As-tu peur d’échouer ? Es-tu à l’écoute de ta petite voix intérieure ? As-tu peur des critiques ? Oses-tu être soi-même ? Si le David de 17 ans regarde mon parcours aujourd’hui, je pense qu’il me dirait : “Merci d’avoir osé, d’avoir cru en moi, d’avoir tout donné et de t’être concentré sur ce qui t’inspire vraiment !“. Et c’est exactement le message que je veux te faire passer. Quand tu te connectes à ce qui t’inspire, tu as plus d’énergie pour oser faire des choses différentes. Dans cet épisode...
Feb 20, 2023•7 min
Comment trouver la force d’avancer quand personne ne nous soutient dans notre rêve ? Comment réussir à ne pas se laisser influencer par le bruit extérieur et écouter nos tripes ? Dans cet épisode, j’interviewe Séan Garnier, premier champion du monde de freestyle de football. Sean a dédié sa vie à l'entraînement pour atteindre ce niveau de maîtrise dans ce sport peu connu. Cependant, son parcours n'a pas été facile. Il a dû faire face à des doutes, des critiques et à un manque de soutien de la pa...
Feb 17, 2023•22 min
As-tu la frustration parfois de ne pas être compris ? As-tu du mal à communiquer et à t’exprimer ? As-tu du mal à accepter ton passé ? Nos valeurs, nos talents, notre mission, reposent sur nos vides vécus dans notre enfance. Aujourd’hui, si je m’exprime avec aisance, c'est parce que je n’étais pas à l’aise avec le fait de m’exprimer quand j’étais jeune, tu le sais, j’étais timide. Paradoxalement, nos vides deviennent nos supers pouvoirs une fois que nous les transcendons. D’ailleurs, les personn...
Feb 13, 2023•5 min
“100 patates”, “Isabelle a les yeux bleus” ou bien “C’est ton destin !”... Pascal Légitimus, c’est 35 ans de rires à rassembler plusieurs générations grâce à l’humour. Pour ma part, il a tenu une place toute particulière dans ma jeunesse. La plupart des gens le connaissent sous un jour humoristique alors que Pascal n’a pas commencé sa vie tout à fait comme les autres. Atteint d’un handicap à sa naissance, c’est à 9 ans qu’il se découvrira une passion pour le théâtre alors même qu’il était incapa...
Feb 09, 2023•20 min
Est-ce que tu as déjà stressé avant une réunion ou une présentation orale ? Comment tu pourrais faire pour que ça n'arrive plus ? Quand j'étais jeune, je n'étais pas bon à l'oral. Je stressais beaucoup, l'adrénaline envahissait mon corps, mon coeur battait plus vite, les symptômes classiques du stress. Dans cet épisode de mon Podcast, à travers des études scientifiques et mon histoire personnelle, je t'explique pourquoi le vrai problème ce n'est pas de ressentir du stress mais aussi comment rédu...
Feb 06, 2023•9 min
Comment trouver l’équilibre parfait entre le niveau de stress et le niveau de confiance pour tirer le meilleur d’un joueur ? Quelle place, au-delà de la technique, le mental occupe-t-il chez les sportifs de haut niveau ? Selon lui, il n’y a pas de sport plus déstabilisant que le tennis. Aujourd’hui, on va parler de sport, mais on va surtout parler de se forger un mental d’acier. Et Patrick Mouratoglou est bien placé pour le savoir. Entraîneur de tennis mythique, il est notamment connu pour avoir...
Feb 03, 2023•1 hr 2 min
Comment se détacher émotionnellement de notre passé ? Comment travailler notre storytelling ? Comment arrêter de se comparer ? L’émotion que tu véhicules autour de ton histoire crée ton storytelling. C’est d’ailleurs intéressant de se pencher sur notre manière objective que nous avons, ou pas, d’admirer les autres. Car les personnes que tu admires ont deux parties. Une que tu perçois, qu’elles te montrent, et une seconde que tu ne vois pas. J’adore les paradoxes et ici tu vas être servis. Dans c...
