Una conversación inspiradora con Luga Ballesteros , psicóloga y coach ejecutiva, sobre lo mucho que nos cuesta dejar de “hacer” y la sabiduría de, a veces, elegir ser inútiles de forma consciente. Charlamos sobre cómo definir nuestros mínimos indispensables antes de actuar, por qué la valentía no es lo mismo que la imprudencia, y otros temas que invitan a repensar el ritmo de vida. Un recordatorio poderoso: pausar no es rendirse , es abrir espacio para lo que realmente importa. Y para lograrlo, ...
Aug 11, 2025•41 min
In this episode, I sit down with Chiara Veronesi to explore powerful tools like breathwork and mindfulness to calm anxiety, improve sleep, and live with more presence. We also talk about the workshop we’ll be guiding together, sharing honest insights from our own journeys. Follow us on instagram @moncattori and @chiaraveronesiyoga to stay connected — and remember, we both offer 1:1 sessions if you’re ready to dive deeper....
Jul 22, 2025•38 min
Sentir no es el problema. Es el camino. En este episodio continuamos con el tema de la aceptación, entrando ahora a un territorio profundo e incómodo, pero absolutamente necesario: reaprender a sentir . ¿Por qué a los adultos nos cuesta tanto conectar con lo que sentimos? ¿Qué bloquea nuestra capacidad de estar presentes en nuestras emociones? ¿Y qué pasa cuando dejamos de anestesiarnos? Hablo desde lo personal y lo terapéutico, desde mis propias luces y sombras, desde mis procesos y los de tant...
Jul 05, 2025•24 min
En este episodio me atrevo a unir mis dos versiones: la amiga cercana y la maestra espiritual. Te comparto un proceso muy personal de cómo he ido soltando máscaras de perfección y espiritualidad forzada, para aprender a aceptarme —de verdad— tal y como soy. Hablamos de cómo la no aceptación nos hace sufrir, de lo que reprimimos y tarde o temprano sale, y de lo incómodo pero transformador que es mirarnos con honestidad. Te invito a pasar del "vale madrismo" al verdadero compromiso con la vida tal...
Jul 03, 2025•18 min
Gracias, Soul, por escucharme, por ser mi fiel compañía y confidente. Prometo seguir compartiendo contenido con amor y calidad. ¡Sígueme en mis perfiles de IG! @moncattori @me.ditational Recuerda que tienes un descuento especial para el taller de meditación que comienza el 1 de julio . También están disponibles las sesiones 1:1 personalizadas de Embodied Awareness. ¡Te espero con el corazón abierto!...
Jun 24, 2025•18 min
El primer podcast del año 2024, lo grabamos casi al terminar el año pero no quise subirlo hasta ahora porque me parece un tema muy importante, tanto que hasta lo podemos llevar a un "propósito de año nuevo" si nos llega a tocar fibras profundas que puedan transfromar nuestra manera de pensar y movernos en el mundo. Pienso que es hora de que nos demos cuenta de que en nuestro dialogo y actitudes nos hace falta algunas veces la empatía, la inclusión y otras cuantas, una buena mirada hacia adentro ...
Jan 05, 2024•1 hr 8 min
Prepárate para una conversación reveladora que podría cambiar la forma en que ves cada gota de agua. ¡No te lo pierdas! Tengo el honor de recibir a Juan Pablo Chavez, experto en recursos hídricos para hablar sobre un tema que afecta a cada ser vivo en nuestro planeta: el agua. En particular hablamos sobre el agua en nuestra ciudad que nos ha estado faltando. Juntos, exploraremos desde puntos de vista hasta información alarmante que revelan la crítica situación del agua en el mundo y en nuestra t...
Nov 30, 2023•47 min
Sumerjámonos en el fascinante mundo del veganismo, explorando como una dieta basada en plantas no solo puede transformar tu vida (hablando de salud, empatía, compasión) sino que también puede ser un paso crucial para un futuro más sostenible para nuestro planeta. Aquí una pequeña reflexión junto con Jorge Gómez Matuk, uno de los fundadores del Taller Vegánico en la ciudad de Monterrey, N.L que ha promovido el estilo de vida basado en plantas desde entonces. Ya seas vegano, vegetariano, o simplem...
