Du bist manchmal im Alltagschaos gefangen und sehnst Dich nach mehr Harmonie und Leichtigkeit im Familienleben? Stattdessen fühlst Du Dich aber oft gestresst und unverstanden? Christina beschreibt im heutigen 1:1 Coaching genau diese Situation. Sie ist genervt von ihrem Familienalltag und fragt sich: "Warum muss ich hier alles alleine machen?" Gemeinsam haben wir die unbewussten Muster beleuchtet, die unbewusst wirken und die Ursache für ihren Stress und die Konflikte in der Familie sind. In die...
Dec 05, 2024•1 hr 35 min
Heute spreche ich im 1:1 Coaching mit Maria. Maria steht vor großen Veränderungen in ihrem Leben: Sie heiratet bald und erwartet ihr erstes Kind. Diese freudige Zeit wird jedoch überschattet von Konflikten mit ihrer Mutter und ihrem Bruder. Sie sehnt sich nach einem liebevollen Miteinander, fühlt sich aber oft unverstanden und nicht gesehen. In diesem Gespräch erfährst du: wie **unerfüllte Sehnsucht nach Anerkennung in der Familie entsteht, warum Kontrolle echte Nähe verhindert, wie wir Verantwo...
Nov 28, 2024•1 hr 24 min
Im heutigen Coaching spreche ich mit Carmen, die sie sich mehr Harmonie und Verbindung in ihrer Partnerschaft wünscht. Der Familienalltag mit ihrem anderthalbjährigen Sohn stellt sie und ihren Partner vor Herausforderungen, die sich auf die Beziehung auswirken und sie wünscht sich mehr Exklusivzeit mit ihrem Partner, um die Harmonie zurückzugewinnen. Im Laufe des Gesprächs kristallisiert sich heraus, dass Carmen zwar verbal nach mehr Harmonie strebt, aber gleichzeitig unbewusst Verhaltensmuster ...
Nov 21, 2024•1 hr 17 min
Tanja kommt zu mir ins Coaching, weil sie echte Nähe in ihren Beziehungen vermisst. Obwohl sie sich diese so sehr wünscht, wählt sie immer wieder Partner, die ihr diese Nähe nicht geben können oder wollen. Schnell zeigt sich in unserem Gespräch, dass Tanja unbewusst Nähe verhindert, indem sie versucht, die Kontrolle zu behalten, Widerstand leistet und nicht vertraut. Durch das Coaching wird für Tanja sichtbar: dass sie ein starkes Kontrollbedürfnis hat, welche Manipulationsstrategien sie nutzt u...
Nov 14, 2024•1 hr 17 min
Mut brauchen wir vor allem dann, wenn wir entgegen dem handeln wollen, was unsere Gefühle uns diktieren. Doch warum stehen unsere Gefühle überhaupt im Widerspruch zu unseren Wünschen und Vorstellungen, und wie können wir dem begegnen? Darüber philosophieren Headcoachin Nadine Brcina und ich in unserem heutigen Gespräch. In dieser Folge erfährst Du: wie unsere Konditionierungen und Geschichten uns davon abhalten können, in Integrität mit uns selbst zu sein, wann ich mich das letzte Mal, richtig m...
Nov 07, 2024•33 min
Machen wir uns nichts vor: Beziehungskrisen sind extrem nervenaufreibend und anstrengend! Da ist es auch kein Wunder, dass in herausfordernden Phasen oft der Gedanke an Trennung in uns hochkommt. Aber was, wenn genau diese Krisen uns die Chancen bieten, auf eine neue Ebene der Liebe, Nähe und Verbundenheit zu gelangen? In dieser Folge tauschen Manja Techen und ich uns darüber aus: wie Krisen als Katalysator dienen können, um tiefere Wahrheiten ans Licht zu bringen und mehr Verständnis für uns se...
Oct 31, 2024•42 min
Geld steht für potenzielle Möglichkeiten oder potenzielle Unmöglichkeiten. Und genau das macht es oft zu einem brisanten Thema in Beziehungen. Dabei geht es meist nur vordergründig um den materiellen Aspekt. Viel stärker wirken tief verwurzelte Glaubenssätze, Ängste, Kontrolle und Machtverhältnisse. In der heutigen Folge sprechen Headcoachin Svenja Blum und ich darüber: -warum Geld in einer Beziehung mehr als nur eine Zahl auf dem Konto ist, -wie unser Umgang mit Geld ein Spiegel unserer unbewus...
