Deeper Shit mit Fabian Wirthwein

Führe dich in die Zukunft, nicht in die Vergangenheit

Die Kunst ein selbstbestimmtes Leben zu kreieren

Der Königsweg der Selbstreflexion

Die besten Prozesse ersetzen keine schlechte Führung

Inner Change - unternehmerische Transformation kommt von innen

Die Magie von emotionaler Stabilität

Ohne Bewusstsein keine Veränderung - Mein wichtigstes Learning der letzten Monate

Nach 18 Ex-Freundinnen habe ich DAS über Selbstführung gelernt

Lebe die beste Version deiner selbst und wenn du noch nicht diese Person bist, dann gehe Schritt für Schritt auf sie zu. Weiter und weiter, jeden Tag, denn das ist es was täglich passiert: durch deine Entscheidungen etwas zu tun beeinflusst du andere Menschen in ihren Emotionen, Gefühlen, Gedanken und ebenfalls in den Handlungen die sie tun. Aber das ist nicht alles, denn dadurch beeinflusst du genauso dich selbst. Mit jedem tun und sogar mit jedem nicht tun. Das ist in etwa so, als würden 100 M...

Realtalk - Warum die meisten Werte wertlos sind

Heute gibt es mal eine etwas andere Folge. Ein bisschen Realtalk, ein bisschen tiefe Gedanken, ein bisschen Offenheit und Ehrlichkeit! Hast du dich schon jemals gefragt, was eigentlich deine Werte sind und wodurch sie überhaupt erst entstehen? Ob bewusst oder unbewusst, aber wir alle leben nach ihnen. Sie leiten uns durch unser Leben und ziehen rückwirkend einen roten Faden durch unsere Handlungen, Dinge die wir sagen und wie wir sie sagen. Aber wieso ist für den einen Freiheit wirklich wichtig ...

Undercover-Stressomat - So hat mich versteckter Stress 30.000€ gekostet

Wir leben davon Dinge auszuprobieren, einen Fehler zu machen, weiterzugehen, aus unserem Fehler zu lernen und es beim nächsten Versuch anders zu machen. Diese Dinge passieren uns tagtäglich und was den einen ein Millionengeschäft kostete, ist beim anderen vielleicht einfach ein schlechter schmeckendes Gericht im Restaurant. Aber was bringt uns eigentlich dazu oft den falschen Weg einzuschlagen? Wieso wissen wir oft nicht was wir wirklich wollen? Und wenn wir glauben zu wissen, was wir wirklich w...

Anti-Hustle-Hysterie - Wie ich 12 Stunden arbeite und dadurch mehr Energie habe

Arbeit, Arbeit und nochmals Arbeit. Na, wie fühlst du dich, wenn du das da oben liest? Eigentlich sollte unsere Arbeit Spaß und Energie bringen. Doch leider scheint das bei vielen eher weniger der Fall zu sein. Die Meisten fühlen sich vermutlich neutral oder es macht sich sogar ein unangenehmes Gefühl in dir breit, wenn du die oberste Zeile liest. Das liegt unter anderem daran, dass Arbeit den meisten Menschen mehr Energie entzieht, als zuführt. Auch wenn es scheinbar nicht die Mehrzahl der Mens...

Reflexions-Revolution - Mein Schlüssel für klare Entscheidungen im Leben

"Und während sich der Teufel und der Engel anschreien, entscheide ich mich für Ja, Nein, ich mein Jaein" Das ist das Dilemma der Entscheidungen. Wissen wir doch manchmal ganz genau, was wir wollen ist es in Situationen von großer Bedeutung oft anders, denn da kommen die Zweifel und die Unsicherheiten ganz klar in unser Bewusstsein. Wir glauben nicht zu wissen, was das Beste oder das Richtige für uns selbst ist und bleiben dann lieber in unserem sicheren Bereich, bis sich manchmal der Gedanke ein...

