Vijf moeders stelden ons die ene vraag waar zoveel mensen mee rondlopen: Is dit het nou? Ze hebben een gezin, een relatie, een huis en toch knaagt er iets. In deze aflevering onderzoeken David en Arjan waarom het ‘later als ik groot ben’ vaak niet zo vervullend voelt als gehoopt. Over controle loslaten, ouderschap zonder angst en hoe je rust en zingeving vindt ná het bereiken van je doelen. LEen aflevering over herkenbare leegte, innerlijke onrust en de moed om écht te leven. Shownotes: Leuk als...
Jul 03, 2025•40 min•Ep. 215
Wat zeg je tegen iemand die weet dat hij of zij binnenkort zal sterven? Of… moet je eigenlijk überhaupt iets zeggen? In deze intieme aflevering onderzoeken David en Arjan de vraag van Miriam, die als vrijwilliger werkt in een hospice. Ze zit soms aan het bed van mensen in hun laatste dagen en vraagt zich af: Wat kan ik dan betekenen? Wat is helpend, en wat juist niet? Moet je woorden vinden, of juist leren zwijgen? Moet je sterk zijn, of durven breken? Wat volgt is een openhartig gesprek over st...
Jun 26, 2025•32 min•Ep. 214
Je voelt je eindelijk beter na jaren van zware tijden. Je bent aan het opkrabbelen, voelt ruimte, misschien zelfs plezier. Maar dan... komt ineens de twijfel: Wat als het nu misgaat? Wat als ik weer terugval? Of sterker nog: Wat als ik het gewoon niet durf om gelukkig te zijn? In deze aflevering beantwoorden David en Arjan een kwetsbare vraag van luisteraar Eef, die zich afvraagt of het oké is om het goed te laten gaan. Ze bespreken: Waarom je bang kunt zijn voor innerlijke rust en succes (aka: ...
Jun 19, 2025•34 min•Ep. 213
Hij stond op Lowlands, in de Ziggo Dome, toerde jarenlang door Nederland en België en gaf een stem aan een hele generatie. Maar achter de rauwe poëzie van Opgezwolle ging jarenlang een ander verhaal schuil: een leven getekend door verslaving, terugvallen, herstel… en opnieuw beginnen. In deze ongefilterde Peace Talk vertelt Rico hoe het is om vader te zijn terwijl je worstelt met gebruik, waarom het zo moeilijk is om in herstel te blijven, en hoe het voelt om jezelf pas op je 30e voor het eerst ...
Jun 17, 2025•59 min•Ep. 216
Wat als je leven niet is geworden wat je hoopte? Je kreeg geen kinderen. Je relatie staat op losse schroeven. Je bent vijftig en voelt het gemis van wat had kunnen zijn. In deze aflevering beantwoorden David en Arjan een ontroerende luisteraarsvraag van Jan over levende rouw : het verdriet om onvervulde verlangens, het verlies van toekomstbeelden, en de angst om opnieuw te beginnen. Hij vraagt: Hebben jullie advies voor iemand die rouwt om onvervulde verlangens, bang is voor verlies en zoekt naa...
Jun 12, 2025•33 min•Ep. 212
Je ligt naast iemand in bed, deelt een leven, kinderen, herinneringen... En dan, van de ene op de andere dag: “Het gevoel is weg, ik wil uit elkaar.” Dat overkwam Thomas. Terwijl hij alles uit de kast haalde om zijn relatie te redden, viel de deur voorgoed dicht. Geen derde persoon, geen conflict, gewoon… leegte. Maar hoe kan dat zó plotseling? In deze aflevering duiken David en Arjan diep in het rauwe verdriet van plotselinge verlating. Ze bespreken waarom we soms de ‘boeman’ worden in het hoof...
Jun 05, 2025•34 min•Ep. 210
Soms komt het onverwacht. Een moment van stilte, van rust in je hoofd. Je zit op de fiets, in de supermarkt, of midden in een liedje, en ineens is het er: innerlijke vrede. Maar hoe hou je dat vast? En moet dat eigenlijk wel? In deze intieme en eerlijke Peace Talk spreekt Arjan met iemand die al 20 jaar een rol speelt in zijn leven, zonder dat hij dat zelf wist. Zijn muziek was erbij toen Arjan's relatie bijna stukliep. Toen de kinderen geboren werden. En zelfs toen hij met zijn gezin naar de an...
Jun 03, 2025•48 min•Ep. 216
Evelien is begin 30. Ze scheidde van haar man, vertrok naar het buitenland en voelt zich eindelijk écht zichzelf. Maar haar keuzes kwamen met een prijs: verloren vriendschappen, verdrietige ouders en een knagend schuldgevoel. Hoe blijf je trouw aan jezelf, als dat betekent dat je anderen teleurstelt? In deze aflevering beantwoorden David en Arjan haar indringende vraag: Ben ik verantwoordelijk voor het geluk van mijn ouders? Je hoort onder andere: Hoe je jezelf niet verliest in loyaliteit en fam...
