#92 Angst vor (Spagat)Verletzungen

Kennst du das? Du willst dein flexy Training aufs nächste Level bringen doch jedes Mal wenn du deinem Koerper neue Reize geben willst, hast du Angst dass es zu viel sein könnte .Jedes Mal wenn du in den Spagat rutschst und an dein Maximum willst hörst du eine Stimme in dir die sagt 'Lass das lieber, du könntest dich ja verletzen.' Und dann verlässt du schnell wieder die Position und zweifelst an deinen Fortschritten..

Was steckt dahinter? Ist es wirklich die Angst vor einer Verletzung? Oder die Angst vor Fortschritt? Die Angst vor Erfolg? Warum blockierst du dich selbst? Woher kommt diese Angst?

In dieser Podcastepisode spreche ich darüber wie du Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper aufbauen und mit der Angst gemeinsam als Team agieren kannst. Wir finden heraus woher die Angst kommt und was eventuelle emotionale Blockaden im Hüftbereich damit zu tun haben könnten.

Unter anderem erkläre ich dir auch was ein langfristiger Angstzustand für Folgen hat und warum es auf Dauer nicht gesund ist, sich unterbewusst diesen Angst/Stresszustand auszusetzen.

Du suchst immer nach einem Training für Spagat, Backbends & Co wo du ein stabiles Fundament aufbauen kannst und Schritt für Schritt durch jede Einheit geleitet wirst? Dann starte jetzt gleich mit deiner ersten Stretchingeinheit von Sisers Stretching und hole dir jetzt deine Gratis Stretchingwoche --> ⁠Hier geht's lang⁠

Happy Stretching,

deine Steffi