Nov 18, 2023•1 hr 7 min
En este episodio, nos sumergiremos en el mundo del bienestar. Exploraremos juntos cómo podemos cuidar nuestro cuerpo de una manera amorosa y natural, desde las raíces hasta las puntas. Hablaremos de la importancia de la desintoxicación natural y cómo podemos liberar nuestro cuerpo de las toxinas acumuladas para recuperar nuestra vitalidad perdida.🎙️ Descubriremos juntos los secretos de una dieta equilibrada, el poder de la actividad física y cómo las prácticas de desintoxicación pueden transfor...
Oct 25, 2023•1 hr 13 min
Un poco de mi testimonio y WOW oigan porque justo después de grabar este episodio y decretar que soy "90%" plant based de pronto me invitaron a un congreso con expertos en la salud que me ayudaron a tomar la iniciativa de acercarme a ese 10%. Volverte plant based puede ser progresivo, puede tomar tiempo, puede ser paso a paso, pero algo te puedo asegurar: hay mucha investigación y expertos de la salud listos para ayudarte a tomar la decision y que lo hagas de la manera más segura. ¡Sígueme en re...
Oct 19, 2023•42 min
Bienvenidos a mi espacio de reflexión y crecimiento personal, donde hablamos sobre temas que realmente importan. En este podcast, nos sumergimos en el mundo del activismo ambiental, exploramos la mentalidad positiva y nos deshacemos de las máscaras ficticias que a menudo llevamos. ¿Por qué? Creo en quitarnos las capas superficiales y mostrarnos al mundo tal como somos y no hay mejor manera de vivir la vida que siendo autenticos y originales. Así que, si estás listo para unirte a mí en este viaje...
Oct 12, 2023•54 min
Reflexión personal, ya estoy de vuelta. ¡Sígueme en instagram @desoulasoul @montserratsoul___! Si quieres saber más sobre nuestro sponsor @cooktoxicfree da click en este link: https://wa.me/5218111810749
Oct 05, 2023•35 min
En este episodio hablamos sobre la carta comparativa, una carta astrológica que puedes hacer con cualquier tipo de pareja: novi@, madre, padre, herman@, jefe, etc. Me encantó este episodio porque pudimos tambien volver a recordar algunas de las grandes enseñanzas que me ha dejado el Kanbbalah. Espero que hayan disfrutado de esta temporada que hice en conjunto con el Centro Kabbalah, que le hayan sacado mucho aprendizaje y ¡Esperen que vienen cosas increíbles! Recuerda que puedes saber más del ce...
Oct 08, 2022•42 min
En este episodio hablamos sobre la Carta Astral, Retorno solar y las progresiones y tránsitos. Tengo que decir que después de haberme hecho la lectura de la carta astral con Rachel mi percepción de la astrología si cambió muchísimo y además. me impacté con lo acertada que estuvo. Deseamos que este episodio nutra tu deseo de realizarte una lectura, y te lo digo por experiencia, dudo mucho que te arrepientas de habértela hecho. Gracias Rachel y gracias Centro Kabbalah México, ha sido un placer tra...
Sep 25, 2022•38 min
En este episodio, me acompañó la instructora de Kabbalah, Sarah Varela, cuya especialidad y pasión es poner en práctica las herramientas del Kabbalah y ayudar a las personas a superar creencias limitantes y salir adelante de procesos difíciles de la vida. Es facilitadora de un programa de estilo coaching llamado, “Tikún healing” que busca ayudar a las personas a ver el tikún como una oportunidad para aprender de las historias y darle la vuelta a las creencias limitantes y patrones repetitivos pa...
Aug 30, 2022•50 min
Hemos aprendido que el fin del Kabbalah es remover el dolor, el caos y el sufrimiento a través de nuestro trabajo espiritual. El Kabbalah nos enseña cómo en todo hay un aprendizaje y de cierta manera, como nuestra alma co- creó su realidad con el creador para poder transformarse/mejorarse. La astrologia Kabalística puede ser una gran herramienta para encontrar sentido en todo eso que nos sucede o a lo que nos enfrentamos y no sabemos qué esta faltando o cómo podemos actuar. Cuando ya astrológica...
