五月病が話題にのぼる季節ですね。やる気がなかなか出ない時もありますが、そんな時こそ自分に一番優しくしてあげてくださいね🌹心の不調に良い作用をする食薬や漢方薬は色々ありますが、その一つをご紹介しています ※BGMの音が大きすぎるというご意見がありましたので、今回はイントロと間奏のみ挿入し、話の間のBGMはなしで配信しています。 音について、よろしければQ&Aにご協力くださいませ^ ^ ※ご意見・ご感想をいただけると励みになります！インスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 漢方レッスン「漢方ライフ」オンライン受講生を募集中です。体験レッスンも承っております。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714 四柱推命・体質診断 プラ...
May 15, 2024•14 min
「命」について考えた時間、漢方は「気」の医学、立夏から梅雨に向けての養生について、「風」についてのご質問にもお答えしています。 ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 漢方レッスン「漢方ライフ」オンライン受講生募集中です。体験レッスンも承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714 もう一つのPodcast「大人の女子会」リンクはこちら↓ https://podcasters.spotify.com/pod/show/a19lg77kirg Amazon Prime, Ap...
May 08, 2024•14 min
前回のテーマ、気が足りないためにあらゆるものが「下がる」現象に続き、「漏れる」現象についてのお話、年齢を重ねたための衰えは経験と知性で補おう、「上工治未病（じょうこうちみびょう）」の意味、などをお話しています。5月に入り暦の上ではもうすぐ夏ですね。引き続き、楽しいゴールデンウィークをお過ごしください^ ^ ※先週ご案内しました 5月18日「リアル大人の女子会」はおかげさまで満席となりました。ありがとうございました！ 「大人の女子会」リンクはこちら↓ https://podcasters.spotify.com/pod/show/a19lg77kirg Amazon Prime, Apple Podcast他のプラットフォームでも配信中です。 ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 漢方レッスン「漢方ライフ」オンライン...
May 01, 2024•11 min
先日の中国茶会にPodcastのリスナーさんが参加してくださって嬉しかったこと、後半はエイジングがあらわれる現象について、メイクの観点からもお話ししています。 最後に、5月18日（土）に開催する「大人の女子会」について告知させていただいています。お申し込みお待ちしています。Podcast「大人の女子会」も、よろしくお願いします！ Podcast大人の女子会のリンクはこちら→ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 漢方レッスン「漢方ライフ」オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ht...
Apr 24, 2024•17 min
季節の移り変わりと同じく人生にも陰陽の消長がある。人生の冬に入った私が思うこと。妊婦さんが食材選びで注意すること、血の巡りを促す食材と薬膳茶の紹介、最後にご質問に答える形で、私のアトピー改善体験についてお話ししています。 ※紅花とサフランの違いについて 紅花（こうか）に対しサフランは番紅花といい、薬草の種類としては異なるものです。誤解を招いてしまう表現となってしまい、申し訳ありませんでした（現在はその箇所を削除させていただいております）。 masako様、ご指摘ありがとうございました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 🌹みなさまからの温かいご感想を、いつも嬉しく読ませていただいております。ありがとうございます🙏 Spotifyにいただいたコメントには、同じコメント欄にお返事させていただいております。ただし一つのエピソードにつき一度しかコメントを出すことができないため、遅くなる場合がございます。どうぞご了承くださいませ。 ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.i...
Apr 17, 2024•15 min
体質によって老廃物がからだに溜まる原因も違えば、デトックスの考え方も変ります。漢方・薬膳的な立場から、気が不足しがちな疲れやすい人が無理なく老廃物を出すことのできる、美白・美肌にも効く食薬もご紹介しています。※ハトムギはその排膿効果から、妊婦さん（特に妊娠初期）は避けてください。 ※声の大きさが途中変わったり、お聞きづらい箇所があると思います。悪しからずご了承ください🙏 ※ご質問・ご感想をお寄せいただけたら嬉しいです Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 ４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714...
Apr 10, 2024•14 min
慢性的なアレルギーの症状自体は熱を持った炎症でも、根本的な原因には冷えがあります。「表」と「裏」の考え方、温めたり冷やしたり、シーソーのようにバランスをとることが大切というお話です。最後にサロンからのお知らせがあります。お聴きいただければ幸いです♡ ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 ４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714...
