Detesto la parola "dovresti", porta con sé un sacco di pregiudizi, regole non scritte e insicurezze della persona che la dice. Oggi vi parlo di come, in questo ultimo periodo, ho preso consapevolezza di non riuscire a dire "no" agli altri. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
"Da domani cambio" ma alla fine non riusciamo, perché succede e come facciamo a convincerci di fare quello che vogliamo fare. Vi parlo della mia esperienza e vi do dei consigli pratici su come io personalmente riesco a "obbligarmi" a fare ciò che mi dico di fare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Questa frase può risultare controversa, però in questo episodio spiego perchè mi sono imposto il limite di restare da solo fino all'inizio della stagione lavorativa autunnale. Si tratta sempre di tranquillità mentale e di esperienze passate, buon ascolto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mentre ero in live su tiktok una ragazza mi ha detto che si sentiva in colpa perchè aveva mangiato una barretta proteica dopo pranzo. Questo mi ha dato lo spunto di raccontarvi la mia esperienza con l'alimentazione e l'accettazione di mè stesso.. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Oggi vi parlo, con una voce un po' fioca, dei pensieri degli ultimi giorni. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ultimamente mi sono sentito molto debole, ogni commento anche minimamente negativo mi feriva. Ci ho ragionato su e ho capito che non era il commento in se che mi feriva, ma ero io a essere diventato molto vulnerabile a ciò che mi circondava. Oggi vi racconto di come sono riuscito a superare questa debolezza momentanea. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mente pulivo ho cominciato a pensare a un sacco di cose, mi ritrovo a cambiare umore nel momento in cui mi chiudo nei miei pensieri. Oggi vi porto con me dentro la mia testa e vi mostro cosa sto passando in questi ultimi giorni e come lo supero, si parla di aspettative che hanno gli altri e di colpevolizzazione esagerata verso sé stessi. Buon ascolto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Quando mi chiedono "qual è l'errore più grande della tua vita" io non so mai cosa rispondere perchè a parer mio non ho mai sbagliato. In questo episodio spiego la mia visione riguardo ad errori e fallimenti, vi faccio capire perchè non ha senso colpevolizzarsi per le proprie azioni e come stare meglio se si cade nella trappola. Buon ascolto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Vi è mai capitato di tenervi qualcosa dentro solo perchè avevate paura che l'altra persona potesse rimanerci male, però voi la sentite davvero quella cosa e per voi è reale. Bene oggi, nel mio flusso di coscienza, vi parlo di un paio di esperienze in cui tenermi dentro le cose avrebbe fatto molto più male nel tempo rispetto al momento in cui le avrei dette alle persone che riguardavano. Infine vi parlo anche di una cosa che purtroppo ultimamente succede sempre piu spesso nei commenti sotto ai mi...
Oggi voglio spiegarvi come mi sono sentito durante il mio percorso universitario e andare un po' oltre a tutti quegli stereotipi che ci sono sull'università, compararsi agli altri e percorsi di vita Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Vi è mai capitato di pronunciare la frase "non puoi capire"? Magari vi sentivate incompresi o che vostri problemi fossero troppo grandi e diversi per essere compresi da altre persone, pure da quelle che vi conoscono bene e che vi stanno vicine. In questo episodio discuto sul perchè non dovremmo MAI dire questa frase. link lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
In questi giorni, nel corso della giornata, mi è tornato quel peso al petto che non provavo da un po'. Forse perchè mi sto trascurando, forse perchè faccio sempre quello che penso che gli altri si aspettino, non lo so... fatto sta che in questo episodio spiego bene come mi sento e quelle che secondo me sono le cause. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Pensiamo molto spesso al futuro, in queste vacanze ho avuto modo di ricaricarmi e la mia testa ha avuto modo di viaggiare. Ho fatto un bellissimo esercizio mentale, ho pensato a cosa farei se raggiungessi gli obiettivi che mi sono posto, questo mi ha fatto capire le mie priorità e in questo episodio ve ne parlo e vi faccio entrare dentro la mia testa. lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Voglio fare meno ma meglio, ultimamente ricadevo nella trappola del dover riuscire a fare tutto, mi prefissavo obiettivi giornalieri irraggiungibili e poi non riuscivo a rispettare la mia parola. Ho preso delle decisioni importanti di cui vado molto fiero, ci vuole molto coraggio a dire "no". Voglio parlarvi di come rallentare ha portato in me tante cose positive, mi ha fatto affinare il percorso e mi permette di concentrarmi di più sulla qualità delle cose che faccio. Lista amazon con tutti i l...
Mi chiedono spesso come riesco a non farmi influenzare dal pensiero degli altri però purtroppo mi influenza e come, sto imparando a calibrare e razionalizzare il peso che do al giudizio altrui. In questa puntata voglio dare qualche spunto per far riflettere sul perchè ci interessa così tanto, perchè ci diamo cosi tanto peso e come fare per migliorare e diventare meno vulnerabili ad esso. Lista amazon con tutti i libri che leggo e prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini L...
Ultimamente mi sono ritrovato a discutere di felicità e gratitudine con diverse persone e mi sono reso conto che tutto si basa su una cosa, anzi su tante piccole cose.Diamo tante cose per scontate, ma se solo facessimo un passo indietro, sia nel nostro passato che nella nostra situazione rapportata a quella di altri, vedremmo tantissime sfaccettature che ci farebbero ricredere.Oggi vi voglio parlare di come sto praticando la gratitudine e di come sto riuscendo a essere meno "infelice" nei moment...
