Nicolas Navarro a un profil atypique au sein de l’équipe de France d’athlétisme. Arrivé sur le tard dans le monde de la course à pied, il décroche sa première sélection chez les bleus en 2020 lors des mondiaux de semi marathon. Loin de s'arrêter la, il enchaîne avec la plus prestigieuse des compétitions : les Jeux Olympiques de Tokyo sur la distance mythique du marathon. Pourtant, à cette époque, Nicolas n’est même pas professionnel, et sans sponsor ni encadrement il ne peut compter que sur lui-...
Feb 07, 2022•50 min•Season 4Ep. 23
Rendez-vous lundi 7 février 2022 pour découvrir l'interview de Nicolas Navarro dans son intégralité. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Feb 04, 2022•4 min•Season 4Ep. 23
La stagnation est un phénomène fréquent dans l'entrainement en course à pied. Bien qu'elle soit généralement inexpliqué et mal vécu par les coureurs, la stagnation est loin d'être un événement négatif, bien au contraire, stagner c’est normal et même nécessaire ! Dans cet épisode Fred & Guillaume vous partagent tout ce qu'il faut savoir sur la stagnation et surtout comment vous pouvez l'utiliser pour progresser et vous épanouir dans le running ! Retrouvez nos programmes sur https://training.d...
Jan 31, 2022•1 hr 1 min•Season 4Ep. 22
Martin Fourcade est l’un des sportifs Français les plus titrés au monde. Athlète iconique du biathlon, il a popularisé son sport comme personne avant lui. Très jeune, il a connu le monde du haut niveau et s’est vite imposé parmi les meilleurs. Pourtant, la carrière de Martin Fourcade est loin d’être un long fleuve tranquille. Car entre les joies des victoires, il a aussi connu des passages à vide et la surcharge des entrainements . Dans cette interview, Martin Fourcade nous partage sans tabou so...
Jan 10, 2022•43 min•Season 4Ep. 19
Dans la Tête d'un Coureur, c'est le podcast N°1 dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Chaque lundi retrouvez un épisode inédit. Retrouvez-nous sur www.danslateteduncoureur.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 08, 2022•44 sec•Season 1Ep. 1
Rendez-vous lundi 10 janvier 2022 pour découvrir l'interview de Martin Fourcade dans son intégralité. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 07, 2022•5 min•Season 4Ep. 19
Très répandue dans le monde du haut-niveau, la planification est une méthode encore peu connue dans le monde du running amateur. Pourtant, elle peut nous aider non seulement à donner le meilleur de nous même mais aussi à nous éviter la lassitude ou le découragement en raison d'un manque de perspective sportive. Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous donnent toutes les clés d'une planification réussie afin de faire de 2022 votre meilleure année sportive ! Retrouvez-nous sur notre site intern...
Jan 03, 2022•1 hr 2 min•Season 4Ep. 18
Dans cet épisode, nous vous proposons la 2ème partie de notre dossier spécial autour du sommeil dans la course à pied. Cette fois-ci, Guillaume & Fred s'intéressent spécifiquement au rôle du repos dans la performance sportive, la prévention des blessures ou encore son impact sur notre métabolisme de base et notre récupération énergétique. Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook , Instagram et TikTok Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/po...
Dec 06, 2021•58 min•Season 4Ep. 15
Le sommeil est un besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie. En tant que sportif, le sommeil permet aussi à notre organisme de bien se reposer et de récupérer des séances d'entrainement. Mais comment adapter spécifiquement notre sommeil à notre pratique sportive ? Comment fonctionne un cycle de sommeil ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous proposent un dossier complet en deux parties afin de tout savoir sur cette éta...
Nov 15, 2021•57 min•Season 4Ep. 12
Alexis Berg, est l’un des meilleurs photographes d’outdoor d’Europe. Véritable témoin privilégié des plus beaux et plus durs trail à travers le monde, il va partager avec nous sa passion, ses anecdotes et son top 3 des plus belles courses à courir au moins une fois dans sa vie. Alexis nous parlera également de ses rencontres avec les finishers de la Barkley, l’une des courses les plus atypiques au monde. Et en bonus de cet épisode, Alexis vous donnera ses conseils pour réaliser une photo running...
Nov 08, 2021•1 hr 10 min•Season 4Ep. 11
La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode, nous allons vous raconter l'histoire de cette course légendaire et partir à la rencontre de Ludovic Pommeret, co-vainqueur de l'édition 2021 et Sylvaine Cussot 4eme de l'épreuve. Cette émission vous est proposée en partenariat avec i-Run et l'office du tourisme de la Réunion, que ...
Oct 25, 2021•41 min•Season 4Ep. 9
Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France . Avec la participation de Thomas Delpeuch, Maeva Danois, Yohan Durand , Yves Lescure, Clé...
Oct 18, 2021•2 hr 3 min•Season 4Ep. 8
Dans l'esprit de la grande majorité d'entre nous,"sport et maternité/paternité » sont difficilement conciliables. Pourtant, le sport améliore la qualité de vie des parents ainsi que celle de l’enfant. Mais réussir à concilier pratique sportive régulière et vie de famille n’est pas toujours simple. Entre les idées reçues et les multiples pressions familiales et sociales, comment trouver le bon équilibre pour réussir à s’épanouir en tant que sportif et parent ? Dans cet épisode, no...
Sep 27, 2021•1 hr 4 min•Season 4Ep. 5
Dans le monde de la course à pied, l'entrainement à la fréquence cardiaque divise les runners. Entre ceux qui en font la base de leurs entraînements et ceux qui n'y accordent presque qu'aucun intérêt, difficile de s'y retrouver ! Dans cet épisode, Fred & Guillaume se penchent sur la fréquence cardiaque dans le running. Que représente-t-elle ? Comment s’entraîner sur cette base ? Et d’ailleurs est-elle vraiment utile, intéressant ou pertinent ? Retrouvez nos programmes d’entraînement sur www....
Sep 13, 2021•43 min•Season 4Ep. 3
Nous le savons tous, le sport a le pouvoir de booster notre bien être et nous permet d’évacuer les tensions qu’on peut accumuler au travail ou dans nos vies personnelles. Mais c’est aussi un formidable outil pour renforcer les liens entre les individus. Justine et Nathalie Hutteau forment un duo mère et fille qui n’hésite pas à repousser ensemble leurs limites, en participant aux plus belles courses à travers le monde. Dans cette interview, vous allez comprendre comment le trail et le running on...
Sep 06, 2021•54 min•Season 4Ep. 2
Pour le lancement de la saison 4, Dans la Tête d'un coureur vous propose un épisode spécial en compagnie de François D'haene et de Xavier Thevenard enregistré 24 seulement aprés leurs participations à l'UTMB Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook , Instagram et TikTok Une émission proposée par i-Run.fr , leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confide...
Aug 29, 2021•38 min•Season 4Ep. 1
Après une année riche en émotions, la saison 3 de DLTDC touche à sa fin. Mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial FAQ ou nous répondons à toutes vos questions, même les plus gênantes ! Dans cet épisode, nous allons parler de la meilleure façon de revenir après une blessure, mais aussi dans quel cas privilégier une récupération passive ou active. On va également s’intéresser à la manière dont on fait face aux critiques et notre avis sur les influenceurs runn...
Jul 26, 2021•1 hr 11 min•Season 3Ep. 47
Boris Ghirardi alias Pied de Robot, est un athlète amateur qui n’a pas peur de réaliser l’impossible. En 2019, il est victime d’un grave accident de la route qui va à tout jamais bouleverser sa vie. Amputé d’une jambe, il doit s’habituer très vite à son nouveau corps et se remettre psychologiquement de cette épreuve. Mais la difficulté ne lui fait pas peur, au contraire elle le réveille. A l’image d’un muscle qui se renforce après chaque cassure de fibres, Boris utilise les traumatismes que la v...
Jul 12, 2021•57 min•Season 3Ep. 45
Le 30 juin prochain, le sport amateur en compétition sera à nouveau autorisé pour tous les publics jusqu'a 2 500 participants. De l'eco-trail de Paris à l'UTMB, en passant par le Marathon de Paris, les grands événements running sont enfin de retour. Mais après plusieurs semaines sans compétition, sommes-nous vraiment prêts à prendre le départ d'une course ? Le rapport au running des coureurs n’aurait-il pas changé ? Et à quoi le running post-Covid va t'il ressembler ? Dans cet épisode, Fred &...
Jun 28, 2021•53 min•Season 3Ep. 43
Nicolas Spiess, alias Running Addict, est l'un des Youtubers Running les plus populaires de France. Entre la création de contenu, la gestion de son entreprise et la préparation d'un Ironman, en 2021 il enchaine les projets jusqu'à ressentir un sentiment d'épuisement qui l'oblige à revoir ses priorités. Dans cet épisode, Nico partage avec nous les facteurs qui conditionnent selon lui la réussite de tout projet sportif mais aussi, à contrario, les causes qui peuvent anéantir une préparation sporti...
Jun 21, 2021•57 min•Season 3Ep. 42
Après plus d'un an passé sans évènement sportif, le monde du Running doit se reconstruire. Mais pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour nous interroger sur le rôle que peut jouer le Running dans la lutte contre le réchauffement climatique et la sédentarité ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume reçoivent au Parc des Princes Madame Roxana Maracineanu, Ministre déléguée aux Sports. Le Paris Running Festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au Parc des Princes, ayant pour am...
