio de #microlecturas te narro el primer capítulo de la novela Doce Pilares, escrita por Jim Rohn y Chris Widener. Que por cierto me dejó con un muy buen sabor de boca... Acompáñame y permítete escuchar más allá del relato, me encantará saber qué "casualidades" encuentras.
Sep 08, 2021•19 min•Season 2Ep. 8
Vamos por otro Best Seller, ahora con Eckhart Tolle. El poder del ahora es uno de los títulos más leídos de las últimas décadas, en gran parte por la creciente tendencia de la humanidad a buscar una mejor versión de sí mismos, en aras de sanar y vivir la espiritualidad más allá de las doctrinas religiosas. Ese conflicto para dejar el pasado en su lugar, no angustiarnos por un futuro que no existe y vivir realmente el presente se aborda a lo largo de esta obra y en su primer capítulo, el autor no...
Aug 27, 2021•27 min•Season 2Ep. 7
En este episodio encontrarás el primer capítulo de "El juego interior del tenis" de Timothy Gallwey. Este icónico texto ha trascendido el tiempo y los espacios de aplicación, más allá de la práctica del tenis, puesto que las personas empezaron a encontrar la aplicación de estos principios a otras esferas. El juego interior se interesa por desentramar esas estructuras mentales y conductas necesarias para mostrar el potencial más allá de seguir instrucciones y métodos. ¿Apuestas por una mentalidad...
Aug 17, 2021•18 min•Season 2Ep. 6
No hay recetas mágicas, pero sí una infinidad de técnicas y herramientas para impulsarnos a diseñar el método que mejor nos funcione. Siguiendo con el tema de los hábitos y cómo movernos a la acción más allá de estar en "animo" de hacer las cosas, en esta ocasión comparto contigo un fragmento del best seller internacional de Mel Robbins. Esta es otra visión que destaca la valentía y el poder de una cuenta regresiva. ¡Acompáñame en 5, 4, 3, 2, 1!
Aug 09, 2021•16 min•Season 2Ep. 5
El miedo es un compañero de viaje que en momentos parece con una enorme influencia en la forma en que nos conducimos por la vida, sin embargo, al igual que el ego, no son enemigos a eliminar, sino entidades que conviene saber mantener a raya. En este episodio de #microlecturas, revisamos el primer capítulo del libro: ¡Aunque tenga miedo hágalo igual! cuya autora es Susan Jeffers. Acompáñame a develar el origen de todos los miedos...
Jul 29, 2021•18 min•Season 2Ep. 4
Los hábitos son esos automatismos que nos permiten ejecutar actividades y tener resultados. Sin embargo, la palabra hábito puede parecernos imponente y difícil si corremos a escudarnos en la idea de que "soy así", "así he sido toda mi vida", "para qué me desgasto", entre muchas otras por el estilo. En "Hábitos Atómicos" Cambios pequeños, resultados extraordinarios, el autor James Clear nos cuenta su historia y cómo es que él mismo vivió el poderoso efecto de ejecutar acciones pequeñas todos los ...
Jul 22, 2021•16 min•Season 2Ep. 3
¿Qué significa para ti la rendición?, por mucho tiempo creí que rendirse era lo mismo que derrotarse. Pero caminando por la vida, pude constatar que rendirse equivale a identificar qué "batallas" librar y cuáles no nos llevan a ningún lugar, por lo que no conviene participar de ellas. Acabo de encontrarme con este libro de Anxo Pérez "Los 88 peldaños de la gente feliz: El método n°1 para conquistar el Éxito Interior". Sé que puede soñar medio loco, pero ¿qué te parece si le damos una oportunidad...
Jul 15, 2021•11 min•Season 2Ep. 2
Iniciamos una serie especial de microlecturas donde te compartiré fragmentos de diferentes libros y textos poderosos que sin duda contribuirán a tu desarrollo integral. Comenzamos por el área emocional con el libro "Cura tu soledad" de Erika J. Chopich y Margaret Paul. ¡Disfrútalo!
Jul 08, 2021•9 min•Season 2Ep. 1
Cerramos temporada, la primera oficial, y una muy especial gracias a qué transcurrió mientras participé de un curso de Marca Personal en el que obtuve hacks muy valiosos para hacer de mi contenido en este formato ¡una mejor experiencia para ti! ¿Me acompañas?
Jun 24, 2021•21 min•Season 1Ep. 8
¿Te has sentido en el filo de un trampolín?, dudando si aventarte o no, aún sin estar ahí. La toma de decisiones nos presenta distintos niveles, hay decisiones simples y otras más complejas en función del impacto que tendrán en nuestras vidas. Lo cierto es que decidir implica renunciar a otras alternativas posibles en favor del enfoque de energía, tiempo y atención. Pero... ¿por qué me cuesta renunciar? Acompáñame en este episodio y te contaré cómo lo estoy haciendo....
Jun 08, 2021•11 min•Season 1Ep. 7
Aquí te comparto mis experiencias más recientes de conexiones y networking en redes sociales. Si el ecosistema digital está más vivo que nunca, ábrete a las posibilidades de cocrear valor.
Jun 01, 2021•12 min•Season 1Ep. 6
¿Te has dado cuenta cuáles son las palabras recurrentes en tus diálogos internos y en tus interacciones con los demás? Hoy te comparto mi experiencia haciendo este ejercicio de autobservación ¿Me acompañas?
May 26, 2021•11 min•Season 1Ep. 5
La responsabilidad no tiene por qué ser una carga. En este episodio te invitamos a darle la vuelta y cambiar el lugar desde dónde la vives, para que tomes las bondades de ser responsable de tu propia vida.
May 20, 2021•10 min•Season 1Ep. 4
¿Te sientes una persona creativa? Durante mucho tiempo me consideraba gris y cuadrada, creía que la creatividad era una habilidad reservada solo para personas especiales y aunque sí hay quienes nacen con un don, con la suficiente práctica y estimulación correcta, todo puede ser aprendido. Te invito a considerar otros ángulos de la creatividad y cómo pueden aplicarla en tu día a día.
May 19, 2021•9 min•Season 1Ep. 3
En qué plano te estás moviendo, ¿en el contacto o en la conexión? Nuestro contexto actual ha revolucionado las interacciones y ha traspasado muchas fronteras, pero en muchos casos, la mayor frontera es la que no quitamos para tener una conexión real y profunda. Acompáñame y presta atención al relato de hoy.
May 11, 2021•11 min•Season 1Ep. 2
¿Reconoces tu voz interior?, ¿haz hecho altos conscientes para apagar el ruido del mundo? Siempre es buen momento para ir hacia ti y conocerte mejor, para dejar el juicio y tomar acción donde realmente lo requieres.
May 11, 2021•11 min•Season 1Ep. 1
¿Te has dado cuenta que cuando asocias un nuevo conocimiento o información a una emoción es más fácil que te muevas a la acción? De eso hablamos en este episodio.
Feb 26, 2021•10 min•Ep. 8
Hoy compartimos algunas notas de salud y sanación. ¿Eres una persona sana?, ¿Tienes algo pendiente por sanar? Escúchanos y autoevalúa en qué punto te encuentras HOY.
Feb 19, 2021•11 min•Ep. 7