Oct 24, 2024•46 min
Zu unserem heutigen Gespräch hat Manja Techen eine Frage mitgebracht, die sich jeder in Beziehung mal auf die eine oder andere Art stellt: Ist mein Partner der Richtige? Eine schwierige Frage, die wir uns nur beantworten können, wenn wir ihr in Verantwortlichkeit begegnen. In dieser Folge erfährst Du: welche zwei Perspektiven hinter dieser Frage liegen können und welche ich für funktional halte, was für mich ein Perfect Match in der Partnerschaft ist und warum ich davon überzeugt bin, dass wir a...
Oct 17, 2024•31 min
Bei den Begriffen Weiblichkeit und Männlichkeit haben wir oft das Bild von Mann und Frau und dazugehörende Bewertungen, Vorurteile und Missverständnisse im Kopf. Dabei tragen wir alle weibliche und männliche Energie in uns. Sie beeinflussen unser Verhalten und spielen eine entscheidende Rolle in all unseren Beziehungen. Gemeinsam sprechen Headcoachin Nadine Brcina und ich darüber: was wir genau unter weiblicher und männlicher Energie verstehen, weshalb sich Verhaltensweisen nicht pauschal der ei...
Oct 10, 2024•42 min
Heute wird es richtig juicy im Podcast, denn Headcoachin Svenja Blum und ich sprechen darüber, warum die Sexualität, die wir leben, ein Spiegelbild für die Qualität unserer gesamten Partnerschaft ist und wieso sie sogar der Shortcut für persönliche Weiterentwicklung sein kann. Gemeinsam schauen wir uns an: welche Dynamiken sich hinter dem Initiieren von Sex verbergen und was das über die Kernthemen Macht und Vertrauen in der Partnerschaft aussagt, warum viel Sex zu haben, nicht automatisch bedeu...
Oct 03, 2024•39 min
Die erste Folge in der neuen Podcast-Ära ist da! Manja Techen und ich sprechen über “Das Geheimnis glücklicher Beziehungen”! So viel kann ich schon mal verraten: "Für immer happily ever after" halten wir beide nicht für realistisch oder erstrebenswert. Und… dass diese Folge für Menschen ist: die sich eine “glückliche Beziehung” wünschen , denen es schwerfällt, den anderen so sein zu lassen wie er*sie ist , die sich danach sehnen, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse erfüllt zu bekommen und dass ...
Sep 26, 2024•39 min
Was haben eine aufgeräumte Küche, ein vergessener Kaffee, ein Hund, der vor die Tür muss, und eine ruhige Nacht im Keller gemeinsam? Richtig: Sie alle sind Zündstoff für Konflikte im Hause Schwandt . Und genau um die geht es in der heutigen Folge mit meinem Mann Matthias. Anhand eines brandaktuellen Beispiels dröseln wir unseren eigenen Mindfuck zu den einzelnen Vorfällen auseinander und zeigen so unsere ganz persönliche Art, mit solchen alltäglichen Auseinandersetzungen umzugehen . Sehr wertvol...
Aug 01, 2024•38 min
Viele von uns wünschen sich, ihren Liebsten näher zu sein, und wählen deshalb häufig, über ihre eigenen Grenzen zu gehen oder sich zu verbiegen. Allerdings, so paradox wie das klingt, bewirkt dieses Verhalten genau das Gegenteil. Denn um anderen wirklich nah sein zu können, ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse gut kennen und für sie einstehen. Und das gilt nicht nur in Partnerschaften, sondern auch mit Kollegen, Kindern, Freunden oder der Herkunftsfamilie. Warum das so ist, erfähr...
Jul 25, 2024•21 min
Bei jeder unserer Entscheidungen und Handlungen geht es im Kern um die eine Frage: Handeln wir aus Angst oder aus Liebe? Sobald wir uns von der Angst steuern lassen, sind wir in einer Haltung des Misstrauens dem Leben gegenüber und halten uns damit selbst klein. Darum habe ich heute eine transformative Meditation für Dich, in der Du beginnst, dem Leben zu vertrauen, Frieden in Dir zu finden und Deine Angst in Liebe umzuwandeln. Bist Du dabei? Dann such Dir einen ruhigen Platz und mach es Dir beq...
Jul 18, 2024•14 min
Edith Eger war 16 Jahre alt, als sie nach Auschwitz verschleppt wurde. Sie sah ihre Mutter in die Gaskammer gehen und tanzte vor Josef Mengele, um zu überleben. Heute ist sie Psychologin und Trauma-Expertin. Ich habe ihre Bücher als Hörbücher gehört und sofort gewusst, dass ich sie unbedingt mal in meinem Podcast einladen möchte. Gesagt, getan! Unser Interview ist auf Englisch und wir sprechen darüber: ob es überhaupt eine Möglichkeit gibt, diese Art von schrecklichem Trauma zu heilen , warum es...