Feedback-Fragmentierung - Deshalb ist guter Rat NIEMALS teuer

"Ich gebe dir einen Rat...schlag..." Jaaa, ein Rat-Schlag ist schnell daher geholt und wer kennt es nicht, quasi verbal einen auf die 12 zu bekommen, wenn man mal wieder auf dem Frustrationsplateau steht und nicht weiterkommt. Spaß Beiseite. Die Frage is doch: wer weiß denn eigentlich schon, was das Beste für dich ist? Naja, niemand außer dir, denn DU bist die einzige Person, die weiß, was richtig und gut für dich ist! Du kennst deinen Werte-Kompass, deine Emotionen und kannst intuitiv fühlen, o...

Benjamin-Button-Effekt - So verjünge ich mein Gehirn täglich

Jeder Einzelne von uns darf dieses Geschenk, was sich Leben nennt, auf diesem bunten Planeten erleben. Und dann gibt es da diese eine Sache, vor der sich wirklich wahnsinnig viele Menschen fürchten. Sie ist allerdings unausweichlich und gehört zum Leben einfach dazu: - alt werden - Im Durchschnitt wird ein Mann in Deutschland ca. 78,3 und eine Frau ca. 83,2 Jahre alt. Eine beachtliche Zeitspanne in der wir durch die verschiedensten Phasen von Entwicklung gehen und das nicht nur physisch, sondern...

Kreativitäts-Katalysator - Wie ich in 4 Monaten eine glückliche Beziehung kreiert habe

Wozu bist du eigentlich in einer Partnerschaft/ Beziehung zu anderen Menschen? Jetzt denkst du dir wahrscheinlich: "Äh Fabian, was ist das denn für eine komische Frage?" Ja, vielleicht scheint die Frage auf den ersten Blick etwas seltsam, allerdings wirst du in dieser Folge erfahren, wieso ich damals wirklich in einer Partnerschaft war. Und da ging es nicht etwa nur um glücklich sein und Zweisamkeit. Wir sind vielschichtig, facettenreich und bunt. Und das leben wir in allen Bereichen unseres Leb...

Triggerama - Wie ich in 4 Schritten aus Schmerz Freude mache

Ist deine Sicht klar oder ist sie vernebelt? Deine Emotionen - Kannst du sie fühlen? Ist es dir überhaupt möglich einen Schritt zurückzutreten und den Beobachter zu verkörpern, der diese Gefühle betrachtet? Oder bist du einzig und allein im Nebel deiner Selbst gefangen und irrst herum, während Impulse auf dich einprasseln, der Trigger kommt und du dich einfach nur der kommenden Emotion hingibst? Es wird Zeit den Nebel zu lichten, die Trigger, die deine Emotionen hervorrufen, kennenzulernen und e...

Gedanken-Brillianz - Diese 3 Überzeugungen haben mich innerlich befreit

Eine Überzeugung entsteht ganz ähnlich, wie ein Bewegungsablauf, den du neu erlernst: Jemand sagt und zeigt dir, wie die Bewegung im besten Falle auszusehen hat und du fängst an es selbst auszuprobieren - so lange, bis du es kannst. Auf dem Weg dorthin, fragst du jemanden der den Ablauf schon kann, nach einigen Tipps. Du wandelst deine Versuche leicht ab und je öfter du es probierst, desto mehr bekommst du ein Gefühl dafür, wie es richtig geht. Hast du Erfolg, verknüpfst du Freude oder Stolz mit...

Komfortzonen-Debakel - Meistere diesen Schritt und verändere nachhaltig dein Leben

Ein ganz bekannter und wohlig warmer Ort, ein sicheres Plätzchen, eine Wellnessoase deines Verstandes: deine Komfortzone! Wir bewegen uns ständig nur in ihr, denn unser Unterbewusstsein zieht uns wie ein Magnet immer wieder zurück in unsere Komfortzone. Kein Wunder, sie ist wie ein guter Freund, ein uns bekannter Weg, den wir täglich gehen oder unser Bodyguard, der uns schützt. Das Problem: unser tägliches Herumstromern in dieser safety-zone lässt kaum bis kein Wachstum zu. Wie auch, wenn wir im...

