2. Entrenando la atención!!!

Bienvenid@s al segundo capítulo de "Demasiado ruido y pocas nueces"!!!

En esta entrega, os mostraré una práctica para poder iniciar el entrenamiento de la atención!

La práctica en sí da comienzo en el minuto 5:21.

El hecho de ir integrando esta práctica en el día a día, hará mejorar tus niveles de concentración y atención, sobre todo en el momento presente.

Espero que os sea útil!!!

Un abrazo y gracias por estar al otro lado del altavoz!

Dónde poder encontrarme?

Mi página web https://anahernandez.me/

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Por cierto!!!...Solo queda una plaza para el programa de reducción de estrés que comenté en el anterior capítulo y estamos a 4 días de cerrar inscripciones! Os dejo el enlace donde podéis llevar a cabo la inscripción https://www.unanochecon.com/events/programa-de-mindfulness-para-reduccion-de-estres-burnout-y-ansiedad-post-cuarentena