Apr 03, 2024•14 min
症状が出ていない寛解期、また症状が出ていても同時に気をつけていたいことを漢方的な立場から、実体験としてストレスがアレルギー症状に現れた実体験を含めてお話しします。 桜🌸の季節ですね。楽しい春休みをお過ごしください。 ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 ４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714...
Mar 27, 2024•13 min
春風とともに花粉がたくさん飛んでいますね。花粉症の症状タイプ別に適した漢方薬、食材についてもお話しします。後半では、お寄せいただいたご質問にお答えさせていただいています。 皆さまからの温かいコメントがとても励みになっています✨ありがとうございます🙏 ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 ４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714...
Mar 20, 2024•14 min
特に女性にとっては切っても切り離せない関係にある血液の源となる根本的なうるおい不足「陰虚」に適した漢方薬と食薬をご紹介、そして２つ目のテーマは「心のうるおい」です。うるおいを妨げるものに気づいた私自身の経験から、シェアさせていただいています。 ※かるかんのレシピは詳しくお伝えしていませんが、ネットにも良く出ているので、検索してみてくださいね。 ご質問・ご感想をDMまたはe-mailにてお待ちしております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】 ４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714...
Mar 13, 2024•14 min
飲食で取り入れた水分は、からだにとって良い水にも悪い水にもなりえます。根本的なうるおい不足「陰虚」になる要因について、叶姉妹も食べている、腎を補う究極の食材とは？ ✳︎ご意見・ご感想 心とからだの相談、漢方薬についてのご質問を、インスタDMまたはメールにて募集します。ご質問には、番組内でお答えさせていただきます。皆様のお声をお待ちしています！ Instagram https://instagram.com/lesalonxianghua?r=nametag (ル・サロン・シャンホア） Email: miu0615@nifty.com
Mar 06, 2024•14 min
春の気は「風」。そして風には、からだの内側と外側に生まれるものがあります。うるおいと陽気の関係、春のデトックスにおすすめの食薬と食材もご紹介します。 私が飲んでいる芳香小野菊にお問い合わせいただきましたので ショップのwebsiteをご紹介します。 森谷耀子聖店 https://www.moriyayokoshowten.com/shop
Feb 28, 2024•14 min
「風」がからだにどんな影響を及ぼすかをメインにお話しします。それにしても、年を取るにつれて時が経つのがほんとに早い！それにはある法則があるそうです。。。
Feb 21, 2024•14 min
環境も気候も変化が激しい春はバランスをとりにくい季節です。不眠や疲れ、イライラなど、体質によって様々な症状を覚える方も多いと思います。春の間にいろんな角度からお話ししようと思っています。 ※水曜日に配信することが多いポッドキャスト、今週は木曜日になってしまいました。完全にプライベートなその理由も、冒頭でお話ししています。よかったら聴いてくださいね。 Spotifyの機能が色々変わって、これまでのような編集ができず、オープニングのイントロが入っていません。悪しからずご了承ください。新しい機能にも慣れていかなくては、ですね
Feb 15, 2024•14 min
腎陽虚によい漢方薬、「陽」を補うためには陰も必要というところから、食事のバランス、年齢と心のバランス、欲と体力のバランスなど、いろんな方向へ広がっています。最後に足のつりに効く漢方薬を紹介しています。
Feb 07, 2024•15 min
エイジングや体質的に体の奥から温める力が不足しているタイプの冷えに良い養生や食材をご紹介しています。今日は食材までしかお伝えしませんでしたので、漢方薬についても来週のエピソードでご紹介しますね。 著書のご案内です↓ https://www.amazon.co.jp/ちょうどいい場所で自分らしく生きる-ｰ４０代からしなやかに生きるための心とからだの処方箋ｰ-松永由美子/dp/4867280437/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=2ZV4R4PUSHK77&keywords=ちょうどいい場所&qid=1681874527&sprefix=ちょうどいい場所%2Caps%2C165&sr=8-1...
