Een speciaal cadeautje voor jou! Net voor de vakantie is het vaak druk en chaotisch. Projecten die op het werk nog afgemaakt moeten worden, allerlei afsluitingen op school en sportverenigingen, koffers die ingepakt moeten worden, etc. Die momenten dat de loodjes het zwaarst wegen en je écht aan vakantie toe bent. Daarom heb ik deze meditatie voor je opgenomen. Zodat je even tot rust kan komen tussen de hectiek door. Even een momentje voor jezelf. Zodat je daarna weer genoeg energie hebt om datge...
Jul 02, 2024•32 min•Season 1Ep. 62
Er kunnen op allerlei momenten stress momenten in jouw gezin zijn. Misschien omdat jouw zoon of dochter problemen heeft op school of ergens tegenaan loopt. Of omdat je merkt dat het jezelf af en toe teveel wordt. Dat je zo druk met zorgen en regelen bent, dat er eigenlijk geen tijd meer voor jou over blijft. Je merkt dat je een kort lontje hebt en bij het minste of geringste geïrriteerd of snauwerig reageert. Waar je vervolgens dan weer spijt van hebt. Weet dat je hier niet mee hoeft te blijven ...
Jun 23, 2024•28 min•Season 1Ep. 61
Leef je jouw leven op jouw voorwaarden? Ben jij die vrouw die je diep van binnen wilt zijn? Vind je het moeilijk om jouw grenzen aan te geven? Cijfer je jezelf steeds weg en vind je het moeilijk om nee te zeggen? In deze podcast neem ik je mee hoe je hierin het heft in eigen handen kunt nemen. Hoe je voor je kunt zien wat je het allerliefste zou willen, welke vrouw jij het liefste zou willen zijn en wat je dan het liefste zou doen. Maar ook welke stappen je kunt nemen om een jouw droomleven te c...
Jun 16, 2024•34 min•Season 1Ep. 60
In de huidige wereld worden we allemaal tegen de lat van de grote meute gelegd. Dit begint al jong als kind. Kinderen worden beoordeeld met Cito toetsen vanaf dat ze kleuters zijn. Als je afwijkt, wordt er het liefste een labeltje op geplakt. Super zonde. Want ieder kind is uniek en heeft zijn of haar eigen kwaliteiten. Human Design laat dit perfect zien. In deze podcast neem ik je mee in het verhaal van een kindje dat hierin vastliep. En hoe ik hem hiermee heb kunnen helpen. Met de hoop dat hie...
Jun 10, 2024•33 min•Season 1Ep. 59
In deze podcast neem ik je mee in het succesverhaal van een van mijn klanten. Ik vertel je waar ze tegenaan liep, hoe we dat aangepakt hebben. En hoe ze nu haar eigen pad bewandeld. Een prachtige transformatie van een stralende vrouw, die op meerdere fronten vastgelopen en zoekende was, maar nu de keuzes maakt die goed voor haar voelen. Meer weten over het traject dat zij gevolgd heeft? Kijk dan op https://zuiverenpuurpraktijk.nl/programmas/living-your-unique-design/.
Jun 03, 2024•44 min•Season 1Ep. 58
Ben jij op zoek naar jouw droomleven? Naar voorspoed en rijkdom op het vlak van de liefde, de mensen om je heen, de ideale baan, vrijheid of financiën? Benieuwd wat jij hier op aarde te doen hebt? Luister dan naar deze podcast over de Pearl Sequence hoe je deze aan kunt trekken. Echt een aanrader! Meer weten wat ik jou kan bieden? Kijk dan op: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/programmas/human-design/ https://zuiverenpuurpraktijk.nl/human-design-deep-dive/ https://zuiverenpuurpraktijk.nl/programma...
May 29, 2024•25 min•Season 1Ep. 57
Jouw Human Design blauwdruk geeft inzage hoe jij omga. at met jouw emoties. Het kan zijn dat je dagelijks door een golf heen gaat, maar het kan ook zijn dat je juist heel erg open staat voor de emoties van anderen. Maar ook de poorten in het emotionele center hebben hier invloed op. Heb jij al kennis van jouw Human Design en wil je nog meer verdieping en dan wat er op jouw emoties nog te ontdekken valt? Luister dan deze podcast. Zoek je nog meer verdieping kijk dan op: https://zuiverenpuurprakti...
May 28, 2024•35 min•Season 1Ep. 56
Meestal maken we onze beslissingen met ons hoofd. En laten we ons hoofd ons leiden. Grote kans dat allerlei ego-stemmetjes daar doorheen tetteren. Of luisteren we naar goed bedoelde adviezen om ons heen. Maar hoe zou het zijn als jij vanuit je gevoel een besluit zou nemen. Niet gehinderd door stemmetjes of anderen, maar puur voelen. In deze podcast neem ik je mee in een super fijne oefening hiervoor.
May 27, 2024•9 min•Season 1Ep. 55
Je bent al enige tijd met jouw Human Design experiment bezig en hebt al mooie stappen gemaakt. Toch ben je nog zoekende wat jou nog belemmert of blokkeert om écht jouw blauwdruk te kunnen leven. Maar het kan ook zijn dat je op zoek bent naar een verdere verdieping of nieuwsgierig bent wat Human Design jou nog meer zou kunnen brengen. Hiervoor heb ik een ultieme tip hoe je hier nog meer verdieping in kunt gaan ervaren en jouw blokkades los kunt laten, zodat het weer gaat stromen. In deze podcast ...
May 24, 2024•40 min•Season 1Ep. 54
Helaas gaat zwanger worden niet bij iedereen moeiteloos. En volgt er soms een intensief zwangerschapstraject in het ziekenhuis. Waar de focus ligt op het fysieke deel: het zwanger worden zelf. Voor de onderliggende emoties van rouw, verlies van vertrouwen in jouw lichaam, omgaan met teleurstellingen, pijn en verdriet, is meestal weinig ruimte voor. Terwijl dit een heel belangrijk onderdeel is en juist de ruimte zou moeten krijgen. In deze podcast neem ik je mee in mijn ervaringsverhaal, wat ik d...
May 13, 2024•48 min•Season 1Ep. 53
Laat jij je belemmeren door jouw angsten en beperkte gevoelens en overtuigingen? Of durf je regelmatig uit je comfortzone te gaan? In deze podcast neem ik je mee in hoe je hiermee om kunt gaan en toch die (kleine) stappen kunt nemen om jouw angsten aan te kijken. Zodat je vervolgens weer een sprong kunt nemen naar datgene waar jij gelukkig van wordt. En uniek jezelf mag zijn. Zonder afgeremd te worden door al die stemmetjes in je hoofd. En gewoon kunt gaan!
May 06, 2024•43 min•Season 1Ep. 52
In deze podcast neem ik je mee in mijn lessons learned uit mijn burn-out periode en geef ik je tips hoe je dit kunt voorkomen. Deze podcastaflevering is voor elke vrouw die er tegenaan loopt dat ze zich regelmatig uit balans voelt. Herken tijdig de signalen en pak het probleem bij de kern aan.
Apr 30, 2024•46 min•Season 1Ep. 51
In deze podcast geef ik je 10 tips om met jouw hooggevoeligheid om te gaan. Soms denken mensen dat ze hiermee zullen moeten leren leven. Deels is dit ook zo. Maar als we de oorzaak kunnen achterhalen, is het vervolgens ook mogelijk om het los te maken en de lading er vanaf te halen. Waardoor je zult merken dat jouw hooggevoeligheid af kan nemen. En je weer veel fijner aan het leven in de buitenwereld deel kunt nemen zonder te snel overprikkeld te raken. Meer weten? Kijk dan op mijn website www.z...
Apr 15, 2024•17 min•Season 1Ep. 50
Veel vrouwen die in mijn praktijk komen geven aan hooggevoelig te zijn. Prikkels en indrukken komen sterk binnen. En soms trekt het ze letterlijk leeg. Vaak wordt hooggevoeligheid verwart met hoogsensitiviteit. In deze podcast neem ik je mee naar de oorzaken van hooggevoeligheid. En wat dit met jou en jouw lichaam doet. In de volgende podcast, nummer 50, geef ik jou vervolgens tips om hiermee om te gaan. Meer weten? Zie dan www.zuiverenpuurpraktijk.nl of stuur me een berichtje....
Apr 15, 2024•28 min•Season 1Ep. 49
Je voelt je regelmatig gestressed en hebt het idee steeds aan te moeten staan. Wat hebben stress en het nemen van een ijsbad of koude douche met elkaar gemeen? Wist je dat je juist met koude training jouw stress respons leert reguleren? In deze podcast neem ik je mee hoe je met behulp van ademhaling en koude training jouw lichaam weer tot rust kunt brengen in stressvolle situaties. Geïnspireerd geworden en denk je nu "dat wil ik ook wel eens ervaren!" Doe dan mee met mijn adem- en ijsbadworkshop...
Apr 09, 2024•44 min•Season 1Ep. 48
Je herkent het vast wel. Je hebt een bepaald doel maar je merkt dat er iets is wat je saboteert. Maar kunt er de vinger niet op leggen wat. Of je hebt last van bepaalde emoties die steeds op komen, maar je hebt geen idee waarom je daar nu zoveel last van hebt. Of je kindje wil ineens niet meer doorslapen en is heel angstig. Je wilt het heel graag helpen, maar je hebt geen idee hoe. In deze podcast neem ik je mee hoe je daar achter kunt komen.
Apr 03, 2024•33 min•Season 1Ep. 47
In deze podcast geef ik jou praktische tips om echt met jouw Human Design blauwdruk aan de slag te gaan. Je wilt het immers ook echt gaan ervaren en met datgene aan de slag gaan zodat je het voor je werkt. Dat het je zoveel gaat brengen dat je weer 100% jezelf kunt zijn en het leven voor je kan stromen. Meer weten over Human Design en waar ik jou mee kan helpen? Kijk dan op www.zuiverenpuurpraktijk.nl/programmas/boost-your-design.
Mar 25, 2024•52 min•Season 1Ep. 46
Er zijn van die momenten dat het even niet loopt in je leven. Ergens word je door tegen gehouden. Maar wat? In deze podcast neem ik je mee in een aantal verhalen waar mijn klanten, en ikzelf, tegenaan liepen. En wat een geweldige manier kan zijn om te ontdekken wat jou tegenhoudt. Wat speelt er in het onderbewuste of jouw familiesysteem? En hoe krijg je daar antwoorden op? Heb je na afloop nog vragen of wil je meer informatie? Neem dan contact op via info@zuiverenpuurpraktijk.nl of via www.zuive...
Mar 21, 2024•39 min•Season 1Ep. 45
In deze podcast neem ik je mee in het succesverhaal van een van mijn klanten. Toen ze bij mij kwam had ze veel last van een hoge ademhaling en onzekerheid. Ze wilde graag mensen pleasen en twijfelde regelmatig aan zichzelf. Wat dan weer invloed op haar ademhaling had. Nu na haar traject maakt ze zich minder snel druk. Piekert ze niet meer. Voelt ze zich rustig en zelfverzekerd. En weet ze hoe ze met ademhaling en de tools van de Body Mind Release zelf aan de slag kan op de momenten dat ze daar b...
Mar 04, 2024•25 min•Season 1Ep. 44
Emoties doorvoelen is voor veel vrouwen heel spannend. De positieve geen probleem. Maar negatieve emoties stoppen we het liefste heel ver weg. En willen we het liefste niet voelen. Alsof ze er niet zijn. Als een bal die me waar onder water proberen te drukken. Totdat hij letterlijk omhoog schiet, in your face, en je er last van krijgt. In deze podcast neem ik je mee wat voor mooie inzichten emoties jou kunnen geven, wat je er van kunt leren en hoe het kan zorgen dat het een positief effect op jo...
Feb 28, 2024•32 min•Season 1Ep. 43
Wist je dat jouw houding invloed heeft op hoe je je voelt en wat je uitstraalt? Maar ook hoe je dit positief kunt beïnvloeden, waardoor je jezelf weer zelfverzekerd voelt? Luister dan naar deze podcast met tips om weer in je eigen kracht te gaan staan.
Feb 28, 2024•15 min•Season 1Ep. 42
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal. 6 jaar geleden heb ik een burnout gehad. Ik vertel je waar ik tegen aan liep, maar ook de lessons learned en hoe ik er weer uit kwam en wat het me geleerd heeft. Maar ook vertel ik je wat de signalen zijn, wat je er zelf aan kunt doen en wat er nog meer mogelijk is om te voorkomen dat het zover komt.
Feb 05, 2024•48 min•Season 1Ep. 41
Ben jij ook die vrouw die alle ballen in de lucht probeert te houden, alles zo goed mogelijk probeert te doen. Maar soms is het t net niet. En is er een zeurend stemmetje met schuldgevoel, ben je super kritisch op en naar jezelf, wat er allemaal beter kan. Dan is het belangrijk om deze podcast te luisteren.
Jan 29, 2024•22 min•Season 1Ep. 40
In deze podcast ga ik het met je hebben over de blokkades die jou tegen kunnen houden en hoe je daar door middel van 1 op 1 opstellingen inzicht in kan krijgen. Ik geef daarin ook voorbeelden uit de opstelling met paarden die ik vorige week gedaan heb. Maar ook uit de 1 op 1 opstelling en human design opstelling uit de mat die klanten bij mij vorige week ervaren hebben en wat hun dat opgeleverd heeft. En daarnaast een do it your self tip! Wil je meer weten? Kijk dan op www.zuiverenpuurprakijk.nl...
Jan 29, 2024•31 min•Season 1Ep. 39
In deze podcast staan we stil bij alle beperkte overtuigingen en ballast die we met ons mee zeulen. Want we hebben allemaal oordelen over ons zelf. Negatieve oordelen waar je in bent gaan geloven maar die je wel beperken in het leven. In deze podcast neem ik je mee hoe je deze aan kunt gaan pakken. Meer informatie vind je op www.zuiverenpuurpraktijk.nl
Jan 22, 2024•27 min•Season 1Ep. 38
Rennen, vliegen, alle ballen in de lucht houden als partner, moeder, dochter, werknemer of werkgever. Soms begin je de dag al in een stroomversnelling, dender je de hele dag door, ligt je 's avonds uitgeput op de bank zonder een momentje voor jezelf... Herkenbaar? Dan wordt het tijd om deze podcast over zelfzorg te luisteren. Vol met tips hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Zodat je meer tijd voor jezelf neemt. Zodat je vol energie de dingen kunt doen waar jij blij van wordt.
Jan 22, 2024•22 min•Season 1Ep. 37
Hoe goed ben jij in het "nee" zeggen? Of betrap je jezelf erop dat je vaak toch ja zegt en daar later spijt van hebt. Van baalt. Omdat je het eigenlijk niet wilde, het je een vervelend gevoel geeft. En weet een ja zeggen terwijl je nee bedoelt had, is uiteindelijk een nee tegen jezelf. Waar jij zelf het meeste last van hebt. In deze podcast geef ik je tips hoe je vaker nee kunt zeggen. Zodat je nog meer en beter voor jezelf kunt gaan staan.
Jan 14, 2024•17 min•Season 1Ep. 36
Vandaag neem ik je mee in de rite of the womb, een prachtig ritueel om de overgang van iets ouds naar iets nieuws te bekrachtigen en meer vanuit je vrouwelijkheid te gaan leven. Het idee hierachter is dat steeds meer vrouwen dit ritueel ontvangen, zodat de vrouwenlijn op aarde op collectief niveau geheeld wordt. Ik vertel je mijn eigen ervaring met dit bijzondere ritueel. En hoop je te inspireren om dit ook eens te ervaren.
Jan 14, 2024•34 min•Season 1Ep. 35
In deze podcast neem ik je mee in het belang van een goede neusademhaling en de voordelen hiervan. Steeds meer mensen tapen ook 's nachts hun mond. Ik vertel je over de voordelen, maar ook op welke wijze je dit kunt doen en welke tape hiervoor geschikt is. Wil je meer hulp bij een goede ademhaling? Als ademcoach kan ik jou hierbij helpen. Kijk op mijn website: www.zuiverenpuurpraktijk.nl voor meer informatie.
Jan 07, 2024•18 min•Season 1Ep. 34
We hebben allemaal de hele dag stemmetjes in ons hoofd. Die komen vanuit allerlei ikken. Denk bijvoorbeeld aan de pleaser, de helper, de harde werker, de perfectionist, de criticus, etc. Je kunt ze voorstellen alsof ze allemaal in een bus zitten. Wie zit er voorin de bus en heeft een grote stem in jouw leven? En wie zit er achterin? In deze podcast neem ik je mee in een leuke oefening om dit zelf ook eens uit te proberen. Het geeft hele leuke inzichten om zelf mee aan de slag te gaan.
Jan 07, 2024•33 min•Season 1Ep. 33
