LIVE #112 Régime Cétogène - Question-Réponse - 15-05-2024

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

01:14 ► Je vous montre mon repas du jour : crudités, pavé de bœuf, asperges et navets.  10:07 ► Mon dîner : viande hachée, légumes et œufs.  11:40 ► Ce sont mes assiettes cétogènes, adaptez les quantités à vos besoins. 12:25 ► Le céto-carnivore, ce n’est pas pour moi. J’ai besoin de légumes. 13:17 ► J'aborde l’émission "Faut-il encore manger de la viande ?" et souligne ses biais.  15:42 ► Hong Kong, gros consommateur de protéines animales, a l'espérance de vie la plus élevée. 17:25 ► Je décortique l'exemple d’un homme dont on attribue les problèmes à la viande, sans considérer son alimentation globale. 20:53 ► Je dénonce le manque d’honnêteté de l'émission.  26:26 ► Je pointe le parti pris pour les simili-carnés.  28:36 ► Je salue la mise en avant d'un élevage extensif et du rôle des animaux pour les sols.  32:15 ► Je critique le livre du Dr. Allouche "Ennemi Public n°1". 39:05 ► J'annonce une vidéo avec Christian (Révolution Ancestrale) sur son expérience du cétogène. 41:49 ► Je souligne l’importance de la mesure (glycémie, cétonémie) et des bilans sanguins. 48:09 ► J’explique les risques du low carb : carences en glucose et néoglucogénèse. 51:53 ► Je réponds à une question sur l’absence de plantes sauvages dans le régime cétogène.  57:20 ► L’homme moderne n’est pas adapté à une alimentation sauvage. 1:03:56 ► J’explique que le corps se nettoie seul, il faut juste arrêter de l’encrasser. 1:06:18 ► J'aborde l’importance de l’insuline pour l’assimilation des nutriments. 1:10:24 ► J'explique pourquoi associer protéines et glucides en quantité équivalente rend la digestion difficile.  1:20:43 ► Je réponds à une question sur la surdose en oméga-3. 1:26:21 ► Je réponds à une question sur le jeûne intermittent et le jeûne prolongé. 1:30:22 ► Nina me demande conseil pour les crampes nocturnes.  1:34:15 ► Je réponds à Zora sur les ApoE4 qui digèrent mal le gras.  1:40:04 ► Sophie me demande si le cétogène est adapté à la ménopause. 1:54:42 ► Je réponds à Yassine sur la gestion des micronutriments.  1:55:38 ► Il est impossible de connaître précisément ses besoins. 1:58:02 ► Je conseille de manger varié. 2:00:06 ► Je recommande de privilégier le gras animal.

▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬

1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube