"Non ho tempo" Da un post pubblicato su Instagram, mi ha colpito come sia emerso che spesso il poco tempo è un ostacolo alla realizzazione del proprio progetto. Lo riscontro spessissimo con i miei allievi, che quando si prendono del tempo per sé finiscono per sentirsi in colpa. In questo video ti parlo di cosa succede esattamente quando dici di non avere tempo e di cosa fare per avere più tempo. Avviso: è un episodio senza riserve. ➡ Se sei ad un punto della tua carriera in cui non sei più soddi...
Jul 14, 2020•24 min
Stai aspettando che torni l'entusiasmo e si riaccenda la motivazione per il tuo lavoro sicuro, da dipendente, anche se non ti soddisfa e non ti appaga più? Stamattina leggevo che il tempo medio nella vita di una persona dedicato al lavoro è di circa 90000 ore. Facendo un po' di matematica, se hai fatto circa dieci anni di carriera, 8 ore al giorno, 5 giorni su 7, hai ancora davanti 70000 ore. Se il ti senti insoddisfatto del tuo lavoro, anche se è una base di stabilità per te, sono 70000 ore in ...
Jul 08, 2020•16 min
La paura di perdere la sicurezza economica del tuo attuale lavoro può essere ciò che ti impedisce di realizzare il tuo progetto personale. Se non ti senti soddisfatto dal tuo lavoro nonostante sia arrivato a un certo livello della tua carriera, l'idea di rinunciare alla sicurezza economica per realizzare il tuo progetto può bloccarti. A me è successo, e il training di oggi mi ha lasciato sbalordito quando mi è stato insegnato. In una settimana, ho lasciato il mio lavoro da dipendente e mi sono d...
Jul 02, 2020•12 min
La crisi è un'opportunità al cambiamento? Come dare direzione alle proprie parti interne? Recuperare la lentezza della vita, senza opporsi al cambiamento ma assecondandolo, è possibile? Queste sono le domande che ci siamo posti insieme ad Antonio Quaglietta, psicologo, formatore, coach e counselor, che ho avuto il piacere di ospitare in questa diretta in cui la parola chiave è stata "Autenticità". Abbiamo parlato a lungo sui temi che ci coinvolgono nei periodi per noi critici, al fine di tirar f...
Jun 30, 2020•47 min
Scegliere i clienti che condividono i tuoi stessi valori e che hanno rispetto del tuo lavoro. Ecco come liberarti dal complesso di inferiorità. Quando lavori con un cliente entri in ansia e metti in dubbio le tue capacità? Magari per compensare finisci per farti pagare poco e lavorare più ore di quanto concordato? ➡️ Allora hai bisogno di imparare a fare uno switch e iniziare a scegliere tu i tuoi clienti. Se non impari a farlo e continui a lavorare con tutti, comprese le persone che NON sono di...
Jun 19, 2020•15 min
Ho registrato questo episodio subito dopo una sessione molto intensa con una mia allieva. Parla di come spesso si continui a cercare supporto dalle persone che amiamo, pur sapendo che non sono disposte a sostenerci. Parla di una ragazza fortissima che cresce la sua bimba da sola, e di come ha capito di dover lasciare andare l'idea che sua madre debba aiutarla e comportarsi come tale. Parla di come mettere la giusta distanza da chi ci fa del male senza eliminarli dalla nostra vita, di come sia li...
Jun 15, 2020•14 min
Se prendersi del tempo per sé stessi ti sembra una perdita di tempo potresti scoprire che forse è proprio questo il principale ostacolo alla tua realizzazione. E' questo infatti che spesso blocca i miei allievi: pensano di dover spendere tutte le energie per essere produttivi e che dedicarsi attenzioni sia uno spreco di tempo. In realtà, quando ti perdi di vista rimani senza energie e cadi nel circolo della mancanza: poco tempo, poco denaro, poche occasioni. Se impari a metterti al centro e a ri...
Jun 12, 2020•18 min
Cambio lavoro e vita - se è un cambiamento che vuoi attuare ma non sai cosa fare che ti permetterebbe di realizzarti, guarda questo video. Ci sono degli errori molto comuni che ti impediscono di sbloccarti, quali quello di rimanere eccessivamente a contatto con il bisogno di "guadagnare" oppure quello di pensare subito alle passioni e dar loro una finalità. Ciò che invece ti farà sbloccare, è qualcosa di totalmente diverso. Un passo da compiere ancor prima di qualsiasi obiettivo, scopo e finalit...
