#14 Was tun bei einer Verletzung?

Zerrungen, Verspannungen, Verklebte Faszien, etwas eingezwickt oder eingerissen, solche Verletzungen kennen wir doch alle, doch was sollen wir tun wenn so ein Unglück mal passiert? Ist eine Pause die richtige Lösung oder doch Bewegung? Das alles und noch viel mehr erfährst du hier!   Wie versprochen hier die Links für die Dinge die ich immer wieder anwende: Blackroll: https://amzn.to/2HXSpRd Massageball: https://amzn.to/2OB5wrI Akupressurmatte: https://amzn.to/2WG29CJ Silikonschröpfer: https://amzn.to/2CPGQXV Kuschelige Wärmeflasche: https://amzn.to/2YEmTfW   Hier gehts zum Motivationsblog: https://sisers-stretching.at/motivation/   Follow me: Instagram: https://www.instagram.com/sisers.stretching/ Facebook: https://www.facebook.com/sisersstretching/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrSvDi_KSSB2cBThFCzIvnQ   Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinem Stretching! Und eine baldige Besserung falls du gerade eine Verletzung hast! Deine Steffi :)