Feb 02, 2023•6 min
Comment réduire ton stress ? Comment arrêter de te comparer aux autres ? Quand tu n’es pas à l’aise dans une situation de stress, généralement, tu mets le focus sur toi et/ou tu présupposes que quelqu’un a quelque chose de mieux que toi. Par exemple, mon stress a grimpé le jour où je devais monter sur scène et qu’un grand PDG français (un pote) m’a dit qu’il passait me voir. Je t’en parle dans cet épisode de mon Podcast et je reviens sur une notion importante : l’admiration. Si tu admires une qu...
Jan 30, 2023•6 min
C’est une citation que j’utilise *très souvent* et qui m’a permis de comprendre une bonne fois pour toutes que la comparaison était littéralement un poison pour le bien-être :« Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide » - Albert Einstein. Malheureusement, ce genre de concept clé se retrouve aujourd’hui noyé dans les réseaux sociaux, les retouches photos, les success stories… Mais il est pr...
Jan 26, 2023•8 min
Qu’est-ce qui fait qu’un médecin est moins bon qu’à ses débuts, après 40 ans de carrière, qu’un chirurgien ? Il est prouvé que nous retenons seulement 10 % de l’information après 3 mois qu’on l’ait entendue. Alors que, quand il y a de la théorie, de la pratique et que tu vois les personnes pratiquer entre elles, tu retiens 60 à 70 % de l’information. Dans cet épisode de mon Podcast, je t’explique pourquoi la pratique seule ne suffit pas, comment le feedback peut avoir une réelle valeur ajoutée d...
Jan 23, 2023•11 min
Si je te dis que tu choisis chacune de tes souffrances dans la vie, tu me réponds quoi ? Souffrir, c’est inévitable à un moment ou un autre. Et c’est en visant une vie exempte de souffrance que tu la prendras en pleine face. Avant, je rêvais d’une vie de facilité… Jusqu’à ce que je comprenne et que j’intègre un changement de mindset qui m’a permis d’accepter la difficulté et en faire l’une de mes plus grandes forces. Cette chose, elle m’aide au quotidien, que ça soit pour mon couple, mes finance...
Jan 19, 2023•6 min
Comment progresser vers l’excellence ? Comment arrêter de se prendre la tête et être talentueux ? Souvent, le chemin de l’excellence passe par une phase d’imitation, d’absorption et c’est important car, en faisant ça, tu retiens les modèles mentaux et les subtilités de ton mentor. D’ailleurs, je reviens sur l’histoire du mentoring et tu vas être surpris d’apprendre ce que les gens faisaient à l’époque. Dans cet épisode de mon Podcast, je t’aide à viser un objectif clair en reprenant le parcours ...
Jan 16, 2023•9 min
“Changer ses croyances limitantes pour atteindre ses rêves” → Celle-là, elle fait certainement partie du top 3 dans le monde du dév’ perso. Mais comment on y parvient ? Dans cet épisode de mon Podcast, je raconte une histoire poignante qui m’a mis des frissons la première fois que je l’ai entendue… Et c’est bien l’histoire la plus pertinente qui démontre qu’absolument n’importe qui peut avoir de l’impact sur ses résultats en changeant ses croyances de base, en agissant à la racine. Si tu te dema...
Jan 12, 2023•9 min
Quels sont les points communs des gens excellents ? Comment favoriser ta réussite ? Comment avoir le mindset d’une personne qui réussit ? Les gens excellents ont un niveau de passion juste hallucinant et les neurosciences l’expliquent bien. Quand tu te fixes un objectif qui est important pour toi, tu as accès à tout ce qui est indispensable pour organiser ta vie. À l’inverse, si l’objectif fixé ne t’inspire pas réellement, tu vas avoir tendance à chercher le plaisir immédiat. Dans cet épisode de...
Jan 09, 2023•10 min
Comment arrêter de procrastiner ? Comment apprendre à aimer quelque chose que tu n’aimes pas ? Pas plus tard qu’il y a quelques semaines, je repoussais le traitement de certains contrats, parce que la compta ne me passionne pas, et c’était un excellent indicateur qui me permet de me dire “sois intelligent sur du long terme pour t’organiser à ce que quelqu’un d’autre qui aime le faire, le fasse”. Et c’est valable pour tout. Il n’y a pas que ça, il s’agit aussi d’apprendre à lâcher l’exigence que ...