Ci tenevo tantissimo a condividere come mi sento in questo periodo. Penso di riuscire a essere d'aiuto a tutte quelle persone che fanno fatica a essere costanti, a credere in se stesse e che non riescono a sfruttare a pieno il loro potenziale. Vi spiego cosa funziona a me per essere determinato come sono. Qui la lista amazon per i libri che leggo e i prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram p...
Dopo tanto tempo sono tornato a leggere e ho ricominciato con un libro che avevo messo da parte quasi un anno fa.Questo libro, "The unfair advantage" parla di come esista questo "vantaggio" che tutti noi abbiamo e di come riuscire a trovarlo possa effettivamente aiutarci a ottenere i risultati che vogliamo.Trovate il libro nella mia lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghiniOppure direttamente da questo link: https://amzn.to/3SkodD6Profili Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tikto...
Oggi abbiamo parlato delle situationships, di come secondo noi si creano e dei pro e contro che possono avere. Ci sono tante sfumature quando si parla di relazioni e frequentazioni, abbiamo preso in considerazione molte possibilità risvolti di tante situazioni e abbiamo cercato di capire quali siano le cose positive e negative, giungendo a una conclusione che aiuta a far ragionare se si stia facendo la scelta giusta o meno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Oggi faccio 20 anni, sono in America, più precisamente a New York, l'impatto di questo viaggio è stato difficile da superare a causa dei miei continui pensieri ma dopo il countdown è come se tutto si fosse risolto, ho capito di essere tranquillo esattamente dove volevo essere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Cerco sempre di piacere agli altri, è come se fossi spaventato dal confronto. Ultimamente però sto prendendo consapevolezza di questa cosa, sto riuscendo a dire la mia e prendere posizioni sempre più nette, nonostante vadano contro ad altri. In questo episodio vi porto con me dentro la mia testa nel percorso di consapevolezza di non poter piacere a tutti e di riuscire a fare quello che mi piace. Buon ascolto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Qua a Milano ho l’occasione di conoscere davvero tante persone, sia nel mio settore che in ambiti diversi. Purtroppo però conoscere cosi tante persone ha anche i suoi lati negativi, sono solito a compararmi tantissimo agli altri, vedo sempre le cose in cui sono meglio di me. In questo episodio mi apro e vi spiego in che modo io mi comparo agli altri e di come dovremmo fare secondo me per renderla una cosa positiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sono nella casa nuova e colgo l'occasione per raccontarvi di come sono stato ultimamente. Dovendo fare il trasloco ero sempre in giro, dovendo incastrare impegni senza avere un momento libero. Questo però non è bastato a buttarmi giù, nonostante ci siano pure degli inconvenienti nella casa, io rimango contento. Sto cominciando ad apprezzare le piccole cose e ve lo consiglio, in questo episodio vi racconto come mi sento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prendere decisioni ascoltando le proprie emozioni è un errore che commettiamo spesso. In questo ultimo periodo sto affrontando diversi cambiamenti e mi sono ritrovato a prendere decisioni molto importanti. Ho cercato di analizzare come mi comporto in queste occasioni e ho notato che se sono lucido e distaccato emotivamente riesco a prendere decisioni piu sensate, spiego proprio questo. Qui il link per l'articolo sulle emozioni: https://www.psicologiadellavoro.org/le-emozioni-primarie/ Instagram ...
Oggi vi racconto di come l'opportunità di finire su uno show mondiale nell'ultimo mese mi ha destabilizzato. Vi racconto di tutto il mio processo decisionale e parliamo della frase "ci sono treni che passano una volta sola". Se volete supportare il podcast, seguitemi qua e su tutti gli altri social qua sotto, grazie :3 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sono tornato dai miei viaggi, non l'ho mai fatto ed è stata un esperienza nuovissima andare così tanto in giro. Sento diverse cose in questo periodo, dentro la mia testa gira tanta roba, piano piano cerco di riordinare tutto. Vi ricordo di seguirmi su tutti i social del podcast: https://linktr.ee/admin Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sono in Olanda, è la mia prima vacanza da un sacco di tempo. Vedere cose nuove mi è servito, erano mesi che stavo solo a Milano con qualche fuga qua e là, ma senza mai vedere niente di "nuovo". Devo anche dire che questo è stato il mio primo viaggio vero e proprio. Vedere persone della mia età fare il passo di uscire di casa e cambiare paese mia fatto riflettere molto sulle mie scelte. in questo episodio ve ne parlo. Alla fine vi chiedo anche qualche consiglio, fatemi sapere cosa ne pensate! Lea...
In questi giorni mi sto rilassando e dentro la mia testa girano diversi pensieri a riguardo. Agosto è un mese nostalgico per me soprattutto ripensando all'anno scorso, ma finito questo periodo voglio guardare solo al futuro come faccio sempre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Oggi vi racconto di quando l'altra sera sono andato dallo psicologo. Come sempre scrivere diventa il metodo migliore per affrontare i pensieri che ronzano in testa e ci ritroviamo in mezzo a un tornado in balia di quello che c'è dentro la nostra testa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Purtroppo il telefono non ha registrato il video... ma non ci abbattiamo. In questo episodio rispondo alle domande sotto agli episodi precedenti. Vi lascio il link dello speech di cui parlo di Will Smith: https://youtu.be/Hpd61o6TvXM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
