Der Beckenbodenpodcast

Dr. Sandra Kowalsky, Dr. Mahtab Bazagan, Franziska Liesner•der-beckenbodenpodcast.podigee.io

Eine Physiotherapeutin, eine Urogynäkologin und eine Proktologin berichten aus ihrer täglichen Arbeit mit Patientinnen und deren Beckenbodenproblemen. In jeder Folge wird ein Thema näher beschrieben und durch Studien, Statistiken, Erfahrungsberichten und Übungen untermauert. In einem lockeren Gespräch zwischen den 3 Autorinnen wird Ihnen das schöne aber auch problematische Organ Beckenboden näher gebracht.

Last refreshed: December 10th, 2025 at 10:59 AM ⓘ

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Harninkontinenz

Der Podcast für Frauen rund um den Beckenboden. Heute: Harninkontinenz https://www.proktopraxis.de https://www.stabile-mitte.de https://www.physio-stabilemitte.de https://www.frauenklinik-elbe.de derbeckenbodenpodcast@gmx.de https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/ Und hier die Übung von Franziska Liesner: Setzen Sie sich bequem hin und legen die Hände an den Unterbauch. Und nun legen Sie den Unterbauch schwer und breit in Ihre Hände, der Bauch wird ganz gemütlich un...

Feb 16, 2024•27 min

Verstopfung=Obstipation

Der Podcast für Frauen rund um den Beckenboden. Heute: Obstipation https://proktopraxis.de https://stabile-mitte.de https://physio-stabilemitte.de https://frauenklinik-elbe.de derbeckenbodenpodcast@gmx.de https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/ Und hier die Übung, um den Darm auf natürliche Weise durch Bewegung in den Schwung zu bringen: Setzen Sie sich bequem hin: Falls der Stuhl eine Lehne hat, etwas weiter nach vorn setzen. Die Hände legen Sie auf den Knien ab. D...

Jan 12, 2024•32 min

Senkung der Beckenorgane

Der Podcast für Frauen rund um den Beckenboden. Heute: Senkung der Beckenorgane Hallo und herzlich willkommen zurück. Wir möchten uns nochmals entschuldigen, dass wir so lange auf uns warten lassen haben. Aber jetzt kommen 3 neue Folgen bis Februar. Viel Spass beim Zuhören! https://proktopraxis.de https://stabile-mitte.de http://physio-stabilemitte.de https://frauenklinik-elbe.de derbeckenbodenpodcast@gmx.de https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/ Hier die 4. Übung ...

Dec 15, 2023•30 min

Der verspannte Beckenboden

Der Podcast für Frauen rund um den Beckenboden. Heute: angespannter Beckenboden Liebe Hörerinnen, leider ist es uns nicht gelungen, die 4. Folge wie versprochen am 15.9. erscheinen zu lassen. Nennen wir es einfach "Sommerpause"! Die 4. Folge erscheint Mitte/Ende Oktober und wir freuen uns, wenn weiterhin so viele Hörerinnen uns folgen würden. https://proktopraxis.de https://stabile-mitte.de https://frauenklinik-elbe.de derbeckenbodenpodcast@gmx.de https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeu...

Aug 18, 2023•30 min

Beckenbodenschwäche

Der Podcast für Frauen rund um den Beckenboden. Heute: Beckenbodenschwäche https://proktopraxis.de https://stabile-mitte.de https://frauenklinik-elbe.de derbeckenbodenpodcast@gmx.de https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden Übung zum Podcast Aufrecht hinsetzen, Augen schließen. Vorstellung: Sie haben einen riesigen Teller Linsensuppe gegessen und nun ganz starke Blähungen….. Wie spannen Sie automatisch zwischen den Beinen an, damit nichts rauskommt? Wiederholen Sie die...

Jul 21, 2023•32 min

Beckenboden: Was für Probleme gibt es?

Der Podcast für Frauen rund um den Beckenboden https://proktopraxis.de https://stabile-mitte.de https://frauenklinik-elbe.de derbeckenbodenpodcast@gmx.de https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden Übung zum Podcast Setzen Sie sich auf einen nicht zu harten Stuhl mit einer möglichst weichen Hose. Nehmen Sie die Hände von rechts und links unter Ihre SitzKnochen, den Knochen, auf denen wir den ganzen Tag sitzen. Die Fingerspitzen zeigen dabei in die Mitte Richtung Damm. Nu...

Jun 19, 2023•18 min

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