Jan 05, 2023•9 min
Tu ne sais pas comment être plus motivé ? Être plus créatif ? Être plus organisé ? Parfois, le fait de ne pas être motivé peut-être source de douleur. Et ce qui m’intéresse dans cette notion de motivation, c’est de savoir que souffrir pour un objectif qui a du sens pour toi, change, de façon hallucinante, ta perception de la douleur. Trop de gens courent après un objectif qui n’est pas le leur… et ça me rend dingue de voir que certaines personnes souffrent de ça et persistent, sans avoir le cour...
Jan 02, 2023•6 min
À quoi ressemble ta version 2.0 ? On a tous en tête cette version améliorée de nous-même, plus confiante, plus riche, plus belle, plus épanouie. Mais… qu’est-ce qui nous sépare vraiment d’atteindre cette version qui semble parfois si loin de nous ? Dans cet épisode de mon Podcast, je te présente les trois éléments majeurs (les 3 “C”) qui séparent le toi d’aujourd’hui du toi du futur. Et comment tu peux t’en servir pour te rapprocher de tes rêves, un peu plus chaque année. Si ce Podcast t’inspire...
Dec 29, 2022•8 min
Est-ce que tu as déjà culpabilisé de faire une pause ? Perçois-tu la réussite comme étant un chemin acharné où tu dois quotidiennement faire beaucoup d’efforts ? Je suis passé par là. Et en réaction à certaines croyances, mon comportement était différent. J’avais cette habitude de scroller sur Instagram par exemple… alors que j’avais besoin de me reposer. Quand j’ai changé d’état d’esprit, je me suis rendu compte qu’en m’accordant des temps de pause, du repos dans la journée, ma productivité est...
Dec 26, 2022•7 min
Comment les autres te voient et te perçoivent ? Comment être charismatique quand on est vulnérable ? Ce sont des questions que je me posais. Moins tu es charismatique, plus tu es recroquevillé sur toi-même et moins, tu prends ta place. Et j’ai compris au fil des années que, plus tu es à l’aise avec toi-même, plus tu seras charismatique. Même en étant vulnérable. Au contraire d’ailleurs. À travers cet épisode de mon Podcast, je t’aide à trouver l’équilibre entre ta vulnérabilité et ta confiance. ...
Dec 22, 2022•7 min
En quoi ton entourage peut avoir un impact sur ta réussite ? En quoi admirer les autres peut créer une distance qui t’empêchera de progresser ? C’est l’un des messages les plus populaires dans le monde du développement personnel, pourtant son importance est souvent sous-estimée….→ L’entourage. Dans cet épisode de mon Podcast, tu verras pourquoi il est primordial que tu arrêtes d’admirer les autres. Je t’expliquerai comment ce concept contre-intuitif a été game changer dans ma vie et comment il m...
Dec 19, 2022•6 min
100% des personnes qui écoutent ce Podcast sont courageuses. Et si tu crois que tu fais exception à la règle, je t’invite à revoir ta définition du courage. Parce qu’en fait, le courage ne se définit pas que d’une seule manière. Dans cet épisode de mon Podcast, on verra comment ta manière de réagir aujourd’hui est directement liée à ce que tu as vécu dans ton enfance. On abordera aussi un fléau qui nous bloque quand on vise une vie sur-mesure. Enfin, on verra comment arrêter de s’autoculpabilise...
Dec 15, 2022•11 min
Est-ce qu’on t’a déjà dit qu’il fallait 21 jours pour créer une habitude ? Est-ce vrai qu’en 21 jours, tu pourrais changer une habitude ? Et même éradiquer une habitude ? Il y a une étude scientifique qui a été menée en vérification à cette idée des 21 jours. Et il s’avère qu’il faut beaucoup plus de temps, en moyenne, pour qu’une nouvelle habitude devienne automatique. Mais cela peut varier selon les profils, les personnalités de chacun, les motivations intrinsèques, leurs croyances, etc. Ce qu...
Dec 12, 2022•9 min
Comment accomplir ses rêves sans peur ? À quel moment tes automatismes peuvent interférer avec ce que tu veux réellement ? En quoi le chaos va te permettre de te rapprocher de ta vie idéale ? Beaucoup de questions auxquelles je répondrai dans cet épisode de mon Podcast. Je te donnerai 8 étapes concrètes pour aller revisiter les souvenirs douloureux de ton passé et te libérer des blocages qui t’ont empêché d’avancer jusqu’à aujourd’hui. Aussi, on verra comment, à l’image d’une appli téléphone, “r...