Das Entwicklungs-Entscheidungs-Kontinuum - Erkenne den Zeitpunkt deine Beziehung zu beenden

Man lernt nie aus, aber manchmal sind es einfach die falschen Orte/ Menschen/ Dinge die dich umgeben, um auf deinem Lernweg weitergehen zu könnenn. Wir verändern uns in jedem Moment und manchmal zögern wir bestimmte Entscheidungen zu treffen, aber was wäre, wenn diese Entscheidungen dir helfen würden dich auf deinen Weg weiter zu entwickeln und zu lernen? Wenn du dadurch gesünder, erfolgreicher und zufriedener werden würdest. Wärst du nicht neugierig was auf dem Weg hinter der nächsten Kurve auf...

Freiheits-Kompensator - Stoppe alle Routinen und werde innerlich frei

Du öffnest deinen Kühlschrank und da sticht es dir ins Auge...ein krass verschimmelter Frischkäse ganz hinten, unten in der Ecke. In der Eile sagst du dir: "Den entsorge ich später!". Du verlässt die Wohnung und kommst dann mit deinem Einkauf zurück. Nun räumst du den Kühlschrank ein und vergisst den verschimmelten Frischkäse herauszunehmen. Irgendwann stinkt's dann mal und du wunderst dich, wieso. Also mal schnell ein bisschen Kaffeepulver reingestellt, damit es wieder besser riecht. Wenn du di...

Morgendliches Münchhausen-Syndrom - Dein Körper lügt dich jeden Tag an

"Ach da binde ich mir doch selbst einen Bären auf!" In dieser Folge darfst du selbst zu deinem "Schwindel-Schnüffler" werden. Du bist quasi wie ein kleiner Terrier, der seine Nase immer wieder auf die Unwahrheiten richtet, die dein Körper dir suggeriert. Gesucht, aufgespürt und reingefühlt - was möchte und braucht mein Körper wirklich und was ist eigentlich bloß Manipulation durch die konditionierten Programme in unserem System? Bereit dich von deinem aufgebundenen Bären zu verabschieden? Na dan...

Neverending-Coaching-Story - Deshalb wirst du niemals fertig sein

Ganz gleich wie viel du putzt, du wirst IMMER Staub finden! Also willst du lieber niemals aufhören zu putzen oder eher den Staub in dicken Schichten überall rumliegen lassen? Du entscheidest! Jetzt denkst du sicher "Aaaaach, wieso gibt es denn hier wieder nur Hop oder Top?". Aber...ist das auch wirklich so? Lass uns in die Coaching Bubble abtauchen und reinhören was es mit der Neverending-Coaching-Story wirklich auf sich hat!

Manifestations-Chaos - So veränderst du dein Leben nachhaltig

"Dann mach doch einfach deine Augen zu und wünsch es dir!" Wusstest du, dass dein Leben immer bereit ist, dir alles zur Verfügung zu stellen, was du dir manifestierst? Die Frage ist allerdings, ob du schon bereit bist der Mensch zu sein, den es braucht, um es empfangen zu können. Manifestieren ist also nicht gleich manifestieren. Verwirrend? Kann ich verstehen! Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber, was eine Manifestation überhaupt ist und wie du dich auf deine Reise machen kannst, um der...

Metamorphobia - Deine größte persönliche Entwicklungsbremse

Ist deine Tür geöffnet oder nicht? Wenn du jetzt denkst “na klar ist sie offen!”, dann frage dich einmal: wann schließt du sie wieder oder in welchen Bereichen ist sie vielleicht doch noch öfter geschlossen? Von welcher Tür ich hier überhaupt rede? Es geht um die Verbindung zu deinem Herzen! Der Glaube, dass unser Verstand alle unsere Probleme löst und wir uns bewusst in eine neue Person verwandeln können ist leider ein Mythos. Das würde er gerne, denn er ist Meister darin nach Lösungen zu suche...