Jul 11, 2024•56 min
Uihhuihhh, große Folge! Es geht um nicht weniger als um den Sinn Deines Lebens, wie Du ihn finden und Deinem Weg folgen kannst. Ich teile mit Dir meine Sichtweise darauf und spreche darüber: warum “ganz nett” für mich im Leben nicht reicht , wie bedeutsam es wirklich ist, die Welt ein bisschen besser zu machen, was uns häufig im Weg steht, wenn wir unseren Sinn finden und leben wollen, und was das Kraftvollste ist, was Du tun kannst , um Dein Potenzial zu leben. So eine wertvolle Folge! Hör unbe...
Jul 04, 2024•36 min
Tina lebt zusammen mit ihrem Mann Max und ihren drei Kindern in einer Patchworkfamilie. Die zwei Großen stammen aus erster Ehe und geraten in letzter Zeit immer wieder zum Thema Aufräumen heftig mit Max aneinander. Dabei wird jedes Mal Tinas Verteidigungsmodus aktiviert und sie stellt sich automatisch vor ihre Kinder - mit fatalen Folgen für die Beziehung und das ganze Familienleben. Um das Streitdreieck endlich aufzulösen und wieder mehr Nähe zwischen allen Familienmitgliedern zu ermöglichen, k...
Jun 27, 2024•42 min
Sina Tiedtke lebt seit über 10 Jahren mit ihrem Partner und dessen Töchtern in einer Patchworkfamilie und fühlte sich dabei öfter wie das fünfte Rad am Wagen. Aber als wir vor zwei Jahren gemeinsam im Rahmen der ersten Coaching-Ausbildungsrunde genau dieses Thema bei ihr näher untersuchten, hatte sie eine entscheidende Erkenntnis, die seitdem vieles verändert hat. In unserem Gespräch erzählt Sina: welche Schwierigkeiten es in den ersten Jahren in ihrer Patchworkfamilie gab, warum sie glaubte, ni...
Jun 20, 2024•1 hr 16 min
Lars Amend ist 12-facher Spiegel-Bestsellerautor, Speaker und Vater einer kleinen Tochter. Zwei seiner bekanntesten Bücher sind die Autobiografie “Bushido” und “Dieses bescheuerte Herz”, das auch vor ein paar Jahren verfilmt wurde. Außerdem tourt Lars seit diesem Jahr zum ersten Mal mit seinem Bühnenprogramm “Der Soundtrack Deines Lebens - Imagine Tour 2024” durch den deutschsprachigen Raum. In unserem Interview sprechen wir darüber: warum es für Lars einer der wertvollsten Lifehacks ist, allein...
Jun 13, 2024•1 hr 33 min
“Wie ist es möglich, wirklich in Nähe mit Menschen zu leben, die Deine Into Being Philosophie nicht kennen oder nicht teilen?” wolltet ihr von mir wissen, als ich Ende März auf Instagram dazu aufgerufen hatte, mir ganz persönliche Fragen zu stellen. Ich hatte in einem Post geteilt, dass ich erkannt habe, dass ich immer ein bisschen Distanz zu anderen wahre, in dem ich mich so ein wenig hinter meinem Coachsein verstecke und nur über Persönliches spreche, wenn ich glaube, dass es für andere wertvo...
Jun 06, 2024•14 min
Heute wird es wieder sehr persönlich in der Reihe, in der ich Fragen an mich aus der Instagram-Community beantworte. Dies ist bereits die 5. Folge dieses Formates und es macht mir viel Spaß, sie aufzunehmen - auch wenn meine Konditionierung immer mal wieder dazwischen grätscht und sich fragt, ob dieses Format wirklich funktioniert. Dieses Mal geht es um die Auswirkungen meiner persönlichen Weiterentwicklung auf meine Familie, meine Freunde, mein Team und mein ganzes Umfeld. Ich spreche darüber: ...
May 30, 2024•29 min
Vor einer Weile hatte ich die Erkenntnis, dass ich zwar sehr viel persönlich von mir teile, aber nicht um es zu teilen und mich zu zeigen, sondern in der Absicht, Dir etwas zu zeigen oder dass Du davon profitieren kannst. Aber ich möchte üben, das anders zu machen. Deshalb habe ich euch in einem Instagram-Post Ende März gefragt, was ihr schon immer gerne von mir wissen wolltet und angefangen, Podcastfolgen dazu aufzunehmen. Dies ist nun bereits die 4. Folge dazu und ich spreche darüber: was sich...