Dec 08, 2022•9 min
Est-ce que quand tu veux changer une habitude, tu veux tout changer d’un seul coup ? C’est comme-ci tu te retrouvais face à une montagne. Et, d’après des études là-dessus, nous, êtres humains, nous ne sommes pas très bons pour ça. C’est difficile de tout changer d’un seul coup. C’est mieux d’y aller petit à petit et de manifester une motivation à la hauteur de nos actions. Dans cet épisode de mon Podcast, je t’explique pourquoi c’est important de ne pas viser trop haut et les conséquences qu’il ...
Dec 05, 2022•10 min
Quels sont les avantages pour toi d’éviter d’échouer ? Quelle est ta dernière petite victoire ? Comment considères-tu tes progrès ? Aujourd’hui plein de personnes cherchent une vie de plaisir sans penser aux challenges qu’elles peuvent traverser. Et c’est tout le paradoxe que je souhaite explorer à travers cet épisode de mon Podcast, c’est que, plus tu cherches une vie de plaisir, plus tu souffres. Pendant longtemps, j’ai été dans ce cas de figure, à vouloir plaire à mes parents, à rester dans m...
Dec 01, 2022•14 min
Comment avoir le job de mes rêves ? Comment oser aborder cette femme ? Comment prendre confiance en moi ? Quelle posture adopter pour aider mon entourage ? Moi-même, je me suis posé ces questions. C’est quand j’ai pris conscience qu’il était impératif d’oser croire que je méritais une vie plus grande que ce que j’imaginais, que mes ambitions ont vu le jour. Je suis monté sur scène devant des milliers de gens et j’avais peur. Quand j’y repense, j’étais timide, sans grande confiance en moi, et j’a...
Nov 28, 2022•8 min
Est-ce que ton boss t'a fait une remarque que tu as clairement mal pris ? Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi tu réagissais comme ça ? Tout est une histoire de perception et on se raconte tous des histoires. J’aime bien me le rappeler et aussi le dire aux autres, à toi qui écoutes cet épisode de mon Podcast parce qu’on a tous des réactions émotionnelles. On a tous déjà mal pris une remarque, une critique et on s'est mis en mode "fuite". Alors qu'en fait, il s’agit uniquement de nos percepti...
Nov 25, 2022•8 min
T’es-tu déjà demandé comment untel faisait pour être aussi bon dans ce qu’il entreprend ? As-tu déjà eu envie d’avoir la vie de ton plus grand concurrent ? Pourquoi continues-tu de te comparer à des choses qui te ne plaisent pas forcément ? S’il y a bien une chose que je retiens, c’est que souvent, on se fixe des objectifs qu’on ne veut pas tant que ça… on se compare, on se demande pourquoi ceux qui nous inspirent avancent et pas nous… Et en faisant ça, ton estime de toi-même baisse, tu ne te se...
Nov 21, 2022•6 min
Gagner de l’argent facile, rapidement, sans bouger de son canapé… L'idée nous a tous déjà traversé l’esprit. Et j’en ai fait les frais (je te laisserai le découvrir dans le Podcast). Ici, je viens régler le compte du “quick money” qui nous fait tant d’œil (surtout dans une période comme celle que l’on traverse). Savoir mieux se connaître pour se faire moins avoir, je l’ai appris à mes dépens. Et le rapport à l’argent est une notion fondamentale que je travaille dans mes coachings avec des entrep...
Nov 17, 2022•10 min
Comment fait cet entrepreneur pour réussir alors qu’il passe son temps sous les cocotiers ? Si tu fantasmes sur ce quotidien d’entrepreneur qui travaille seulement 4h par jour, posé dans son hamac au bord de la mer, tu es au bon endroit ! Car ce qui est génial dans ce fantasme, c'est que ça te donne une indication que ce que tu es en train de faire n'est pas ce qui t'inspire véritablement ! Un fantasme c’est ce qui nous permet d’être conscient des contraintes de notre quotidien. Es-tu heureux da...
Nov 14, 2022•8 min