Jun 08, 2020•16 min
Per mettere confini sani e farti rispettare, non serve importi con arroganza e ferire le persone. Puoi usare la comunicazione efficace non violenta. Quando ci si sente "invasi" dagli altri, la convinzione che debba importi e farti valere per rimettere le persone al loro posto ti impedisce in realtà di mettere i giusti confini. Se questa modalità non ti rappresenta perché troppo estrema, infatti, sicuramente ti farai mille scrupoli per paura di ferire l'altra persona. Preferirai quindi assumere l...
May 24, 2020•16 min
Vuoi finalmente uscire dall'insoddisfazione e seguire la strada che ti farebbe realizzare; la stessa che ami e per cui hai già gli strumenti per percorrerla. Continui però a ripeterti che forse non sei ancora pronto per percorrerla. Quello di non sentirsi all'altezza è un tema che mi sta molto a cuore e che spesso affronto con gli allievi stessi del mio percorso. La tua voce interiore inizia a dirti che non sei abbastanza, che per te non è il momento giusto di cambiare vita e lavoro. E tu ci cre...
May 16, 2020•15 min
Se sei una persona perfezionista, questo episodio ti permetterà di liberarti e raggiungere il tuo primo obiettivo del tuo progetto entro la settimana! Il perfezionismo, nutrito dalla paura del giudizio, è una falsa soluzione che ti protegge dalle critiche e dal commettere errori. "Tutto deve essere prima perfetto!" Con gli allievi del mio percorso 8SettimanePerAffermarti, la tappa in cui lavoriamo per liberarci del perfezionismo è ormai obbligatoria. Che tu voglia vivere con serenità il tuo nuov...
May 06, 2020•28 min
Fai Smart Working e senti che non ci sia più equilibrio nella tua vita? 💻 Il cosiddetto "Lavoro agile" è una condizione di lavoro davvero comoda per alcune persone, che dona loro la possibilità di svolgere il proprio lavoro da casa o da remoto. Non tutte le persone, però, lo vivono in modo positivo. Alcune sentono di lavorare tanto e di non combinare nulla, non riescono a staccare la spina e separare lavoro da vita personale, esaurendo così tutte le energie. Nella mia esperienza, questo avviene...
Apr 22, 2020•22 min
Vuoi cambiare vita ma non hai ancora maturato un progetto? L'atteggiamento più efficace da assumere è quello dello "sperimentatore". Prima ancora di procedere per obiettivi, infatti, occorre darsi la possibilità di scoprire quanto più possibile di sé e del mondo, e ciò è possibile attraverso l'esperienza diretta. Questa è la risposta alla domanda di Chiara, che racconta proprio di entrare in crisi nel momento di progettare e che chiede se si possa procedere per tentativi per cambiare lavoro e tr...
Apr 15, 2020•17 min
Come fare della propria passione un lavoro? Come vivere di scrittura? Che cos'è il Minimalismo e cos'è il movimento FIRE (Financial Independence, Retire Early)? Sono domande di cui ho discusso con Arcangelo Caiazzo, un ragazzo che sul suo canale Youtube ( https://www.youtube.com/c/arcangelocaiazzo?gl=IT ) documenta come si sia realizzato creando dei business online per trasformare le sue passioni in lavoro e la sua esperienza con il miglioramento costante della sua vita, dal punto di vista finan...
Apr 11, 2020•59 min
Cosa significa realizzarsi nella vita, nel lavoro o come persona? Esistono dei fattori piuttosto obiettivi, come la salute o avere un lavoro soddisfacente, soltanto indicativi rispetto alla percezione di essere realizzati. In realtà, il concetto di realizzazione è piuttosto soggettivo. Ho chiesto infatti sul mio profilo Facebook cosa significasse, per chi mi segue, sentirsi realizzati e le risposte che ho ricevuto sono state le più varie e diverse: - distacco dalla materialità e dalle persone in...