Jan 31, 2024•16 min
大寒に入り一年で一番寒い時期ですね。漢方的に見ると冷えの原因にはさまざまなものがあります。今日はストレスと冷えの関係をテーマに、漢方薬、食材などをご紹介します。
Jan 24, 2024•16 min
先週に続いて、足にある重要なツボをお伝えします。冷えだけでなくさまざまな症状に効きますのでぜひお試しください。後半は冬土用の過ごし方を、からだと心の両面からお話します。
Jan 17, 2024•15 min
２０２４年初めてのエピソードです。からだ一つでできる、呼吸、ツボ、運動からの冷え対策、お役立ていただければ幸いです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
Jan 10, 2024•16 min
「一陽来復で毎年ドキドキする個人的イベント」、「今年一番聴いていただいたエピソード」「疲れやすい人の気持ちはなかなかわかってもらえない」等々 寒さからくる風邪にポピュラーな葛根湯と小青竜湯を選び分けるポイント、等々、お話ししています。 ※途中🐕🦺の声が入っています🙏 年末年始はお休みをいただき、2024年は1月2週目からの配信になります。 今年も、お忙しい中お聴きくださった皆さま、本当にありがとうございました。 楽しいクリスマスを🎄そして、良いお年をお迎えください。 来年もどうぞよろしくお願いいたします✨✨✨
Dec 20, 2023•14 min
夜収録のため、当たり前のように「こんばんは」で始まっています。朝お聴きくださっている方ごめんなさい🙏気と陰陽の源ともいえる五臓の「腎」は、冬に働きすぎて疲れてしまいます。エイジングにも関わりが深いジンの働きと、腎を補う食生活、ライフスタイルについて、よろしければお聞きください。
Dec 12, 2023•15 min
漢方では「気は朝作られる」と言われています。1日の気の巡りによい朝活の話から、そもそも「気」とは一体何なの？という本質的な部分にスポットを当ててお話ししてみました。よかったら聴いてください！
Dec 06, 2023•15 min
冬に冷える理由と対策を「陰」と「陽」の性質からお話ししています。温める食材、漢方薬をご紹介しています。これからも冬の過ごし方をいろんな角度でお話ししていきたいと思っています。
Nov 29, 2023•15 min
寒くなると気分が落ち込むのはなぜ？ 心の安定のためにも大切な質の良い睡眠と、そのためにできる工夫について、陰陽論と漢方養生の観点からお話ししています。 ご感想・ご質問等は、Spotifyの交流ページの他、インスタグラムのDMからも受け付けております。お便りお待ちしています🫶 https://instagram.com/ichino.yumiko?r=nametag (Ichino.yumiko) https://instagram.com/lesalonxianghua?r=nametag (ル・サロン・シャンホア）
Nov 21, 2023•16 min
頭痛にはさまざまな原因があります。今回は、これからの季節に増える冷たい風にあたって起こる頭痛と、疲れた時に起こる頭痛の二種類についてお話しします。
Nov 15, 2023•10 min
無意識に休むことなく続けている「呼吸」に意識を向ける大切さ、以前のエピソードでもテーマにあげた「ため息」の話を交えながらお話ししています。
Nov 08, 2023•13 min
陰陽の概念ととらえ方について、個人的な考えも含めながらお話ししています。立冬を前に空気が冷たくなってきましたね。暖かくしてお過ごしください。
Nov 01, 2023•16 min
経絡、ツボの中でも気の出入り口として重要なツボ、押し方のポイントなどをご紹介します。後半は、辛い「かゆみ」に使われる漢方薬をご紹介しています。 ※来週のエピソードはお休みさせていただきます。１１月にお会いしましょう！
Oct 18, 2023•17 min
お陰様でポッドキャストも２年目、2周目に入りました、というところから還暦という人生2周目の節目についてお話ししています。乾燥が気になる秋、内側から髪と皮膚を潤しながらエイジングケアにも役立つ身近な食材をご紹介します。
Oct 11, 2023•15 min
今年も残り３ヶ月を切りましたね。オープニングでは去年の今頃を振り返り個人的に思うことをシェアさせていただきました。来週で、スタートして一周年を迎えるポッドキャスト、いつも聴いてくださる皆様への感謝の気持ちをフライングでお伝えしました。また来週も、何度でもお伝えしたいと思っています！後半は杏仁豆腐に使われる杏仁のお話を中心にお届けしています。
Oct 04, 2023•15 min