May 29, 2025•35 min•Ep. 209
Ze is 18 jaar getrouwd, moeder, en in veel opzichten is haar huwelijk fijn. Veilig. Vertrouwd. En tóch is er dat onverklaarbare verlangen. Naar dat oude, rauwe gevoel van verliefd zijn. Die allesverslindende hunkering naar iemand die je doet voelen dat je leeft. Soms zit ze huilend in de auto met het besef: dat komt misschien nooit meer. Ze schrijft: "Ik ben loyaal, ik ben betrouwbaar, ik zou mijn huwelijk niet zomaar op het spel zetten. Er is ook niemand in mijn leven voor wie ik dit voel. Maar...
May 22, 2025•30 min•Ep. 208
Wat als je alles verliest: je vrijheid, je veiligheid, je vertrouwen in de wereld, en tóch iets vindt dat niemand je kan afpakken? In deze uitzonderlijke Peace Talk spreekt Arjan Erkel over zijn 607 dagen durende ontvoering in Dagestan. Hij neemt je mee naar een zelfgegraven hok onder de grond, waar hij leerde omgaan met totale machteloosheid, vernedering en angst. Maar ook: waar hij ontdekte dat vrijheid een innerlijke ervaring kan zijn. Met prachtige inzichten, rauwe anekdotes en onverwachte h...
May 20, 2025•56 min•Ep. 210
Na een relatie van tien jaar die diepe sporen achterliet, dacht H er eindelijk klaar voor te zijn: ze ging weer daten. Maar elke ontmoeting riep iets onverwachts op. Een blik, een appje dat net te lang uitblijft… en haar systeem sloeg op tilt. Paniek. Huilend op de grond. Want achter de ogenschijnlijk kleine afwijzingen zat iets veel groters verstopt: een oud trauma van verlating en een allesverterend verlangen naar verbinding. Vier jaar is ze nu vrijgezel. De eenzaamheid voelt ondraaglijk als z...
May 15, 2025•33 min•Ep. 207
Cecile heeft een lege avond. De kinderen zijn op school. Er is niets dat moet… en tóch voelt ze zich opgejaagd. Alsof er altijd iets moet. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Veel mensen leven met een constante “aan”-stand in hun lijf. Alsof ontspanning pas mag als alles af is. Maar: wanneer is dat eigenlijk? In deze aflevering duiken David en Arjan in de onrust die blijft, zelfs als het eindelijk rustig is. Waarom lukt het ons niet meer om écht te ontspannen? Hoe komt het dat we zelfs onze rust ...
May 08, 2025•32 min•Ep. 205
Wat gebeurt er met je innerlijke vrede als je dagelijks moet opboksen tegen systemen die niet meebewegen? In deze nieuwe Peace Talks duiken we in de wereld van een politica. Arjan spreekt met Lisa Westerveld: Tweede Kamerlid, filosoof, metalfan én zoeker. Ze vertelt hoe ze overeind blijft in een wereld vol druk, strijd en onmacht. Waarom ze met een voetbaltas de Kamer verlaat. Hoe ze rust vindt bij Karl Popper. En hoe haar christelijke opvoeding de basis legde voor haar idealen. Een open en eerl...
May 06, 2025•46 min•Ep. 210
Een aflevering voor wie voelt dat er meer in het leven zit… maar nog niet weet waar te beginnen. Stel je voor: je staat in de keuken. De dag raast voorbij. Werk, kinderen, afspraken, het huis, je relatie. Alles draait door – en jij draait mee. En toch. Er sluimert iets. Een gevoel van onrust. Alsof je nét niet leeft zoals je zou willen. Alsof je weet dat er meer is… maar geen idee hebt hoe je daar komt. In deze aflevering van De 365 Podcast beantwoorden we een vraag die we vaak krijgen: 👉 Wat i...
May 01, 2025•52 min•Ep. 206
Wat als je jezelf al je hele leven beschermt tegen pijn… maar daardoor ook de liefde buiten houdt? Monique (62) herkent dat. Sinds haar jeugd voelt ze zich veilig achter een muur, maar ook afgesloten. Ze had relaties, zelfs een huwelijk, maar geen echte verbinding. Haar vraag aan ons: “Hoe kom ik weer bij mijn gevoel? En hoe laat ik mensen écht toe in mijn hart?” In deze aflevering onderzoeken David en Arjan hoe bescherming en eenzaamheid twee kanten van dezelfde medaille zijn. Je hoort over een...