Apr 07, 2020•28 min
Come scoprire lo scopo nella tua vita? Prima di trovare la propria strada da seguire, occorre definire lo scopo della propria vita (Ikigai). Proprio qui, infatti, risiede la motivazione di fondo che ti muove emotivamente e che ti permette di compiere i passi per la realizzazione. Se non hai uno scopo da perseguire, qualsiasi strada sembrerà effettivamente quella giusta. O quella sbagliata! Scopriamo insieme quali sono i tre step per comprendere come scoprire e trovare lo scopo della tua vita. ➡ ...
Apr 01, 2020•27 min
Quali sono le cosa da fare a casa in isolamento per prendersi cura di sé e progettare il futuro? Questo è un tempo importante in cui possiamo sfruttare il tempo che abbiamo a disposizione e, allo stesso tempo, prepararci al futuro, al tempo che verrà alla fine della pandemia del coronavirus per poter affrontare al meglio i cambiamenti che ci saranno. 🌟 Ameresti avere gli strumenti per trovare la tua strada e sentirti una persona realizzata, in modo pratico e diretto? Facciamolo insieme in 8 set...
Mar 25, 2020•8 min
La paura del Coronavirus è uno stato d'animo con cui molte persone stanno facendo i conti, in un periodo delicato e complicato come quello che stiamo vivendo. Chiusi in quarantena in casa e bombardati dalle notizie in TV, non è difficile sentirsi impreparati, come se tutto sfuggisse al controllo, ed essere presi dall'ansia da Coronavirus e dall'angoscia di non poter né contribuire alla situazione né di poterla controllare. Per fortuna, ognuno di noi può fare la propria parte rimanendo a casa e s...
Mar 18, 2020•12 min
Non si può piacere a tutti. Così come non si può accontentare tutti. Questa è una regola essenziale per un'affermazione personale in equilibrio, evitando di sprecare energie e risorse ma concentrandosi su ciò che conta. Si tratta di un principio che vale per il business e per la vita privata, e questo perché in entrambi i casi è di RELAZIONI che stiamo parlando. Qui l'articolo e la versione video: https://www.sebastianodato.it/mindset/non-si-puo-piacere-a-tutti/ ► Ameresti avere gli strumenti pe...
Jan 31, 2020•6 min
Cos'è il Work Life Balance? Si tratta della soddisfazione "equilibrata" di due necessità: quella dell'affermazione professionale e dell'armonia emotiva e relazionale. Infatti, è possibile sentirsi realizzati senza dover sacrificare la famiglia, gli amici o la relazione con se stessi. Senza dover forzatamente scegliere tra lavoro e tempo libero. Scopriamo i 5 consigli per trovare l'equilibrio tra vita e lavoro. ► Ameresti avere gli strumenti per affermarti e costruire relazioni sane e felici, in ...
Jan 28, 2020•10 min
Se ti trovi nella situazione di dover fare chiarezza e non riesci a sbloccarti dall'insicurezza, molto probabilmente ti stai impantanando nel riflettere sugli stessi elementi che hanno creato la confusione. Come uscire dalla confusione, quindi? Occorre inserire un elemento nuovo rispetto a quelli che hai oggi, e puoi farlo chiedendoti, prima di tutto, che tipo di persona vuoi diventare domani. Scopriamo insieme in che termini e a cosa serve questa domanda. ► Ameresti avere gli strumenti per affe...
Jan 16, 2020•11 min
Parliamo di come fare la scelta giusta. Perché diciamoci la verità, ognuno di noi vorrebbe avere la sfera di cristallo per prevedere quali potrebbero essere i risvolti futuri di una o di un'altra decisioni ed essere certi di prendere la decisione più vantaggiosa. La paura di fare la scelta sbagliata è sempre dietro l'angolo, e per questo motivo scopriamo insieme i 3 punti da seguire per capire come fare la scelta giusta. ► Link all'articolo e alla versione video: https://www.sebastianodato.it/cr...
Dec 20, 2019•18 min
Se stai vivendo dei rapporti di opportunismo o se frequenti degli amici a convenienza, in entrambi i casi ti stanno impedendo di avere relazioni felici. Stanno infatti sfruttando la tua disponibilità ma per te non ci sono mai, portandoti anche a dubitare della tua stessa bontà nei confronti degli altri. In questo episodio ti spiego i 3 punti per imparare a dire basta agli opportunisti e alle amicizie a convenienza. ► Ameresti avere gli strumenti per affermarti e costruire relazioni sane e felici...