May 23, 2024•23 min
“Bist Du mit Dir als Mama immer im Reinen?” und “Wie hast Du die Geburt Deiner Kinder erlebt?” wurde ich neulich gefragt, als ich in einem Instagram-Post dazu aufgerufen habe, mir ganz persönliche Fragen zu stellen. Da beides total schöne und auch spannende Fragen sind, habe ich beschlossen, sie zum Thema dieser Folge zu machen und mal richtig tief aus meinem Mama-Sein-Nähkästchen zu plaudern. Ich teile mit Dir: welche gesundheitlichen Herausforderungen ich in den Schwangerschaften hatte, wie ic...
May 19, 2024•28 min
Ende März habe ich auf Instagram geteilt, dass ich Angst davor habe, Raum einfach nur als ich, als Dana, einzunehmen und dann für egoistisch gehalten zu werden. Und um das weiterzuerforschen und daraus zuwachsen, hatte ich meine Community aufgerufen, mir Fragen zu stellen, die sie schon immer von mir, Dana, persönlich wissen wollten. Hier kommt die zweite Folge dazu, in der ich drei weitere Fragen beantworte, die mich damals erreicht haben. Ich spreche darüber: wie ich mich auf einer Party verkl...
May 16, 2024•15 min
Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram einen Post geteilt, in dem ich mich mit einem Thema zeigte, was mich seit einiger Zeit - im Kern eigentlich schon immer - beschäftigt: Und zwar fällt es mir schwer, ganz persönliche Dinge von mir zu teilen, die aus meiner Sicht keinen Erkenntniswert für andere haben. Weil ich dann befürchte, dass andere denken könnten, es geht mir um mich und ich wäre egoistisch. Um das für mich selbst tiefer zu erforschen und mich aus meiner Komfortzone raus zu bewegen, h...
May 09, 2024•22 min
Schon seit ihrer Kindheit fühlt sich Kim Freund zur Mystik, zu weiblichen Archetypen und uralten Weisheiten hingezogen. Heute nutzt sie ihr umfangreiches Wissen darüber zusammen mit Methoden wie ThetaHealing® und dem DNA Blueprint aus dem Human Design, um Frauen dabei zu unterstützen, ihre wahre Kraft und Authentizität zu entfalten. Kim und ich kennen uns schon lange persönlich und sie ist eine sehr gute Freundin von mir, an deren wundervollen, erdigen, intuitiven, alles-darf-sein-Energie ich un...
May 02, 2024•1 hr 10 min
Sandra Hörmann ist eine erfolgreiche Female Leadership Coachin, die Frauen darin bestärkt, für sich selbst einzustehen und sich zu trauen, ihre wahre Größe und Genuss zu leben. Sie ist eine ganz, ganz liebe Freundin von mir, die eine besonders einzigartige Sichtweise darauf hat, ihr Leben zu entschleunigen und bestimmte Dinge zu genießen, was mir persönlich so manches Mal noch schwerfällt und wodurch wir uns wundervoll ergänzen. In unserem Interview sprechen wir darüber: wie ihr beruflicher Weg ...
Apr 25, 2024•1 hr 5 min
Kristina Wichmann ist eine erfolgreiche, mittelständische Unternehmerin, Mutter, lebt getrennt von ihrem Mann und ist seit kurzem frisch gebackene Into Being® Coachin. Sie ist in die Ausbildung gestartet, weil sie schon lange mal eine Coaching-Ausbildung machen wollte und hat dann so viel mehr gefunden, als sie erwartet hat. In unserem Gespräch erzählt Kristina: durch welche intensiven Prozesse sie während der Ausbildung gegangen ist, wie sie erkannt hat, dass sie früher in Konflikten keine wirk...
Apr 18, 2024•1 hr 2 min
Nicole Wehn ist Deutschlands führender Success Embodiment Coach, ehemalige Perfektionistin und badass Online-Unternehmerin. Sie ermächtigt Frauen, ihrer Intuition zu vertrauen und nach außen Gehör zu verschaffen, anstatt gesellschaftlichen Regeln zu folgen. Ich kenne Nicole über eine meiner internationalen Mastermind-Gruppen und habe mit ihr schon einige tiefgehende Gespräche geführt. In unserem Interview tauchen wir ein in Nicoles spannende Lebensgeschichte und sprechen darüber: warum sie ander...
Apr 11, 2024•1 hr 13 min
Vor ein paar Wochen habe ich ein Reel gesehen, in dem es um die Zeit ging, die wir hier auf Erden zur Verfügung haben. Ein Thema, das mich wahnsinnig berührt und in das ich, ausgelöst von diesem Reel, in einem der Intros der Virtuellen Live Podcast Show ungeplant emotional tief eingetaucht bin. Diese Folge ist der Ausschnitt dieses Intros und ich teile mit Dir: worum es eigentlich geht, wenn wir anfangen, uns mit der eigenen Endlichkeit auseinanderzusetzen , was die Perspektive meiner Into Being...
Apr 04, 2024•31 min
