Bienvenida/bienvenido a este espacio de Desarrollo Humano, hagamos una pausa para encontrar en la cotidianeidad estas oportunidades para conocernos y crear un espacio de crecimiento y desarrollo personal en esta etapa de Equinoccio de primavera 2024.
Platicaremos acerca de la evasión, la cual puede ocupar un espacio en nuestra vida muy relevante sin darnos cuenta. Vamos a observar desde dónde encontrar la evasión y dar herramientas ya que muchas veces la evasión tiene que ver con una protección con algo que tal vez no podemos confrontar al momento.
Haz una pausa y marca una diferencia desde ese potencial que logramos observar de nosotros mismos. Exploremos las herramientas que nos guiarán en un viaje hacia el interior. Equilibremos juntos el interior con el exterior para desarrollar nuestro potencial.
Descubre la microdosis de amor propio para lograr romper la monotonía, para refrescar tu experiencia y mirada con la que observas la vida.
Crea una pausa para poder reflexionar, utiliza la concentración para cumplir tus objetivos, Junio nos ayuda a regresar a aquellas metas de inicio de año. Encuentra las herramientas que tienes para cumplir las metas que tienes por cumplir.
¿Conoces los factores que determinan el síndrome de burnout? El agotamiento emocional, la falta de interés, manifestaciones conductuales como la negatividad, la pérdida de optimismo, entro otros, son la forma que tiene nuestro cuerpo de responder ante el estrés laboral crónico; pero puede presentarse en cualquier ambiente o comunidad. Observa y escucha a tu mente y cuerpo para lograr un cambio y evitar que este fenómeno afecte otros ámbitos de tu vida. Nuestra página web: https://gruposauce.com....
Eres totalmente capaz de crear la vida con la que sueñas. Pero, ¿cómo?. El autoconocimiento es una de las más reales y autenticas motivaciones que otorga esta vida. Nos mueve internamente a trascender y generar consciencia de quienes somos en realidad. El darte cuenta de quien eres y lo que valoras de ti mismo/a, es el primer paso para saber a dónde quieres llegar, tomar esa brújula para decidir la dirección que quieres darle a tu vida y construir tu propio camino. Nuestra página web: https://gr...
Enriquece a tu entorno al conocer algo diferente de ti que te hace único e irrepetible. El querernos alinear con lo que está establecido como “normal” puede ser un impedimento en nuestro contexto de desarrollo humano ya que al querer ser como los demás o seguir normas y criterios que se esperan de ti, pierdes la oportunidad de descubrir que en la diferencia puede haber alguien mejor. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
Honra la luz que nos ilumina, tu propia luz interior y a tu cuerpo y mente con esta transición de estaciones desde la presencia y conexión de tu interior con el universo y la naturaleza que nos abraza. Entra a una nueva etapa con una intención real y auténtica hacia un crecimiento continuo a la par con el equinoccio de primavera.✨ Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
Celebremos hoy 14 de febrero el amor a ti mismo/ a ti misma de manera diferente. Haz una pausa. Reflexionemos sobre la codependencia en nuestro día a día ya que este fenómeno se manifiesta de distintas formas. Recuerda que una persona codependiente siempre está reaccionando ante lo exterior, en lugar de actuar para si mismo, descuidando sus propias necesidades, su esencia. Honra tu amor propio y genera vínculos desde el amor, no desde el miedo, y observa cómo al aprender a amarte a ti mismo prim...
Bienvenido a este espacio de paz y conciencia. Une la fuerza de la Luna Nueva con un sentido de compromiso contigo mismo hacia una salud mental y física a través de este espacio de meditación. Namasté. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
Que este nuevo ciclo sea un espacio para observar de manera más trascendente nuestra manera de ver los propósitos de año nuevo, como un proceso integral hacia un crecimiento interior y una evolución real para lograr un bienestar y conexión auténtica con nosotros mismos. Por medio de objetivos reales vinculados a la capacidad mental, corporal y espiritual del ser humano, logremos reconocer nuestro potencial para alcanzar una paz interior y desarrollo humano auténtico. ¡Te deseamos un extraordinar...