May 31, 2021•32 min•Season 3Ep. 40
L'inactivité physique est devenue en 2012 la première cause de mortalité évitable dans le monde. Pourquoi courir ? Quels sont les bienfaits de la course à pied sur la santé physique et mentale ? Comment se motiver à faire du sport ? Ou encore comment les villes peuvent-elles s’adapter aux nouveaux enjeux de mobilité urbaine pour favoriser l'activité physique ? Dans cet échange, Cléo Hénin reçoit Stéphane Diagana (ancien athlète de haut-niveau), Gregory Vermersch (Country Manager de Strava) et Bo...
May 31, 2021•44 min•Season 3Ep. 39
Le monde du running et du trail est en pleine mutation, mais à quoi ressemblera l’industrie du sport de demain ? Dans cet échange avec Xavier Thévenard (Ultra-traileur), Viviane Gut (On Running) et Maël Besson (WWF Sport) nous allons nous interroger sur le role des différents acteurs du sport dans la lutte contre le réchauffement climatique et les transformations du monde de la course à pied dans les années à venir. Le Paris Running Festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au Parc...
May 30, 2021•32 min•Season 3Ep. 38
Comment le sportif d’endurance peut-il adapter son alimentation pour la rendre plus efficiente et responsable? Quelle est l’importance de la protéine chez les coureurs ? Quels sont les risques de carences ? Quels sont les intérêts nutritionnels des fruits et légumes de saison ? Comment se ravitailler en fonction des efforts ? Dans cet échange animé par Arnaud Manzanini, nous allons vous expliquer avec Lucile Woodward (Coach), Yoann Stuck (Athlète) et Romain Piau (responsable ravitaillement à l'E...
May 30, 2021•36 min•Season 3Ep. 37
Sur l'année 2020/2021, l’annulation de la plupart des compétitions sportives a semé le trouble dans le monde du Running et du Trail. Heureusement, l'été annonce enfin le retour des courses populaires et nous offre une occasion unique de repenser une nouvelle manière de concevoir et de vivre des événements sportifs. Dans cet échange animé par Cléo Hénin, nous allons réfléchir aux compétitions de demain avec Catherine Poletti (fondatrice de l'UTMB), Amadea Kostrzewa (Paris 2024) et Thomas Delpeuch...
May 29, 2021•45 min•Season 3Ep. 36
Paris, Lyon, Toulouse, Marseille, Nantes, alors que les pics de pollution se multiplient dans les grandes villes, les questions autour de la pratique sportive en plein air sont multiples : quels sont les impacts de la pollution sur notre santé et nos performances sportives ? Comment adapter nos entraînements ? Ou encore comment les coureurs peuvent agir pour défendre la nature ? Dans cet épisode, vous allez retrouver : Benoit PEYVEL, Chargé de mission au pôle ressources national sports de nature...
May 29, 2021•49 min•Season 3Ep. 35
Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule Française à s’être classée 3e au mythique marathon de New York. Pourtant, Christelle était très loin d’être la plus performante durant ses jeunes années, et rien ne la prédestinait à briller sur le circuit international. Alors comment a-t-elle réussi à se hisser au plus haut niveau, et quelle stratégie a-t-elle...
May 17, 2021•1 hr•Season 3Ep. 33
La musculation joue un rôle capital en course à pied. Mais comment faire pour se sculpter un corps de coureur ou de coureuse ? Car entre le travail de force, la préparation physique générale et le travail de gainage, l'athlète doit être en mesure de travailler son corps dans son ensemble pour être efficace. Dans cet épisode, Fred et Guillaume vous expliquent pourquoi et comment s'y prendre pour se muscler efficacement dans le running ! Nos recommandations de podcasts pour courir : Tennis Legend ...
May 10, 2021•46 min•Season 3Ep. 32
Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dispose d'un arsenal de technologies pour améliorer ses entrainements. Mais toutes ces innovations sont-elles vraiment fiables et efficaces ? Comment comprendre et traiter intelligemment les résultats ? Et enfin, sur quelles mesures un athlè...
Apr 19, 2021•1 hr 9 min•Season 3Ep. 29
Savez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? Le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potentiellement inconfortables ou difficiles. Malheureusement, aucun athlète n'est épargné par ce phénomène. Ça peut-être la peur de réaliser une séance, de se donner un objectif à la hauteur de ses ambitions ou tout simplement de penser que nous n'en sommes pas capable pour telle ou telle raison. Dans cet épiso...
Apr 05, 2021•47 min•Season 3Ep. 28