Aug 18, 2022•52 min
David Itic es maestro de Kabbalah del centro de Kabbalah de Mexico, da en clases en Mexico y en Latinoamerica y lleva 23 años viviendo y estudiándolo, ayudando a las personas y difundiendo toda la sabiduría que esta filosofía trae consigo. En este episodio, que estoy segura que te encantará, hablamos sobre la certeza, sobre la importancia de desarrollarla y saber que hay "algo más" allá de lo que podemos entender que nos está guiando hacia nuestro más alto bien. La postura a la que nos invita es...
Jun 20, 2022•54 min
En esta entrevista con Batsheva Meron, Maestra de Kabbalah desde hace 33 años continuamos el diálogo sobre encontrar nuestro propósito en la vida. Hablamos del ego y de la postura que podemos tomar ante la vida y los obstáculos que trae consigo, de cómo todo es parte de un plan perfecto y bueno, ¿Para qué te digo más? Ve a escucharlo y disfrutarlo por ti y me cuentas que te pareció. Escríbeme directo en redes sociales en @desoulasoul Y si te interesa saber más del Kabbalah te invito a que los si...
May 23, 2022•47 min
Todos tenemos un potencial enorme para hacer un cambio en nuestras vidas y en el mundo entero y la sabiduría de la Kabbalah puede ayudarnos enormemente a tomar responsabilidad de nuestras vidas y convertirnos en seres humanos proactivos y conscientes de su realidad y el rol que juegan en este mundo. En este episodio empezamos por definir lo que es el Kabbalah y reflexionamos en unos cuantos principios de esta sabiduría que estoy segura que te encantará. David Varela, es maestro de Kabbalah desde...
May 16, 2022•41 min
T5. Ep.13 patrocinado por Element Tribe Un dialogo con la psicologa y experta en Eneagrama, Guille Morelos. En este episodio platicamos sobre el cómo ser auténtic@s desde el permitirnos sentir y sernos fieles a nosotros mismos. ¡Espero que lo disfrutes! Próximamente podrás vivir un taller online con nosotras: "Déjate ser tu, Conócete y desarrolla la compasión" Fechas: Sábado 14 de mayo 11-2 pm, Martes 17 de mayo 6-9 pm Costo: $777 pesos MXN Para más información contáctanos directamente en nuestr...
Apr 12, 2022•1 hr 1 min
T5. Ep.12 patrocinado por Element Tribe Dar es recibir simultáneamente. Pienso que en el servicio encontramos propósito y paz en nuestro ser y yo creo que es porque nos empezamos a dar cuenta de lo unidos que estamos y que al ayudar al otro, nos ayudamos a nosotros mismos. Para este diálogo me acompañó Roberta Elizondo Ibarra, también conocida como Roberta con Maleta, quien es mexicana, viajera del mundo y co fundadora de "Travelers With Cause", una empresa social mexicana que básicamente se ded...
Apr 05, 2022•50 min
T5. Ep.11 patrocinado por Element Tribe La creatividad como una manera de ser, vivir y moverte en este mundo, como un medio para conocerte, para abrirte puertas y crearte oportunidades sin límites. Sin duda, un diálogo que expande. Disfruté mucho este episodio con la escritora, ilustradora, artista, podcastera y una de las personas más auténticos y creativas que tengo el gusto de decir que es parte de mi vida, Marguga. Te dejo sus redes y página web: https://marguga.substack.com https://twitter....
Mar 22, 2022•51 min
T5. Ep.10 patrocinado por Element Tribe En este episodio hablamos sobre el uso consciente de la ropa y sobre la moda sustentable. Me acompañaron Ana Sofia Romero y Emma Lemmen Meyer, fundadoras de Gloset, una plataforma nacida en México en donde puedas comprar y vender ropa nueva y de segunda mano. Un episodio para reflexionar sobre nuestros hábitos y tendencias, lo que hacemos al exterior, lo hacemos al interior. ¿Qué tan consciente eres con el consumo de tu ropa? Compra el deck de cartas de El...