Dec 12, 2019•14 min
Nelle relazioni, qualsiasi natura esse abbiano, ci si può sentire inadeguati. L'inadeguatezza porta facilmente a cadere nel tranello del "fare di più", alimentando il peso e il senso di responsabilità che ne derivano. In realtà, non hai bisogno di fare più di quanto fai, bensì di fermarti e... metterti in ascolto! Sarà più efficace e ti alleggerirà! Saper ascoltare, quindi, è la chiave. Ma cosa si ascolta? Scopriamolo insieme! ► Ameresti avere gli strumenti per affermarti e raggiungere questi ri...
Nov 22, 2019•11 min
Quali sono le intenzioni che funzionano nella gestione dei conflitti e quali, invece, alimentano lo scontro? Ho posto una domanda sul mio profilo Facebook e le risposte sono state molto interessanti. Le ho raggruppate in più categoria per commentarle e comprendere cosa crea incontro e cosa scontro. Insomma, quali nostri atteggiamenti possono risolvere un conflitto e quali invece aggravarlo. ► Ameresti avere gli strumenti per affermarti e raggiungere questi risultati? Facciamolo insieme in 10 set...
Nov 13, 2019•22 min
Per vivere bene hai bisogno di una mappa per capire dove sei ora, in questo momento. Se così non fosse, il rischio sarebbe di fare tanti tentativi a vuoto, senza risultati. In questo episodio puoi scoprire l'esercizio per capire dove ti trovi e, da qui, partire per andare nella direzioni che desideri e avere una vita piena e appagante. ► Acquista il libro Design Your Life: https://amzn.to/34khDjH ► Ameresti avere gli strumenti per affermarti e raggiungere questi risultati? Facciamolo insieme in ...
Oct 31, 2019•13 min
Il principe dei fattori che impediscono i professionisti ad affermare se stessi è non saper stabilire una lista della priorità. Ciò significa, in soldoni, che non si mettono al primo posto. Oggi ti parlo di come fare a iniziare subito a metterti al primo posto e a darti la giusta importanza per far sì che tu possa sentirti una persona amata e riconosciuta dagli altri. ► Ameresti anche tu imparare come affermarti e raggiungere questi risultati? Facciamolo insieme in 10 settimane nel mio percorso....
Sep 26, 2019•10 min
"Sono troppo empatico". L'empatia è una grande qualità umana che ci fa vivere le relazioni in armonia. Tuttavia, l'eccesso di empatia può rappresentare l'aspetto oscuro di qualcosa di così bello. In questo episodio, scopriremo il significato oscuro dell'empatia e come tutelarti e non farti del male se sei una persona troppo empatica. ► Desideri realizzare la tua felicità e vivere la relazione con te stesso e con gli altri in armonia? Contattami per una prima chiamata gratuita di 30 minuti: https...
Sep 04, 2019•9 min
Se ti trovi alla fine di una storia, so che può essere difficile e doloroso il percorso per dimenticare una persona. Ti sembra di vedere tutto annebbiato, di voler fare la qualsiasi cosa per uscire al più presto da questo stato. Tuttavia, questo stato confusionario può indurti a compiere degli errori che prolungheranno il tuo dolore. Scopriamo insieme come dimenticare un amore e un ex evitando queste tre cose. ► Unisciti alla community dei finanziatori di Vivere in Armonia e avrai accesso agli s...
Aug 30, 2019•8 min
Il Mental Training è l'allenamento mentale delle risorse che aiutano a migliorare la performance e il rendimento. Concentrazione, problem solving, inner game. A me piace molto anche l'altro aspetto: allenare la mente per sostenere le attività e le relazioni quotidiane. In questo episodio scopriamo insieme quali sono i 3 punti per allenare la mente a pensare meglio per vivere meglio. ► Unisciti alla community dei finanziatori di Vivere in Armonia e avrai accesso agli strumenti riservati ai sosten...
Aug 07, 2019•12 min