Apr 24, 2025•33 min•Ep. 204
Wat als je op een dag wakker wordt… en je weet niet meer wie je bent? Op 21-jarige leeftijd verloor Jur Deitmers door een hersenontsteking al zijn herinneringen. Zijn ouders moesten zich opnieuw aan hem voorstellen. Zijn vrienden herkende hij niet meer. Zelfs zijn eigen naam zei hem niets. In deze aflevering vertelt Jur wat er gebeurt als je hele identiteit wegvalt en wat je dan overhoudt. Een open, wijs en ontroerend gesprek over bewustzijn, loslaten, en de kracht van opnieuw beginnen. Over: Wa...
Apr 22, 2025•52 min•Ep. 206
Lize leeft met haar twee dochters van een uitkering. Hun weken zijn gevuld met behandelingen, mentale strijd en zorgen. In deze kwetsbare vraag vraagt ze zich af: hoe vind je innerlijke rust als het leven je blijft overspoelen? D avid en Arjan gaan niet voor een simpel antwoord, maar voor een eerlijk, liefdevol gesprek. In deze aflevering ontdek je waarom vrede niet het gevolg is van een opgelost leven, maar een keuze in het midden van de storm. En hoe je identiteit, “overbelaste moeder” bijvoor...
Apr 17, 2025•31 min•Ep. 203
Alles lijkt oké. Je werk is prima. Je agenda loopt. Maar vanbinnen voel je je langzaam leeglopen. Geen drama, geen crash, maar toch klopt er iets niet. In deze aflevering reageren David en Arjan op een vraag van Elias. Hij vraagt zich af: hoe weet je of je in een burnout zit als alles op papier goed lijkt te gaan? Ze hebben het over: Het vergeten broertje van burnout: bore-out Waarom je geen officiële diagnose nodig hebt om te veranderen Hoe niets doen soms het krachtigste is wat je kunt doen Ee...
Apr 10, 2025•31 min•Ep. 202
Stel je voor: je staat aan de start van een Olympische finale. Alles in je lijf schreeuwt nee. De druk, de verwachtingen, de angst om te falen, ze razen door je heen. Toch móet je. En dus ga je. In deze Peace Talks aflevering spreekt Arjan met olympisch kampioen, schrijver en ondernemer Mark Tuitert . Over die momenten waarop het leven alles van je vraagt. Over discipline, prestatiedruk en het diepe verlangen naar innerlijke rust. Mark laat zien hoe het stoïcisme hem helpt om te gaan met tegensl...
Apr 08, 2025•57 min•Ep. 206
Marieke stelt een openhartige vraag die voor velen herkenbaar is: hoe leer je op jezelf te vertrouwen als je continu wordt ondermijnd door die kritische stem in je hoofd? Ze vertelt hoe ze op haar werk blijft hangen in plannen en optimaliseren, bang dat haar ideeën niet goed genoeg zijn. In sociale situaties en relaties twijfelt ze aan zichzelf en blijft negatieve feedback eindeloos hangen, terwijl complimenten haar nauwelijks raken. David en Arjan duiken diep in de thema’s onzekerheid, zelftwij...
Apr 03, 2025•34 min•Ep. 201
Wat als iemand uit je omgeving, met de beste bedoelingen, over je grenzen walst? In deze aflevering beantwoorden we een vraag van Annemarie, die merkt dat haar goedbedoelende buurvrouw zich wel erg intens bemoeit met haar privéleven. Ze wil helpen, coachen, adviseren… maar Annemarie zit daar niet op te wachten. Hoe blijf je liefdevol, zonder jezelf te verloochenen? Hoe geef je grenzen aan zonder de relatie te verstoren? En hoe weet je eigenlijk of je zelf niet soms in de ‘superieure helper’ rol ...
Mar 27, 2025•31 min•Ep. 200
Ines Kostić verruilde een carrière in kunst en media voor een plek in de Tweede Kamer. Waarom? Omdat de wereld niet vanzelf beter wordt. Vanuit een achtergrond als oorlogsvluchteling groeide een diepgewortelde drang om op te komen voor dieren, duurzaamheid en rechtvaardigheid. Maar hoe blijf je hoopvol in een systeem vol weerstand? In dit gesprek gaat het niet alleen over politiek, maar vooral over idealisme, veerkracht en het vinden van rust in een wereld die nooit stilstaat. Hoe blijf je trouw...
Mar 25, 2025•47 min•Ep. 201
Je weet dat het niet goed voor je is, en toch blijf je. Waarom? Yin zit vast in een relatie met vreemdgaan, gokverslaving en financiële problemen. Ze twijfelt constant: moet ze blijven of weggaan? En waarom is die keuze zo moeilijk? In deze aflevering ontrafelen we de diepere lagen achter relatiepatronen, emotionele afhankelijkheid en de illusie van controle. In deze aflevering ontdek je: ✅ Waarom we soms blijven in relaties die ons pijn doen, en hoe je die patronen doorbreekt. ✅ Hoe je stopt me...