En pleno ambiente navideño y a pocos días de terminar el año, queremos hacer una reflexión sobre la realidad que viven muchos durante estas fiestas decembrinas. Esta época se presenta como tiempos llenos de felicidad, alegría y cariño y nos bombardean con imágenes de regalos, reuniones familiares y eventos sociales. Sin embargo, no todos viven esta época como uno esperaría. Para cada persona estas fiestas tienen un significado diferente y está bien no cumplir con las expectativas del exterior. Y...
Agradece todo lo vivido en este año 2022 ya que te permitieron llegar a donde estás hoy. Hasta las situaciones y momentos más difíciles e incómodos nos traen crecimiento y evolución. Encuentra un momento para agradecer y ser consciente del poder de decir “gracias” en toda su magnitud. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
Abre tu conciencia y explora tu esencia. La mente y el cuerpo están diseñados para sobrevivir, por lo que tienen una plasticidad y flexibilidad tal que nos permite trazar lo extraordinario al momento de querer llegar a un resultado. Sin embargo, hemos programado a nuestra mente con expectativas y creencias que nos generan miedo y ansiedad, pudiendo ser un freno para lograr un sentido mayor y un desarrollo interior. Reta tus creencias, sal de tu zona de confort y rompe paradigmas para saber como ...
Este día de muertos date un momento para reflexionar lo que esta increíble tradición te regala, más allá de honrar a quienes formaron parte importante de nuestra existencia y que han trascendido hacia otro tipo de energía. La transición inevitable de la vida a la muerte es un tema que debe permitirte vincularte con la importancia de vivir el momento presente y de ver esta transformación con respeto y amor hacia lo que hoy representa tu vida. Abre tu corazón hacia esta ofrenda y conecta con quien...
¿Alguna vez has observado como te relacionas con la comida? "Savor: Mindful Eating, Mindful Life” es nuestro último libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia, donde Thich Nhat Hanh junto con la Dra. Lilian Cheung nos presentan herramientas para ser conscientes de nuestra alimentación y poder romper paradigmas, por medio del mindfulness, que nos permitan establecer una dirección con nuestro cuerpo y respiración que nos beneficie de manera consciente hacia objetivos no solo de peso, si no de ...
El fenómeno de la renuncia silenciosa está relacionado con la falta de motivación en un ambiente laboral, pero también por una falta de inspiración propia. La responsabilidad de un crecimiento laboral es un trabajo totalmente individual, tú como persona tienes la responsabilidad de desarrollarte a ti mismo y retarte a buscar aquella empresa que te dará el ambiente propicio para lo que tú aspiras. Date la oportunidad de potenciar tu talento y no conformarte con un ambiente laboral mediocre. Busca...
La paciencia y la confianza son dos pilares fundamentales para conectarte con una experiencia mayor. Son valores internos poderosos que nos permitirán no ir delante de una situación y vivir el presente sin ser impulsivos y fluir de manera positiva con el proceso y el momento tal y como llegue, sabiendo que todo estará bien. Regálate un momento para descubrir como la paciencia y la confianza pueden ser un gran alivio para lo que nuestra mente pide y exige, y así lograr un paso más hacia un crecim...
El quinto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Un canto de amor a la Tierra”, un libro donde Thich Nhat Hanh nos invita a construir una relación íntima con la Tierra y dejar de verla únicamente con fines utilitarios. El proteger a la naturaleza y entender el lugar que ocupamos en el cosmos a través del amor nos permitirá lograr un estado de conciencia mayor hacia la totalidad y sentirnos parte de un todo. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposa...
La inteligencia emocional es necesaria para avanzar, conquistarnos a nosotros mismos y expandir nuestra conciencia. A través de 4 preguntas descubre la capacidad y posibilidad de crecer al observar lo que sientes. El entender, usar y administrar nuestras propias emociones nos permite comunicarnos efectivamente con el exterior, a superar desafíos, reducir conflictos y forjar relaciones sanas con los demás. Descubre también en la inteligencia emocional una herramienta para la autocrítica positiva,...