Bermuda-Drama-Dreieck - So verschwindet deine Energie im Alltag

Kennst du Pyramidentraining? Du trainierst einen spezifischen Muskel ohne eine Pause zu machen und reduzierst das Gewicht nach jedem Versuch bis dein Muskel einfach nicht mehr kann. Da werden selbst läppische 2 Kilogramm zum absoluten Energieräuber und Vernichter! Und so ungefähr ist es auch bei diesen dreien hier. Ob Täter, Opfer oder Retter, eins haben sie im Dramadreieck alle gemeinsam: den Verlust ihrer Energie, denn in der destruktiven Form gibt es keine wirklich Verschnaufpause von den Rol...

Identitäts-Anarchie - Bekomme echte Selbstwirksamkeit durch eine neue Persönlichkeit

- ES IST WIE ES IST - Oder doch nicht? Jaaaa, na klar in diesem einen Moment ist es genau so wie es ist. Und im nächsten und im darauffolgenden, sprich der gegenwärtige Moment ist immer genau so wie er gerade ist. Allerdings heißt das nicht, dass es immer genauso kommen muss, wie es vorher war. Also die gleiche Situation muss nicht zwangsläufig zum gleichen Ergebnis führen, denn wenn wir Zeit in uns investieren, wenn wir aufmerksam für uns selbst sind und uns kennenlernen, dann können wir auch u...

Kommunikativer Stoßtrupp - Das zerstört deine Beziehung

Kommunikation - einer der essenziellsten Faktoren in unserem Leben. Vielleicht hast du schon mal einen Menschen beobachtet, der mit einem Hund kommuniziert.. Da gibt es oft eine Menge Missverständnisse, denn Hunde kommunizieren, im Gegensatz zu uns Menschen, fast ausschließlich über Körpersprache. Ist also gar nicht so einfach, sich mit einer anderen Spezies zu verständigen oder? Na zum Glück gibt es in der Kommunikation von Mensch zu Mensch Worte, mit denen wir exakt ausdrücken können, was wir ...

Egomania - Mache dich glücklich anstatt anderen zu helfen

"Ein jeder ist seines Glückes Schmied." An diesem Sprichwort ist definitiv etwas dran, denn egal wie sehr ein anderer Mensch versuchen wird dich glücklich zu machen: am Ende kannst nur DU allein DICH glücklich machen. Glaubst du nicht? Naja, du kannst natürlich immer erwarten, dass jemand anderes diesen Job für dich übernimmt, Fakt ist allerdings, dass du dann nie wirklich frei sein wirst. Anders ist es, wenn du etwas einfach für dich tust, weil du Bock drauf hast und es DIR Spaß bringt. Dann ex...

Mentales Tohuwabohu - Deshalb findest du keine Ruhe und Klarheit

Schnell, schneller, am schnellsten - das beschreibt wohl heutzutage unseren Alltag am besten. Zack nochmal fix Instagram und Whatsapp vorm Schlafen gehen gecheckt, der Fernseher läuft bis uns die Augen zufallen (und noch weiter) oder der Radiomoderator schmeißt mal wieder mit ätzenden News um sich. Das Resultat: Stress, Stress und noch mehr Stress für unser gesamtes System. Schlafprobleme, Rastlosigkeit, immer müde oder wenig Resilienz, das sind einige Symptome die den Teufelskreis weiter schüre...

Sneaky Shit - Wie versteckte Saboteure dich blockieren, deine Ziele zu erreichen

Kennst du das, wenn du etwas in deinen Augen Wichtiges noch nicht erledigt hast, dann andere Dinge tust, aber innerlich immer dieses begleitende Gefühl von Unruhe hast, was dich deshalb nicht richtig entspannen lässt? Gut, dann bist du in dieser Folge genau richtig, denn so ist es auch mit gewissen Emotionen oder Programmen, die im Hintergrund in deinem System ablaufen. Sie sind immer da und verbrauchen im schlimmsten Fall viel Energie, bloß halten sich diese kleinen Saboteure eher versteckt und...