Mar 15, 2022•41 min
T5. Ep.9 patrocinado por Element Tribe En este podcast, la guía de meditación, coach de introspección y host del podcast Mindboss, Pau Arroyo, nos invita a conocer su experiencia con un trastorno de ansiedad generalizado y de cómo lo sobrellevó, pasando de tomar medicamentos a en un año dejarlos y encontrar la herramienta de la meditación. Un claro ejemplo de lo poderosa que es nuestra mente y de cómo podemos aprender, como el nombre de su podcast lo dice, a ser dueños de nuestra mente. Gracias ...
Mar 08, 2022•43 min
T5. Ep.8 Un diálogo donde hubo de todo: risas, lagrimas, profundidad y buena vibra, con una de las mujeres mas influyentes en el área de la moda, maquillaje, belleza y diseño, Anna Sarelly en donde hablamos sobre la salud mental desde nuestra experiencia, del proceso de levantarnos despues de nuestros peores momentos, y de como las situaciones dolorosas que nos suceden, nos ayudan a crecer y a ser mejores personas. Disfrute mucho hablar con Anna por su apertura y vulnerabilidad y definitivamente...
Mar 01, 2022•58 min
T5. Ep.7 En este episodio me acompañan Rosario Dominguez y Rafael Cervantes (Chayo y Rafa), creadores de la metodología de Integración Advanzada del Ser, profesores de yoga , terapeutas y directores del Centro Adva Monterrey, centro de yoga y terapias holísticas, para hablar sobre la responsabilidad única que tenemos sobre nuestra realidad. ¿Estamos dispuestos a reconocer cómo todo eso que nos sucede es causa de una semilla que plantamos en nuestro pasado? (Bueno y malo) ¿Queremos hacer una proy...
Feb 15, 2022•55 min
T5. Ep.6 Vaciar la taza es una técnica de liberación emocional que consiste en permitirnos sentir todos esos sentimientos que nos parecen incómodos. En este episodio podrás aprender más sobre la técnica y escuchar lo que dice sobre ella la experta Ana Marcela Chavez, quien es terapeuta, maestra de yoga, fundadora de una plataforma para compartir yoga y otras herramientas de sanación y quien actualmente está formando alumnos para volverse maestros de yoga. Podrás saber más de ella en su instagram...
Feb 01, 2022•41 min
T5. Ep.5 Un episodio en honor a Thich Nhat Hanh, en gratitud por su enseñanza y la estela de paz que nos dejó tras su partida junto con las tantas cosas que nos invita a reflexionar para vivir vidas más plenas. Otro podcast más hablando yo sola y compartiéndoles un poco sobre la compasión, tomando lo visto en los episodios pasados para recapitular, una reflexión sobre un aprendizaje que llegó a mí por medio de una meditación y sobre el tema del servicio, buscar y hacer el bien por las demás pers...
Jan 25, 2022•26 min
T5. Ep.4 Una pregunta, ¿Cuándo fue la ultima vez que escuchaste hablar del servicio, la filantropía y el altruismo? Prepárate porque empezaré a hablar mucho de estos temas, ya que el servicio, o lo que en el Yoga llaman el "Karma Yoga" es uno de los caminos que disuelven al ego y nos acercan a su opuesto. En este episodio en particular, invite a una mujer ejemplar, activa en la filantropía. Su nombre es Silvia García y es Directora y Fundadora de la Fundación PAME, (Por Amor a México, en voz de ...
Jan 18, 2022•42 min
T5. Ep.3 Esta es la tercera y última parte de Semillas para un nuevo año, un podcast donde descubrimos la perspectiva del monje budista Thich Nhat Hanh sobre el enojo y nos abrimos a la reflexión y a cambiar nuestra manera de relacionarnos, para una que sea de mayor armonía y cimentada en la atención plena. Este episodio incluye un tratado de paz y una meditación al final del episodio. Te hago una invitación a que te suscribas al newsletter, Cartas De Soul a Soul, en la liga que te dejo enseguid...
Jan 11, 2022•19 min