La motivación va más allá de lograr un resultado como un auto, unas vacaciones, una pareja o un mejor puesto. No lo confundas con una expectativa o con una aspiración. La verdadera motivación lleva un grado de aceptación de ti mismo, es un proceso interno y parte integral del auto conocimiento. Es parte de tu propia forma de saber reconocer tu potencial y tu talento: Si se quién soy, se a dónde voy y se mi capacidad de lograr lo que me proponga. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro....
Toma un momento hoy para reflexionar cuales son tus heridas emocionales y rompe paradigmas, rutinas, patrones y creencias que ya se integraron a tu persona, que no te permiten conocer tu verdadera esencia, tu verdadero ser. Entender esa herida es estar abiertos a ver lo que somos y descubrir a lo que podemos llegar, y no pasar esa toxicidad a la siguiente generación. El trabajar en tus heridas, es un camino de descubrimiento que te permitirá lograr una evolución verdadera de ti mismo. Nuestra pá...
Observa sin juicios. Aprende a observar y a estar presente para ser más consciente de ti, tanto en mente como en cuerpo, y así encontrarte en la totalidad. Los criterios de un desarrollo se basan en la observación. Esa es la base para lograr una verdadera conciencia, estar abierto a nuevas posibilidades, a contemplar oportunidades a cada paso de tu vida y a lograr conocerte a ti mismo. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
Vive todos los días un camino de aprendizaje al saber romper paradigmas que no te permiten colocar límites, al utilizar la negación y evasión de forma constante, o si esos límites los utilizas como protección o una solución definitiva a tus problemas. Encuentra una plenitud y sabiduría en tu conciencia, al cambiar tu dinámica de solución de problemas que no te permiten hacer cambios en tu vida. Toma tú la responsabilidad de lograr un avance hacía un crecimiento personal consciente y renueva tus ...
El cuarto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Felicidad. Prácticas Esenciales de Mindfulness”. En él, Thich Nhat Hanh busca compartirnos herramientas con la intención de hallar paz y plenitud al encontrarnos a nosotros mismos por medio de ejercicios de autoconocimiento y mindfulness, donde por medio de nuestras emociones, podamos expresar el amor más grande que podemos llegar a sentir: El amor a nosotros mismos. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro Wh...
El tercer libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “ Silencio - El poder de la quietud en un mundo ruidoso”. En este libro Thich Nhat Hanh busca enseñarnos que el ruido no solo viene del exterior, a veces proviene de nuestro propio interior. Desarrolla una conciencia plena al hacer una pausa no solo en tu mente y tus pensamientos si no en tu cuerpo, tu hogar, para lograr la experiencia del silencio y ver a la respiración como eje para encontrar esa quietud y equilibrio contigo mismo. Nu...
Identifica el talento que existe ya dentro de ti. Desde que somos integrados a la sociedad, nos acostumbran a que otra persona puede calificarnos, decirnos si lo estamos haciendo bien o no, o si pertenecemos o no a un grupo específico. Esto interrumpe un proceso importante de auto-observación de nosotros mismos. El aprender a identificar en ti tu potencial implica aprender a recibir una retroalimentación del exterior como complemento, pero que de ti salga la voluntad de desarrollarte, saber quie...
El segundo libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “El Arte de Vivir” un libro que te invita a contemplar la maravilla de la vida en cada instante, en los seres vivos que nos rodean y en nosotros mismos por supuesto. Nos muestra la interconexión que tenemos con el otro, que estamos vacíos de una existencia separada. Y nos invita a reflexionar, y entender con mayor profundidad, la impermanencia como un sentido de transformación continua. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro...
El primer libro de nuestro nuevo bloque Campanas de Conciencia es “El milagro de Mindfulness” un libro que te invita a vivir cada momento de tu existencia como un gran milagro y sentir la alegría y la paz desde tu corazón. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU
