S6E01 - Tiago Lousa - Mindset, HalfIronman e Saúde Mental (EP61)

🌟 Bem-vindos ao primeiro episódio da nova temporada do Podcast "De Costas Para a Plateia"! 🌟 Neste episódio especial, temos o privilégio de receber Tiago Lousa, Oficial de Polícia da UEP, atleta de elite, coach de elite, e a mente brilhante por trás do TheLousaWay e Crossfit Alphaden! Tiago já é um rosto conhecido do nosso podcast, e estamos entusiasmados por tê-lo de volta para uma conversa inspiradora. Vamos explorar o projeto "From Regular Human to Half-Ironman", iniciado por mim, e discutir o impacto positivo deste projeto na promoção da saúde mental. Tiago partilhará a sua experiência como atleta que já completou um Half Ironman e está a preparar-se para mais um, revelando os segredos por trás da sua preparação física e mental. Abordaremos estratégias de treino, a importância da nutrição e hidratação, e como a resiliência mental é crucial para enfrentar desafios de endurance. Além disso, Tiago dará conselhos valiosos para aqueles que estão a começar a sua jornada no triatlo e a lutar com barreiras mentais ou físicas. Este episódio está repleto de insights e motivação para todos os amantes de desporto e saúde mental! Não percam este episódio emocionante e cheio de inspiração! Um grande obrigado aos nossos sponsors, pelo apoio de sempre! Quinta da Minhoteira - @quintadaminhoteira  2b-ON - @2b_on  Laserprint - @laserprint.pt  Polisport - @polisportbicycle  Bib's Crew Coffee Palace - @bibscrew  I Go Immigration - @igoimmigration  Fábrica Coffee Roasters - @fabricacoffeeroasters ON Portugal - @orp_portugal SAPO - @sapo GOP Eventos Tiago Lousa Oficial PSP e Master Coach Hyrox https://instagram.com/thelousaway