Mar 20, 2025•33 min•Ep. 199
Soms voelt het alsof je steeds in dezelfde patronen belandt: oude pijn, gemiste kansen en gebeurtenissen die je liever anders had gezien, blijven zich herhalen in je hoofd. Hoe kun je écht loslaten, zonder te negeren wat er gebeurd is? Hoe stap je uit de vicieuze cirkel van spijt en zelfverwijt, en richt je je op een toekomst vanuit innerlijke rust? In deze aflevering bespreken David en Arjan een vraag van Vincent over hoe je grip krijgt op terugkerende gedachten en emoties, hoe je het verleden ...
Mar 13, 2025•26 min•Ep. 198
In deze tweede aflevering van de Peace Talks praten schrijver, muzikant en journalist Aafke Romeijn en Arjan openhartig over Aafke's ervaringen met depressie, angst en de zoektocht naar innerlijke rust. Hoe ga je om met mentale gezondheid in een wereld die altijd ‘doorgaan’ als oplossing lijkt te zien? We hebben het over: Waarom ‘ gewoon wat leuks doen ’ makkelijker gezegd dan gedaan is Hoe depressie voelt en waarom het voor iedereen anders werkt De impact van medicatie en de eeuwige twijfel: bl...
Mar 11, 2025•57 min•Ep. 197
Esmeralda (38) zit vast in een ongelukkig huwelijk. De spanningen lopen hoog op, ruzies zijn dagelijkse kost en de sfeer in huis is zwaar. Ze wil eruit stappen, maar de angst voor de impact op haar kinderen houdt haar tegen. Haar man wil geen relatietherapie en niets verandert. Blijven vechten of loslaten: hoe weet je wat de juiste keuze is? In deze aflevering bespreken we: ✅ Hoe je weet of je relatie nog te redden is of dat het tijd is om los te laten. ✅ Hoe je voorkomt dat je kinderen de dupe ...
Mar 06, 2025•35 min•Ep. 197
Hoe weet je of je écht van iemand houdt, of dat je bij iemand blijft uit angst voor eenzaamheid? In deze aflevering van bespreken we een veelvoorkomende relatievraag: hoe onderscheid je liefde van comfort en angst? Sophie, 47 jaar, deelt haar dilemma: ze heeft een lieve, zorgzame partner, maar voelt zich niet zeker over haar gevoelens. Is hij de ware, of blijft ze bij hem omdat ze niet alleen wil zijn? We duiken diep in de psychologie achter liefde, bindingsangst en echte verbinding. 🎧 In deze ...
Feb 27, 2025•30 min•Ep. 196
Roelof heeft een baan, een gezin en een huis. Eigenlijk alles wat hij ooit wilde. Toch voelt hij zich vastzitten, alsof hij op de automatische piloot leeft en zijn passie is kwijtgeraakt. Vroeger kon hij urenlang gitaar spelen, zat in een band en vond daar zoveel energie in. Nu ligt zijn gitaar al jaren stof te verzamelen in de hoek van de kamer. Hij mist dat gevoel van ergens écht in opgaan, maar hij weet niet of dat alleen nostalgie is of dat er gewoon überhaupt iets mis in zijn leven. In deze...
Feb 20, 2025•31 min•Ep. 195
Ze brak door met haar spraakmakende debuut Ik ga leven, waarin ze haar strijd met traditie, religie en familie blootlegde. In haar nieuwste boek "Ik ben vrij" duikt ze nog dieper in haar zoektocht naar persoonlijke vrijheid. Maar Lale Gül is meer dan een schrijver. Ze is een ongefilterde stem voor emancipatie, vrij denken en het doorbreken van opgelegde patronen. In deze eerste aflevering van de Peace Talks praten Arjan en Lale openhartig over: 🔥 Haar turbulente weg naar vrijheid en waarom dat ...
Feb 18, 2025•47 min•Ep. 197
Elsie’s relatie eindigde na leugens en bedrog. Haar ex ging vreemd. Via haar vriendin hoorde ze dat hij haar had bedrogen. Hij was er niet eerlijk over, ook niet toen ze hem ernaar vroeg. Achteraf ziet ze in dat hij haar niet altijd met respect behandelde en haar niet als een gelijkwaardige zag. Maar ze hield oprecht van hem. Anderhalf jaar later worstelt ze nog steeds met verdriet, schaamte en een gekrenkt ego. Waarom blijft ontrouw je achtervolgen, zelfs als je weet dat de relatie niet goed vo...
Feb 13, 2025•32 min•Ep. 194
