#57 Flexibel im Kopf!

Mentales Training: erlaube es dir flexibel zu werden, erlaube es deinem Körper sich biegen zu können.
Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen Gedanke und Realität, umso wichtiger ist es genau darauf zu achten wie du mit dir selbst sprichst in Gedanken. Und vor allem auch was du über deinen Körper denkst & was du dir selbst während dem Stretching sagst.

Oft schrenken wir uns im Kopf ein in dem wir uns immer wieder folgende Sätze unbewusst sagen:


👉🏻 Ich bin steif wie ein Brett
👉🏻 Mein Körper schafft das nicht
👉🏻 Ich kann das nicht
👉🏻 Ich bin zu alt/dick/ungelenkig dafür
👉🏻 Das werde ich wohl nie schaffen

Diese Gedanken werden zu deiner Realität. Genau das wird dein Ergebnis nach jedem Training sein. ERLAUBE DIR IM KOPF all das zu erreichen was du erreichen möchtest & beobachte wie du mit dir selbst sprichst & ob du dich sogar selbst mit diesen Gedanken zurückhältst! Geh dir selbst aus dem Weg!

DU KANNST.
#stretchforit

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AB AUF DIE MATTE!

deine Steffi